00:10Saludos mis queridos amigos, vivir la vida en pareja es maravilloso, no obstante también
00:17nos puede confrontar a ciertos retos. En algunos casos las parejas viven toda su vida juntos,
00:26en otros casos lamentablemente se pueden separar. Y después de haber superado ese duelo, quizás
00:35algunos de ellos desean continuar con su vida. La vida continúa después de todo, entran
00:41en una relación, ya sea él o ella o ambas, los ex, entran en una relación. Y quizás
00:48en algún momento dado alguno de ellos, o quizás hasta los dos, en su interior sientan
00:56una sensación de fracaso, de quizás pensar, esto funcionará, será para toda la vida,
01:07se estancará, acabará y se mantienen esos pensamientos, los cuales, ¿qué generan? Pues naturalmente
01:16preocupación, ansiedad, depresión. ¿Y qué sucede? No las permite vivir su nueva relación.
01:25No la pueden disfrutar, ni ellos mismos, ni con su pareja. Es complicado eso. De eso se trata
01:33de este video. Que podamos conocer qué es aquello que nos puedes tomar y saber si tenemos ansiedad
01:41de parijo. Te invito para que veas este video. Me llamo Caleb y bienvenidos a Caleb, psicología
01:48para la vida, donde darse cuenta que es concentrado.
02:10Música
02:12Pues nuevamente saludos mis queridos amigos y aquí estoy para presentarles esta presentación
02:18nueva, este nuevo tema, el cual lleva por título, ansiedad de parija. ¿A qué me he dirigido?
02:25A las parejas, naturalmente. No obstante, si tú quieres aprender, tú que no estás casado
02:29o no vives en pareja, ¿quieres aprender? Bueno, pues, para que no tengas estas situaciones,
02:36bienvenido a este video también. Empecemos con la definición, ¿qué es ansiedad de pareja?
02:40¿Y qué es esto de la ansiedad de pareja? Es el sentimiento de vivir constantemente con
02:48la incertidumbre de no lograr mantener una estable relación de pareja. ¿Qué complicado
02:57no les parece vivir con esa ansiedad, con esa preocupación constante de idea de funcionará,
03:03no funcionará? ¿Y dónde está ella? ¿Dónde está él? ¿No llega? Este, ya se pasaron
03:10cinco minutos y todavía no llega, o no me llama, o está con esa chica o con ese chico,
03:16¿qué tal si? ¿Con esa persona? ¿Qué tal si? Están, híjoles, qué complicado vivir
03:21así, ¿no les parece? Muy complicado.
03:24Me gusta que esta definición diga el sentimiento, claro, puesto que el sentimiento, el sentimiento
03:32hemos de saber, mis queridos amigos, que el sentimiento es la suma de la emoción más
03:38lo que tú hayas procesado mentalmente. Es la combinación, es la suma. Deja que te
03:43dé un ejemplo. Imagínate que estás en un momento de capacitación del trabajo y tienes
03:50una duda, ¿no? Te quedó claro lo que te dijo el expositor. Y sucede de que tienes
03:55la duda y, pues, no preguntas. Dices, híjoles, me voy a quemar con mis compañeros de trabajo,
04:01van a pensar que no sé qué soy, que no sé, ¿no? Te sientes mal y finalmente ya el maestro
04:09dice, ¿dudas, preguntas? Y tú sí las tienes, pero te quedas callado, callada. Y ya dice,
04:16bueno, muy bien, tú juntas sus cosas y ves que ya se va. Y se va del salón y no
04:22preguntaste.
