00:001, 2, 3, 4, 5
00:041, 2, 3, 4, 5
00:201, 2, 3, 4, 5
00:301, 2, 3, 4, 5
00:34वापस
00:351, 2, 3, 4, 5
00:401, 2, 3, 4, 5
00:45अब हम कटी चालन का अभ्यास करेंगे
00:49आईए
00:50कटी चालन दोनों पैर खोल लेजिये
00:53प्रालम करें
00:561, 2, 3, 4, 5
01:01वापस
01:021, 2, 3, 4, 5
01:07अब वाइए और
01:081, 2, 3, 4, 5
01:13रुकिए
01:131, 2, 3, 4, 5
01:18वापस
01:191, 2, 3, 4, 5
01:24दोनों पैर वापस
01:26अब करेंगे
01:28गुटना चालन के अभ्यास
01:30दोनों पैर थोड़ा सा फोल लेजिये
01:32गुटना चालन
01:35दोनों हाथ सामने
01:36इस्टार्ट
01:381, 2, 3, 4, 5
01:43यहां रुकिए
01:441, 2, 3, 4, 5
01:49हाथ वापस
01:491, 2, 3, 4, 5
01:55हाथ वापस
01:56इस वरकार से हम
01:58अब जोनों पैर वापस
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