- il y a 17 heures
Je mange comme l'homme le plus fort de France (+10000 calories)
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00:00J'espère que vous avez bien Steven Chef c'est un plaisir de vous parler aujourd'hui et aujourd'hui
00:04je suis en compagnie de monsieur l'homme le plus fort de France Aurélien Lejeune
00:08Salut Steven, ça va quoi ? Ça va ?
00:09On est chez toi près de Rouen et aujourd'hui je vais suivre ton alimentation pendant une journée, voir un
00:14peu tout ce que tu manges
00:15Et là du coup tu nous as cuisiné un bon petit déjeuner, alors qu'est-ce qu'on a de
00:18bon alors dis-nous tout
00:19Des oeufs, du bacon, des petits gâteaux, jus d'orange, du lait d'amande, pas spécialement pour l'aspect diététique
00:24c'est juste que j'aime bien
00:25Et céréales
00:26Et des granolas à côté, voilà
00:28Donc des prods, des lipides
00:29Beaucoup de lipides parce que c'est cuisiné au beurre
00:32Tu cuisines au beurre ouais ?
00:33Toujours
00:33Ça fait combien de temps que du coup tu fais du strongman toi ?
00:35Du strong ça fait 12 ans et ça fait 20 ans bientôt que je m'entraîne en musculation
00:39T'as quel âge du coup là ?
00:4036 ans
00:40Combien tu mesures ?
00:431m83 pour 655 kilos en ce moment
00:45Ok, 655 kilos c'est bien
00:46Aurélien littéralement il fait le double de mon poids, c'est ouf
00:50T'es malade un peu ?
00:51Bronchite de merde qui passe pas, je vais te la refiler
00:53Je te rassure c'est pas le Covid, j'ai dû faire le test pour le bébé
00:57T'es négatif ?
00:58Moi aussi donc c'est bon, y'a pas de soucis
01:00C'est quoi ton palmarès alors ?
01:01Alors moi j'ai commencé par la force athlétique
01:02Au total j'ai 10 titres de champion de France de développé Boucher
01:05Le premier français à faire 300 kilos dans la fédération officielle
01:08Développé 300 kilos ?
01:10Ouais
01:10Et c'est maladeur !
01:12C'est un beau poids, c'est beau quand même
01:14C'est beau, c'est beau
01:15Et après pour le strongman
01:16En 2012 ma première finale j'avais fini 3ème
01:18Donc derrière Siri Boubou que tu connais et Morgana Ast
01:20Ouais
01:21J'ai fini 2ème en 2018 et premier en 2019
01:24Donc le titre enfin
01:25C'est ouf
01:262019 et donc la 2020 mon année un peu compliquée avec le Covid
01:30Donc j'ai conservé le titre
01:31J'espère qu'année prochaine sera un peu mieux quand même
01:32Tu m'étonnes
01:33C'est quoi ça ? C'est du jus de pomme c'est ça ?
01:34Ouais jus de pomme
01:35100% pomme ?
01:36100% pomme
01:36C'est quoi tes perfs un petit peu ?
01:38Développé Pouché 320
01:39Au squat 350
01:47Au soulevé de carte j'avais fait 380 kilos
01:49Au dumbbell j'ai un max à 100 kilos
01:59Comment tu fais le confinement pour le training ?
02:01Ah mais bon
02:02Heureusement j'ai un peu de matériel chez moi
02:03Ce qui est spécifique au strong j'ai la plupart du matos je l'ai
02:06Dans 3 jours il y a la vidéo où on s'entraîne ensemble
02:08Ca va être cool j'espère
02:10Si tu survis
02:10A quelle heure tu prends le petit déjeuner après ?
02:12Alors en général vers 8h du matin
02:13Qu'est-ce que tu fais comme taf ?
02:14Alors mon job à la base c'est coach et préparateur physique
02:16Et là depuis quelques années je suis devenu mon activité principale c'est formateur
02:19Je forme les futurs coachs et les futurs préparateurs physiques
02:22Donc dans plusieurs centres de formation
02:23Donc là tu m'as dit c'était des petites... des petits gâteaux ?
