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NovitàTrascrizione
00:22Buonasera a tutti e ben ritrovati all'appuntamento del giovedì sera con la salute e il benessere
00:28a check up come sempre in diretta anche questa sera un argomento davvero molto interessante perché tutti sicuramente più o
00:34meno abbiamo avuto a che fare con qualche problema proprio riguardo al tema di questa sera il sonno ne parleremo
00:41fra pochissimo con i nostri ospiti anzi ve li vado fra poco a presentare intanto vi ricordo come sempre come
00:45di consueti i numeri di telefono che potete fare o che potete magari utilizzare per mandarci dei messaggi perché come
00:52sapete ricordate potrete partecipare in diretta in trasmissione e porre le vostre domande ai nostri professionisti
00:57Segnatevi i numeri 0521 46 42 27 per telefonare in diretta oppure un sms o whatsapp 333 9200170
01:09Vado subito a presentare gli ospiti di questa sera il professor Liborio Parrino neurologo presidente di IMS associazione italiana di
01:17medicina del sonno e direttore del centro di medicina del sonno del dipartimento di neuroscienze dell'università di Parma
01:22Buonasera e ben arrivato
01:23Buonasera
01:24La dottoressa Giulia Miglioli neurologa specialista delle malattie del sonno per la casa di cura città di Parma buonasera dottoressa
01:31e ben ritrovata anche a lei
01:32E il dottor Andrea Silvello ideatore della app consiglio dal medico buonasera ben ritrovato
01:38Buonasera
01:39Anche questa sera come avete visto un tema tecnologico lo avevamo pronunciato settimana scorsa molto probabilmente anche nelle prossime puntate
01:46toccheremo un tema che riguarda la tecnologia e la medicina e quindi questa sera daremo uno sguardo assieme a dottor
01:53Silvello a questa insomma innovativa app
01:55Prima di entrare nell'argomento della serata come di consueto d'abitudine la scheda di servizio curata da Giulia Viviani
02:02che ci introduce il tema della puntata
02:04Ve al servizio
02:10È la setta degli insonni
02:12E io ne faccio parte
02:14Da dieci anni
02:17Gli uomini non aderenti alla setta a volte dicono a quelli che ne fanno parte
02:21Se non riesci a dormire puoi sempre leggere, guardare la tv, studiare o fare qualsiasi altra cosa
02:28Questo genere di frasi irrita profondamente i componenti della setta degli insonni
02:33Il motivo è molto semplice
02:36Chi soffre di insonni ha un'unica ossessione
02:41Addormentarsi
02:50Della setta degli insonni di cui parla il protagonista del film di Paolo Sorrentino, Le conseguenze dell'amore
02:55Fanno parte in Italia oltre 12 milioni di persone, il 10% della popolazione
02:59Pare che le problematiche legate al sonno si manifestino con ben 80 patologie diverse
03:04Molte delle quali sconosciute ai più
03:06Le più diffuse sono le ipersonnie che si verificano quando un soggetto dorme troppo
03:10Si addormenta nel corso della giornata
03:12Poi ci sono le parasonnie, meglio conosciute come sonnambulismi
03:15Che colpiscono il 3-4% della popolazione infantile
03:18Da segnalare anche le apnee morfiche ostruttive, ovvero il russare causato dal restringimento delle prime vie aeree
03:24Che oltre a causare un sonno frammentato e una scarsa ossigenazione cardiaca
03:28Porta a conseguenze come l'ipertrofia tonsillare e il sovrappeso
03:31Negli ultimi 20 anni sono state messe a punto strategie di intervento non farmacologico per la cura dell'insonnia
03:37Che si sono rilevate molto efficaci sia nel migliorare la qualità del sonno degli insonni
03:41Sia nel facilitare la sospensione dell'utilizzo dei sonniferi
03:44L'intervento cognitivo comportamentale basato unicamente su colloqui di gruppo individuali
03:50Condotti da uno psicologo esperto nei disturbi del sonno
03:52Affronta questi problemi uno ad uno insegnando alla persona tecnica di rilassamento
03:57Il 70-80% delle persone che seguono un programma di trattamento cognitivo comportamentale per la cura dell'insonnia
04:03Migliora significativamente la qualità del sonno
04:06Dormire bene è un bisogno primario per la salute e il benessere psicofisico
04:10A disturbare un buon sonno possono intervenire una serie di disturbi come le apnee notturne
04:14Che comportano quasi sempre un risveglio anche incosciente
04:17E possono intervenire anche 40-50 volte all'ora
04:20L'apnea ostruttiva è insidiosa anche perché la carenza di ossigeno porta il battito cardiaco a rallentarsi
04:26E mette il soggetto a rischio di ipertensione, cardiopatia, infarto cardiaco e cerebrale
04:30Piuttosto difficile da diagnosticare, spesso sconosciuta anche a chi ne soffre
04:34L'apnea viene di solito notata dai familiari e dal partner
04:36E appurata con una serie di esami del sonno
04:39Può essere curata modificando lo stile di vita, cioè evitando fumo e alcol
04:43E controllando il peso, utilizzando apparecchi ortodontici o dispositivi per la respirazione
04:48L'intervento chirurgico infine è fondamentale per rimuovere gli ostacoli meccanici della respirazione
04:53Come adenoidi, polipi e deviazioni del setto nasale
05:08Certo, il vento è un nostro amico, pensò
05:10E poi aggiunse
05:12A volte
05:14E il grande mare con i nostri amici e i nostri nemici
05:18E il letto, pensò
05:21Il letto è mio amico
05:23Soltanto il letto, pensò
05:25Il letto sarà una grande cosa
05:30Ho aperto con questo brevissimo, veramente stralcio
05:34Tratto da Il vecchio mare di Hemingway
05:36Perché il letto è una grande cosa, professora Farrino
05:40Cioè abbiamo necessità e siamo obbligati per forza a dormire
05:44Che cos'è quindi il sonno?
