00:01La adolescencia es una etapa clave en el desarrollo emocional de una persona.
00:05Se trata de un periodo de profundos cambios en el que se construye la identidad y se desarrollan habilidades fundamentales
00:11para la vida adulta.
00:12Pero también es una fase de gran vulnerabilidad en la que pueden surgir problemas de salud mental.
00:17Sobre cómo abordarlos hablamos con Rocío Rosés, directora del Instituto de Salud Mental del Centra Medic Life Sample Sagrad Corp
00:24y del Hospital Universitario Sagrad Corp.
00:27¿Qué tal, Rocío?
00:28Muy bien, encantada de estar aquí con vosotros.
00:31Hay factores que pueden afectar a la salud mental de cualquier persona a cualquier edad, pero ¿qué factores afectan especialmente
00:37a los adolescentes?
00:38Las dos causas clásicas que existen en psiquiatría y en psicología son la causa ambiental y la causa biológica o
00:46genética.
00:47En concreto, de una manera más desglosada, encontraríamos causas personales, familiares, sociales o ambientales.
00:55Y en concreto, en los niños y adolescentes y jóvenes adultos, posteriormente, lo que encontramos es una gran importancia del
01:02vínculo que establecen con sus padres a través de la crianza de ellos.
01:07¿Qué quiere decir esto?
01:08Que es importantísimo que los padres críen a los hijos dando afecto, cariño, estabilidad, pero a la vez que les
01:17marquen de una manera clara los límites que pueden hacer, sobre todo en cada momento evolutivo de su vida.
01:23¿Cuáles son los problemas de salud mental más frecuentes en esta etapa?
01:27Los trastornos mentales más prevalentes que tenemos son los trastornos del neurodesarrollo, como por ejemplo, DDH, trastorno del espectro autista.
01:37Encontramos también con una alta prevalencia los trastornos de la conducta alimentaria, también los trastornos de ansiedad, los trastornos afectivos
01:45y también trastornos de adicciones,
01:48tanto a sustancias, que eran los trastornos más tradicionales, como ahora los comportamentales, que quiere decir esto, adicción a videojuegos,
01:58a juegos online, etc.
02:00¿Cómo podemos detectar que existe un problema de este tipo?
02:03Estos problemas se detectan sobre todo en el núcleo más cercano del joven o adolescente, es decir, cuando vemos cambios
02:10significativos en alguna de sus áreas,
02:12como por ejemplo, adolescentes que baja el rendimiento escolar o que en el otro caso aumenta de manera muy significativa
02:20las horas de estudio,
02:22también podemos ver un cierto aislamiento social, chicos y chicas que hacían unas actividades o que salían con amigos y
02:28que de repente dejan de hacerlo,
02:30también un aumento de la irritabilidad, no olvidemos que durante la adolescencia van a haber cambios de humor y por
02:36tanto van a estar más irritables,
02:37pero cuando vemos que esta irritabilidad es mucho mayor, también tenemos que preocuparnos, cambios con las amistades,
02:43con que quieren hacer otro tipo de cosas en horarios o en lugares que no les tocaría, ahí es donde
02:48debemos de empezar a preocuparnos.
02:51Y sobre todo sí que hay como unas señales de alerta muy importantes, que es cuando hay agresividad verbal o
02:57física,
02:58o cuando observamos algún tipo de autolesiones, ahí tenemos que hacer una detección lo más rápido posible.
03:03Y una vez detectado el problema, ¿cómo lo abordamos? ¿Por dónde empezamos?
03:07Esto no es fácil, hablar con un adolescente nunca es fácil, porque muchas veces ellos se sienten juzgados,
03:14y entonces lo que recomendamos es que podamos encontrar un espacio donde podamos tener una conversación con confianza,
03:22con tranquilidad, de una manera honesta, en que los adultos también podamos expresar cómo nos sentimos,
03:27cuáles son nuestras emociones, si estamos preocupados por ellos,
03:30pero también es importante, como digo, que ellos no se sientan juzgados, se sientan lo que nosotros llamamos validados.
03:37¿Qué quiere decir esto? No quiere decir que los adultos apoyemos siempre lo que un adolescente quiere, ni mucho menos,
03:44pero sí que los adolescentes se tienen que sentir que podemos entender sus emociones y que nos podemos poner en
03:49su lugar,
03:49aunque por supuesto no quiere decir que compartamos todo lo que digan.
03:53¿Cómo de importante es la prevención y qué podemos hacer en este sentido?
03:56La prevención es básica, fundamental, y de hecho la prevención empieza desde que los niños nacen,
04:03es decir, no olvidemos que sus padres son sus mayores referentes y lo van a ser siempre,
04:08entonces tanto en la relación que se crea entre los papás, la relación con los niños,
04:13ellos están copiando ese tipo de modelo.
04:17¿Qué otras cosas tenemos que tener también muy claras?
04:20Hay que ayudarles a potenciar ese pensamiento crítico.
04:24¿Qué quiere decir?
04:26Estamos también en una sociedad expuesta a las redes sociales, a muchos mensajes,
04:30entonces también tenemos que ver qué mensaje es positivo para el adolescente, qué mensaje no,
04:36y entonces eso también se hace con mucho diálogo.