02:26Des gaufres
02:26C'est tellement l'instrument pas qu'il n'a pas mangé qu'il s'en fait
02:28Ah ouais
02:30Ah c'est bon quand même
02:31Une petite gaufre elle passe bien
02:32Ensuite t'as du grano là
02:33Ok noix de coco, amandes, cacao, graines de tournesol, miel amandes
02:36Merci chef
02:37Ça va Tony t'as pas trop faim ?
02:38Bien vous ?
02:39Oui oui
02:39Tu veux une petite gaufre ?
02:40Allez une petite gaufre
02:41Tiens
02:41Merci
02:42Regale toi
02:42Et comment t'as découvert la force alors ?
02:44Alors j'ai toujours été passionné par ça depuis tout petit
02:466 ans, 7 ans, 8 ans
02:47J'avais Canal+, chez mes parents
02:49Ah moi aussi et...
02:50Et à l'époque le concours de l'homme le plus fort du monde passait sur Canal+.
02:53D'accord regardez pas les mêmes choses sur Canal+, d'accord très bien
02:55Ah ah ah ah ah ah
02:56C'est plutôt quoi le samedi soir ?
02:57Ah ah ah ah ah
02:58Je suis resté fasciné par ça
02:59Je me rappelle quand j'étais gamin j'ai toujours à mes parents
03:01Je veux faire ça, je veux être un homme fort
03:03Donc j'ai fait plein de disciplines sportives avant d'y arriver
03:06Et finalement je me suis lancé
03:07Bonne dizaine d'années maintenant dans cette discipline
03:09Est-ce que dans le Strongman t'as des mecs qui te font kiffer toi ?
03:12Ouais après en plus j'ai eu la chance de rencontrer plusieurs fois
03:15Ces hydruna Zavittas
03:16Qu'on appelle Big Z
03:17Super sympa d'ailleurs
03:18Et ouais c'est vraiment lui qui m'a inspiré le plus
03:20Bon Pilar Palmarès qui est monstrue
03:21Et puis un très très connu aussi John Paul Sigmarsson
03:24Comment vous vous êtes rencontré avec ta femme alors ?
03:25En 2018 sur une compétition tout simplement
03:28Compétition d'hommes forts et de femmes fortes aussi
03:30T'as des enfants ?
03:30Ouais deux, un fils, une fille
03:31Et à quel âge ?
03:32À trois semaines
03:33Génial, félicitations
03:34Plus tard quand elle ira à l'école et qu'elle commencera à râler des garçons à la maison
03:36Ah ah ah ah
03:37Y'a des mots de trop dans ta france
03:38Ah ah ah ah
03:39Aller à l'école ok ?
03:40Voilà, mais pas de garçons à la maison
03:41Est-ce que ça t'aide dans ton quotidien d'être fort ?
03:44À part pour déplacer des objets, déménager des potes
03:46Ouais on t'appelle beaucoup pour les déménagements
03:48On pose trop souvent
03:49Ok les gens donc là on finit le petit déj et on se voit pour le prochain repas
03:52À tard
03:52Ok la team shape
03:53Donc ça y est il est 10h30 du matin
03:54C'est l'heure de la petite collation
03:57Magnifique
03:57Alors qu'est-ce qu'on a de bon alors ?
03:58Du riz au lait fait maison
03:59Oh oh
04:00T'as mis quoi dedans alors ?
04:01Du riz, du lait, un peu de sucre
04:03J'en ai pas mis beaucoup
04:03Un peu de sucre ?
04:04Je savais que tu venais donc j'ai mis très peu de sucre
04:06Je fais attention à tes abdos
04:07C'est gentil
04:09Et après forcément des petites viennoiseries
04:11Croissant
04:12Croissant pas en chocolat
04:13Et chocolatine ?
04:14Quoi ?
04:14Chocolatine ?
04:15Pas en chocolat
04:15Non non non non plus
04:16Au chocolat ?
