¿Te ha pasado que pierdes tu paraguas en el autobús? ¡No estás solo! En este episodio de "Qué Buena Tarde", nos sumergimos en las anécdotas de sombrillas perdidas y cómo todos hemos olvidado alguna en el bus.
Pero la conversación no termina ahí. Damos un giro hacia un tema más verde y sostenible: el compostaje. Descubre cómo los residuos orgánicos de tu cocina y jardín pueden transformarse en abono nutritivo para tus plantas, fortaleciéndolas y promoviendo una mayor producción.
Aprende qué materiales son ideales para compostar y cómo el tamaño de las partículas acelera el proceso de degradación. ¡Es hora de reutilizar y darle vida a tus residuos orgánicos!
#CompostajeSostenible #ResiduosOrganicos #QueBuenaTarde
Pero la conversación no termina ahí. Damos un giro hacia un tema más verde y sostenible: el compostaje. Descubre cómo los residuos orgánicos de tu cocina y jardín pueden transformarse en abono nutritivo para tus plantas, fortaleciéndolas y promoviendo una mayor producción.
Aprende qué materiales son ideales para compostar y cómo el tamaño de las partículas acelera el proceso de degradación. ¡Es hora de reutilizar y darle vida a tus residuos orgánicos!
#CompostajeSostenible #ResiduosOrganicos #QueBuenaTarde
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00:00I
00:06What a mi sombrilla la sombrilla y mi sombrilla
00:11Pero la sombrilla suya verdad me robaron mi sombrilla la cosa así está perfecto para arrancar este programa
00:17quien en estos momentos con esta necesidad
00:20gracias
00:26Natalia rodríguez hola cómo está esto es perfecto para arrancar cómo le va muy bien
00:31todas las sombrillas las he perdido en mi vida en los buses de toaza en los buses de guadalupe de
00:37san jose
00:37Por eso le pido por favor y humildemente a todos los autobuceros donde yo he dejado sombrillas desde los 17
00:47años que me la devuelva para
00:49esa es la que los autobuceros tienen ya digamos empresas
00:52cuando donde vende sombrillas dejarán en el bus por favor
00:57natalia bienvenida que buena tarde bienvenidos a todos ustedes un beso gigante y desde ya queremos invitarlos para que ingresen
01:03a nuestras redes sociales
01:04teletica entretenimiento porque esa es la pregunta del día de hoy en donde ha dejado usted votada la sombrilla o
01:12el paraguas
01:12aquí está yo le voy a decir donde yo siempre dejaba votada la sombrilla de paraguas
01:17pero en esta publicación vamos a leer todos los comentarios hoy vamos a llegar a 100 comentarios de 100 personas
01:25que han dejado la sombrilla o el paraguas perdido
01:27ok yo siempre dejaba en la u debajo del pupitre en donde fuera en la u sea una ansiedad de
01:33estar dejando la sombrilla en la u
01:35vea yo lo que hacía iba yo en el bus de canoas de alajuela era empapado porque tal vez con
01:41aguacero como hoy que llovió muy fuerte
01:43esta sombrilla no me cubrió todo exacto pero tal vez no se podía llevar la sombrilla todo el bus para
01:50dejar llena de agua
01:51antes cuando usted llegaba yo soy el chofer como está no no me la mano pague me ah bueno pagaba
01:59dejaba la sombrilla se pase pase pase en el basurero porque tras de eso usted pase pase pase pase pase
02:04y me bajaba por
02:07depósito y se bajaba por detrás y me bajaba por detrás y arrancaba se iba y me acordaba que había
02:13bajado la sombrilla adelante la sombrilla en el basurero adelante cuáles son los lugares favoritos para que la sombrilla en
02:19los paraguas
02:20se queden votados díganos lo en las redes donde yo leo y siempre está a ver aquí en el set
02:25en el set
02:26aquí siempre pasa de la sombrilla porque lo es una cosa aquí se pierden en el paso de hasta deja
02:32la sombrilla
02:32y si llega la sombrilla siempre va a estar aquí en el marco picado va digamos que turnándose porque pero
02:38digamos que la ha utilizado yo sé que anda por ahí cuáles son los lugares favoritos para leer su comentario
02:43donde una sombrilla en paraguas se queda votado y esta es que lo peor cuando uno está en la escuela
02:49y la
02:50sombrilla hoy y pobre mi mamá le voy a la sombrilla mía por hoy cuidado me la pierde no mami
03:00no y cuando
03:00llegaron y la sombrilla y en su cabeza en serio no sabía dónde está yo opté por comprar paraguas de
03:07mil
03:08pesos que se les desbaratan las varillas para los perdidos porque yo no sabía de los paraguas de juan
03:13ya lo saben vaya a nuestras redes sociales para que comenten también por ahí vamos a leer sus
03:19comentarios mientras arrancamos el mejor programa de las tardes que buena tarde
03:35dice pablo que se trajo todo lo que se pudo encontrar que podría servir en la compostera
03:41para hacer por acá un examen después y que aprendamos al máximo sobre este compostaje así
03:48que pablo bienvenido a que buena tarde buenas tardes y yo pura vida de verdad que muchísimas
03:52gracias por estar con nosotros pablo eres agrónomo me decías verdad el técnico agrónomo y parte de
03:59dentro de estos estudios me decías que es este asunto del compostaje así que hoy literalmente
04:05la mesa tiramos todo para que la gente lo vea súper bien y lo utilice la manera correcta así que
04:10contanos un poquito bueno hoy vamos a hablar sobre el tema del compostaje yo lo conocía hace 22 años
04:16ajá cuando era era de ciudad y me fui a estudiar a san carlos y ahí fue donde la primera
04:20vez que
04:21tuve contacto para mí fue grandioso que saber que de la materia orgánica las hojas los huevos los
04:28zucchinis la yuca todo eso si se descompone se transforma en un suelo en un abono orgánico y que ese
04:36abono
04:36orgánico da muchos nutrientes para este que las plantas nazcan bien fortalecidas y grandes y de más
04:43fruto verdad aquí nosotros hemos aprendido también un poco sobre el compostaje verá pero nunca está
04:49de más saber qué cosas y que no realmente pablo bueno que no no no no queremos como dice por
04:55ahí
04:55nuestro amigo vinicio no es que son basuras que no lo sabemos usar y necesitamos este no sólo mandarlo
05:00al bote de basura y despreocuparnos sino este bueno lo importante ahora es no decirle basura sino