05:47Penso che il sonno sia il più grande mistero che sia ancora da scoprire
05:51Anche se sia probabilmente il motivo per cui viviamo
05:56Veniamo al mondo già imparati
05:58I bambini dentro la pancia della mamma già dormono
06:00Quindi vuol dire che è una cosa che ci appartiene proprio sin dai primi battiti della vita
06:07Dentro ancora la vita insieme con le nostre mamme
06:10Quindi il sonno è qualcosa di cui non si può fare a meno
06:15Imprescindibile
06:15Come la vita diciamo c'è il sonno
06:18Come si vive bisogna dormire
06:20Assolutamente
06:20Si viene al mondo per dormire
06:23E solo se dormi bene e abbastanza
06:26Da un punto di vista qualitativo e quantitativo
06:28Puoi fare tutte le altre cose meravigliose
06:30Come ammirare un tramonto
06:32Corteggiare una donna
06:34O andare a pescare
06:37O fare cose belle
06:38Il sonno è un bene non negoziabile
06:41E noi stiamo diventando dei ladri di sonno
06:44Ma perché allora è così importante appunto dormire?
06:46Perché riusciamo a goderci il tramonto, il sole, il viso di una bella donna come diceva poco fa?
06:51Cosa succede quando noi dormiamo?
06:53Quando noi dormiamo c'è una specie di pulizia interna
06:58Ippocrate diceva che l'anima si desta
07:01E mette in ordine la casa
07:04Riordina, aggiusta, pulisce
07:07Butta via ciò che non serve
07:10E consolida magari le cose che vanno preservate
07:13Se noi riusciamo il giorno dopo a poter essere pronti e brillanti per una giornata di lavoro
07:17Intensa e a volte anche molto lunga
07:20E solo perché durante il sonno precedente
07:23Cervello e corpo hanno messo grande ordine e grande pulizia in casa
07:28Quindi diciamo una sorta di hard disk che alla notte si ferma
07:31Pulisce tutto quello che è d'intralcio
07:34Insomma il nostro funzionare nel modo più corretto
07:37E ci ristabilisce la mattina uno strumento
07:39Diciamo così un pochino più brillante e smart
07:43Se vogliamo usare questo termine
07:45Cioè è tolto da tutti gli orpelli che durante la giornata magari ci...
07:49E questo vuol dire che per fare questa pulizia
07:53E in parte il servizio che ha preceduto la parte iniziale della puntata lo dice
07:57Io non posso fare pulizia
07:59Il mio cervello non può fare pulizia
08:01Se è disturbato da fattori esterni o interni
08:04Che in qualche maniera ritardano o interferiscono con questo lavoro di purificazione
08:10Allora nel frattempo chiedo intanto alla regia di aiutarci con delle piccole slide
08:16E magari lei ce le spiega, ce le racconta
08:20Perché poi quando possiamo dormire?