04:39Al final la prevención va a tener que ver mucho en la comunicación
04:42y en que los adultos expresen también de manera honesta, como decíamos, sus emociones
04:47y que puedan también comunicarse.
04:50Entonces, si el adolescente ve que sus referentes también hablan desde la parte emocional
04:55y ponen nombre a lo que sienten, que va a ser más fácil luego para gestionarlo,
04:59ellos también lo van a copiar.
05:00Cuanto más tiempo especial pasemos con nuestros hijos,
05:03no se trata de la cantidad, sino de la calidad.
05:06Es decir, es preferible poder ver un trocito de un capítulo,
05:11hablar un rato sin sobre todo poner normas,
05:16escucharlos y así favoreceremos que cuando hayan cosas importantes nos lo puedan explicar.
05:22Por tanto, es algo fundamental y si además podemos acompañarlo de alguna actividad
05:28que les guste tanto a los hijos como a los padres y que puedan disfrutar en ella,
05:32será muchísimo mejor.
05:33Y no olvidemos también la escuela, la parte académica.
05:37Nuestros niños, nuestros adolescentes pasan más horas en el ámbito escolar
05:40que no en el familiar muchas veces.
05:42Los chicos van a observar cómo se gestionan allí una serie de conflictos,
05:46la parte de los hábitos de estudio, los hábitos de autonomía.
05:50Entonces, a raíz de ahí y de poder solucionar ya desde pequeños,
05:55identificando las emociones, saber lo que es importante,
05:58cómo nos comunicamos, ser asertivos, identificar,
06:00va a hacer que estos chicos y chicas a la larga tengan una mejor salud mental.
06:06¿Y cómo los podemos ayudar a superar esta situación?
06:09Una ESA detectado, en el caso que nos pongamos en manos de profesionales,
06:13es muy importante acudir sabiendo que va a ser un proceso que va a ser largo.
06:19No va a ser fácil, va a ser largo, tedioso.
06:24No queramos que ese proceso sea rápido,
06:26porque lo que sabemos es que los procesos terapéuticos no lo son,
06:30ni se van a conseguir resultados a corto plazo.
06:33Tenemos que confiar en esos profesionales,
06:37que sobre todo lo que van a querer es ayudar tanto al adolescente,
06:40pero también la familia.
06:41No olvidemos que la familia es una parte fundamental
06:44para que cualquier adolescente pueda recuperarse.
06:47Es muy importante que los adolescentes no se sientan juzgados,
06:53no se sientan que se comparan con otras personas.
06:55Y en el caso, que muchas veces puede pasar,
06:57que los papás pueden estar desbordados ante una situación,
07:01saber pedir ayuda, quizás también a otro profesional.
07:04En la mayoría de centros especializados,
07:07tenemos grupos de padres que son fundamentales,
07:09porque no solamente para que puedan saber mucho más
07:12lo que se llama psicoeducación sobre la patología,
07:16el trastorno de su hijo, qué le pasa, por qué,
07:19sino porque para que vean que hay otros padres en situaciones similares
07:23y entre ellos, además, se ayudan mucho.
07:26Entonces, esa parte también consideramos que es fundamental.
07:29Los cuidadores también deben cuidar de ellos mismos en esta etapa.
07:33¿Cómo de importante es esta cuestión?
07:34Totalmente de acuerdo.
07:35Tenemos que pensar que para que todas las personas
07:38tengamos una adecuada salud mental,
07:41hay diferentes áreas que tenemos que tener en cuenta.
07:44Por un lado, hacer actividades en contacto con la naturaleza.
07:47Por otro lado, hay esa parte que se considera más espiritual,
07:52que puede ser también, por ejemplo, meditar,
07:55hacer actividades que sean más introspectivas
07:59y que podamos tener ese espacio con nosotros mismos.
08:02Luego, toda la parte de relaciones sociales, fundamental.
08:07Y, está claro, cuidar nuestra salud física, si queremos decir así.
08:11Entonces, ¿con ello qué quiero decir?
08:13Que en un momento de tanta intensidad como tener un hijo o una hija
08:16en un proceso terapéutico,
08:18creo que estos cuatro aspectos tendríamos que tenerlos,
08:20sobre todo, muy en cuenta.
08:22Y, a pesar que muchas veces no es fácil,
08:26intentar trabajarlos y mantenerlos.
08:27En prácticamente todas las primeras sesiones o consultas que tenemos con los papás,
08:33siempre les decimos que intenten dejar la culpa fuera del despacho.
08:37Porque es normal que cuando empiezan un tratamiento,
08:42empiezan la primera visita,
08:44hay ese sentimiento de culpa, de que hemos hecho mal,
08:47de que podríamos haber hecho diferente.
08:49Entonces, por eso es tan importante ayudar a los padres,
08:52acompañarlos, entenderlos y que sepan que obviamente es un sentimiento
08:57que prácticamente la totalidad de los progenitores
09:01tienen una situación así
09:02y que, sobre todo, les ayudaremos y les acompañaremos durante todo el tiempo.
09:06Pues, muchas gracias, Rocío.
09:07Muchas gracias.
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