00:00¿Cómo podemos cuidarnos de las humaredas?
00:02Hemos escuchado algunas recomendaciones,
00:04aunque el índice de calidad de aire ha mejorado esta jornada.
00:07Ayer estaba en 76, hoy en 64.
00:09Sigue siendo regular y hay que esperar además los siguientes días
00:12porque el humo de los incendios forestales puede llegar a esta región.
00:16En consecuencia hay que seguir tomando previsiones,
00:19precauciones en un fenómeno además mundial.
00:22No solamente acá, lo hemos experimentado durante el viaje con este fenómeno
00:26en la costa este.
00:28De Canadá, que llegó hasta Nueva York.
00:30Sí, sí, sí, las quemas forestales de Canadá afectaron también ahí
00:34la última época del mundial.
00:35Muy bien, vamos a leer entonces las siguientes recomendaciones
00:38para que usted las tome en cuenta.
00:40Cuidémonos del humo.
00:41¿Cómo podemos cuidarnos los ojos?
00:43Aunque ustedes no crean, realmente esta sequedad y el humo te perjudica,
00:47te puede causar irritación, dolor.
00:49Por eso hay que utilizar colirios para aliviar la irritación ocular
00:52provocada por el humo.
00:54Además, recuerde, uso de barbijo es fundamental.
00:59Lleve su barbijo, no pesa absolutamente nada, no le va a cambiar nada,
01:04especialmente al salir de casa o estar en lugares abiertos.
01:09Evita exponerte, permanece en espacios ventilados y limita las actividades al aire libre.
01:13Si era una de las recomendaciones, si quieres tal vez hacer tú algunos ejercicios
01:17o te gustaba mucho salir al exterior, es mejor por ahora reducir esas salidas
01:22y mantenerte en un lugar ventilado.
01:24En casa, de pronto, correr los sillones y armar ahí un sitio para estirar un poquito.
01:29Correcto.
01:29O compartir con la familia o los niños, que en realidad son los que quieren salir, ¿no es cierto?
01:33Eso es.
01:33Hay que ver algunas otras maneras.
01:35Hidrátate, aunque ustedes no lo crean, la hidratación también es necesaria.
01:39Bebe agua regularmente.
01:41Los litros que ustedes puedan, ¿no?
01:43A veces se dice dos, tres litros.
01:45En realidad, agua.
01:46Agua es lo que hay que consumir.
01:47Ayuda muchísimo.
01:48Algunas infusiones pueden cooperar también, pero el agua es claramente fundamental.
01:52No hagas fuego.
01:54Por favor.
01:55Sumamente claro, evidente.
01:57Evita quemas y fogatas y cualquier actividad que pueda provocar.
02:03Correcto.
02:04Y protege a los más vulnerables, ¿sí?
02:06Si usted en casa tiene niños, adultos mayores, los abuelitos, las personas con enfermedades respiratorias,
02:12más aún realmente tienen que tomar en cuenta las recomendaciones
02:15y cumplir disciplinadamente con estos pasos para evitar complicaciones.
02:19Así es.
02:20Y, por supuesto, informarse.
02:23Prioritario.
02:23Sigue los reportes oficiales y la recomendación de las autoridades.
02:28Infórmese, por supuesto, en medios oficiales.
02:31Nosotros estamos al servicio de ustedes, la Red 1 de Bolivia y su mañanero.
02:35Le brindamos siempre, siempre información pidedigna.
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