08:22Ci sono dei tempi specifici
08:23Possiamo dormire sempre
08:24Invece ci sono... è giusto
08:26Cioè è una buona norma, una regola da seguire per poter avere un buon sonno
08:29All'interno delle 24 ore abbiamo due grandi porte permissive
08:36Che ci aiutano ad entrare nel sonno
08:38Che è la porta primaria, che è quella della notte
08:41Noi siamo animali diurni
08:43E quindi siamo stati costruiti per dormire di notte
08:46E non per fare altre cose, puntini puntini
08:50Possono anche essere piacevoli alcune cose
08:52No, no, no, per carità di Dio
08:53Che siano piacevoli o meno però
08:55Il problema chiave è che la notte non può essere sprecata
08:59Ecco, non sprechiamola
09:00E se è possibile dormire tanto meglio
09:03E poi c'è una porta secondaria del sonno
09:05Che è collocata tra le 14 e le 16
09:08Una porta secondaria che i popoli mediterranei conoscono benissimo
09:12Perché hanno inventato molti secoli fa scoprendo la siesta
09:16Per cui hanno capito che in fondo era quasi necessario
09:20Dedicare al riposo pomeridiano una piccola finestra
09:23Quindi posso dire che mio padre sta seguendo una norma giusta
09:27Sul fatto che dopo pranzo leggero
09:29Un piccolo riposo prima di ritornare a lavorare
09:33Assolutamente
09:34L'importante è che non sia troppo lungo
09:35Perché se dura più di 30 minuti
09:37C'è il rischio che bruci una parte del sonno profondo
09:40Che non ti ritrovi poi
09:41Durante l'arco notturno
09:43La prossima slide
09:47Le ore
09:47Quali sono le ore di sonno?
09:50Spiegandoci appunto
09:52Quanto serve dormire?
09:53Qual è il bisogno medio per una persona?
09:55Ci sono vari bisogni?
09:56Ogni persona ha un proprio tempo specifico?
09:58Se sei piccolo
10:00E se sei nell'età infantile adolescenziale
10:02Dovresti dormire almeno 9-10 ore
10:05Anche di più se sei molto piccolo
10:07Dopo i 18 anni bisogna dormire almeno 7-8 ore
10:11Meglio 9 se è possibile
10:13Ma comunque 8 sarebbe l'ideale
10:15Sopra i 65 anni ci si può accontentare
10:18Fra le 7 e le 8 ore
10:19Poi ci sono i brevi dormitori
10:21Che dicono di poter sentire un'ottima ricarica della batteria
10:25Se dormono 6 ore, 5 ore e mezzo
10:28Ci sono quelli che invece hanno bisogno di 9-10 ore
10:31Tutti i giorni per poter ricaricare le batterie
10:35Diffidate delle persone che dicono
10:37Che dormono dappertutto
10:38Appoggiano la testa dappertutto
10:39Quelli sono secondo me dei deprivati di sonno
10:42Quindi diciamo che è una falsità
10:44Nel senso che dormono male la notte
10:46O comunque hanno poche ore per riposare la notte
10:49E poi ovunque si trovino di giorno
10:51E si vantano
10:52Con un grande senso di narcisismo
10:58Ipnotico dicendo
10:59Ah io appena appoggio la testa
11:01Posso dormire dappertutto
11:01Posso anche dormire
11:02Posso dormire anche sull'acqua
11:04Di solito sono persone che dormono poco e male di notte
11:08Non sono dei brevi dormitori
11:09Poi parleremo anche di questo
11:11Perché abbiamo tanto da discutere
11:13La genetica anche secondo la prossima slide
11:16Che sta arrivando
11:16È un fattore importante
11:18Cioè ogni persona si porta dentro un gene
11:20Rispetto al proprio ritmo di sonno che ha
11:23Sì sì
11:24Cioè il sonno è anche determinato
11:26Dalle nostre impronte cromosomiche
11:27Genetiche
11:28I gemelli monovulari
11:31Dormono nella stessa identica maniera
11:34Almeno con una sovrapposizione di oltre il 95%
11:37I gemelli invece di zigoti
11:39Quindi pur avendo trascorso nove mesi
11:42In compagnia con l'altro fratellino
11:44Nella pancia della mamma
11:45Dormono in maniera completamente diversa
11:48Prossima slide che è interessante
11:50Perché divide un po'
11:52Fa una categoria fra dormitori più o meno lunghi
11:56E si parla appunto di allodole o gufi
11:59Poi ovviamente sono rappresentate molto simpaticamente
12:02Quindi sono anche abbastanza chiare per poterle inquadrare
12:06Cronotipo
12:07Ci immaginiamo che appunto la lodola
12:09Certo sì
12:10No la collocazione oraria
12:12Cioè non basta solo dire
12:14Quanto devo dormire per star bene
12:16Ma quando devo dormire all'interno delle 24 ore
12:20Quindi la lodola sta bene
12:21Se va a letto presto
12:23Perché comunque la mattina si sveglia presto
12:25Se tu chiedi una lodola
12:27Ma tu la domenica quando non lavori
12:28A che ora ti alzi?
