00:03Kopi
00:03Kopi memang sudah lama dikenal sebagai minuman andalan pengusir kantuk dan peningkat fokus.
00:07Namun, tahukah kalian, bau minuman favorit banyak orang ini juga menyimpan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan, khususnya untuk organ
00:15hati.
00:16Hai, balik lagi bareng Wadhava di MTV NLens, dan mari kita bahas manfaat kopi.
00:21Manfaat pertama dari secangkir kopi adalah kemampuannya untuk membantu melindungi organ hati.
00:26Kandungan antioksidan di dalamnya terbukti mampu menekan kadar enzim yang biasanya melonjak saat hati sedang mengalami kerusakan atau peradangan.
00:33Selain itu juga, konsumsi kopi secara rutin juga dapat mengurangi resiko fibrosis hati, yakni kondisi terbentuknya jaringan paru.
00:41Kandungan kafein di dalam kopi diduga kuat menghambat zat penyebab jaringan paru tersebut sehingga hati tetap lentur dan berfungsi optimal.
00:49Manfaat ketiga adalah menurunkan resiko perlemakan hati non-alkohol yang kerap memicu peradangan parah.
00:54Sifat anti-inflamasi dalam kopi sangat efektif mengurangi penumpukan lemak pada sel hati.
00:59Lebih menakjubkannya lagi, sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi 1 hingga 5 cengkir kopi per hari berpotensi menekan risiko kanker hati.
01:07Senyawa aktif seperti polifenol diketahui dapat membantu memperbaiki kerusakan sel yang berpotensi memicu pertumbuhan sel kanker.
01:15Nah, meskipun menyehatkan, kopi tetap harus dikonsumsi secara bijak.
01:20Para ahli menyarankan batas aman konsumsi berada di angka 3 hingga 4 cengkir per hari.
01:25Perlu diingat, kopi bukanlah salah satunya penentu kesehatan.
01:29Kalian tetap wajib menerapkan pola makan bergizi rutin berolahraga dan menjaga berat badan ideal.
01:34Bagi kalian yang sudah memiliki riwayat gangguan hati, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
01:41Terima kasih sudah menonton dan sampai jumpa di berita menarik lainnya hanya di metrotvnews.com
01:46Terima kasih sudah menonton!
Komentar