00:01नमस्कार दोस्तो मैं आपका स्वागत करता हूँ कहानियां जिन्दगी से में
00:06कल्पना कीजिए दोस्तो के ऐसी विधा की जो हजारों वर्षों से मानव जीवन को स्वस्त, संतुलित और उर जावान बनाने
00:15का कारे कर रही है
00:19दोस्तो योग एक ऐसी साथना जो शरीर को शक्ति देती है
00:24मन को शांति देती है और आत्मा को संतोष प्रदान करती है
00:28ये है हमारे प्राचेन भारती दरोवर योग
00:32आज योग के वल भारत तक सीमित नहीं है
00:35बलकि पूरी दुनिया के करोड़ों लोगों की जीवन शैली का महतवपूर्ण हिस्सा बन चुका है
00:4221 जून 2026 को विश्व बारवा अंतर राष्ट्रिय योग दिवस मना रहा है
00:48इस वर्ष के थीम है स्वस्त्र विधावस्ता के लिए योग
00:54दोस्तो एक ऐसा विशे है जो हमें ये संदेश देता है कि बढ़ती उम्र के साथ भी जीवन स्वस्त, सक्रिय
01:02और आत्म निर्भर बना रह सकता है
01:05आज कि इस विशेश प्रस्तुती में हम जानेंगे योग कर दिहास, उसकी विश्विक जात्रा, अंतर राष्ट्र योग दिवस की शुरुआत
01:13और ये भी कि स्वस्त्र विधावस्ता के लिए योग क्यों आवशक है
01:18तो आईए शुरू करते हैं हमारे विशेश प्रस्तुती स्वस्त्र विधावस्ता के लिए योग
01:29योग क्या है? योग के वल व्यायाम नहीं है ये जीवन जीने की एक संपून पद्धती है
01:36योग शब्द संस्कृत की योजधातु से बना है जिसका अर्थ है जोड़ना
01:41अर्थाथ शरीर, मन और आत्मा को एक सूत्र में जोड़ना
01:45भारत में हजारों वर्षों से योग का अभ्याज किया जाता रहा है
01:50प्राचीन डिशी मुनियों ने योग के माध्यम से आत्मग्यान और मानसिक शांती प्राप्त करने का मार्खोजा
01:56आज विज्ञान भी ये स्विकार करता है कि नियमित योग अभ्याज, शारीरिक और मानसिक स्वास्त को बेहतर बनाने में महतुपून
02:04भूमिका निभाता है
02:08योग के जनक योग की परंपरा अच्यंत प्राचीन है
02:11लेकिन महर्षी पतंजली को योग का जनक माना जाता है
02:15उन्होंने योग के सिध्धानतों को विवस्थित रूप दिया
02:19और योग सूतर की रचना की
02:21पतंजली द्वारा बताये गए अश्टांग योग ने
02:24मानव जीवन को अनुशासित, संतुलित और सार्थक बनाने की दिशाप्रदान की
02:29आज भी विशुभर के योग साधक उनके विचारों से प्रिर्णा प्राप्त करते हैं
02:37अंतराश्ट्री योग दिवस की शुरुआत सितंबर 2014 में
02:41भारत के प्रधानमंत्री श्री नरेंदर मोदी ने संयोक्त राश्टु महसभा में
02:46योग को वैश्वेक स्तर पर माननेता देने का प्रस्ताव रखा
03:02अंजब बैक टू बैसिक की बात करते हैं
03:09of our country, of our tradition
03:14योग, our heart, our body, our ideology, our actions, everything
03:21is a part of our country
03:24and in order to, it's important that we have a coordination between all these
03:31and this is an important perspective for our health and for our health
03:37आयाम भर नहोकर अपने आप से अपने आप से तथा विश्व वप्रकूत के साथ
03:43तादाद में को प्राप्त करने का माध्यम है
03:47यह हमारी जीवन स्वैली में परिवर्त लाकर
03:51तदा हम में जागरुकता उत्पन करके यह जल वायू परिवर्तन से लड़ने में
04:09उन्होंने योग को मानफ्ता के लिए भारत का अमूले उपहार बताया
04:14दुनिया ने इस प्रस्ताव का स्वागत किया
04:17और 10 दिसंबर 2014 को संयोक्त राश्ट्र महासभा ने
04:2121 जून को अंतरराश्ट्रिय योग दिवस घोशत कर दिया
04:25ये भारत की संस्कृतिक विरासत को मिली एक एतिहासिक बैश्विक माननेता थी
04:3021 जून का महत्व
04:3321 जून उत्तरी गोलार्द का सबसे लंबा दिन होता है
04:37इसे समर सोल्स्ट्रिस कहा जाता है
04:40भारतिय संस्कृति और योग परंपरा में इस दिन का विशेश महत्व माना जाता है
04:45इसी कारण 21 जून को योग दिवस के लिए चुना गया
04:51पहला अंतरराश्ट्रिय योग दिवस 21 जून 2015 को पहला अंतरराश्ट्रिय योग दिवस मनाया गया
04:57नई दिल्ली के राजपत पर आयोजित मुख्य कारेक्रम में लगभग 36,000 लोगों ने एक साथ योग किया
05:04इस आयोजन ने दो गिनीज वर्ल रिकॉर्ड बनाए