04:24Dices, ups, ya me quedé con la duda. No, y ya sales del salón y quizás pienses, me dio
04:33miedo, no me atreví. Me dio miedo que me quemase, me dio pena. No pregunté, ahora quedaré con
04:41la duda. Híjoles, soy un incompetente. Esto demuestra que quizás me van a tumbar el trabajo
04:48y luego, ¿qué voy a hacer? Y soy un inótil. No, este, no puedo resolver las cosas en mi
04:56vida. Esto refleja mi vida y te empiezas a meter. Los psicólogos en gestal decimos, empiezas
05:02la masturbación mental. Eso, todo eso es el sentimiento. Otra vez, sería el manejo
05:12disfuncional o el malentendido de tu emoción, más la suma de lo que procesaste mentalmente
05:17y que sacaste conclusiones que no son las más adecuadas. Simple y sencillamente no preguntaste,
05:23ok, te dio miedo, perfecto. Ok, ya está ahí. Pero de eso a que te empieces a masturbar
05:31mentalmente, eso ya no es lo correcto. Y eso tiene que ver, o eso es el sentimiento,
05:36¿sí? Ahora sí, ¿qué es lo hacer pareja? Pues es el sentimiento de vivir constantemente
05:42con la sentidumbre, de vivir con ese fracaso. Es algo que tú ya estás procesando acá, producto
05:48del que viviste emocionalmente. Cuidado con eso, mi querido amigo, mi querido amiga.
05:54Vemos un poquito de estadística. Si ves en esta tabla, vemos que con los matrimonios
06:01desde el 2020 al 2024, si tú ves, caray, están disminuyendo, ¿no? Que naturalmente implica
06:09también que hay gente que ya decide no casarse y vive en un niño libre. Y si tú ves ahí
06:17en el 2020, sí, 2020, pues vemos en la gráfica que casi no hubieron matrimonios, ¿no? Muy
06:24pocos valientes, ¿no? Que se casaron justamente en la etapa de la pandemia. No obstante, sube
06:30de manera exponencial, aunque esa subida no es tan alta como en el 2020, ¿ok? No obstante,
06:36sí podemos decir que los matrimonios han ido disminuyendo. En contraste, vemos que los divorcios,
06:44las separaciones, sí, han ido aumentando desde el 2000 al 2025. 2022, ahí está esa tabla,
06:52de manera exponencial, ¿eh? Impresionante. La gente se divorcia, ¿ok? En este momento
07:00nos metemos los motivos, ¿no? Habrían muchos también, no obstante, bueno, así está el
07:07panorama en principio, ¿no? Menos matrimonios, más divorcios. Bueno, esta es una pequeña
07:17diagrama de pastel en donde nos señala que hay, no obstante, hay gente más casada que
07:23este, que es soltera y que hay gente que también que aquí menciona que es 11.8, separada o
07:31divorciada o viuda, ¿sí? Bien, estas estadísticas nos dicen, nos dan una idea, ¿no? De cómo
07:36está la situación y que en un dado momento para algunos puede ser preocupante, para
07:42otros no, depende. Como producto de lo que estuvimos viendo en las gráficas es de entender
07:48que hayan, ¿qué? Sentimientos de inseguridad. Ojo, la palabra misma está allí, sentimientos
07:54de inseguridad. Y surge una pregunta que es bueno que se haga. ¿Cómo es posible que
08:00al unirse dos personas que se sienten afecto mutuo puedan presentar ansiedad por y en la
08:06relación? ¿Qué es? ¡Uh! Son muchas respuestas, en realidad pudiesen haber muchas. No obstante,
08:13nos vamos bajo esta vía. La naturaleza cambiante de las, la naturaleza cambiante de las relaciones.
08:22Una relación de pareja es dinámica, es bueno que lo podamos entender, es dinámica. De hecho,
08:27nos ayuda a esta idea. Lo único constante es el cambio, queridos amigos. Lo único constante
08:34es el cambio. Y esto no excluye a la relación de pareja, a la relación de matrimonio. Es por
08:40eso que siempre, tanto en mi caso como otros colegas, siempre insistimos que haya una comunicación
08:45real, afectiva, ¿sí? Sin teléfono de por medio. Que haya una comunicación de entendimiento,
08:53de comprensión, de escucha activa con la pareja, ¿sí? En donde se vayan siempre profundizando
08:58y se vayan conociendo más. Siempre esto va cambiando, ¿sí? Inclusive a veces como pareja
09:03no somos la misma del año pasado, siempre vamos cambiando.
