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00:06有人喜欢躺平啊那是个人选择
00:10但注意就算你要躺平不要一直躺平着滑手机
00:13最近呢在中国浙江有一名18岁的男高中生
00:15高考结束了他就想放松一下
00:17然后在家里就躺着滑手机
00:20真的是每天躺在家里
00:24而且一躺呢就至少超过五个小时一边滑手机
00:29长时间躺着竟然把自己的双腿给躺出了大问题啊
00:33报道提到呢这名青年在高考结束之后天天宅在家里
00:36整个人就像是粘在沙发和床上一样
00:37一躺就是五个小时起跳
00:39他不是刷手机就是打游戏
00:42几乎一动也不动
00:45完全是把躺平发挥到淋漓尽致
00:50不过他以为舒服的姿势在长时间躺平玩手机半个月之后
00:53青年开始感到他的右腿不对劲了
00:54不只是莫名其妙的发胀变粗
00:58甚至呢还酸痛到没有办法正常走路
01:00家人一开始他还以为说
01:02青年可能是因为坐太久肌肉酸痛
01:04多躺两天就会好了吧
01:08结果是越躺就越严重
01:09嗯 这一下没有办法了
01:11就到医院去看医生
01:12诊断之后呢
01:15确诊了下肢深层静脉血栓
01:17必须马上住院
01:18医生说呢
01:22青年本身可能就有抑栓症的这个体质
01:26血管内本来就比较容易凝起这个血块
01:28那关键是呢
01:29即使没有先天的基因问题
01:30只要你一直维持一个固定的姿态
01:33一直不动
01:33比如长时间躺着刷手机
01:35看电影
01:36或者是打游戏
01:39都有可能会造成下肢的血液回流变慢
01:40然后诱发血栓形成提高风险
01:43而且医生还说血栓正在年轻化
01:45过去呢
01:4610年呢
01:4740岁以下的血栓患者
01:49都是增加了35%
01:53而绝大多数都是被长期久坐给害的
01:54临床数据就指出
01:56当你久坐1个小时
01:58发生血栓的风险呢
02:00就会增加10%
02:01那如果每天做超过8个小时
02:04风险就会直接翻倍
02:06医生也有解释说
02:07想躺平放松没有问题
02:09但一定要多站起来活动身体
02:11保护血管健康
02:13千万不要一直躺着
02:14把血管都给躺废了
02:17那要怎么知道自己的双腿
02:19有没有血栓的问题呢
02:20医生教大家这一招
02:24日常注意双腿有没有直肿一边
02:26就是如果你发现你的腿突然变粗
02:28按下去会痛
02:29甚至还发红发热
02:31那就要高度怀疑是不是有血栓的问题
02:34这个时候呢
02:35绝对不要自己做医生乱乱治
02:37有任何不适
02:37就马上到医院去检查最理想
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