00:00El manejo de las redes sociales y la información que viaja a una velocidad de la luz.
00:12Tenemos que estar muy claros que nuestro cerebro tiene que ser dosificado las noticias catastróficas,
00:20porque eso es lo que hace que se redite dentro de nuestro inconsciente el evento primario, o sea, el sismo.
00:28Entonces, sobre todo los niños y los adolescentes no deben estar expuestos a esa información que no tenemos idea de
00:40la realidad final de ella
00:42y que es catastrófica y negativa, porque lamentablemente tuvimos un evento de esa magnitud catastrófico.
00:50El cerebro se queda siempre conectado con las situaciones de alerta, con las situaciones de violencia, con las situaciones de
01:02peligro de supervivencia.
01:04Es lo que se llama el circuito de supervivencia.
01:06No debemos activar nuestro circuito de supervivencia para seguir teniendo angustia, cansancio, insomnio, confusión, irritabilidad, alteraciones del humor,
01:19porque eso es lo que hacemos cada vez que nos sumergimos en las redes sociales buscando noticias catastróficas.
01:28Por favor, vamos a mantenernos informados, pero dosificando los niveles de información que obtenemos a través de las redes sociales
01:40para que esas réplicas emocionales que seguimos sintiendo, angustia, depresión, cansancio, insomnio, taquicardia, alteraciones del humor,
01:53entre muchas cosas, no se queden encrustadas en nuestra mente a través de que nosotros mismos nutrimos el miedo
02:03con la exposición excesiva de las redes sociales y el informe.
02:08Gracias.
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