- il y a 6 heures
L’HYROX LE PLUS EXTRÊME DE MA VIE !!
Catégorie
🥇
SportTranscription
00:013, 2, 1...
00:03C'est parti !
00:08Je suis avec le vice-champion du monde d'Aerox TomTom
00:10On va tenter de passer sous les 1h à l'Aerox du Grand Palais
00:13C'est parti !
00:17Là c'est parti, on va attaquer la course dans 20 petites minutes
00:20On met la magnésie, c'est utile la magnésie
00:21Ça aide pour certaines stations, pour la marche du fermier, le sled pool
00:24En général pour avoir du bon grip
00:26On va aller s'y choper c'est ça ?
00:27On aura 10 minutes pour aller au soft de départ
00:28Let's go !
00:30Allez, je pense que toute la vidéo je vais être en mode
00:40Supportrice numéro 1 !
00:41Y'a pas de raison hein les gars-ci vous tient un coup
00:44Vous faites pas de merde, pas de c'est d'accord, voilà !
00:46J'ai fait votre mangeant !
00:48Donc c'est parti on y va, on passe à une noeud départ
00:507 minutes sur 6 minutes, voilà !
00:52Allez bon, ciao !
00:52C'est toi qui fait la stratégie aujourd'hui pour la compet
00:55Comment tu vois les choses alors ?
00:56Je veux savoir que Thibault a déjà un très bon niveau
00:58Que ça soit en course à pied ou sur les stations
01:00Notre but pour avoir la meilleure performance possible
01:02Ça va être de faire en sorte qu'il donne son maximum sur la course
01:05Et que j'essaye de le décharger au mieux possible sur les stations
01:08En essayant de commencer et finir les stations
01:11Je laisserai quand même un petit bout
01:12Quand même, quand même !
01:13Mais l'idée c'est que tu puisses récupérer à ce moment là
01:16Pour vraiment donner tout ce que tu as sur la course à pied
01:17C'est parti !
01:18C'est parti !
01:19Let's go !
01:21Donc c'est parti, on est dans le sas de départ
01:23La pression commence à monter
01:46Là on est à peu près à 3,40 du kilomètre
01:50Ça file vite
01:51Donc une très bonne allure
01:52D'ailleurs on est les premiers
02:00Ok les gars, début de l'airox
02:01L'ambiance elle est incroyable à côté
02:03Merci à Joel qui est le partenaire de la vidéo
02:05Joel c'est parfait pour bien récupérer
02:07Après l'effort mais aussi pour préparer l'effort
02:09Et c'est ce qui nous intéresse là à l'instant T
02:11On choisit la puissance
02:121, 2, on passe sur les cuisses
02:14Les pistolets de massage c'est pour tout le monde
02:16Qu'on soit débutant ou professionnel
02:18Même pour les non sportifs qui ont des douleurs musculaires
02:20Le pistolet Joel ça va soulager vos courbatures
02:22Vos noeuds, vos tendinites et contractures
02:24Au niveau de la batterie on est sur 5 heures d'autonomie
02:27C'est parfait quand vous avez des gros week-ends de compétition
02:29Vous allez appuyer avec le pistolet et la tête sur vos muscles
02:32Et là ça va pas détacher la tête
02:33Ça va pas stopper le pistolet
02:35Vous pouvez vraiment insister sur le muscle
02:37C'est à ça qu'on voit que Joel se différencie des produits bas de gamme et des autres marques
02:41Là ça va réveiller là
02:42Ah j'avais l'épaule qui me tirait c'est parfait tu vois
02:45Et il existe aussi la version mini
02:47Parfait quand vous êtes en déplacement
02:48Ça va stimuler la circulation
02:49Réduire l'inflammation
02:51Et améliorer votre mobilité
02:523 vitesses pour celui-ci
02:534 têtes de massage
02:54Dans celui-là vous avez 5 vitesses
02:56Pour commander vos pistolets Jolt
02:57Le lien est en première ligne dans la description
02:59Et vous avez une promotion avec le code SIBOJOLT
03:02Là c'est à l'Irox on passe pas sous l'heure au niveau de la course
03:04Avec tout ce que je me suis préparé
03:06C'est à moi de me remettre en question
03:07On rentre au skierg à peu près en 4ème position
03:10Objectif bien sûr c'est battre le record du monde
03:13Exactement
03:13Il y est 2 combien ?