12:30Ti dice comunque io mi alzo presto
12:32Anche se potessi stare a letto
12:34E non è abitudine
12:35Cioè il fatto che magari una persona che lavora continuamente
12:37Si deve alzare per motivi di lavoro alle 6
12:38Perché ha dei turni di un certo tipo
12:40Non subentra una sorta di abitudine in questo senso
12:43Cioè è proprio invece dovuta a una questione genetica
12:47È una lodola
12:47Quindi in quel senso è obbligata
12:49Essere a lodola o gufi
12:51Sì
12:51È un fatto genetico
12:53Ok
12:53Come avere gli occhi azzurri
12:56Come avere i cappelli neri
12:57Cioè è chiaro che si tratta di un fenomeno
13:01Epigeneticamente modulabile
13:02Nel senso che anche l'abitudine o le forzature
13:04Possono in qualche maniera
13:05Però se nasci quadrato non puoi morire rotondo
13:08Cioè se nasci a lodola
13:10Cioè sarai a lodola
13:11Se sei un gufo sei un gufo
13:12E sarebbe bello che le persone
13:15Oltre a sapere tutte le ultime novità
13:16Sull'ultimo fidanzato di Belen
13:18Sapessero anche
13:20Se sei un gufo o se sei una lodola
13:23Perché magari commetti meno errori
13:25Involontari nel gestire la tua vita
13:27Ci sono delle donne che dicono che sono a lodole
13:30Però siccome vogliono stare in compagnia
13:32Con i loro cari la sera
13:33Si fanno violenza restando sveglie
13:36Ma tanto al mattino
13:38Poi
13:39La loro sveglia interna è comunque anticipata
13:41Ho capito
13:43E c'è invece una qualità del sonno
13:45Immagino di sì
13:46Bisogna seguire magari forse delle regole
13:48Per avere una buona
13:49Un buon sonno
13:51O comunque dobbiamo in un certo qual modo
13:54Accomodarci
13:55Tranquillizzarci
13:56Per far sì che il sonno subentri lentamente
13:58Ci permetta di entrare in queste fasi
14:00Che siano più riposanti o meno riposanti
14:03Ma i markers
14:04Una volta sembrava che fosse tutto giocato
14:06Sulla durata del sonno
14:08Cioè uno che durava
14:098 ore di sonno
14:10Ha dormito molto
14:10Era garantito
14:12Però adesso noi sappiamo
14:14Che i pazienti vengono da noi
14:16Ci dicono
14:16Dottore io
14:17Quando mi sveglio al mattino
14:19Anche se ho dormito 8 ore
14:20Sono più stanco di quando sono andato a nanna
14:22Quindi vuol dire che
14:24Intrinsecamente
14:25La durata da sola
14:26Non spiega tutto il fenomeno sonno
14:29In termini di qualità
14:29Quindi oltre
14:30A quanto dormiamo in termini di ore
14:33Conta la profondità del sonno
14:35Conta la continuità del sonno
14:37Cioè quanti risvegli coscienti
14:38Facciamo durante la notte
14:40E soprattutto quanti micro risvegli
14:42Facciamo durante la notte
14:44Che è un sottile indice
14:46Di qualità del sonno
14:47Che è stato scoperto proprio a Parma
14:48E che è in qualche maniera
14:50Rivoluzionato anche il modo di concepire
14:52La qualità del sonno
14:54Oltre alla sua durata
14:56Passo un attimo alla parola
14:57Alla dottoressa Migliori
14:58Cioè poco fa il professore diceva appunto
15:00Che i pazienti arrivano in studio
15:01Qual è il paziente tipico
15:03Che arriva da lei
15:04Dice dottoressa
15:05Guardi non ce la faccio più
15:06Non sto dormendo
15:07Mi sveglio
15:07Mia moglie
15:08Mi ha trascinato qua
15:10Perché non ce la fa più
15:11Qual è il caso tipico?
15:13Diciamo che sono due
15:14I casi tipici dei pazienti
15:15Che si approcciano
15:16A un ambulatorio del sonno
15:18Il paziente cosciente
15:19Del suo problema
15:20Che quindi viene da noi
15:22Lamentando una qualità
15:23Del sonno scadente
15:24O una difficoltà
15:25A iniziare il sonno
15:27O a mantenerlo
15:28Nel corso della notte
15:29E quindi che è consapevole
15:31Poi anche
15:31Dell'impatto
15:33Che questo tipo di disturbo
15:34Ha poi anche
15:35Durante la veglia diurna
15:36E l'altra tipologia
15:38Di paziente
15:39È invece quello
15:40Che non è consapevole
15:41Del suo disturbo
15:42Anzi spesso sottostima
15:44Quello che è il disturbo
15:45Che c'è durante la notte
15:46E che viene appunto
15:47Trascinato dalla moglie
15:48O dal marito
15:49Che gli è accanto
15:50Che invece è testimone
15:51Della notte del paziente
15:52E che quindi percepisce
15:54Nel sonno del paziente
15:56È un'alterazione
15:57Che può andare
15:58Da una componente
15:59Motoria alterata
16:00A appunto
16:01Il disturbo
16:01Della apnea
16:02Che abbiamo visto
16:02Precedentemente
16:03Spiegato
16:04Nell'introduzione
16:06E quindi poi
16:07Di solito
16:07Come si va ad agire
16:09Cioè si fa uno screening
16:10Prima generale
16:10Si parla col paziente
16:11Si cerca di capire
16:12Se ci sono sia
16:13Delle dinamiche
16:14Appunto
16:15Presonno
16:16Che possono andare
16:17A interferire
16:18Qual è la dinamica?