05:07residuo claro para cambiarlo por el tema del residuo además este que podemos y que no podemos este todo
05:14lo que es de jardín las hojas las hojas secas las hojas verdes este además todo lo que es de
05:22casa de
05:22como le dije zucchinis los cartones de huevo las hojas que están por ahí este los limones dicen que
05:30los cítricos no se pueden pero si son poquitos en la relación que necesitamos para que haya un buen
05:36compost entonces también lo podemos utilizar el proceso del compost es un proceso de degradación
05:42entre más pequeña la partícula de la materia más rápido se va a descomponer entonces lo importante sería
05:50es que si tenemos todo este tipo de materia que es de la casa poder picar un poco más entonces
05:56a
05:56menor materia a menor materia más rápido la descomposición y no sólo el hecho de tener que
06:01ponerlo así no usted llega con el cartón la va a durar mucho más claro si usted llega con la
06:07yuca
06:07entera entonces usted trata de picarla un poco ahora las cascaras de huevo son importantísimos nos dan
06:13mucho calcio ahora el compost tiene una relación que es nitrógeno carbono y este nitrógeno esa relación
06:22nos hace que se pueda producir un buen un buen compost que donde conseguimos carbono en todo lo que es
06:30cartón o papel y el nitrógeno lo podemos conseguir en todo lo fresco en todo lo verde verdad en un
06:37proceso
06:38de compostaje como como lo vamos a hacer principalmente el que podemos hacer en casa si de una manera
06:43literalmente casera lo más casero posible verdad porque hay muchas formas a ver a ver esta vez entonces la
06:49intención es tener un recipiente ajá verdad donde podemos mezclar como les expliqué todo bien picado
06:57si tenemos hojas de jardín también las ponemos las podemos poner las picamos la idea entonces es ayudarle un
07:04poquito a la descomposición ese hay que ayudarle verdad para que el proceso sea mucho más fácil
07:10lechugas ahora las caras de banano en este clima se tiene que cortar sacate el sacate es bueno también
07:17para hacer el proceso compost entonces todo esto lo mezclamos verdad le damos vuelta y cada semana estamos
07:28aireándolo ok pues el proceso compost tiene la temperatura la humedad y la aireación la
07:34aireación nos regula las dos cosas pero para lo que también tienes aquí un aparatito esto para qué
07:39sirve bueno esto es un aparato para medir la temperatura ok pues yo lo utilizo lo metemos en
07:45el suelo o en el compost para ver a qué temperatura está siempre tiene que estar a más de 60
07:50este grados
07:52centígrados verdad ok son herramientas que nos pueden ayudar pueden ayudar y se consiguen en el mercado
07:57ahora genial después de el proceso compost empieza de esta forma después pasa acá se convierte en esto se va
08:04convirtiendo en esto ok ves algo un poco más fino y después de tres meses o más podemos tener este
08:13producto y
08:14realmente o sea la gente puede llegar a decir a eso no ahora con la inteligencia artificial nos están
08:19engañando esto que está acá ahora acá se convirtió en eso si tan negrito tan tan práctico para utilizar para
08:26mí eso es lo
08:27fascinante yo que era de ciudad irme para san carlos y decía como de esto podemos pasar a esto así
08:32en negro
08:33pues así pasa después de tres meses de hacer un buen proceso de compostaje lo podemos hacer
08:38pablo eso que que ofrece a una planta digamos esto ofrece todos los nutrientes que necesita una planta para
08:44crecer por ejemplo podemos ir viendo más podemos hacer lo podemos hacer al genial hicimos trajimos esta esta
08:51planta verdad entonces que ya esta planta venimos le ponemos este sustrato que ya es abono orgánico por
08:59medio del compost eso tiene un alimento irían pues tienen nitrógeno fósforo potasio elementos menores lo
09:05que van a hacer es que esta planta se desarrolle súper bien en el tiempo verdad y nos puede generar
09:11mucho más flores o frutos dependiendo de la planta que sea y la parte importante y por eso existe esta
09:17sección acá de por nuestro planeta es el hecho de que no nos acostumbremos a que esto es entonces
09:23basura y tiene que ir al basurero porque ya con eso yo me siento bien de que supuestamente estoy
09:28haciendo bien las cosas cuando podemos llevarla al siguiente nivel no es importante ahora siempre
09:32manejar los residuos orgánicos porque más bien los rellenos sanitarios están restringiendo este recibir
09:39los residuos orgánicos en el relleno sanitario tenemos que ayudarle al ambiente sí o sí ya no es que si
09:45me
09:45gusta o no más bien es una obligación es algo de nosotros un deber que ya tenemos pablo sería muy
09:51muy bonito y muy agradable que la gente sepa si están dando charlas y ustedes por ahí están pues
09:57anuentes de llevar esta información a centros educativos a empresas donde se pueden contactar
10:03con ustedes este en casa agro soluciones ambientales en nuestra empresa esto es una empresa familiar y lo que
10:09queremos es educar a la gente en estos aspectos también en el manejo de jardines jardines en
10:15casa este terrazas etcétera para ayudar el tema principalmente emocional de las personas para trabajar
10:22con el suelo con la tierra con las plantas nos ayudan a mejorar nosotros mismos nuestro estado
10:28ahora está muy importante por eso eso nos gusta muchísimo acá entonces es una manera de ayudar al
10:34medio ambiente y ayudarnos nosotros también con esa conexión tan bonita con la tierra pablo muchísimas
10:39gracias por la explicación ahí están los contactos si quieren más info y nosotros tenemos que seguir con
10:46más de que buena tarde te gustaría trabajar en el sector salud en el instituto para universitario plero lo
10:56puedes hacer sacando un diplomado en imagenología médica y también un diplomado en laboratorio clínico se imagina
11:05en pantalla tiene redes sociales y números de teléfono para que usted en este momento los pueda
11:10buscar recuerde que en la web los encuentra como pleros punto ac punto cr o marcando su número de