04:16C'est pas en chocolat
04:17Combien tu prends à peu près ?
04:18Ça doit faire à peu près un kilo là en tout
04:19Et un kilo c'est pas un repas là ?
04:21Non non un kilo
04:22C'est pas un kilo
04:23Ça peut me faire deux collations
04:24Tu vois c'est quand même bien consistant
04:26Ah oui c'est ça dans l'estomac ?
04:28T'as toujours eu un gros gabarit ou pas ?
04:29Alors j'ai commencé la musculation à 17 ans
04:32Ouais ah pareil
04:33Et je faisais 84-85 kilos
04:36Ah ouais
04:36Donc déjà t'avais une bonne base
04:38Parce que moi j'ai commencé à 60 kilos quand même le muscu
04:40Je suis monté super vite en quoi
04:41À 19 ans je faisais déjà 100 kilos
04:43Ah c'est bon ouais
04:43Petite collation rapide
04:44Tu fais combien d'entraînement par jour à peu près ?
04:47Ah t'entraînement un seul
04:48Ça va falloir ?
04:489h voire 20h
04:49Est-ce que pour devenir un homme fort
04:51Il faut obligatoirement être chauve
04:52Avoir de la barbe et des atouages ?
04:54Je sais pas
04:55Mais je pense que c'est un des critères d'Estromb 1
04:57Ça aide ok
04:58Je correspond pas trop là au critère non ?
05:00Bah j'ai une tondeuse si tu veux
05:01Ça peut être réglé vite fait
05:02Ah !
05:02J'ai des amis t'atouages
05:03Ça peut s'arranger aussi
05:04Y'a que pour la barbe
05:05La barbe non c'est foutu
05:06Ça va être compliqué
05:06Est-ce que tu penses pouvoir devenir un jour l'homme le plus fort du monde ?
05:09Il faut être réaliste
05:10Je pense pas
05:10Actuellement leur niveau est tellement élevé
05:12Ça va être difficile de les rattraper
05:14Juste qu'ils participaient une fois déjà à cette compétition
05:16Ce sera déjà l'aboutissement de ma carrière
05:18Mais le gagner non
05:19Faut être réaliste au bon moment
05:20Ouais il y a vraiment
05:21Ils sont vraiment au-dessus du lot
05:22Entre toi et le champion du monde
05:23Y'a quand même un gros écart ou pas ?
05:25Ouais non c'est un gros écart
05:26Tu peux les concurrencer parfois sur une ou deux épreuves
05:29Essayer de t'en rapprocher
05:30Mais de là à les battre
05:31Ouais
05:31Et après la grosse différence aussi
05:32C'est qu'il faut se dire
05:33Ces gens là c'est leur métier
05:34À côté ils travaillent pas en fait
05:35Ils font ça toute la journée
05:36Toute leur vie est dédiée à la compétition
05:38À devenir performant
05:39Est-ce que le fait d'avoir un gros gabarit comme toi
05:41De peser 155 kilos etc
05:42C'est gênant dans la vie de tous les jours
05:44Est-ce qu'il y a des moments où tu te dis
05:45Merde ça me gêne
05:46Alors moi je me le dis pas
05:47Parfois il y a des choses qui me font me l'apercevoir
05:49Le dernier exemple c'est quand je vais à Disney
05:50Et qu'on me demande de descendre du manège
05:53Parce qu'on peut pas verrouiller le truc
05:54Ah ouais t'es dans le manège
05:55Ils ont pas pu baisser la barre de sécurité là
05:57Ouais en fait le truc peut pas se verrouiller
05:58Ouais pour les vêtements
05:59C'est pas facile forcément à trouver
06:00Ouais tu t'habilles en quoi du coup là
06:013, 4 voire 5 XL
06:03Si on les marre
06:03Un peu plus que moi ouais
06:04J'ai mis du S pour que ça moule un peu
06:05Bah dans les avions
06:07Et c'est là où je me dis
06:08Moi encore j'ai la chance
06:08Pour un strongman
06:09Je suis pas très très grand
06:10La plupart font un 90 voire 2 mètres
06:12Et déjà dans les avions
06:13Moi j'ai les genoux qui touchent
06:14Si il y a un gars à côté de moi
06:15Quand t'arrives dans l'avion
06:16Et tu dis excusez moi je m'assois là
06:18Il est dégoûté le gars à côté
06:19Tu sens la déception
06:21On est bon pour la collation ?