16:19Allora
16:19Il primo approccio
16:20Che si fa al paziente
16:21Sostanzialmente
16:22È un approccio
16:22Di tipo colloquiale
16:24Cioè il paziente
16:24Racconta
16:25Quella che è la sua notte
16:26Quando è consapevole
16:28Della sua notte
16:28O il testimone
16:29Racconta a noi
16:30La sua notte
16:31E da qui
16:32Ovviamente
16:32Il medico si orienta
16:34Il medico specialista
16:36Riesce ad orientarsi
16:36Su qual è
16:37La tipologia di problematica
16:39Che il paziente può avere
16:40E da lì
16:41Poi si parte
16:42Per quello che è
16:43L'indagine
16:44Eventualmente strumentale
16:45Se è necessaria
16:46Un'indagine strumentale
16:47Di approfondimento
16:48Della notte del paziente
16:49O si incasella
16:50Ovviamente
16:51Anche solo
16:51Sulla base
16:52Del colloquio
16:52Anamnestico
16:53Quella che è
16:54La patologia del paziente
16:55E quindi si procede
16:56Con l'eventuale terapia
16:57Specifica
16:57E di solito
16:58Invece queste tecniche
16:59Appunto
16:59Di valutazione
17:00Come funzionano?
17:02Ci sono varie tecniche
17:03E al di là
17:04Far descrivere al paziente
17:05In modo corretto
17:06In modo corretto
17:06Come trascorre la notte
17:07E le ore
17:08Anche prima della notte
17:09Perché spesso
17:10Il paziente
17:11A volte
17:12Non si rende conto
17:13Che sono i suoi stessi comportamenti
17:15A modificare
17:16Quella che è poi la notte successiva
17:17Sia di giorno
17:18Che nelle ore
17:19Preserali
17:20Ad esempio
17:21Faccio un esempio
17:22Sono fuori a cena
17:23Quindi mangio un pochino più pesante
17:25Arrivo a casa
17:27Mi butto a letto
17:28Questo sicuramente
17:29Non dovrebbe aiutare di molto
17:32Il mio riposo
17:34Perché insomma
17:34Mi ha intrinato un po'
17:35La digestione
17:35Tutto quanto
17:36E quindi
17:37Io magari lo vado a imputare
17:38A un problema del sonno
17:40Mentre invece
17:40Bisognerebbe lavorare
17:41Probabilmente
17:42In un'educazione diversa
17:43Sul fatto alimentare
17:44O quant'altro
17:45Un esempio classico
17:46È il pisolino
17:47Davanti alle tv dopo cena
17:49Il crollo
17:50Il crollo fisico dopo cena
17:52Che è frequentissimo
17:53Che è una delle cose
17:54Che in un soggetto
17:55Che non è un buon dormitore di base
17:57Può poi andare a svantaggio
17:59Del momento in cui si mette a letto
18:01Perché spreca
18:02Ore a volte di sonno
18:04Davanti alla televisione
18:05In posizione scomoda
18:06Comunque non in una condizione
18:08Che è quella favorevole al sonno
18:09E poi nel momento in cui
18:11Si approccia al vero sonno
18:12Fa fatica a prendere sonno
18:14Perché ha già scaricato
18:15Parte della sua stanchezza
18:16Davanti alla tv
18:17Pisolando
18:18E magari
18:18Quindi in questo caso
18:19Ad esempio
18:19Cosa possiamo dire a un paziente
18:21Cioè
18:21Reste assolutamente sveglio
18:23Continua a girare avanti
18:24Dentro per la stanza
18:25O
18:26No
18:26Collocarsi direttamente a letto
18:27Sì in generale
18:28Quando ci si mette davanti al televisore
18:31Si prende un po' il respiro
18:32Di sollievo
18:33Dalla giornata
18:34E' sempre quell'attimo
18:35In cui dopo la cena
18:36Si torna a casa tardi
18:37Si è cenato
18:38Ci si siede
18:40Telecomando alla mano
18:41Partita
18:42O qualsiasi altra cosa
18:43Sopopera
18:45Telefilm
18:45E ci viene un po' il crollo
18:48Gestire questo momento
18:49E' un po' complicato
18:50Sì infatti non è facile
18:51Perché effettivamente
18:53La vita moderna
18:54Ci porta ad avere questo
18:56Come un momento di relax
18:57Che viene vissuto dal paziente
18:59In realtà
19:01Qui entra in gioco
19:02Appunto la figura
19:03Dello specialista
19:04Che cerca di spiegare
19:05Al paziente
19:06Che quello invece
