Já aconteceu de você abrir a geladeira sem realmente estar com fome?
Na maioria das vezes, o problema não é o estômago.
É a ansiedade, o tédio, o estresse ou alguma emoção que seu cérebro tenta aliviar através da comida.
Entender esse comportamento é o primeiro passo para retomar o controle.
🔥 Mentalidade de Aço
Psicologia. Comportamento. Autocontrole.
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