03:14En double il est à 48 minutes
03:16Ok
03:16Bon on va faire au mieux
03:18On va faire du mieux qu'on peut en tout cas
03:22Pour les gens qui ne te connaîtraient pas
03:24Tu es vice-champion du monde d'Irox
03:25Autant vous dire que monsieur est humble
03:27Mais monsieur a un très très très très bon niveau en Irox
03:35On est très rapide sur le skierg
03:37Moi j'étais à une 32, une 35
03:38Toi au début tu étais à une 36
03:40J'ai demandé d'aller un petit peu plus lentement pour en garder sous le pied
03:43Attention garde un petit peu de jus
03:44Tu peux aller tranquille Thibaud va doucement
03:46Au niveau répartition 150m 100m
03:49C'est ça ?
03:49C'est ça
03:49Ça va Thibaud ?
03:50Ok ça va pour l'instant
04:15On sort les premiers
04:17Donc on a doublé les 3 qui étaient devant
04:19On passe la lean out
04:20Et là de nouveau on est en 3,40 km
04:23J'arrive à suivre
04:24C'était mon challenge
04:25Je te suis vraiment sur la course à pied
04:26Ça suit je suis concentré
04:27Moi je me dis qu'en fait mon entraînement il est là
04:29Genre les stations je souffle je récupère
04:31Et c'est à la course à pied vraiment qu'il faut charbonner un max
04:33Exactement
04:34J'essayais de vérifier
04:35Je te demandais de temps en temps comment ça allait
04:36Faut que je faisais un pouce
04:37Je faisais un ok
04:38Il arrivait toujours à répondre
04:39Il était à la limite
04:40Mais il était juste en dessous
04:42Donc c'était parfait
04:42Je suis monté à 185
04:44Incroyable
04:51On arrive ensuite au sled push
04:54On fait moitié moitié c'est ça ?
04:55A peu près
04:56Tu fais un peu plus des fois
05:04Tu fais 65%
05:05Au cas où parce que j'ai du mal à évaluer la moitié
05:07Donc dans le cas où je vais garder une petite marche
05:09Je te fais un petit peu plus au cas où
05:10Allez les gars, allez, allez
05:11Allez, allez, allez
05:14Ça va Thémo, tout se passe bien ?
05:16C'est toi qui a meilleur niveau que moi pour le coup
05:19C'est toi qui me permet de me reposer un maximum
05:22Notamment les cuisses
05:22Pour que je puisse te suivre ensuite dans la course à pied
05:24Exactement
05:25Faire les dernières longueurs
05:26Pour qu'ensuite tu puisses bien relancer
05:42A chaque fois tu me checkais à la fin des stations pour repartir
05:45Troisième tour
05:46Ça déroule en essayant
05:47Je crois qu'on ne s'est pas fait doubler
05:48Non, on ne faisait que doubler
05:50Une des difficultés que j'ai trouvé
05:51C'est qu'il y avait beaucoup beaucoup de monde sur la piste
05:53Donc il ne fallait pas se perdre
05:54On restait assez proche avec Thibaut
05:55On disait gauche gauche un petit peu
05:57Pour que les gens se décadent
05:58Bien sûr, bien sûr
06:26Ensuite on arrive au Slate Bull
06:27Là je pensais tu vois qu'on allait faire la technique
06:30Où on tirait avec le poids de corps
06:32Non, tu as opté pour la technique entre les jambes c'est ça ?