11:16teléfono el 25 28 83 00 nati vámonos a las redes sociales de inmediato porque hoy la pregunta es en
11:26donde ha dejado usted una sombrilla un paraguas natalian en la universidad yo lo puse naila en una funeraria claro
11:34cuando hay un funeral siempre llueve es un clásico era en la escuela todos lo dejaron ahí es más como
11:39le digo mi mamá me amenazaba y me decía le voy a dar la mía me la tiene que traer
11:45de regreso
11:46saludos también para el saque nos ve desde panamá en el bus es un clásico dice luis por ahí también
11:52nunca la he perdido sino que si no me pegaba mamá dice por ahí desde playas del coco un gran
11:57abrazo
11:58sombrilla en un taxi ay sí claro en un taxi en los baños del trabajo en los baños del trabajo
12:04en el tren
12:05dice verna claro ya se fue chuchu chuchu chuchu chuchu dice en la uicina entrada de una tienda
12:12ay sí que pereza verdad en la entrada de una tienda fue a tantas tiendas que no se acuerda cuál
12:16no y es que
12:17realmente ponen un baldecito para que usted no se lleve las cosas dice yo la dejé en afuera del consultorio
12:24de una clínica y cuando salí ya no estaba le voy a decir no se la van chuleando no sé
12:29a cuántos
12:29también habrá sido una salvada que hayamos dejado la sombrilla perdida y que diga que salva alguien
12:35dejó esta sombrilla aquí en este bus y vamos a la pausa mientras vamos a la pausa váyase a las
12:42redes
12:42sociales de teletica entretenimiento comente para leer su comentario acá en que buena tarde
13:05vamos a hablar el día de hoy de nutrición pero de pequeños tips hitos que nos va a dar paula
13:10para
13:11tener entonces una mejor alimentación para poder sustituir algo que tal vez no nos hacía nada bien
13:17con algo que si nos va a ser pues bien cierto así es nati cómo están muy bien bueno como
13:22nati les
13:22comentaba hoy queremos hacer sustituciones natimas no prohibiciones como ya todos saben que es la
13:28sección de nutrición muy bien aquí no podemos nada exacto casi nada pero si obviamente parte de la
13:34labor del nutricionista verdad es encontrar como esa forma de no decirle al paciente no se coma no sé
13:38la tosineta pero encontremos una forma de hacerlo y esos son los ejemplos que trajimos el día de hoy
13:43empezamos empezamos por allá nati yo creo que a mucha gente le encanta la tocineta verdad con esta
13:48combinación que tenemos por ahí tocineta con huevo más evidentemente creo que todos sabemos que la
13:53tocineta es una parte muy grasosa verdad y en contraparte les traje por ahí una opción que si la
13:59prueban de verdad les va a saber sumamente parecido que es cortar el jamón de pavo nati como en las
14:06tiritas
14:06que ven por ahí en el plato de adelante hay ponerlo exacto ponerlo en la freidora de aire y las
14:11tiritas
14:12las dejamos que se tuesten así como las están viendo ahí y sabe exactamente igual que la tocineta
14:18qué rico vean qué buena opción nos acabar paula entonces ya ustedes tienen ahí un sustituto de la
14:23tocineta así es nati y obviamente después reducimos un montón la cantidad de grasa mejoramos el aporte
14:28nutricional verdad muy bien ajá que ahora acá tenemos una bebida gaseosa que igual todos conocemos verdad
14:35esta bebida anaranjada o cualquier otro tipo de gaseosa que evidentemente tiene algunos aditivos que no son
14:41como lo más beneficioso para la salud y por ahí al lado perdón tenemos lo que es toda la soda
14:47sin
14:47sabor que todos conocemos y que podemos favorizar con diferentes frutas en este caso digamos porque
14:53el gas nati a mucha gente le hace falta como el sentimiento de él como de lo gaseoso exacta como
14:58sentir eso es exactamente entonces podemos utilizar una soda y darle sabor con algún tipo de fruta en
15:04este caso le puse naranja le puse mandarina y al frente les puse como unos sobrecitos de té de
15:10estos que uno puede diluir en agua fría y que le van a dar más sabor al agua pues exacto
15:15y podemos
15:16hacerlo con cualquier tipo de fruta con frutos rojos con mora con limón verdad inteligente que
15:22todos cada vez me sorprende más paula y en serio se los juro que sabe súper rico es demasiado
15:28refrescante voy a ver si es cierto que sabe igual porque paula a veces nos quiere engañar no no no
15:33no lo voy a engañar uy qué rico súper refrescante en serio ajá le va dando el tip favorito de
15:41nati el día
15:42de hoy creo que fue ese que inteligente que eres bueno esperemos que nati lo haga con otro aprobado
15:46frutos rojos aprobado aprobado que además tenemos por acá ok nati por acá tenemos una merienda muy
15:51típica verdad que es un vasito de leche con chocolate y galletas con queso crema y más ahorita que está
15:57lloviendo este clima exacto pero nati les traje una mejor opción adelante las galletas oa que les
16:05parece tal vez como si fuera queso crema hay un queso que podemos encontrar en el supermercado que se llama
16:11queso tipo labne que es un queso crema pero es a base de yogur griego ok entonces tiene la textura
16:17de un
16:18queso crema y sabe delicioso realmente sabe sumamente parecido al queso crema pero no tiene tanta grasa y al
16:24ser a base de yogur tiene digamos mayor aporte de proteína y vean que la consistencia es súper parecida
16:29es parecidísima sí exacto y a la lechita común y corriente verdad le podemos agregar la leche condensada de
16:36bocato de sabor de chocolate leche condensada yo estaba esperando que dijera eso porque ahora sí le voy a
16:41hablar yo de esta vez y si la tiza sea mejora oficial para ahora lo sabe yo que ella me
16:47escribe y ya le fui al mercadito y
16:49no y me pasen casi que sí es cierto es cierto por todos los lugares es cierto es cierto completamente
16:55y el
16:55exageros ya saben de la casa exacto vea gente esto y si lo van a comprar no compren una compren
17:01varias
17:01porque se agota en serio como que el elixir así que si ustedes en serio quieren este leche condensada
17:08con sabores que sepa increíble y que no les aporte nada de grasa nada de azúcar esto es lo mejor
17:15de
17:15bocato así que para así de nati y el tip es que a la leche le podemos agregar ya sea