06:22Non on va se faire un petit plaisir quand même
06:24Un petit pain au chocolat ou chocolatine
06:26Ça fait mais genre peut-être 10 ans
06:28Que je vais pas manger une choco
06:28Un pain au chocolat plutôt
06:29Comment on dit dans les commentaires ?
06:31D'où tu prends bien un petit bout ?
06:32Hein ?
06:32Tu prends bien un petit morceau ?
06:33Je veux garder mes abdos
06:36Je sens mes abdos disparaître
06:38Non c'est bon hein
06:39C'est ce que j'ai fait
06:39Il va aller faire un jogging après
06:42Allez prochain repas
06:43Midi Aurélien
06:44Qu'est-ce qu'on mange debout un midi alors chez toi ?
06:46Midi repas important
06:47Mise en bouche
06:48Un petit peu de saucisson d'auvergne
06:51Pour l'apéro
06:51Avec du chorizo ibérique
06:53Quelles sont les propriétés un peu du chorizo acide aminé ?
06:56Ça doit être ça
06:56Un peu de lipides
06:57Un peu marrant très légère en lipides
06:59Des entrecôtes
07:00Donc là chaque pièce fait entre 300 et 400 grammes
07:02D'accord tu manges à peu près 300 grammes
07:04400 grammes de viande par repas
07:05Du riz
07:06Et des frites de patates douces
07:07Ils sont délicieuses hein
07:08Des bons glucides et tout
07:09Non c'est cool hein
07:10Un peu de fruits en dessert
07:11Qu'est-ce que le Pepsi fait ici alors ?
07:12J'ai une addiction au Pepsi
07:14Ouais je suis gros consommateur de ça
07:16Je sais pas bien je sais
07:17Faut pas le faire
07:18Est-ce que Tony ça se voit à la caméra
07:19Qu'il y a une différence de gabarit ou pas ?
07:21Non déjà non
07:21C'est vrai ?
07:22Pas seulement ouais
07:23Ah 70 kilos près c'est ça ?
07:24Ouais
07:25Qu'est-ce qui te motive en fait à t'entraîner toi ?
07:26Bah c'est une passion avant toi en fait
07:28C'est un plaisir de m'entraîner à chaque fois
07:29Chaque jour
07:30J'ai toujours eu l'esprit compétitif
07:32Depuis que je suis enfant
07:32Donc je m'entraîne pour la compétition
07:34Mais je pense que même quand j'aurai arrêté les compétitions
07:36Je m'entraînerai toujours
07:37Est-ce que t'as une anecdote qui t'a marqué à nous raconter comme ça ?
07:40Il y a quelques années j'ai fait une compétition en Grèce
07:42La veille on sort et un des partenaires de la compétition
07:44C'était un bar de la ville
07:45On sort et dans l'élan de la soirée
07:47Adelie Zagaïs commence à boire pas mal
07:49Et il termine ivre mort
07:50La veille de la compétition ?
07:51La veille de la compétition
07:52C'est un des meilleurs au monde
07:53Il était gagnant en titre de l'Astroma de Champions League
07:55Je m'a dit bon demain ça va être compliqué pour lui
07:57Bah il a gagné
07:58Ah ouais alors qu'il était ivre sur la veille
08:00La veille je me dis
08:01Bah entre guillemets ça me fait un adversaire sérieux en moins quoi
08:03Et donc il a gagné
08:04Et autre anecdote sur cette compétition
08:06On voit un gars qui était inconnu
08:07Olexi Novikov
08:08Alors depuis ce week-end il est connu maintenant
08:10Petit gabarit même pas 1m80
08:12115, 120 kilos
08:13Il est petit quoi il fait la compétition
08:15Et il a impressionné tout le monde
08:16Et il termine 3ème
08:17Sachant qu'il avait 19 ans
08:18Ah oui
08:19Du coup son nom il est devenu connu assez vite
08:20Puisque le week-end dernier il a gagné la World Strong Yes Man
08:23C'est devenu l'homme le plus fort du monde
08:24Et il a quel âge aujourd'hui ?