19:07E' uno dei problemi
19:08Perché spesso poi
19:09Questo viene affrontato
19:11In una maniera sbagliata
19:12Quindi si ricorre a farmaci
19:13Di cui magari
19:13Non c'è bisogno
19:14Anzi danno fastidio
19:16In quel momento
19:16Quindi in generale
19:18Si consiglia al paziente
19:19Nel momento in cui
19:19Viene percepita
19:20La sonnolenza
19:21La stanchezza
19:22Piuttosto che addormentarsi
19:23Davanti alla tv
19:24Di propendere verso
19:26L'andare al letto
19:28L'andare al letto
19:29Sì
19:29Lo spostare il momento
19:31Verso la stanza da letto
19:32Va bene
19:33Dottoressa
19:33La fermo un attimo
19:34Perché c'è la parte pubblicitaria
19:35Che incombe
19:36Noi torniamo fra pochissimo
19:37Qui a Ciacap
19:38Salute e Benessere
19:39Continuando a parlare di sonno
19:40A fra poco
19:59Ben ritrovati in diretta
20:00Siete sempre a Ciacap
20:01Salute e Benessere
20:02Qui su TV Parma
20:03Stiamo parlando
20:04Delle malattie del sonno
20:05L'insonnia
20:06Tutti li abbiamo sofferto
20:08Davvero
20:09Sicuramente una volta
20:10Nella vita
20:11E questa sera
20:11Con i nostri specialisti
20:13Stiamo trattando questo tema
20:14Anzi
20:15Tornerei proprio dal professor Parino
20:16Perché i dati iniziali
20:18Che abbiamo sentito in apertura
20:19Parlano di 12 milioni di persone
20:20Che soffrono
20:21Di questa problematica
20:23E lei proprio fa
20:24Diceva proprio anche
20:25Una cosa interessante
20:26Sul fatto che
20:27Il mondo
20:28Un po'
20:29La società
20:29Ci sta portando
20:30Ad avere fame di sonno
20:32È così?
20:33Sì
20:34Perché esiste
20:35Una quantità di insonni
20:36In tutto il mondo
20:38Qualsiasi sia la cultura
20:39La latitudine
20:40La longitudine
20:41Il tipo di religione
20:42Il tipo di alimentazione
20:45Tutto il mondo
20:46Ci dice
20:47Che la prevalenza
20:50Dell'insonnia cronica
20:51Varia dai 9 ai 16%
20:54Della popolazione
20:55Quindi in Italia
20:57Gli insonni cronici
20:59Che probabilmente
21:00Sono su base genetica
21:01Di fragilità
21:02Di predisposizione
21:03Sono intorno
21:04A 4 milioni
21:054 milioni e mezzo
21:06E 2 milioni e mezzo
21:08Di questi
21:08Stanno assumendo i farmaci
21:10Da almeno
21:11Un anno
21:12Quindi
21:12C'è una grossa quantità
21:14Di persone
21:14Che usa farmaci
21:15E forse avrebbe bisogno
21:16Di essere
21:17Aiutata dai medici
21:18A controllare meglio
21:19La situazione
21:20Però questi sono quelli
21:21Dello zoccolo duro
21:22Per arrivare da 4 a 12 milioni
21:25Vuol dire
21:25Che quegli 8 milioni in più
21:27Sono invece
21:28Coloro che diventano insonni
21:29Non perché sono
21:29Geneticamente predisposti
21:31Ma perché vivono dentro
21:33Una società
21:34Che è un tritacarne
21:35E che cannibalizza il sonno
21:38E lo tratta come una cosa
21:39Inutile
21:40Come una perdita di tempo
21:41E come una cosa
21:43Che è assolutamente opzionale
21:45Allora
21:46Direi di introdurre
21:48Assieme al dottor Andrea Silvello
21:50Un tema tecnologico
21:51Ne abbiamo parlato un po'
21:52Anche settimana scorsa
21:53Probabilmente
21:53Tratteremo nuovi temi
21:55Nelle prossime puntate
21:56Perché insomma
21:57La tecnologia
21:58Comunque
21:59Nel bene o nel male
21:59Se ci crea insonni o meno
22:01In un certo modo
22:02Ci aiuta
22:02E ci facilita
22:03All'entrare
22:04A coinvolgerci
22:05Con situazioni
22:06Che magari
22:07Un tempo
22:08Erano più complicate
22:09Ed è il caso
22:10Appunto
22:10Del consiglio del medico
22:12Ci racconta
22:13Che cos'è
22:14Consiglio del medico
22:15Questa app
22:15Questa piattaforma
22:17A cosa serve
22:18E soprattutto
22:18Come è nata l'idea
22:20Sicuramente la tecnologia
22:21Nel mondo medico
22:23Nel mondo della salute