17:19bueno está de
17:20chocolate o algún otro sabor y va a quedar como una leche con chocolate y aún más rico porque es
17:24como con leche condensada por ahí está como dispensada verdad y le podemos poner canela
17:29vainilla o cualquier otra cosa que le termine de dar sabor 100 puntos para ese tip ok este es nativo
17:34en todos nos gusta la natilla ya sea con el gallo pinto con unas papas y demás por ahí tenemos
17:40unas
17:40papitas que tienen natilla sin embargo la recomendación es que compren yogur griego y le
17:45agreguen un poquito de sal ajo y pimienta ajo en polvo y el sabor les va a quedar
17:50muy muy muy similar a la natilla ok pueden utilizarlo en diferentes preparaciones ahí
17:55están viendo es el que tiene ese es el que yo arreglé exactamente ese es el yogur pero
17:59de verdad sabe sumamente parecido así como un 95% similar a la natilla pues bueno ahí
18:04lo tienen entonces para que ustedes también puedan hacer este tip que está muy pero muy
18:08bueno para cuando no tiene invitados o lo que sea con las papitas queda riquísimo y el último
18:13nati es un aderezo que igual mucha gente lo utiliza para sándwich para dipear que es el
18:18aderezo de chipotle pero los que encontramos en el supermercado obviamente tiene mucha grasa
18:23y muchos aditivos y demás ese lo hice utilizando el yogur natural y se licuó con los chiles chipotles
18:30reales entonces tiene el mismo sabor pero obviamente las características varían un montón inclusive
18:36ese se los vamos a compartir en nuestras redes sociales si ustedes quieren las recetas de cada
18:40uno recuerden que pueden ingresar a las redes sociales de cambio vital y ahí ustedes van a ver
18:44todas las recetas para que no se les vayan a olvidar ni un solo de estos tips y de igual
18:48manera si ustedes
18:49quisieran en serio hacer un cambio real en su dieta para tenerla más balanceada porque están
18:55padeciendo del azúcar o porque no se tienen alguna dificultad no están durmiendo bien o demás pues ya saben que
19:00paula con todo su equipo está altamente este preparados para ayudarles con absolutamente todo
19:05nada más contáctenlos ahí tienen pantalla números de teléfono y redes sociales para muchísimas gracias
19:10muchas gracias a ustedes todos los que les sirvan los tips y ahí les seguiremos compartiendo más
19:27la última vez que estuvo por acá kenneth y su equipo nos trajo todo lo relacionado con pilates
19:35este veo que es un toquecito diferente el que habías traído la la la vez pasada pero que sea
19:41que eres el que nos cuente que nos trajo el día de hoy para hacer ejercicio con ese cajón llamémoslo
19:46así entonces eso bueno creo que nada se llama silla bunda silla bunda silla bunda es un método de pilates
19:52en el cual está la parte reforme que se hemos traído anteriormente que es como la cama exactamente
19:57la silla bunda nos va a trabajar un poquito más los patrones de postura esto esto es pilates esto es
20:05pilates ok solamente que el método es por medio de la silla bunda ok ok hacemos con esto vamos a
20:11ver obviamente aquí la persona tiene que estar un poquito más preparada y haber pasado por el
20:15reforme para poder pasarlo sacar voy a decir una cosa entre más pequeñito esto más difícil verá
20:20tampoco es que dice claro es que es más pequeño más fácil no tiene su dificultad esta silla bunda
20:25nosotros nos va a ayudar muchísimo y yo para lo que son las posturas en espalda hoy en día las
20:30personas
20:30que trabajan desde casa que tienen esa espalda un poquito curviada que van nos van a ayudar a
20:37a mejorar todo lo que es la postura de hecho aunque bueno jean carlos que es instructor verdad
20:41para la pilates y miles que es una clienta nosotros ella viene hoy y nos va a enseñar cómo puedo
20:48yo
20:48mejorar la postura por medio de todos movimientos yo quiero que la gente vea o algo del mecanismo
20:54primero para que digan pero cómo es que una silla o cómo es que eso ahí nada más ese cajoncito
20:59me va a
21:00ayudar a mí a ver así lo veo yo de la manera que lo puede ver la gente en la
21:04casa pero esto es todo
21:05un sistema todo un sistema que tiene como unos resortes y que eso hace que le pongan resortes voy
21:12a decirlo así porque todo que se den más y otros un poco más duro para que haya también el
21:17esfuerzo
21:18obviamente según el movimiento nosotros vamos a aplicar resortes ajá aquí las trasillas tiene el
21:23suerte color rojo tiene suerte color verde aquí estamos trabajando solamente con dos resortes
21:28ya vuelvo a decir a la gente porque ya lo van a enfocar ahí ahora sí vuelve a decir al
21:32norte rojo ajá
21:33el resorte verde incluso nos quedan dos resortes libres si yo quiero más resistencia yo puedo colocar
21:39otro resorte más aunque pero va a ser muchísimo más retador para la persona pero cuando yo nunca he hecho
21:46nada de esto vamos a empezar con un resort hito exactamente ahora no quiere decir y la gente se
21:52confunde entre menos los sortes más fácil no no porque a veces nuestra resistencia va a ser nosotros
21:58mirar la fuerza que le pongamos nosotros en medio de nuestro pago ya por ejemplo esto que están haciendo
22:03ahí este que uno puede hacer muchísimos ejercicios con esta máquina claro aquí que estamos haciendo aquí
22:09estamos trabajando lo que la parte de la postura en mi espalda aquí estamos trabajando equilibrio aquí estamos
22:14trabajando estabilidad estamos trabajando fuerza nuestro core y estamos retando la ella a que
22:20que solamente sea con una pierna la de hecho me gusta algo y necesito que lo enfoquen vean la pierna
22:25de ella
22:25como empieza a temblar claro empieza a temblar porque ya está trabajando bajo la resistencia de ella misma claro
22:31y solamente un resorte claro solo un resorte entonces ahí estamos trabajando que estabilidad unilateral
22:38estamos fortaleciendo sólo una parte de nuestro cuerpo y la otra está trabajando movilidad
22:44lo que lo que sí hay que reconocer es que no es que yo en la casa consigo esto y
22:50empiezo a hacer ejercicios a