08:25Il a 23 ans, 23 ou 24 ans
08:27C'est le plus petit homme le plus fort du monde qui ait jamais existé
08:30C'est incroyable
08:31Je fais presque 1m80
08:32Donc voilà j'ai plus qu'à grossir un petit peu
08:33Et peut-être alors non ?
08:35Oui bah pourquoi pas
08:35T'as pas l'air vaincu non ?
08:36Ah non mais faut jamais dire jamais
08:39La collation et quelle heure à peu près là ?
08:4116h30-17h les collations
08:42Qu'est-ce qu'il y a en collation alors ?
08:43Alors souvent en collation ça va être du fromage frais
08:45Avec des fraises mixées
08:46C'est pas très lourd hein
08:47Ça fait 300 grammes même pas
08:49J'aime bien aussi manger du fromage blanc ou y'aura grec
08:52Mélanger avec du mièvre ou la confiture
08:54Et dedans souvent ça m'arrive aussi soit de couper des bananes
08:57J'ai plus rien
08:58C'est quoi toi ton repas plaisir ?
09:00Ton petit cheat meal plaisir ?
09:01Alors je suis très pizza
09:02Evidemment avec un peu de crème dessus hein
09:03Bien sûr pour que ça glisse tout seul
09:05J'aime bien le poulet frit
09:06KFC pour pas le nommer
09:07Ça c'est mes deux kifs on va dire
09:08C'est quoi ta fréquence de cheat meal ?
09:102-3 fois dans la semaine au moins quand même
09:11Ah ouais d'accord
09:12Bah si c'est qu'une fois la semaine après on oublie
09:14Faut garder 48-72 heures
09:16Ah ah ah ah
09:17T'as raison, il y a encore le goût d'aller énorme
09:19Et en termes de budget
09:20Combien ça te coûte alors ?
09:21Là ça coûte bien
09:22Sachant que j'aime bien quand même
09:23Comme t'as vu manger
09:23La bonne viande, les bons produits
09:25Donc les choses de boucher, charcuterie
09:26Je vais acheter toujours des trucs industriels
09:28Juste pour moi hein
09:29Je pense qu'on va être patron des 200 euros la semaine
09:31C'est un petit budget d'être strongman
09:32Strongman ouais c'est un budget ouais
09:33Petit cadeau
09:34Est-ce que tu prends de la whey ?
09:35Je prends de la whey
09:36Petit cadeau une cheffe nutrition
09:37Histoire que tu prennes encore quelques poids au développé couché en squat
09:41Ça marche
09:41Merci beaucoup
09:42Bah écoute on va goûter ça
09:43Ça te fait quoi ? Ça te fait un shaker tout ça non ?
09:45Oui on peut
09:45Ok la team shape
09:46Donc on est dans le frigo d'Aurélien
09:48Alors qu'est-ce qu'il y a de bon chez toi alors ?
09:49Que des bonnes choses
09:50Des danettes ? Un petit peu ?
09:51Un petit peu ouais
09:52C'est pour le plaisir
09:52Voilà
09:53Il y a des oeufs
09:54Il y a de la mayonnaise un petit peu aussi
09:55Ah ça c'est la crème fraîche
09:56Bonne crème fraîche de Normandie
09:57Après là qui est emballée c'est un petit faux filet à du boucher que j'ai fait acheter
10:00Génial des petits lardons aussi pour le goût
10:02Les petits lardons bah pour le goût
10:04Pour se faire des bonnes pâtes carbonara
10:05Du lait d'amande etc
10:06Un peu de sureau de menthe
10:08Pour donner du goût toujours
10:09Tu n'aimes pas les aliments bruts ?