09:08Tomamos en cuenta las distintas ideas, amigos. La pareja humana no es pareja en el sentido
09:14de no ser igual. Supone la diferencia. Hay diferencias. Esas diferencias, de hecho, enriquecen
09:20también a la propia relación. No obstante, es saber manejar esas diferencias. Que no se vuelvan
09:27abismos, sino oportunidades. Tampoco es semejante, ni parecida, ni similar, ni idéntica, ni lisa.
09:37Está llena de facetas, ¿sí? La relación de pareja. No es tampoco una organización homogénea
09:44o monótona. Claro. Tampoco es continua, ni estresa o suave necesariamente, aunque su definición
09:52nos lleva a pensar en esos sinónimos. ¿Y también qué tenemos? Por el contrario, la pareja
10:00humana supone contrastes, variaciones e inestabilidades. Esto es importante. Inestabilidades que pretende
10:09que tiene la finalidad de qué? De la estabilidad. Son los desajustes propios de la dinámica de
10:16la pareja con el fin de buscar la estabilidad. Esta idea, mi querido amigo, no la vayas a
10:24perder. Es sumamente importante para la buena relación de pareja. Es de considerar. Es bueno
10:34tomar en cuenta los inevitables problemas y estresores propios de la vida misma que pueden
10:40impresionar una relación. Llámese lo económico, llámese inclusive la salud, lo religioso.
10:51Todo eso va entrando en juego también. De hecho, los estresores con frecuencia destacan
10:58las diferencias de estilos de afrontamiento entre los miembros de la pareja. Pese a que
11:05está unida la pareja puede que ambos confronten las situaciones de distinto modo. Por eso también
11:12es bueno que se platique. Y también de manera personal qué es lo que se tiene para afrontar
11:20las diferentes situaciones de la vida. Cómo entra uno a esas relaciones de pareja.
11:26Bien. De hecho, es posible que se presenten patrones de pensamiento como conductas disfuncionales
11:36durante épocas difíciles, fructores que aumentan la angustia. Si algo que así fue muy notorio
11:42fue la pandemia, o a poco no. Hubieron momentos en donde lamentablemente matrimonios se acabaron
11:49divorciando, puesto que no supieron manejarse la pandemia. Otros, en donde cuando los hijos
11:54van aumentando en la familia, ya no se saben manejar y acaban separándose. Otros también
12:00que uno de ellos cae en la enfermedad y la otra pareja mejor se va. Qué tremendo, ¿no?
12:07¿Les parece?
12:13Predictores que pueden generar problemas en la relación pueden ser también divorciar
12:17de los padres, claro. Ojo, no estoy diciendo que los hijos de padres divorciados sean disfuncionales.
12:23No estoy diciendo eso. Lo que quiero decir es que, ¿sí? Puede haber un factor en aquella,
12:29lo que estamos manejando como ansiedad de pareja, ¿sí? Justamente este predictor, divorciar
12:34de los padres. Violencia en la familia, naturalmente también, y psicopatología individual, ¿sí?
12:42También aquellas situaciones que podemos tener disfuncionales pueden atravesarse en la relación
12:47de pareja que eso pudiese estar estorbando. Hay que estar bien. Hay que tomar en cuenta
12:51eso, queridos amigos.
12:54También puede influir el rechazo de un esposo a la influencia de su mujer. Es decir, que el
12:59esposo no escucha a su mujer.
13:02Reciprocidad negativa de emociones, como también falta de disposición para suavizar problemas
13:07durante la confrontación de los mismos. No se trata de ignorarlos, minimizarlos o taparlos
13:12con un dedo, ¿no? Como se dice por ahí. Sino de tener tranquilidad y confrontarlos, ¿ok?
13:21¿Cómo confrontar entonces finalmente a la ansiedad de pareja? Eso lo estaremos viendo
13:26para el siguiente video. Esto es un entroito para que tú vayas viendo qué está afectando
13:34a las parejas o a ti mismo, a ti misma, amiga, amigo. Tocante a la ansiedad de pareja que
13:42puedas tener. Son cosas que estaremos también viendo en el siguiente video. Así que bueno,
13:48hasta aquí lo dejamos. Espero que sea de utilidad esta formación. Y bueno, no me queda más
13:53que decirte que, que la pases muy bien y que te cuides mucho. Hasta luego.
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