22:51lo loco por eso es que necesitan ustedes la asesoría y pues también el equipo que va a encontrar pues
22:58acá
22:58ahora que quienes nos va a dar la dirección del lugar pero sigamos a ver será que sólo sólo sentado
23:05en
23:05esta en esta máquina en especial puedo hacer los ejercicios no vamos a decir latés es un método que
23:10hoy en día se ha generalizado mucho gracias a dios hay una muy buena comunidad se puede hacer pilates en
23:15mat se puede hacer pilates en reformes a hacer pilates en nuestra silla bunda sin embargo como le digo hoy
23:21en día ha evolucionado mucho y hoy hay muchos centros de pilates que ya manejamos este tipo de equipos claro
23:28que
23:28nos va a llevar a una exigencia más allá y nos van a ayudar a él le subieron y ahí
23:32le subieron por
23:33el movimiento que viene aunque yo de hecho ya vea que se nos acaba de seguir anteriormente que si
23:37solamente sentados ajá ya aquí milena ella va a ser un movimiento en el cual va a ser un poquito
23:42más
23:43retador porque más retador porque ya voy a subirme a la silla ya voy a trabajar equilibrio ya voy a
23:49tener
23:50estabilidad en el cual vamos a trabajar mucho fortalecimiento en nuestras piernas vean que los brazos de
23:55ya están extendidos hacia el frente ya estoy trabajando equilibrio postura nuestra espalda
23:59completamente recta y viene la fuerza mucho trabajo de core de abdomen obviamente siempre con el
24:05instructor que esté vigilando cuidado los movimientos guiándola eso es mucho control pilates es esto mucho
24:12físico pero mucho control y mucha conciencia del movimiento de hecho vean ustedes por ahí está perfecto
24:18el trabajo que se está haciendo porque es es un trabajo que primero hay que tener cuidado y uno tiene
24:24que saber con quién lo está haciendo porque son movimientos que no queremos un accidente por eso
24:28hay toda la asesoría y yo algo algo importante aquí pero que ahí hay fuerza o sea no hasta que
24:34tiembla el abdomen y también la pierna como ahí estamos como le digo estamos retando nos estamos
24:39retando mucho pero estamos fortaleciendo muchísimo ahí un ejercicio de poco impacto un ejercicio en el
24:44cual podemos hacerlo también en casa aunque ustedes no lo quieran hasta con una silla lo podemos llegar a
24:48hacer ahora aquí hay algo importante el instructor siempre va a ir guiándolo siempre va a ir diciéndole
24:55ponga el pie acá suba un poquito baje un poquito más recto postura siempre es ir guiándolo para que ya
25:02lo pueda lograr de hecho te iba a preguntar uno en una máquina de pilates en una sesión o en
25:10varias
25:10sesiones con sólo esta máquina no trabaja todas las partes del cuerpo o sólo lo que es la parte de
25:16la
25:16pierna y el por es increíble pero sólo con una silla cuando una clase de 50 minutos una hora yo
25:22puedo
25:22trabajar desde alargamiento alargamiento me refiero yo a buena postura en mi espalda puedo trabajar mucho
25:28trabajo de corte en mi abdomen trabajo de pierna trabajo de postura a la hora cuando yo voy a alargar
25:34con mis brazos o sea ahí ya está haciendo los pies pero anteriormente al puro principio ella lo hizo
25:39con su mano y a uno que a mí que me gusta ir al gym y después de una hora
25:43decir estoy cansado y esto
25:46esto realmente me dará esa sensación de decir que ejercicio hice hoy pero aquí yo se lo pongo así
25:52dan carlos me ayudaría con guillo a que haga un movimiento ahí bueno difícil
26:00para desarmarme lo va a decir algo pero desaparece me puse las medias que son las de sin hueco sí
26:06exacto
26:07es que como no piden esto full concentración de medias indicaciones a ver si es cierto esto yo lo
26:15acompañe déjese lo que nos me pongo al frente primero me agarro de las manillas
26:24ok ay ma esto está duro o como siento que ya trabaja en mí pero si ya lo regañaron ajá
26:36aquí
26:41ajá voy a poner toda la fuerza en el pie izquierdo pero no voy a subir tan fuerte sino que
26:50hacer
26:50controlado ok hoy gente sostengo y bajo suavecito lento controlado bajando controlado sostiene ahí
27:03sube sube sube sube sube sube sube sube sube ah no sube sube uy ya me tembló la pierna
27:09ya me full control sostengo ahí y yo más abajo más abajo ajá flexiono así ajá
27:18hoy gente pateo para abajo hoy gente ok
27:24la gente me quede para ahí usted que tiene cuatro vamos tres vamos mira al frente dale
27:32hoy más vamos una más sostiene ahí sube lento lento lento lento lento baja lento lento lento
27:41lento y agarra y ahora si el otro
27:56ahora sí brazos así verdad quiere tal vez a usted usted me la va a hacer eco de lo que
28:00es su hermano ahora brazos extendidos con la peso en la pierna derecha toda la que está
28:05vamos es que controlado tengo una pierna que me hace caso y otra que no dijo natalia baja
28:10controlado se queda y sostengo vaya subiendo controlado ok no lo lleve hasta el suelo sostén
28:16a los sostén a los agentes sube controlado baja y sostiene ahí sostiene ahí mínima flexión en la
28:24pierna izquierda ajá sube controlado sube controlado y pateo sube controlado y pateo
28:35qué fuerte que es esto y una más o sea fuerte pero rica bajo y sostengo ahí bajo
28:43sostengo sostengo vamos y yo tú puedes tú puedes esto hasta el piso lleva la pierna
28:51calificación calificación 10 de 10 muy bien y yo muy bien no notaron como que me creció un
29:00poquito aquí verdad oiga y está sudando y estoy sudando tengo que decir venga muchacha realmente
29:10tengo que decir una cosa el que estaba viendo esto créame qué buen ejercicio claro de una cosa
29:18hasta que sienten las piernas siguiente ahora imagínese como es 45 minutos 50 minutos y no
29:30porque no lo mismo es llegar a hacer un squat con peso a buscar los músculos estabilizadores que me
29:35ayudan para hacer el squat pues les digo una cosa chicos vamos a tener la vez pasada se los había
29:40dicho otra vez en un tiempo tienen que volver otra vez con otros ejercicios para que la gente
29:45aprenda todo lo que pueden hacer con pilates mientras la gente anota por ahí las redes sociales porque no
