00:00Il fitness è entrato abbastanza presto, fortunatamente nella mia vita ho avuto la fortuna di avere due genitori che mi
00:06hanno spinto, quindi già da piccolissimo due sport, il tennis e il nuoto, che ancora oggi fanno parte della mia
00:13vita e come sappiamo bene il corredo genetico si può creare anche nello sport, quindi prima inizi, prima te lo
00:21porterai per sempre e oggi è diventato a 52 anni un pilastro importante della mia vita,
00:27perché sappiamo che è uno dei quattro pilastri fondamentali per poter vivere bene.
00:33Io lo sport è fondamentale per la medicina, io occupandomi di longevità non posso che considerarlo un elemento essenziale, sappiamo
00:43che dai 40 anni un po' i muscoli cominciano a perdere forza, perdiamo l'1% di massa muscolare all
00:50'anno,
00:50quindi la cosa che dobbiamo fare inevitabilmente è muoverci di più, allenarci di più e fare sempre più fitness e
00:57sempre più allenamento.
00:58Quindi banalmente se io potessi dare una spinta e scegliere una sola cosa da poter fare nella vita per poter
01:07migliorare la qualità della propria salute direi inevitabilmente il movimento e il fitness.
Commenti