00:00Quelles erreurs à éviter avec la crème solaire ?
00:02Nous avons interrogé trois chercheurs et voici leur réponse.
00:06Alors d'abord un rappel utile, le soleil c'est un grand facteur du cancer de la peau.
00:10Dans ce cadre-là, la meilleure des protections c'est de ne pas s'exposer au soleil.
00:14Bien sûr des fois on n'a pas le choix, on est obligé de sortir.
00:17Donc là la deuxième recommandation c'est d'utiliser des vêtements couvrants,
00:21des chapeaux, des casquettes, des pantalons si on peut, etc.
00:24Mais tout ça non plus n'est pas forcément possible et puis des fois on n'a pas envie,
00:27on veut aller à la plage par exemple.
00:28Et là dans ce cas-là, évidemment la recommandation, c'est de s'appliquer de la crème solaire
00:33et de bien s'entartiner.
00:35Les chercheurs ont quand même des préférences pour ce qui est des conseils des crèmes solaires.
00:39La plupart disent qu'il faut quand même privilégier les crèmes solaires
00:41qui indiquent un indice SPF 50+,
00:45et qui protège à la fois des rayons UVA et des rayons UVB.
00:50Donc ça c'est les deux types de rayonnements solaires qui sont dangereux pour notre peau,
00:54soit parce qu'elles vont générer des cancers, soit parce qu'elles vont générer des coups de soleil.
00:57Ensuite, les scientifiques qu'on a interrogés nous recommandent d'utiliser des filtres solaires
01:00sous forme de crème et non pas sous forme de spray ou de sérum
01:04qui la plupart du temps protègent beaucoup moins bien.
01:06Et surtout, surtout, il ne faut jamais hésiter à en mettre beaucoup.
01:10Par exemple, pour se protéger le visage,
01:12ils recommandent de mettre deux bandes de 2 cm de large sur deux phalanges.
01:16Ensuite, il faut multiplier un petit peu en fonction des autres zones du corps.
01:20Alors une routine aussi qu'on peut appliquer assez facilement,
01:22c'est de se tartiner de crème juste avant de sortir et ensuite d'en réappliquer toutes les deux heures
01:27ou alors quand on va à la plage après chaque baignade.
01:29Autre recommandation assez unanime de tous les chercheurs,
01:33c'est d'éviter toutes les crèmes solaires à base de filtres minéraux.
01:36En fait, les filtres minéraux, ils protègent moins bien que les filtres classiques,
01:40les filtres dits chimiques.
01:41On a une des chercheuses, par exemple, qui a pris dans son laboratoire
01:45des crèmes solaires minérales SPF 50 qui les a testées
01:49et qui s'est rendue compte qu'en réalité, c'était des SPF 30 voire des SPF 10.
01:53Et pour la même raison, il faut en général éviter les crèmes bio ou les crèmes pour bébé
01:58parce que la plupart de ces crèmes utilisent elles aussi des filtres minéraux
02:02donc qui protègent beaucoup moins bien que les crèmes classiques avec des filtres classiques.
02:05En revanche, il faut oublier tous ces conseils qui viennent d'influenceurs,
02:10souvent coréens ou américains, qui vous disent d'appliquer de la crème solaire absolument tous les jours
02:14parce que ce serait le meilleur anti-ride.
02:17Alors effectivement, la crème solaire protège un petit peu du photovieillissement
02:21mais ça ne sert strictement à rien d'en appliquer tous les jours,
02:25surtout dans nos climats tempérés, comme en France,
02:27où en hiver, l'indice UV, donc c'est l'indice de Météo France
02:30qui nous indique si les rayons UV vont être dangereux pour notre peau,
02:34quand l'indice UV n'est pas au-dessus de 3, ça ne sert à rien de se protéger.
02:38Et donc, les recommandations de mettre de la crème solaire tous les jours,
02:41en fait, c'est surtout du marketing pour vendre un maximum de crème solaire.
02:44Si vous voulez en savoir plus, retrouvez l'intégralité de mon article sur le site de l'Express.
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