06:34Tu peux faire les deux
06:35Moi on est en poids open
06:36Je me permets de le faire qu'avec les bras
06:38Ouais ok, on gagne du temps
06:41On repose un peu les cuisses
06:42On est en biceps
06:43Donc voilà, ça fait un peu congestionné
06:44Et du coup on est plus beau pour courir
06:46Naturellement il faut quand même y penser
06:47Il y a les photos
06:48Voilà, on est dans le jeu
06:49Ça va Thibaut ?
06:50Ça va, ça va, ça déroule quoi
06:51On suit le plan, on suit le plan
06:52Comment tu le sens là ?
06:53Nickel, on est au top, Thibaut il y a à fond
07:09On est dans le jeu
07:23Les rock zones, il fallait aussi garder un bon pace
07:24Parce que ça compte dans le temps
07:26Donc entre les ateliers, il faut vraiment maintenir le bon timing
07:28Donc tac, tac, on file, on repart courir, ça déroule.
07:42Burpees.
07:43Donc les burpees, là tu me mâches bien le boulot pour le coup, t'envoies bien bien niveau burpees.
08:24Je me fais une ligne tout seul.
08:26La dernière longueur Thibault l'a fait tout seul.
08:28Et là j'ai eu une petite crainte, je me suis dit, est-ce que c'était pas trop gourmand
08:32?
08:32Parce que c'est vraiment du détail là pour le coup, c'est vraiment, on est à quelques burpees prêts
08:35pour s'économiser.
08:36Comme on joue avec la limite, il suffit d'un petit peu trop pour que ça nous envoie dans le
08:41décor.
08:43Repartir après les burpees, j'ai senti un petit creux.
08:46La course était un peu dure.
08:48Mais ça va, on relance et ça fait du bien.
08:51Donc là on a fait des kilomètres en 4 minutes au kilomètre.
08:54J'ai vu tes petites veines sur les côtés qui commençaient à s'entier.
08:56Et je me suis dit, Thibault il est tout juste, il ne faut pas faire plus.
09:01On a fait le rameur.
09:03Le rameur, t'as bouffé pas mal de rameur.
09:04T'as fait quoi, 300 ou 400 ?
09:05J'ai fait 350 au début et 350 à la fin, donc 700.
09:08Voilà et moi j'ai pris le milieu.
09:10T'as fait le cœur, exactement.
09:12Ça me permet de reposer mes jambes clairement et après de repartir plein de balles pour la course.
09:18Ça déroule, ça déroule.
09:20Ça déroule, ça déroule, ça déroule.
09:54Je te soulage un petit peu sur un petit morceau et après tu termines sur la fin.
09:58Allez Thibault.
09:59Le piège du Femmescari, c'est que ça ne laisse pas beaucoup de récup, donc même si tu avais de
10:03la récup, c'est une station qui dure à peu près une minute.
10:05Ouais, on trottine.
10:06Exactement.
10:07Ouais, ouais, ouais.
10:09Allez Thibault.
10:11Après le Femmescari, tu étais revenu sur du 350 au kilomètre, donc tu recourrais encore un peu plus rapide.
10:18Ouais, et surtout que mentalement je me disais, allez courage, c'est bientôt la fin, on donne tout, c'est
10:21maintenant ou jamais.
10:24Donc tac, tac, tac, on enchaîne, on bataque les fentes.
10:27Donc les fentes avec un sac de 20 kilos, c'est vrai que personne à l'entraînement, je m'entraîne
10:30souvent avec des barres, tu vois, à 70 ou 10 kilos.
10:33Donc du coup, c'est cool de, comme on dit, entraînement difficile, gare facile.
10:38Pour l'avoir fait aussi en pro, le sac de 30 kilos, j'avais fait un solo pro à l
10:42'époque, j'avais crampé comme pas possible.
10:46Recule son Thibault.
10:47Ça se passe bien, il me paye, c'est pas la course.
11:04Et là, ça t'a pris beaucoup de fentes, moi, hop, j'ai récupéré, j'en ai pris un petit
11:09peu, et après t'as terminé là-dessus.