22:23Sta molto evolvendo
22:24Abbiamo degli esempi
22:26Soprattutto
22:27Oltreoceano
22:28Di esperienze tecnologiche
22:30Collegate al mondo
22:30Della salute
22:31A diversi stadi
22:32Particolarmente interessanti
22:34E che sono nate
22:35Negli ultimi anni
22:36Che hanno avuto
22:37Un certo tipo di sviluppo
22:38L'idea di consiglio del medico
22:40Nasce
22:41Con la volontà
22:42Di cercare
22:43Di seguire
22:43Quelle che sono
22:44Le mutate abitudini
22:45Del consumatore
22:46Consumatore
22:47Che è sempre più digitale
22:48Sempre più tecnologico
22:50Passa
22:51Tanto tempo
22:52Durante la giornata
22:53Tante ore
22:53Con in mano
22:54Il proprio smartphone
22:55I propri device
22:55E qui forse il professore
22:57Avrebbe qualcosa da dire
22:58Secondo me
22:58Anche la dottoressa
22:59Soprattutto nelle ore notturne
23:01Credo di sì
23:02Nelle porte del sonno
23:03Avrebbe qualcosa da dire
23:04Immaginiamo che
23:04Ci sono alcune statistiche
23:05Molto interessanti
23:06Ormai con lo smartphone
23:08Telefonare
23:09È soltanto la quinta attività
23:10Che si fa
23:10Il 90% delle persone
23:12Si addormenta
23:12Col proprio smartphone
23:14Col proprio telefono cellulare
23:15Sul comodino
23:16Credo che siano
23:18Degli indicatori
23:18Abbastanza
23:19Abbastanza
23:20Interessanti
23:21E curiosi
23:21Se non ci si pensa
23:23La volontà
23:24Di consiglio del medico
23:24È proprio quello
23:25Di dare a tutte le persone
23:26Uno strumento
23:27Sul proprio cellulare
23:28Sul proprio smartphone
23:29Per avere
23:31La possibilità
23:32Di entrare in contatto
23:33In maniera semplice
23:34E diretta
23:34Con un network di medici
23:36Che sono pronti
23:37A rispondere
23:38Ai nostri dubbi
23:39Sulla salute
23:39Quando tutti noi
23:41Abbiamo un dubbio
23:41Sulla salute
23:42Stiamo parlando di sonno
23:43Un dubbio sul sonno
23:45Dormo male
23:45Dormo poco
23:46La prima cosa che faccio
23:47Sicuramente
23:48Prima di andare dal medico
23:49È andare su internet
23:51Digitare
23:52Google
23:54Scrivo
23:54Problema di sonno
23:55Qualcosa del genere
23:56Cerco delle risposte
23:578 persone su 10
23:58È la prima cosa che fanno
24:00Quando ho un dubbio
24:00Sulla propria salute
24:01Ovviamente su internet
24:02Si trova di tutto
24:03Ci sono dei blog
24:04Ci sono dei forum
24:05Ci sono tante cose
24:07E molto spesso
24:08Ci sono risposte
24:09Non serie
24:10Risposte
24:11Che sono magari
24:11Dei casi molto specifici
24:13Che non hanno niente a che fare con noi
24:14Molto spesso sono fuorvianti
24:15La nostra volontà
24:16È quella invece di fornire
24:17Attraverso questa applicazione
24:19La possibilità
24:20Di dare alle persone
24:22Un contatto
24:23Con dei dottori
24:24Che possono rispondere
24:24Ai nostri dubbi
24:25Quindi invece di andare su Google
24:26E cercare delle risposte
24:28Possiamo porre una domanda
24:30Attraverso questa app
24:32Dall'altra parte
24:33Ci sono dei dottori
24:34Che si sono iscritti
24:35Alla nostra piattaforma
24:36Ad oggi ci sono circa
24:37500 dottori iscritti
24:38In tutta Italia
24:38Che appartengono a tutte le specialità mediche
24:40Che sono pronti
24:41A rispondere ai nostri dubbi
24:43È un'app costruita
24:45In maniera
24:45Molto attenta
24:47Alla privacy
24:48Tant'è che
24:49L'utente
24:50Che pone la propria domanda
24:51Si iscrive con un nickname
24:53Quindi con un nome di fantasia
24:54E non c'è nessun dato
24:55Per poterlo identificare
24:57La domanda che viene fatta
24:59Viene vista da tutti i medici
25:01E la risposta di ciascun medico
25:02Viene vista soltanto
25:03Dall'utente che ha fatto la domanda
25:05Proprio con la volontà
25:06Di avere più risposte
