00:00« Pauvre, un gars demande des nudes à ta meuf, donc tu lui réponds ça. »
00:04« Eh non, c'est Jason. »
00:07Très très très très fort.
00:08Maintenant la question qu'on se pose tous, comment avoir des pets comme Jason ?
00:11Si vous faites du sport à la maison, vous pouvez faire plusieurs circuits pompes.
00:14Je vous mets ici un enchaînement de plusieurs exercices que vous pouvez faire sans matériel.
00:17Pour ceux qui sont en salle de sport, vous pourrez plutôt faire ces exercices-là.
00:20Je vous mets un exemple ici, mais vous pouvez retrouver tous mes programmes de sport gratuitement sur mon application chez
00:24IPO.
00:25Vous pouvez la télécharger partout.
00:26Une salle en spec, vous pouvez en faire deux fois par semaine pour progresser.
00:29Bien sûr, à côté de ça, vous le savez, il faut manger vos protéines.
00:32Poulet, oeufs, pois chiches, lentilles.
00:34Et n'hésitez pas à compléter cet apport avec ma whey protein Inche Nutrition.
00:38Le goût chocolat c'est mon préféré, mais vanille c'est aussi une tuerie.
00:41Vous avez toujours moins 10% sur mon site avec le code Nouveau10.
00:43Bonne prise de pecs, amour et protéines.
Commentaires