00:00La creatividad suele confundirse con un talento exclusivo de quienes practican las artes,
00:06cuando en realidad es una función cognitiva fundamental. Aquí, el entorno moderno diseñado
00:12para capturar nuestra atención en todo momento podría ser un obstáculo para dejar fluir el
00:18lado creativo, lo que hace necesario recurrir a un estado que, actualmente, se evita a toda
00:23costa estar aburrido. Huir del aburrimiento es algo común en estos
00:31días. Basta sacar el celular y una cascada de mensajes y videos cortos aparecen, así
00:37cada segundo libre parece ocupado. Pero al intentar escapar del aburrimiento podríamos
00:43estar perdiendo algo importante. En una era digital y las redes sociales son un mecanismo
00:50para evitar que este aburrimiento sea sano y pueda despertar otras funciones cognitivas
00:56que necesitamos.
00:57La ciencia sugiere que el aburrimiento ocasional es saludable, pues puede convertirse en el
01:02motor para la creatividad. Un estudio publicado en la revista Academy of Management lo puso
01:08a prueba. A un grupo de participantes se les pidió realizar una tarea monótona, copiar
01:13números de una guía telefónica. Después, todos debían proponer ideas creativas para distintos
01:19problemas. El resultado fue llamativo. Quienes realizaron la tarea aburrida generaron más
01:24ideas originales que el resto. La explicación es simple. Cuando la mente no está totalmente
01:29ocupada, empieza a divagar. En ese momento se activa lo que los neurocientíficos llaman
01:34red neuronal por defecto, un sistema cerebral que entra en funcionamiento cuando recordamos
01:39el pasado o imaginamos el futuro. En esos momentos, el cerebro reorganiza información, consolida
01:45recuerdos y puede generar nuevas conexiones. Allí reside el pensamiento creativo y mayor
01:51claridad de ideas.
01:53A nivel de neurociencia, lo que pasa en nuestro cerebro al aburrirnos es que la corteza prefrontal,
01:59que es la encargada de la organización, de la planificación, del control de ciertos
02:03impulsos, baja su actividad. Por lo que no nos encontramos tan contentos, tan felices,
02:12digámoslo así. Y asimismo, la amígdala también cambia su forma de activarse, por lo que hace
02:19que nosotros no nos sintamos cómodos. Entonces, ¿qué pasa? Al haber todos estos cambios, nosotros
02:26queremos ya cambiar de emoción, queremos buscar otra actividad. Pero lo que nos dice justamente
02:32el aburrimiento es que vayamos hacia adentro, es que busquemos lo que realmente nos motiva,
02:37lo que realmente nos está interesando en este momento.
02:40En los niños estos momentos son especialmente valiosos. Los especialistas señalan que los
02:45periodos sin estímulos constantes, sobre todo sin pantallas, favorecen la imaginación
02:50y la autorregulación emocional. Por eso, permitir que los niños se aburran un poco también
02:55puede ser saludable.
02:56Sí, es bueno que los niños se aburran. ¿Por qué? Porque permite el desarrollo de estas
03:02habilidades escondidas cinco minutos y el niño empezará a descubrir, a explorar otras actividades.
03:10La ciencia sugiere que el aburrimiento no es solo tiempo perdido, puede ser una señal
03:15del cerebro que nos invita a cambiar, explorar o crear algo nuevo. Para NCC, Viviana Obando.
