00:0030 jours sans sucre, c'est le défi que j'ai lancé et que 6 abonnés ont décidé de relever.
00:05Je me rends compte à quel point ce défi est dur.
00:08J'ai des envies de grignotage, surtout du sucre, du sucre, du sucre.
00:11Je suis désolée.
00:14Pour relever ce défi, les candidats ne seront pas seuls.
00:16Ils seront accompagnés d'Amandine qui est diététicienne nutritionniste.
00:20Quel va être le résultat final à la fin du mois ?
00:23Réponse à la fin de la vidéo.
00:25Amandine, quelles sont les règles du challenge 30 jours sans sucre ?
00:28Nous, on a revu pour enlever tous les sucres ajoutés qu'on avait dans l'alimentation
00:32et surtout les sucres transformés en sucre.
00:34On a laissé juste ceux des fruits, finalement.
00:40On commence ce défi.
00:41Je suis hyper heureuse, à la fois hyper stressée.
00:44J'espère que je vais réussir.
00:45J'ai trop hâte de savoir ce que ça fait, ce que ça donne au bout d'un certain temps.
00:50Je m'appelle Colline.
00:51Je suis auxiliaire de vie.
00:52Je me dure 1m56 et au début du challenge, je pèse 120 kg.
00:57Au quotidien, je suis un gros consommateur de sucre.
00:59Que ce soit des sodas, des nouilles.
01:01C'est vrai que c'est la première fois que j'arrête.
01:03Forcément, j'ai un peu la pression.
01:04Je me demande comment ça va agir sur mon corps.
01:06Je m'appelle Vincent.
01:07Je suis en recherche d'études d'école de commerce.
01:09J'ai 21 ans et au début du challenge, je faisais à peu près 112, entre 112 et 113.
01:13Je suis à 109.
01:15Sachant qu'il y a un an, j'étais à 125.
01:17Donc, c'est plutôt positif.
01:19Premier ressenti du premier jour.
01:21Ça va plutôt bien.
01:22Après, je suis hyper stressée.
01:23Donc, c'est quand même assez dur parce que j'avais tendance à me réfugier dans le sucre quand je
01:26stresse.
01:27Demain, du coup, je me fais opérer.
01:28Voilà quoi !
01:29Je m'appelle Camille.
01:30Je travaille en bloc opératoire.
01:32Je suis logisticienne d'outils de chirurgie ou agence de stérilisation.
01:35Au début du challenge, combien tu pèses ?
01:3678 kg.
01:37Premier jour sans sucre.
01:39En l'instant, ça va.
01:40Je ne ressens rien du tout.
01:42Tout va bien.
01:42Tout va très bien.
01:43Je m'appelle Valène.
01:44Alors, j'étais aide-soignante et là, en reconversion professionnelle, protéiste angulaire.
01:48Mon poids au début du challenge, c'était 117,5 kg.
01:52Où tu t'appelles ?
01:52Gabin, j'ai 20 ans.
01:54Je suis d'Ariège, donc je suis de la France.
01:56Je travaille en salle de sport et à côté, je suis pompier volontaire.
01:59Premier jour un peu compliqué pour réussir à perdre les habitudes que j'avais.
02:03Les boissons sucrées le soir, dans la journée.
02:05Combien tu pesais au début du challenge ?
02:07Alors, au début du challenge, c'était à 75 kg.
02:09Je m'appelle Yannick.
02:10Je suis ingénieur en informatique.
02:11Très bien.
02:11T'as quel âge, Yannick ?
02:1242.
02:12Je mesure 1,80 m et je pèse 106 kg.
02:20Petit avocat d'autos comme ça,
02:21avec, du coup, deux œufs.
02:23Je commence à se me dire avec pâte complète et des œufs.
02:26Premier soir, il y a une montagne, clairement, une montagne de riz.
02:30Ça fait extrêmement plaisir.
02:31Du poulet, il y a 315 grammes.
02:33Pourquoi t'as voulu partir du challenge ?
02:3530 jours sans sucre.
02:36Pour moi.
02:36Pour ma santé, premièrement.
02:38En recherche d'aventure.
02:39Pour ma fierté personnelle,
02:41pour me rendre compte que j'étais capable de faire quelque chose.
02:43Tout seul, je n'y arrivais pas.
02:44J'avais besoin d'être accompagnée.
02:46Et puis là, je me suis dit, c'est l'occasion parfaite.
02:47C'est vrai que ça fait des années que je suis en surpoids,
02:50même en obésité morbide.
02:52Comment ils ont réagi dans le groupe
02:54quand tu leur as donné la liste d'ingrédients qu'ils pouvaient manger ou pas ?
02:56Je dirais surpris sur certains.
02:59On ne s'attend pas à ce qu'il y ait du sucre caché.
03:02Je viens d'aller faire 2-3 courses pour ce soir.
03:05Et je viens d'apprendre qu'il y avait du sucre dans le jambon blanc.
03:07J'étais un peu étonnée.
03:09Et c'est là que je me suis dit qu'en fait,
03:11il y a du sucre un peu de partout.
03:12C'est impressionnant.
03:13Repas du midi, jour 2, du riz complet,
03:17de la viande hachée, 5%.
03:18Des oignons rouges, l'avocat et du jus de citron.
03:23Ce qui n'est pas mal, c'est que ça oblige vraiment à réfléchir,
03:26à regarder ce qu'on a sur les paquets,
03:29s'il y a du sucre.
03:30Et on est vachement plus attentifs qu'avant, je trouve.
03:33C'était quoi ton rapport à l'alimentation, toi ?
03:34Moi, c'était assez compliqué au niveau du sucre.
03:36Les desserts, beaucoup de desserts.
03:38T'as monté mousse au chocolat, j'adore ça.
03:40Ouais.
03:40Et pour terminer la journée,
03:42il y a au grec avec de la compote de pomme.
03:46On innove, j'ai jamais goûté ça.
03:48Quel était ton rapport à ton corps et à l'alimentation avant ce challenge ?
03:52Comme j'ai des troubles du comportement alimentaire,
03:54ça a été assez compliqué pour moi.
03:55J'ai dû me faire suivre par mon médecin traitant, mon endocrinologue.
03:58Ça a été un peu plus dur parce que j'ai été faire 2-3 magasins.
04:01Il y a toujours des petits rayons un peu nourriture,
04:03où ça donne envie, vous savez, genre des petits trucs sucrés,
04:07tout sur tout à l'approche des fêtes comme ça.
04:09Première semaine du défi, zéro sucre du jour au lendemain.
04:11Comment tu le vis ?
04:12Un petit peu stressé de savoir si je vais réussir à tenir ce sujet-là.
04:15Tu doutes un petit peu là ?
04:16Un petit peu, un petit peu.
04:17Le deuxième jour, mieux que le premier.
04:19J'ai toujours beaucoup de tentations au niveau sucre.
04:22J'ai super bien dormi cette nuit d'ailleurs,
04:23donc je ne sais pas si c'est un rapport ou pas.
04:25Quelques pertes d'énergie un peu dans la journée.
04:28Les débuts et les fins de séance, assez compliqués.
04:30Dès le début du défi, je suis chaud.
04:32Je me dis, allez, ça peut être intéressant, ça va être cool, on est suivi.
04:35Compliqués quand même, donc de stopper quand même le sucre,
04:37donc une habitude tout au long de la journée.
04:39Assez compliqués, donc les premiers jours.
