00:04Il cambiamento di cui tutti abbiamo bisogno inizia anche da come proteggiamo la nostra
00:09salute. In Italia le stati stanno diventando sempre più lunghe e intense e ce ne siamo
00:14accorti. Questo ha effetti concreti sulla nostra salute, le alte temperature infatti aumentano
00:18il rischio di disidratazione, colpi di calore, problemi cardiovascolari e respiratori, soprattutto
00:24in anziani, bambini e persone fragili. Ma attenzione, il caldo estremo, spesso sottovalutato,
00:30può colpire chiunque. C'è un dato che fa riflettere. Secondo il sistema di monitoraggio
00:34del Ministero della Salute durante le ondate di calore degli ultimi anni si è osservato
00:39un aumento della mortalità , tanto da rendere necessario un piano di allerta attivo ogni
00:44estate in decine di città . I bollettini delle ondate di calore. Si tratta di avvisi pubblici
00:50che segnalano in anticipo il livello di rischio legato alle temperature e aiutando noi cittadini
00:55e ai servizi sanitari a prepararsi e a proteggersi. Li puoi trovare da maggio a settembre sul sito
01:01del Ministero della Salute. I consigli li conosciamo bene, ma spesso ci sembrano banali. Non lo
01:06sono. Bere molta acqua, evitare alcolici, scegliere pasti leggeri, frutta e verdura, evitare attivitÃ
01:12fisica e uscite nelle ore più calde, vestirsi con abiti leggeri e chiari e mai lasciare persone
01:17o animali in auto, nemmeno per pochi minuti. Piccole abitudini che durante le ondate di calore
01:23possono fare una grande differenza. Il cambiamento dipende anche da noi.
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