00:00Diferenciar las emociones y también el apoyo emocional es de suma importancia y fundamental luego de estos dos movimientos telúricos
00:09que ocurrieron en el país.
00:10De inmediato conversaremos con el director del hospital psiquiátrico, Netalito Bar, para que nos amplíe un poco de cómo se
00:16puede seguir manejando desde acá las herramientas que ustedes le están ofreciendo a los pacientes.
00:21Y también destacar que paulatinamente algunas personas han incorporado sus trabajos y que también presenciaron estos movimientos.
00:28¿Cuáles son esas recomendaciones que se le dan por aquellos ataques de ansiedad, quizás el miedo, entre otras?
00:34Bien, buenas tardes. Saludos para todas y para todos.
00:39Es una cosa muy importante que todas y todos que vivimos ese momento, el 24 de junio a las 6
00:45de la tarde, a partir de ese momento, comenzamos a sentir esa experiencia negativa que de alguna manera nos genera
00:52ansiedad, angustia, preocupación.
00:53Acá en el hospital psiquiátrico de Caracas, nosotros atendemos a través de la emergencia.
00:58También tenemos las redes de manera virtual, donde a través del Instagram y del Facebook usted puede de alguna manera
01:03conectarse con nosotros y te podemos atender.
01:06Quizás no decir lo más correcto o lo mejor para hacer con tu vida, porque cada historia de vida es
01:11individual y es independiente.
01:12Pero es importante y necesario que reconozca lo que está sintiendo, que sepa que es normal que todas aquellas personas
01:20que vivimos el terremoto en ese momento nos podemos sentir angustiados, preocupados, estar hipervigilantes, sentir la necesidad de que no
01:28nos sentimos seguros en ningún lugar,
01:29de que no nos podemos concentrar en nuestra área de trabajo, de que no podemos ni siquiera ver una televisión
01:34tranquilo, no podemos conversar otro tema que tiene que ver relación al tema que tenga que ver con el terremoto.
01:40Pero sin embargo, lo más importante es que sepamos que esto es normal y que podamos exteriorizar estas emociones.
01:46Estas emociones forman parte de la dinámica en que estamos viviendo ahora en este momento.
01:50Por lo tanto, en medio de esta intranquilidad, de estas circunstancias, nosotros tenemos que buscar paz, equilibrio emocional, tratar la
02:00manera de desestresarnos, buscar, por ejemplo, en las redes sociales,
02:04buscar contenidos programáticos que tengan que ver con otro tema que no tenga nada que ver con la información del
02:11terremoto, que podamos hablar con otras amistades, comernos o tomarnos un café, comernos algo sabroso, un dulce, comernos un chocolate.
02:19Y de alguna manera, de esa forma, nosotros relajarnos y buscar espacio como para leer un libro, algo agradable para
02:27nosotros.
02:28Si nosotros buscamos espacio para relajarnos, sentirnos más tranquilos, como hacer, por ejemplo, como terapia de respiración, buscar de Dios,
02:37buscar de alguna forma algo que me ayude a relajar, escuchar música.
02:40Como, por ejemplo, cada cierto tiempo, eso me va a permitir desconectarnos con el ambiente que sabemos, que el mundo
02:48que nos rodea, la realidad que nos rodea,
02:50que tenemos que aceptar, es que de repente, a partir de allí, tenemos que emprender un camino nuevo.
02:57Que las cosas no están bien en nuestras vidas, de alguna forma, pero nosotros, a partir de allí, con la
03:01calma, con la tranquilidad,
03:03podemos discernir de qué forma y cuándo, en qué momento vamos a comenzar, de qué forma y cuándo vamos a
03:10empezar de nuevo,
03:11porque todavía podemos tener ahorita 20 años, podemos tener ahorita 50 años, hasta 60, 80 años,
03:19pero todavía hay un mundo, hay un camino todavía para nosotros que recorrer, emprender cosas nuevas, una vida nueva para
03:26nosotros,
03:26porque la vida nos da la oportunidad de sobrevivir este fenómeno natural.
03:31Fíjese, doctor, como usted bien lo comenta, es el poder cuidar esa salud mental que, aunque quizás parezca, digamos que
03:39un poco mínima
03:41para aquellas personas que no le dan esa importancia totalmente, o quizás no sea relevante, o desconocían algunas cosas,
03:48¿cómo se está manejando el tema de aquellas personas que sufrían de depresión, quizás no lo habían atendido a tiempo,
03:53no lo entendían,
03:54y cómo se les está brindando, ofreciendo esas herramientas a estas personas, y también hacer un llamado muy importante a
04:01cuidar la salud mental?
04:02Bueno, en primer lugar, tenemos que saber que venir al psicólogo y al psiquiatra no es que tenga un problema
04:08como tal,
04:09eso es parte de un proceso, es parte de nuestra higiene mental, así como vamos al odontólogo para evitar alguna
04:14patología odontológica,
04:17eso es de alguna manera también, nosotros debemos ir al psicólogo y al psiquiatra.
04:21Muchas de las personas que ya son pacientes nuestros, que tienen historia en el hospital, que son conocidos en nuestra
04:27institución,
04:28o en otras instituciones donde su especialidad es la salud mental, es importante, porque esas personas ya de alguna manera
04:35tienen una puerta abierta, tienen herramientas donde pueden reconocer que ya tienen empatía y confianza con un terapeuto,
04:43un terapéutico, con un facultativo que de alguna forma puedan explicar sus emociones,
04:51ya han hablado con su persona que de alguna forma es aquel terapeuta que sabe su propia historia de vida.
04:59Entonces, si ya viene arrastrando una situación de depresión, de ansiedad, es parte normal, incluso ya tiene un camino,
05:07ya tiene un espacio abierto para poder emprender lo que incluso podrá, depende del tiempo,
05:15podrá hasta poner en práctica las herramientas que se le han dado en su consulta.
05:20Muchísimas gracias. Bien, conversamos con el director del Hospital Psiquiátrico de Caracas,
05:24como bien él lo indicaba, justamente acá, en este hospital, se le da atención gratuita
05:28a los pacientes afectados que realmente lo necesitan, cuidar de la salud mental es de suma importancia,
05:34así como también ellos tienen a disposición una línea telefónica y también sus redes sociales,
05:39también hay otros voluntarios que son médicos, psicólogos y psiquiatras que también están ofreciendo
05:44sus servicios para poder ayudar a las personas a controlar los miedos, la ansiedad y esas emociones
05:50quizás negativas que están surgiendo luego de estos dos movimientos telúricos.
05:55Pero con esta información nosotros retornamos con ustedes adelante.
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