29:53nos cuentan dónde están ubicados qué horarios son los de las clases es grupales cómo se trabaja una
30:00clase de pilates por ejemplo claro bueno nosotros trabajamos por clases verdad ahorita tenemos clases
30:05de 7 a la mañana 8 y 15 la mañana luego tenemos en la tarde a las 5 15 a
30:10las 6 y a las 6 y 30 duran
30:12una hora exacta para cada clase a super siempre trabajamos con medio reserva estamos ubicados entre
30:19ríos calle vieja tres ríos ahí estamos ubicados en san juan calle omega entonces nos pueden buscar
30:24en nuestras redes como nadar a pilates y ahí le vamos a pintar toda la información necesaria usted
30:29me puede decir que yo más exagerado no no no no no no o sea realmente porque no estoy acostumbrado
30:36a
30:37hacer ese tipo de ejercicios y realmente se siente muchísimo en las piernas y nada más que también ya
30:46para ir cerrando la sección a cabo y la gente le encantó esto que podemos hacer otros ejercicios
30:50también verdad eso es un trabajo de puro corte a un abdomen ella está subiendo y lo tiene controlado
30:57con su abdomen al tenerlo controlado ya está haciendo resistencia resistencia resistencia y a
31:01la vez alarga su columna todo lo que pueda que eso nos va a ayudar hagámosle la invitación adelante para
31:08que no le tenga miedo porque a lo mejor dice de ahí es que yo nunca he hecho nada de
31:11eso pero sí me gustaría
31:13hacer algo diferente de lo que se hace un gimnasio normal no sólo eso sí yo también romper es un
31:19mito de que pilates no sólo para chicas no la hoy en día está comprobado que los hombres chicas chicos
31:26adulto mayor pueden practicar pilates y es algo que nos va a ayudar para la vida nada más ya yo
31:32de
31:32zapillo aquí preguntando de más existe la posibilidad que la gente puede hacer como esas clases de prueba
31:37para ver qué tal verdad de hecho en nuestro estudio contamos con clases de prueba a genial es también
31:41contamos con clases personalizadas en el uno a uno tenemos un instructor que puede estar con su
31:46persona si no le gusta estar para qué porque hay personas que llegan y nos que más vergüenza todavía
31:50no sé no se preparan entonces empezamos uno a uno los preparamos y luego ya bueno yo les voy a
31:56motivar que porque si tienen esa clase de prueba porque no van y hacen la prueba entonces pues anote por
32:03ahí
32:03los contactos para que kennedy y su equipo los atiendan y pues se sientan bien cómodos y también
32:10pues lo hagan por su salud por su mente por esa combinación tan bonita de sentirse activo chicos
32:17muchísimas gracias muchas gracias y ahí va a estar ya en carlos pero de pilates y miles también muchas
32:22gracias por haberme que barro de verdad nati yo creo que me tomo la tarde libre porque tengo que ir
32:28a
32:28descansar mientras usted me dice que más tenemos en qué buena tarde yo ya me tengo que ir a descansar
32:33me imagino que sí pero vamos a ir a la pausa para que pueda descansar y yo y al volver
32:37cómo preparar
32:38suero casero y en qué casos puedo utilizarlo eso lo vamos a ver con el doctor porque aquí viene leo
32:45y
32:46este suero casero es para perritos vamos a verlo después de la pausa aquí en el programa número uno de
32:51las tardes que buenas tardes
33:04celebramos 45 años que montón de parque diversiones que siempre ha estado lleno de emociones porque para
33:11los cumpleaños celebraciones momentos únicos para pasarla bien con la familia con los grupos de amigos
33:17la verdad es que en todo momento parque diversiones ha estado presentes en la vida de absolutamente
33:23todos así que ha gasto un poco memoria cuántos juegos ha ido cuántas veces ha ido de inauguraciones
33:30de juegos nuevos casas y muchísimas cosas más solamente en parque de diversiones y para seguir
33:35celebrando este aniversario los invitamos para que usted vaya con su grupo de amigos con su familia a
33:40seguir teniendo esos momentos tan bonitos en parque de diversiones 45 años
34:01creo que hoy sí aplica definitivamente decir que el lápiz y papel para esto que leo nos va a enseñar
34:09el
34:09día de hoy pero que sea leito para que nos rinda la sección y aprendamos bastante el que nos explique
34:15qué vas a hacer el día de hoy leito bienvenido gracias y yo mira hoy voy a hablar un tema
34:19que es
34:19importante de cómo preparar un suero casero verdad porque a veces este no nos da chance de ir rápidamente
34:25a la clínica eso sí esto lo vamos a hacer en caso de que sea como una deshidratación leve verdad
34:30un vómito que tal vez tuvo 12 durante el día durante la noche pero está relativamente estable el
34:37paciente esto es para un perrito un gato sirve para ambos ajá es un suero que nos va a ayudar
34:41tanto para perros para gatos o alguna especie que digamos que lo podamos a ir como asesorando yo me
34:45voy a enfocar en perros y gatos que es lo que más me dedico verdad bueno que le parece si
34:49me encanta
34:51esta idea de saber hacer un suero casero y como en la cocina de que buena tarde vamos a ver
34:56la lista
34:57de ingredientes yo siempre los leo pero usted es el que me va a decir exactamente qué es lo que
35:03se
35:03necesita por favor leo y yo lo principal va a ser agua en la tenemos un litro de agua eso
35:09nos va a
35:10funcionar para restituir la pérdida de fluidos que se van a hacer siempre que un paciente se deshidrata
35:16y yo hay tres causas más importantes de deshidratación que son pérdida de fluidos vómito diarrea o que haya
35:23una hemorragia entonces vamos a necesitar reponer ese líquido pero como les digo esto es en caso de
35:28que sea algo leve no muy severo entonces tenemos un litro de agua luego vamos a utilizar azúcar verdad
35:34ahí en ese litro podemos usar desde dos cucharadas hasta tres cucharadas el azúcar en que nos va a
35:39funcionar nos va a aportar una fuente de energía en caso de que el paciente esté con vómito o con
35:45diarrea que no se sienta como con mucha energía entonces va a tener esa fuente energética aparte que
35:50también nos va a ayudar en lo que es la absorción del sodio que vamos a utilizar sal aunque es