05:07उस दिन से योग दिवस एक वैश्विक जनांदोलन बन गया
05:13दोहजारचब्बिस की थीम स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए योग वर्ष
05:17दोहजारचब्बिस में आयोश मंतराले ने अंतरराश्ट्रिय योग दिवस की थीम रखी है
05:22स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए योग
05:24बर्ती उम्र के साथ शरीर में कई परिवर्तनाते हैं
05:29मानस्पेशियां कमजोर होने लगती हैं
05:31संतुलन प्रभावित होने लगता है
05:33तनाव और कई गैर संचारी रोगों का खत्रा बढ़ जाता है
05:37ऐसे समय में योग स्वस्थ जीवन का मजबूत आधार बन सकता है
05:43योग के लाव
05:44नियमित योग अभ्यास से शरीर में लचीलापन बढ़ता है
05:48संतुलन बहतर होता है
05:49गिरने की संभावना कम होती है
05:51रिदे स्वास्त बहतर होता है
05:53तनाव और चिंता में कमी आती है
05:55एकागरता बढ़ती है
05:57नीन बहतर होती है
05:58और सबसे महतुपून, व्यत्ती आत्म विश्वास और सकारात्मक्ता के साथ जीवन जी पाता है
06:04योग सबके लिए
06:06योग की सबसे बड़ी विशेश्टा ये है कि इसे लगभग हर आयू और शमता का व्यक्ति अपनी आवशक्ता के अनुसार
06:13अपना सकता है
06:14चाहे बच्चे हों, युवा हों, महिलाएं हों, कामकाजी लोग हों या वरिष्ट नागरिक
06:21योग सभी के लिए लाबदायक है
06:24योग शरीर को स्वस्त रखने, मन को शांत बनाने और जीवन में सकारात्मक उर्जा बनाए रखने में सहायता करता है
06:31नियमित योग अभ्यास से लचीलापन, संतुलन, एकागरता और आत्मविश्वास बढ़ता है
06:38जबकि तनाव और ठकान कम होती है
06:41सबसे महतुपून बात ये है कि योग किसी धर्म, जाती, भाशा या देश की सीमाओं में बंधा नहीं है
06:48ये मानफता को स्वस्थ, संतुलित और सुखी जीवन जीने का सार्व भौमिक मार प्रदान करता है
06:55इसलिए आज योग पूरी दुनिया को जोडने वाला एक वैश्विक स्वास्थ आंदोलन बन चुका है
07:03विश्व में योग की बढ़ती लोगप्रियता, आज विश्व के लगभग हर हिस्से में योग का अभ्यास किया जा रहे है
07:09लाखो लोग अपने दिन की शुरुवात योग से करते हैं
07:13योग ने दुनिया को स्वास्थ, शांती और सद्भाव का साज़ा संदेश दिया है
07:18ये भारत की सांस्कृतिक शक्ती का भी प्रतीक बन चुका है
07:22योग का संदेश
07:24योग हमें सिखाता है कि स्वस्थ जीवन केवल दवाईयों से नहीं मिलता
07:28स्वस्थ जीवन के लिए संतुलित दिंचर्या, सकारात्मक सोच और नियमित अभ्यास आवश्चक है
07:35योग हमें यही जीवन शैली प्रदान करता है
07:38विशेश रूप से व्रद्धावस्था में योग, व्यक्ति को सक्रिय, आत्म निर्भर और आत्म विश्वासी बनाए रखने में मदद करता है
07:47तो दोस्तों योग केवल कुछ आस्टनों का अभ्यास नहीं है
07:51ये स्वर्स जीवन, सकारात्मक सोच और आत्मिक संतुलन की एक अध्वत यात्रा है
07:58अंतर राष्ट्रे योग दिवस 2026 हमें ये संदेश देता है
08:03कि यदि हम नियमित रूप से योग को अपने जीवन का हिस्सा बना लें
08:08तो बड़ती उम्र भी हमारे उत्साह, उर्जा और आत्मिक श्वास को कम नहीं कर सकती
08:14तो आईए इस योग दिवस पर हम सभी संकल्प लें
08:18कि स्वयम स्वस्त रहेंगे, अपने परिवार को स्वस्त रखेंगे
08:22और योग के इस अमूल संदेश को जन जन तक पहुंचाएंगे
08:28दोस्तों, जिन्दगी की ऐसी ही पेरेना दायक, ग्यान वर्दक और दिल को छू लेने वाली कहानियां
08:33देखने और सुनने के लिए जूड़े रहे हमारे चैनल कहानियां जिन्दगी से के साथ
08:40अगर वीडियो पसंद आया हो तो इसे जरूर लाइक करें
08:44अपने मित्रों और परिवाजनों के साथ शेयर करें
08:47और हमारे चैनल को सब्सक्राइब करना न भूलें
08:51तो फिर मिलेंगे एक नई कहानी, एक नई प्रेरना और जीवन के एक नई अनुभव के साथ
08:56क्योंकि कहानिया केवल मन औरंजन नहीं करती
09:00वे हमें कुछ सिखाती है, कुछ प्रेरना देती है
09:03और जीवन को देखने का एक निया दिष्टे कुण भी देती है
09:07आप देखते रहे एक कहानिया जिंदगी से
09:11नमस्कार, जैहिंद
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