10:11Les andives là qui sont perdues en bas c'est pas à moi
10:13C'est vrai qu'il y a pas beaucoup de légumes quand même non ?
10:15Tomates
10:15Une petite tomate qui est perdue au fond du frigo
10:17Bon repas du soir ?
10:19Le repas du soir
10:19C'est un peu plus rien j'ai un peu plus
10:21Non y'a pas grand chose
10:21Qu'est-ce que ça nous a fait du coup c'est du poulet ?
10:23Blanc de poulet
10:23Dedans on a mis de la crème Normand
10:25Mélangé avec un peu de moutarde
10:27Haricots
10:27Un peu de viande de grison
10:29Ah ouais c'est bon ça ?
10:30Et un tout petit peu de riz
10:31Tu m'as calé hein ?
10:31Attends y'a encore un autre repas
10:33Ok bon bah
10:34Bon bah petit
10:34La Team Shape
10:35Dites moi dans les commentaires quel est votre plat préféré
10:38Moi je dirais en ce moment
10:39C'est des pâtes bolognaises
10:40Avec de la bolognaise vegan
10:43Si c'est vrai
10:44Ca s'appelle du tofu rousseau
10:45Et c'est trop beau
10:46Moi j'ai les oreilles qui piquent là
10:47Du tofu rousseau
10:49Mec c'est une tuerie on dirait de la bolognaise
10:51Le plat préféré
10:52Bon poulet rôti
10:53Ah ouais
10:54Une bonne purée faite maison
10:55Hum
10:55Je suis un fan absolu de la raclette
10:57Ah
10:58C'est la saison
10:58Est-ce que t'as commencé la saison de la raclette ou pas ?
11:00Y'a pas de saison pour la raclette
11:01Ah non non non non
11:02Allez
11:02Un bon camembert au barbecue
11:04Ah ouais
11:05J'en ai jamais mangé ça
11:05Si y'a 200 000 pouces bleus en bas de la vidéo
11:08Je reviens
11:09Et on se fait le camembert rôti
11:10Ajoutez des pouces bleus
11:11Je vais revenir
11:12Dernier repas de la journée
11:13J'en veux plus
11:14Je vais éclater
11:15Petit repas hein
11:16Pour grignoter avant de dormir
11:17Pour grignoter avant de dormir
11:18A quelle heure tu le prends ce repas là ?
11:2023h en général
11:20Un petit checker de protéines
11:22Donc avec de la whey ou de la casinine
11:24Et au grec
11:25Et avec un petit peu de confiture
11:26Pour donner du goût
11:27Combien de grammes ?
11:28A moitié du pot on va dire
11:28A moitié du pot ok
11:29Ca fait un kilo ouais donc la moitié à peu près
11:31Ok ça marche
11:33Quand Aurélien lui dit prendre une cuillère de confiture
11:35Vous savez ce que c'est une cuillère ?
11:37Voilà les cuillères
11:38Putain
11:38Au moins c'est dosé comme ça
11:40Tu sais ce que tu prends
11:40C'est pas une cuillère c'est une louche
11:42On va se quitter là-dessus
11:43Sur ce bon petit repas
11:44Merci beaucoup en tout cas
11:45D'avoir participé à la vidéo
11:46De rien
11:46Merci pour ces bons petits repas
11:48Je vais exploser
11:48Pensez à vous abonner à la chaîne Youtube
11:50Au cliquant sur ma tête juste ici
11:51Abonnez-vous à l'Instagram d'Aurélien
11:53Dans la description
11:54Et regardez notre vidéo Youtube
11:55Par là pour cliquer sur la vignette
11:57Par là
11:57Et n'oubliez pas que VOUS
11:58Vous êtes les meilleurs
11:59BOOM !
12:00Je suis obligé de le manger ?
12:01Bah oui
12:02Ha ha ha ha ha !
12:03Sous-titres par Jérémy Diaz
12:06Sous-titres par Jérémy Diaz
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