00:03Il calentamento
00:04Ci sono le chalegos che abbiamo qui ci aiutano a recuperare
00:06di una cosa più efficace al giudatore
00:07riduce la temperatura corporale
00:09e a partir di questo lo mettiamo per intenzione
00:11per che la fatica se retarda un pochino
00:13e che la recuperazione sia più più rapida
00:20Lo stiamo applicando dopo di trenamenti
00:22per aiutare la recuperazione
00:23però anche lo potremmo applicare antes
00:25soprattutto quando saliamo
00:27con il calentamento e il inizio del partito
00:30per aiutare a ridurre la temperatura corporale
00:32e a partir di alli
00:33che il giudatore si sente più recuperato
00:36e in migliori condizioni per competire
00:38Le botti sono anche un isolante
00:40che le possiamo mettere
00:41o sulle le botti o descalzo
00:43e ci aiutano a la recuperazione
00:45La idea è
00:47mettere o lasciare nel descanso
00:50dentro del vestuario
00:51per che quando arrivano a alti temperaturi
00:54le possono mettere
00:55e le possono raffredire
00:56e le possono diminuire
00:57la temperatura corporale
00:58per i piedi
00:59e le possono raffredire
01:08che le possono raffredire
01:08per essere
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