11:10J'ai senti que t'étais aussi à l'aise, surtout les exos, t'étais quand même bien à l
11:14'aise, on sent que t'es quand même quelqu'un qui est sportif très confirmé.
11:17C'est quelqu'un qui est très généreux dans les formes, dans tout ce que tu fais, et ça se
11:20ressent, donc c'est super de pouvoir partager ça.
11:23Et surtout, vous nous avez donné une force du début à la fin qui a été absolument incroyable.
11:26Les encouragements et tout, merci beaucoup.
11:28Allez !
11:37C'est génial, c'est un point de boule, c'est incroyable.
11:43C'est incroyable, c'est incroyable.
11:45Super.
11:46C'est un peu d'un ?
11:47C'est un peu d'un.
11:49C'est un champion.
12:07Là, c'était le dernier run où je t'ai dit, Thibaut, tu peux donner tout ce que tu veux,
12:11après c'est les wall balls, c'est la force.
12:13C'est un peu d'un.
12:29C'est un peu de corps et niveau épaule et tout.
12:30Ouais, t'as une grosse endurance d'épaule.
12:32Oui.
12:32Ouais.
12:48Là, t'en fais 90.
12:49Moi, je te disais, as-y, laisse-moi-en et tout, parce que tu vois, je commençais à récupérer, je
12:52te disais, laisse-moi-en.
13:21Et après, tu m'as laissé tête.
13:22T'es gentil, tu m'as laissé l'année dernière pour la beauté du spectacle.
13:26Allez, Thibaut.
13:27Allez, Thibaut.
13:27Au bout d'un bar.
13:40On termine les 10 wall balls.
13:41On court.
13:42Je ne sais pas où on va, on se cherche à un moment.
13:44Il y a un gars qui me prend un parti et qui me dit, tu sais, il me monte les
13:46wall balls comme s'il fallait que je les repasse.
13:48Je me dis, quoi ?
13:49Il refaisait faire un Thibaut sans wall balls.
13:52Ah ouais ?
13:52Et là, je me dis, non, non.
13:53Il a déjà fait.
13:54Je pense que le mec pensait que j'arrivais et du coup, il me monte les wall balls.
13:57Et je dis, non, non, ça ne marche pas comme ça.
13:59Non, non, je connais les règles.
13:59On arrive à l'arrivée.
14:14Il a été incroyable.
14:16Thibaut n'a rien lâché.
14:17Du début jusqu'à la fin.
14:18Tu montres le panneau, 54 minutes.
14:21Est-ce que tu aurais cru ?
14:22Jamais de la vie, mec.
14:23Franchement, merci beaucoup.
14:24Il a été à 100%.
14:26Je n'en avais aucun doute.
14:27Bravo à toi.
14:27Je vais tout donner dans la course à pied.
14:28Merci pour la stratégie en tout cas.
14:30Merci beaucoup pour les conseils.
14:32Allez, on va voir un coup.
14:33Tout du long, je ne voulais pas que tu me dises à peu près ton estimation.
14:36J'ai juste, voilà, l'objectif sub 1h.
14:38On a réussi.
14:39C'était pas sans mal, mais voilà.
14:41J'ai été bien coaché pendant toute la séance.
14:43Donc, merci encore pour tous les conseils.
14:44Franchement, trop content.
14:45On a fait une super équipe qui m'a bien aidé sur les stations.
14:47On s'est bien tiré la bourse sur la course à pied.
14:49Trop, trop content.
14:50Je pense que ça m'a aidé de passer le pistolet juste avant
14:52parce que j'avais des grosses combats de sur du jour des jambes.
14:56Ok, la course est terminée.
14:57C'était super intense.
14:58On pense à la récup.
14:59Merci Jolt.
15:00Pour la collab, c'est la meilleure collab du monde
15:02et c'est la collab qui tombe parfaitement bien.
15:04Donc, c'est parti.
15:05Les entraînements vont continuer cette semaine.
15:07Passer le pistolet de massage, ça m'évitera les courbatures.