35:55el
35:55segundo ingrediente entonces la glucosa a nivel del intestino me va a ayudar y me abrir unos canales
36:00para la absorción de sodio el sodio nos va a ayudar porque siempre que hay vómito o hay diarrea como
36:06te
36:06digo hay una pérdida de fluidos entonces al haber esa pérdida de fluidos necesitamos restituirlos y el
36:12sodio al absorberse me va a jalar líquido o sea el cuerpo y la célula se me va a hidratar
36:18nuevamente y
36:18nos queda la parte del bicarbonato cuando tenemos casos de diarrea va a haber mucha pérdida de
36:25electrolitos y me cambia un poco lo que es el ph entonces cuando hay una pérdida de una de fluidos
36:31ya sea por diarrea en el cuerpo hay una condición que se llama una acidosis entonces esto me va a
36:36ayudar a controlarlo y luego tenemos el limón el limón es opcional hay mascotas que a veces no les gusta
36:42como tan salado azúcar entonces el limón nos ayuda que nos aporta un poco de potasio y también
36:48cambia un poco el sabor hay pacientes que eso tenemos como que conocer a nuestra mascota otra
36:53fuente que también no lo agregue acá pero que también nos puede funcionar y yo en la parte de
36:57hacer el suero es agua de coco nos aporta una fuente muy amplia de lo que es la parte de
37:04potasio y nos va a
37:05ayudar a una absorción de mayor cantidad de electrolitos perdidos pues bueno ya viendo por ahí bueno ahí están
37:11unos síntomas de deshidratación de deshidratación lo que ustedes pueden notar en casa vamos a notar
37:16las mucosas cuando levantamos el labio y vamos a ver el color de las encías podemos notarlas un
37:20toco un poco secas verdad ojos hundidos cuando hacemos un pliegue y sale la cabeza y ahí uno
37:27puede jalar un poquito la piel la piel se tiene que devolver inmediatamente cuando la piel no se
37:32devuelve tan rápido se llama un pliegue cutáneo entonces cuando no se devuelve muy rápido hay un
37:36cierto grado de deshidratación la orina va a estar un poco más concentrada podemos notar a
37:41nuestra mascota un poco más apática letárgica es como que se levanta como en cámara lenta un
37:46poquito de espacio entonces si son signos leves podemos hacer esto esto no va a sustituir una
37:52hidratación en un caso clínico que se hace ya en la veterinaria a nivel intravenoso leo ibas a
37:58hacerlo aquí ibas a agregarlo esto nada más traje como los ingredientes pero ahí está la receta también
38:02en la página de la clínica va a estar todo lo que es la preparación y los ingredientes para que
38:07ustedes puedan seguir la página y ahí van a ver cómo se prepara todos los ingredientes nada más
38:12a mezclarlos todos ojalá en agua hervida y una vez que ya esté fría agregamos los ingredientes lo
38:17vamos a mezclar eso lo vamos a utilizar que nos dure 24 horas ya al día siguiente hacemos una
38:23preparación nueva ok perfecto leito si la gente quiere información pues bueno aquí nosotros siempre
38:29estamos anuentes de darles los números de teléfono la dirección porque si quiere que chine en a su mascota
38:35leo y su equipo y su equipo lo espera en heredia claro que sí ahí los números de teléfono las
38:40redes
38:40sociales están apareciendo en pantalla con todo gusto nos pueden escribir y ahí les damos asesoría
38:44en lo que necesiten buenísimo pues ya lo saben si quieren esta receta de nuevo repasar buscar por
38:50ahí las redes sociales de leito y por supuesto estar atento a todo lo que publica y también tener
38:55su número de teléfono a mano leito gracias a vos y yo muchísimas gracias mientras nati nos tiene más información
39:03yo les tengo un producto cien por ciento natural que va a eliminar o reducir el estrés va a tener
39:11serenidad y calma para las mascotas y para qué momentos tal vez como estos momentos de lluvia
39:16ahora eso bienvenido que buena tarde porque con los tormentas y con las truenos y demás nuestros
39:22perritos se ponen muy nerviosos pero aquí tienes un productazo nati bueno primero que todo muchísimas
39:27gracias por la oportunidad muy buena tarde este sí es un suplemento natural es que mejora el bienestar
39:35integral en las mascotas tanto en perros como en gatos que el uso ideal sea al ser un suplemento de
39:44tres ingredientes en uno solo está hecho a base de aceite de salmón trae el mct que es la parte
39:51buena
39:52del aceite del coco que como dijo el doctor anteriormente mejora la absorción y trae cvd que
39:57hace que calme y regula a nuestras mascotas en ambientes o en momentos de ansiedad o estrés como
40:04son ahora las tormentas como lo es cuando nuestros los dueños los dejan y se van a trabajar solitos y
40:11aparte que están solitos también están las tormentas cuando hay pólvora cuando se van en carro se ponen
40:18súper ansiosos en el caso mis perros cuando llegan a bañar los también se puede estar pero antes
40:22tenemos antes del grooming lo utilizan bastante tenemos este veterinarias y iguales de grooming
40:28que no lo compran y lo usan antes y el perrito a la hora de hacer el grooming y llegar
40:34a la casa
40:34de sus dueños llega completamente tranquilo ok eso está recomendado para perros de qué edad a qué edad
40:40sí sí cachorros mayores de seis meses y para este y hembras que no estén en gestación verdad y que
40:50no
40:50estén amamantando exactamente muy bien pues ahí lo tienen entonces y de ahí a cualquier edad de
40:57ahí a cualquier edad es importante el concepto es un concepto de uso diario porque aparte de eso no
41:03solamente por la calma que trae sino también por cómo se llama por lo que generan los omegas del
41:09salmón por lo que genera este la parte del mct es un es un suplemento que va a aportar bienestar
41:16integral todos los días al perrito así como nosotros los humanos tomamos la creatina las
41:21vitaminas el verdad todo lo demás para nuestras mascotas que son parte importante de nuestra
41:26familia está hecho también ok bueno está diciendo entonces que esto le va a ayudar también al pelito le
41:32va a ayudar a la ayuda ayuda a las alergias en su piel ayuda el pelaje tenemos casos que no
