00:00Hoy en día los teléfonos se pueden configurar para que el mismo teléfono te bloquee
00:03la cantidad de horas y minutos que estás metido en redes sociales.
00:08Limpiar el algoritmo.
00:10Limpiar el algoritmo es que tratas de buscar conectarte con los lugares,
00:14las fuentes que son reales en las noticias, poner horas para poderte informar,
00:19es decir, no estar todo el día.
00:20Tú dices, bueno, después del desayuno voy a ver qué ocurrió,
00:23después qué desayuné.
00:24No hacerlo antes de acostarte, porque por supuesto está generando demasiado ansiedad,
00:28y son de las personas que están durmiendo, y esto no va a ayudar tampoco.
00:33Entonces ponemos horas límites para poder conectarnos,
00:36hacer más encuentros de conversaciones con los grupos de la comunidad,
00:40con la familia, con la asociación de vecinos, colaborar en otra manera,
00:45comunicarse, hablar, escribir también puede ayudar muchísimo
00:48para que la persona advene un poco toda esta situación que se está viviendo en Venezuela.
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