00:00Intro
00:04Kalau kamu pikir sebatas rajin sikat gigi 2 kali sehari itu satu-satunya hal yang bisa kamu lakukan dalam menjaga
00:09kesehatan mulut dan gigi
00:10Kamu salah, ada banyak hal yang bisa kamu terapkan untuk hal ini dan agar menurunkan resiko penyakit mulut dan gigi
00:17Hai semua, kembali lagi di MTV Endlands bersama aku, Kodet
00:20Dan bingung apa aja yang bisa dilakuin buat menjaga kesehatan mulut dan gigi secara maksimal
00:25Tenang aja, itu yang akan kita bahas disini
00:28Membatasi minuman dan makanan manis
00:30Makan dan minum yang manis berlebihan itu bisa bikin gigi berlubang
00:33Jadi, membatasi konsumsi hal seperti roti, kue, soda, minuman berenergi dan sejenisnya itu penting buat kesehatan mulut dan gigi
00:41Memilih sikat gigi yang tepat
00:43Ternyata, sikat gigi yang kamu pakai itu gak bisa asal-asal bentukannya
00:46Sebaiknya, pilih sikat gigi dengan bulu lembut, ujung-ujung yang membulat, jadinya nyaman digunakan
00:51Dan jangan lupa kamu harus ganti setiap 3 bulan setelah digunakan
00:55Menerapkan rutinitas flossing
00:57Flossing itu menggunakan benang gigi buat bersihin gigi
01:00Dan ini penting untuk membersihkan kotoran-kotoran dalam sela-sela gigi yang tidak bisa dijangkau sama sikat gigi
01:05Sebaiknya flossing diterapkan sehari sekali
01:07Memakai obat kumur
01:09Obat kumur terpercaya bisa menjangkau kotoran yang tidak bisa dibersihkan oleh sikat gigi maupun flossing
01:13Dan juga bisa menurunkan resiko penakit di mulut dan gigi
01:17Sebaiknya pakai obat kumur sebelum tidur atau setelah makan habis sikat gigi terlebih dahulu
01:22Tuangkan dalam tutup botol sebanyak 2 sendok teh
01:24Lalu berkumur selama 1 menit
01:26Rutin konsultasi dokter gigi
01:28Selain rajin menjaga pola dan rutinitas yang sudah dijelasin
01:31Jangan meremehkan seberapa pentingnya rutin konsultasi ke dokter gigi
01:35Sebaiknya lakukan setiap 6 bulan untuk pengecahkan kesehatan mulut dan gigi
01:39Ini bisa bantu deteksi potensi masalah sejak gini
01:41Semangat menjalaninya
01:43Sampai jumpa di kembali selanjutnya
01:44Dadah
