00:00Usted tiene que estar informado, estamos de acuerdo y estoy en la casa de los comunicadores sociales,
00:04por eso es que estoy conspirando, no, tenemos que estar informados,
00:07pero lo que no debemos hacer, por favor anótelo, usted que me está viendo,
00:10no podemos estar todo el día pegados viendo las noticias,
00:13porque hay una sobreinformación que aumenta los niveles de ansiedad.
00:17Yo sé que hay una parte y estos aparatos, bueno, ya están,
00:20la tecnología ya lo hemos hablado en otros programas,
00:22sí, hay algo que te engancha, la luz, lo que llamamos el algoritmo
00:28que siempre te va a mandar información, pero también vamos a tener situaciones
00:31donde en estos casos no hay una regularización de la información,
00:36entonces a veces información es falsa.
00:37Lo ideal es buscar información oficial.
00:40Oficial, eso es muy importante y usted lee, escuche, ya sabemos,
00:43oye, todas estas estadísticas que son muy dolorosas, pero bueno,
00:47pero eso que usted tiene todo el día viendo, viendo, viendo,
00:49esto va a exacerbar los niveles de ansiedad, porque del punto de vista psicológico,
00:54lo que nos estamos enfrentando ahorita es a los problemas de ansiedad,
00:58y la ansiedad, bueno, yo digo que es el demonio de los mil cabezas,
01:01porque se puede manifestar desde síntomas somáticos, por ejemplo,
01:04usted puede tener gastritis, usted puede tener, se le sube la tensión arterial,
01:08o el que uno de los más dañinos, que es el insomnio.
01:11Una persona que no duerme, pero usted me va a decir,
01:13pero doctor, ¿cómo no voy a dormir si me puede venir el terremoto?
01:16Estamos en lo cierto.
01:17Es la cuadratura del círculo, es verdad, ¿cómo te hago dormir
01:21cuando sé que uno tiene que estar en alerta?
01:23Una gran recomendación que yo les doy, porque yo lo uso,
01:27es que el teléfono fue el que me avisó, yo sin saber,
01:30yo estaba en una videollamada y de repente digo,
01:31mira chico, me llegó una alarma, y decía,
01:33donde usted vive, alerta, va a haber un terremoto de 6.2, decía,
01:39y yo como que, bueno, y era una alarma, ¿no?
01:41Y yo, bueno, ¿y esto qué?
01:42Yo fui corriendo, le dije a mi esposa,
01:43mira, aquí que había un terremoto,
01:45y en ese momento cinco segundos pasaron.
01:48Entonces, bueno, ¿qué he hecho yo?
01:49Bueno, vi que hay una función, que usted la puede activar,
01:53en nuestros teléfonos, por lo menos tenemos 5 o 10 segundos
01:56para en tal caso poder reaccionar.
01:58¿Por qué?
01:59Porque una de las cosas que nos estamos enfrentando
02:01es la incertidumbre, ¿sí?
02:02Y que nosotros podemos decir,
02:04canceló y transmutado desde el punto de vista mágico-religioso,
02:07pero necesitamos tener ciertos indicios,
02:10que incluso la misma ciencia nos dice,
02:11mira, no sabemos cuándo puede pasar.
02:13Hablamos de estadística, hablamos de cierta predicción.
02:15Pero, bueno, el tener, por ejemplo,
02:17esta función en muchos de nuestros teléfonos
02:20nos ayuda por lo menos a prepararnos,
02:22tener el bolsito, tener las cosas ahí,
02:24por lo menos por un tiempo prudencial,
02:26para tratar de tener en medio de la incertidumbre
02:28un control emocional.
02:30O sea, por muy mínimo que yo sienta
02:32que puedo controlar la situación,
02:33esto me va a generar un nivel de tranquilidad.
02:35¡Gracias!
Comentarios