41:38lo que no
41:38lo han este que han lo han comprado por su por su parte nerviosa al perrito y cuando se dan
41:43cuenta
41:44le generó otro montón de bienestar también inclusive a los perros seniors a los viejitos de la casa en
41:49la parte antiinflamatoria les mejora la movilidad les mejora el apetito también dónde podemos encontrarlo
41:55estamos bueno en nuestras redes están los diferentes puntos de venta y a nivel nacional estamos en los
42:00almacenes pequeño mundo exactamente en los puntos de pago en las cajas registradoras súper fácil ahí cuando ya van a
42:07pagar entonces ya pueden encontrarlos llevan unos tres para que tengan por el mínimo jajaja porque ya
42:12vieron que es un suplemento diario que tienen que darle a su mascota y de igual manera si ustedes tal
42:17vez este no tienen algún pequeño mundo cerca pues ya saben que pueden visitarlo a través de sus redes
42:22sociales y hacen envíos absolutamente a todo el país y es importante también este hacer aquí un
42:27paréntesis bueno un punto muy importante que tenemos cumplimos con las regulaciones de cenaza y la
42:33dirección de alimentos de animales bajo la línea de suplementos naturales para mascotas es un producto
42:38que está regulado que cumple con todas las regulaciones de ley y eso da mucha seguridad y también ve la
42:44calidad de nuestros ingredientes a la hora de hacer el producto no favorito la verdad es que por eso te
42:48dije que es un producto ya vieron que es 100% natural para que ustedes confíen y así puedan pues
42:54tener
42:54muchísimos beneficios para sus mascotas si ustedes quieren alguna duda o quieren más recomendaciones
43:00pues ya saben que pueden buscarlos a través de sus redes sociales ahí tienen la página web y
43:04también su whatsapp si ustedes tienen alguna duda pues ya saben que con todo gusto fabi con todo su
43:08equipo les va a estar ayudando con absolutamente todo gracias por acompañarnos el día de en que
43:13buena tarde gracias a ustedes siete dos seis uno seis seis siete seis ahí muy bien muchísimas gracias y
43:18lo tenían en pantalla también para que ustedes los puedan buscar vamos a ir a una pausa aquí en el
43:23programa número uno de las tardes que buena tarde no preguntes no no no no no no estamos hablando aquí
43:41con gente joven de cosas jóvenes que pasamos hablando de palomeras y cosas importantes o la
43:47bienvenida a la fe de hecho que la radios café tiene contenido gracioso simpatico en sus redes sociales
43:55hayas de con el hermano con su papá es el que sale ahí también a mi padre no me pareció
43:59para los
44:00a la familia no sé es muy gracioso de hecho dígale a la gente cómo sales en tiktok para que
44:05la gente
44:06lo vaya a la tiktok salvo como red y un bajo 16 04 pero mejor del fe porque creo que
44:12estamos en youtube y
44:12todo así como lo tienen en pantalla también así lo pueden encontrar pues así es un éxito con su
44:21hermanito que le mandamos un gran abrazo también esos generadores de contenido me ha dado cuenta por
44:26cosas que subió la película marilas el mismo día digamos mi hermanita la tanda 6 te vayan a ver
44:34así es la otra persona un joven yo sí no lo he visto un chaval yo no sabía nada de
44:42mario
44:42gala si no sabía nada de la palomera de josh y nada no nos llevo que usar otra cosa
44:46pablito está preparando para el mundial venimos por supuesto con muchos partidos también estamos en
44:52cierre de campeonatos liga de ascenso yo ahorita me tengo que ir a narrar femenino en td más 2 tenemos
44:56liga de ascenso en td más estamos cargadísimos de muchas cosas viene meses de mucho trabajo me parece
45:01gracias al gobierno y el partido la femenina de costa rica que ahorita casi clasifican al
45:05mundial correcto qué buen partido por fin claro de mierda y ahorita hay para seguir partidos ahora
45:10tenemos partido y ahorita juega la juanense contra pocos y eso será en td más 2 a las 7 juegas
45:15corpiones contra el inter san carlos ya en san carlos ente demás es decir después de esta buena
45:21información vamos a jugar qué pasará imagen para que ustedes elijan la opción a p o se vamos con la
45:30primera para que se juegue en la casa o que esté que le encanta comer pasará atención los bebés tienen
45:36más huesos que los adultos y así como lo escuchan cuando nace un bebé tiene más huesos que un adulto
45:45la afirmación si la pregunta ya gané van a perder es verdad con cuántos huesos nacemos bueno yo no sé
45:55ustedes pero bueno la gente verdad que nació así digamos porque la ciencia dice opción a nacemos con
46:04doscientos cincuenta huesos de ahí si nacemos con trescientos huesos cuántos tenemos los que tenemos
46:23son doscientos seis dicen si yo creo que la afirmación es que cuantos con cuantos huesos nace el ser humano
46:32listo tres dos dos uno señores señores señores y señoras porque 250 porque si hay 250 pokémones
46:50hoy en la única pregunta y con esto lo vamos señores y señores tenía dos preguntas más felicidades
47:05chicos ninguno la pegó gracias cuál era hacemos con trescientos huesos en la vida adulta exacto y en la
47:16adulta tenemos doscientos seis bueno nati tiene menos por lo que le pasó pero no me toqué la pregunta
47:23atención en la pregunta el diablo viste la moda la película más popular del fin de semana claro
47:28inspira la siguiente pregunta de moda y con esto nos vamos a ver eso en eeuu es un jean y
47:35aquí también
47:35un pantalón vaquero como se le suele decir jeans según estudios en eeuu cuántos pantalones vaqueros o jeans
47:45tienen las chicas en su armario en promedio en promedio en promedio opción a 7 opción b 9 opción c
47:5812
47:59una vez ya la tengo y los chicos que no saben de moda porque las chicas dicen que 12 12
48:16están
48:17exagerados tienen un aplauso a natalia rodríguez que gana las mujeres en eeuu según estudios tienen
48:24siete pantalones de la trampa como venimos nos vamos pregúntenle a los hombres tenemos solo uno
48:29no tenemos mucho tenemos uno pero ellos trajo en canal 7 el amor es mejor
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