00:00Prima di partire per le vacanze non basta controllare di avere documenti, costume e caricabatterie.
00:06C'è una valigia che merita un'attenzione particolare, quella della salute.
00:10Dimenticare un farmaco indispensabile o trovarsi impreparati di fronte a un piccolo malessere
00:15può infatti trasformare una vacanza in un problema.
00:18Innanzitutto un antinfiammatorio generale, quindi in caso di mal di testa o mal di gola dovuti magari a sbalzi di
00:23temperatura.
00:24Un antipiretico in caso magari di influenza.
00:27Delle gocce magari per le orecchie perché magari con l'acqua al mare così si può incorrere in qualche utite.
00:33Poi eventualmente dei fermenti lattici per evitare o magari prevenire eventuali problemi intestinali.
00:39Con il caldo estivo aumentano anche i rischi di disidratazione e cali di pressione.
00:44Beh sicuramente portare in vacanza un integratore salino può aiutare perché con la sudorazione comunque si perdono sali minerali
00:52e quindi il reintegro è fondamentale.
00:54In estate poi non possono mancare le creme solari.
00:57Importantissima la protezione solare, quindi ricordiamo l'importanza di una protezione solare
01:02con un fattore di protezione adeguato, quindi alto, un 30-50, sia per gli adulti che soprattutto per i bambini
01:09con delle creme specifiche.
01:11Sono piccoli accorgimenti che occupano poco spazio in valigia ma possono fare una grande differenza
01:15perché partire preparati significa godersi le vacanze con maggiore serenità
01:20e affrontare senza pensieri anche gli imprevisti più comuni.
01:24Grazie.
01:24Grazie.
