Cette gymnastique à pour particularité de retrouver l'harmonie naturelle de son corps, dans ses gestes, ses déplacements, son équilibre, ses réflexes...!
Aujourd'hui, même les gestes les plus simples comme "marcher " ne sont pas logiques pour une majorité d'entre nous, ce qui entraîne à la longue des problèmes mécaniques provoquant toute sorte de douleurs, pertes d'équilibre, chutes...
Cette gymnastique préventive et (ou) curative rééduque le corps par des mouvements ou enchaînements de mouvements lents suivant la logique du corps humain, fortifiant articulations, muscles, en respectant les tendons et ligaments!
Une pratique régulière fait obstacle à la douleur évitant aussi la soudure des articulations.
Le Tin-ghi est accessible à tous et nécessite aucune disposition particulière, il convient parfaitement aux personnes âgées, ainsi qu'aux personnes à mobilité réduite (d'excellents résultats sont obtenus dans le domaine des chutes observées en maison de retraite).