15:09Pour le reste de la semaine,
15:10je vais mettre les bottes de pressothérapie.
15:12Et on fera un petit peu de bain froid.
15:14Le but, c'est d'optimiser la récupération
15:15pour se préparer à la prochaine échéance.
15:18Ok, les gars, on est le lendemain de l'Airox du Grand Palais.
15:21J'ai des courbatures, vous n'avez pas idée ?
15:24On va utiliser les petites bottes de pressothérapie de Jolt
15:26qui vont faire du bien.
15:29Ouah, oufissime.
15:30Alors, les bottes.
15:31Voilà.
15:32Je vais les enfiler.
15:33La récup, c'est important pour préparer les prochaines échéances.
15:37Une fois que tous les cap sont bien branchés,
15:38on vient régler la pression et les différents modes.
15:40Et après, on appuie sur Play.
15:41Ça va venir gonfler au niveau des pieds.
15:42Le cycle que j'ai choisi, là, il dure 30 minutes.
15:44Ça comprime bien.
15:45Ça comprime de fou.
15:46Ces bottes de récupération,
15:47elles vont venir comprimer et masser vos jambes.
15:49Il existe 6 modes de massage.
15:51Détente, récupération profonde, drainage.
15:53C'est parfait pour les sportifs, coureurs, les athlètes
15:56et les non-sportifs qui ont des douleurs régulièrement aux jambes
15:58ou les jambes lourdes.
15:59Dès que vous aurez testé ça,
16:00juste après, vous vous sentirez bien plus léger.
16:02Pour ceux d'entre vous qui ont des grosses courbatures
16:04après une compète ou un effort,
16:05vous allez revivre, littéralement.
16:07Ça va éliminer complètement l'acide lactique
16:09et tous les déchets pour limiter les courbatures
16:10et les raideurs musculaires.
16:12Ah, ouah, c'est oufissime.
16:14Ok, les gars, on est quelques jours après l'Airox du Grand Palais.
16:16J'ai encore des bonnes courbatures aux cuisses.
16:18Donc, on va utiliser le bain froid de chez Jolt
16:19qui m'ont envoyé.
16:20Et ça reste entre nous, mais...
16:21J'ai pas du tout envie d'y aller.
16:23Ouh !
16:24Putain de sa mère !
16:26Oh !
16:30Putain !
16:31Oh, mon Dieu !
16:32Je serai, mais c'est bon pour le corps.
16:34Le PDC.
16:37Oh, le ventre !
16:38Putain de sa mère !
16:39Oh !
16:40Ok, je l'ai mis à 10 degrés,
16:42donc il faut que je reste 10 minutes dedans.
16:43Le gros bénéfice du bain froid,
16:45c'est pour réduire les douleurs musculaires,
16:46ça booste la circulation et les défenses immunitaires,
16:48ça libère des endorphines,
16:50et là, ça libère bien, là.
16:51Ça améliore aussi la qualité du sommeil
16:53et ça booste le mental.
16:54Le bain froid, tout le monde peut en faire.
16:55Comme vous voulez dans la journée.
16:56Ça peut être le matin, à la fraîche,
16:58avant le petit-déj,
16:59ou après votre séance de sport.
17:00Celui de chez Jolt, il est hyper accessible.
17:02Il coûte seulement 119 euros.
17:03Et surtout, il est hyper facile à installer
17:05en intérieur ou en extérieur.
17:07Donc, pour commander toute la récup de chez Jolt,
17:09cliquez sur le lien qui est dans la description
17:10et vous avez une réduction avec le code ThibautJolt.
17:13Et voilà, si on a pu le faire,
17:14vous aussi qui regardez,
17:14c'est vous, la prochaine génération,
17:16qui regardez notre vidéo.
17:17Donc, à vous de nous battre maintenant.
17:19Bon courage.
17:19Ciao.
17:20Merci TomTom pour ça.
17:21Bravo à tout.
17:21Merci à toi.
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