00:00فقرتنا دي فقرة مختلفة
00:01دايماً في برنامجنا متعودين ان احنا بنعرض المشكلة
00:06ولازم نلاقي لها حل
00:09فقرتنا معانا دكتور علي عبد الرادي استشاري الصحة النفسية
00:14دكتور علي معانا النهاردة علشان يفسر لنا ايه اللي بيحصل
00:19احنا كلمنا عن جرائم وكلمنا عن قلق في البيوت بسبب السنوية العامة
00:25عايزين بقى انا اخدوا الموضوع واحدة واحدة
00:28يا دكتور علي
00:29ازاي
00:30الحمد لله حضرك بنورني
00:32ده كل مصر بنورها بكل المصريين وبحضرتك
00:36الله يخليك
00:37خلينا ناخد من اخر خبر
00:39السنوية العامة
00:42قلق كل البيوت
00:44بصي احنا مشكلتنا يعني سنوية او من غير سنوية ما عدناش فكرة التعامل مع القلق
00:52اولا القلق ده مشاعر موجودة عند كل البشر
00:56طب ليه القلق موجودة عندنا احنا بنستخدمه غلط الشعور اللي اسمه القلق ده ما عدناش ادارة ليه
01:03عامل زي ما انك انت عندك طاقة او بنزين بس المفروض نحطه في القلق او في المكينة دي علشان يبدأ
01:10ينتج او يشتجل او يعمل حاجات منتجة
01:13القلق هو منبه داخلي بيقول لي خدي بالك انت عندك انتروفيو اعمليله اعداد كويس
01:20انت عندك امتحان واحتمال تكون الاسئلة صعبة فحاول تزاكر وتلب المنهج وتحل الاسئلة كتير
01:27فهو القلق ضيف تقيل طبعا مش محتاج انك ترحب بيه بس اعرف تعامل معاه فاحنا بنفشل في الجزئة دي
01:36فما ظهر القلق كتيرة منها توتر منها مشاكل في الجسم منها مشاكل في الصداع منها مشاكل توصل لحد الخوف والبنيك
01:46الاهالي في السنوية العامة بيعملوا ادات ضغطة عالية
01:50بالضبط
01:51خلينا اقول لك لكل ابو ام بيسمعني دلوقتي عبرتين حاجة مهمة جدا
01:55ابنك مش حاصل المجموع اللي بيجيبه
01:58ابنك مش مجرد كلية
01:59ابنك انسان من لحم ودم وعنده مشاعات
02:02مش اخر المطاف
02:03ومش اخر المطاف والنجاحات متعددة
02:05كم من الاولى والاهم تقول له انا عرف انك انت عملت اللي عليه
02:10ولازم يكون اللي عمل اللي عليه
02:11ويذاكر وبيلم المنهج
02:14وبيحل اسئلة وبيحل لمسج الامتحانات كتير جدا
02:16علشان ده اللي بيهدي
02:18وبالمناسبة لحتى اللي انا قلتها دي
02:20انه يذاكر ويحل اسئلة كتير
02:22ده العلاج الوحيد لقلق الامتحانات
02:25ايوة ده القلق الامتحانات ده بيوصل لعند الناس لأزمة القسي دي
02:30اللي معروفة اللي هي ترجمتها اللي بستواصل قهري
02:32طيب بنشوف مثلا
02:35امتحان طلع السوشيال ميديا
02:37قالك الامتحان ده صعب قوي
02:39امتحان الكينيا اللي فات
02:40كل الناس طلع تقولك امتحان الكينيا صعب
02:42تقول ايه للشباب
02:45اللي خرجوا خلاص من امتحان الكينيا الصعب
02:47ودخلين على الامتحان اللي جاي
02:49نصيحة حضرتك ليه
02:50رقم واحد افصل الهنا والآن
02:52في مبدأ اسمه هنا والآن
02:54دي الوقتي انا الامتحان اللي جاي
02:55عندي مادة سينصاط هي اللي محتاجة التركيز
02:59تقدر تعيد
03:01اللي فات
03:02ما قدرش تقدر تغير فيه
03:04ما قدرش يبقى اذا عليك تقبله
03:07وتقبل اللي حصل فيه
03:09واني اخد نقطة واستعد لللي جاي
03:11واخد بالي على فكرة هم
03:13فيه شفرة مهمة جدا
03:14نمازج وضع الاسئلة في الامتحانات
03:17قريبة جدا من بعض
03:19فانا فهمت ان هو دايما
03:21المعضلة بتكون في الوحدة
03:23او الفصل او المديولي التالت والرابع
03:25فبالتالي لازم
03:27اركز في الجزئية دي لاني
03:28انا فهمت فلسفة وضع الامتحان
03:31في الوزارة فهو بتبقى
03:33الجايب لي السؤال كده
03:35على المتدور
03:36فهو دا اللي بيعمل لهم دا مفاجأة
03:38ما يعني ما حلتش قبله
03:41زي شابه
03:42زي قبل كده
03:43ودا اللي بيخلينا اقولك هو بيعمل ايه
03:45احنا لما ديجي سألنا وبحسنا
03:47ايه مفهوم الامتحان السهل
03:49بالنسبة ان هم زعروا من الكيميا
03:51ولقدر الله ويزعروا من وقت تانية
03:53نجيب الطلبة
03:54يعني ايه امتحان سهل
03:55واجبته سهلة جدا على فكرة
03:58هو اللي حلت شابه قبل كده
04:00فما عندك كده انك لو حلت نمازج للأسئلة
04:03وحطيت نفسك
04:06الوضع اللي امتحانت دا
04:07لما يحب يفكر بمعضلة
04:09هيعمل ايه
04:10هتلاقي نفسك انت بتحط أسئلة أصعب منه
04:13فانت وانت بتذاكر طبعا عندي وقت
04:15اه عندك وقت تعمل دا
04:17انت لو ملم المادة كويس
04:19ومراجعة كويس
04:19وبتحل نمازج كويس
04:21اتقول اه دي
04:22وموضوع السؤال
04:23وممكن السؤال يجي فيها بالمتحور
04:26او مدور شوية
04:27فاتعمل مع بالطريقة
Comments