25:07Da più medici
25:07Ai nostri dubbi
25:08Quindi più pareri
25:09Più pareri
25:10Per quanto riguarda
25:10Una questione
25:12Su appunto
25:13Un dubbio sulla salute
25:14Un dubbio sulla salute
25:14Ci tengo a dire
25:15Che non è assolutamente sostitutivo
25:16Ad una visita medica
25:17Certo come sempre
25:18In maniera più assoluta
25:20E complementare
25:21E non è da utilizzarsi
25:23Per questioni urgenti
25:24Ma è da utilizzarsi
25:26Appunto come dicevamo
25:27Per dei dubbi
25:27Dei dubbi
25:28Delle curiosità
25:29Per noi e per i nostri cari
25:30Che ci siamo resi conto
25:32In questo
25:32Anno e mezzo
25:34Di vita
25:34Di consiglio del medico
25:35Sta
25:36Sta dando alle persone
25:38Tante soddisfazioni
25:39Quindi immagino
25:41Che appunto
25:41L'idea iniziale
25:41Sia stata di coprire
25:43Un vuoto
25:43Legato all'aspetto medico
25:45In cui molto spesso
25:46Magari
25:46Anche il semplice dubbio
25:48Che un paziente
25:48Può avere
25:49Che quindi magari
25:50Non riesce
25:50O a trovare
25:51Il proprio medico
25:52Di base
25:52O avere magari
25:53Un confronto
25:55Diretto
25:55Con anche uno specialista
25:56Vi siete collocati
25:58In questo spazio
25:59Per poter avvicinare
26:01Questo tipo di opportunità
26:03Medico
26:03Paziente
26:04Vari ovviamente
26:05Professionisti
26:06Assolutamente
26:06Questa è stata la scelta
26:08Diceva poco fa
26:09Un anno e mezzo
26:10Sta crescendo
26:11Come sta
26:12Evolvendosi
26:13Sta crescendo
26:15Sta crescendo molto
26:17È un'app
26:18Che oggi è scaricabile
26:19Dall'iTune Stores
26:20Quindi per tutti
26:21Gli device
26:22Apple
26:22Quindi lo smartphone
26:24Apple
26:24L'iPhone
26:24Tanto per capirci
26:25E l'iPad
26:26Anche per quanto riguarda
26:27Samsung
26:27Quindi Android
26:28Android è in sviluppo
26:30Quindi a breve
26:30Sarà disponibile
26:31A breve sarà disponibile
26:32Anche per Android
26:34Gli utenti possono
26:35Fare le domande
26:36Appunto dal proprio smartphone
26:37O dal proprio tablet
26:38E il medico
26:39Che ha aderito alla piattaforma
26:40Può rispondere
26:41Anch'esso dal proprio tablet
26:42O dal proprio smartphone
26:44Ma anche dal proprio PC
26:45Quindi per il medico
26:46È anche previsto
26:47Un'interfaccia
26:48Sul proprio computer
26:49In modo che il medico
26:50Possa rispondere
26:50Anche quando è in studio
26:51O quando è di fronte
26:53Appunto
26:54Al proprio PC
26:55Stiamo crescendo
26:56Ci sono
26:57Siamo arrivati ad oggi
26:58A
27:00Qualche migliaio
27:01Di download
27:01In termini di app scaricate
27:03Quindi di utenti attivi
27:04Abbiamo come dicevo
27:05500 medici
27:06Che appartengono
27:06A tutte le specialità mediche
27:07Da tutta la regione d'Italia
27:08Abbiamo fatto circa
27:0915.000
27:10Ci sono stati circa
27:1115.000 richieste di consiglio
27:13Mediamente
27:14Ogni richiesta di consiglio
27:15Riceve 5 risposte
27:17Da 5 diversi medici
27:19E la prima
27:19Questo è un dato interessante
27:20Credo
27:21La prima risposta
27:22Arriva nell'80%
27:23Dei casi
27:24Entro la prima ora
27:25Infatti le volevo chiedere
27:26Cioè è una sorta
27:27Di messaggistica
27:28In real time
27:31Non è proprio
27:32Asincrona
27:32Non è real time
27:35Nel senso che
27:35Io non faccio una domanda
27:36A un medico
27:37Che è online
27:38E mi sta rispondendo
27:39In diretta
27:40Non è una chat
27:40In diretta
27:41Anche se poi c'è un secondo livello
27:42Di servizio
27:43Adesso se vuole racconto
27:44Che è la chat
27:45La richiesta di consiglio
27:46È una domanda
27:47Che io pongo sul sistema
27:48E i medici hanno
27:4824 ore di tempo
27:49Per rispondermi
27:51Quindi nell'arco
27:52Di 24 ore
27:52Noi sappiamo
27:53Che
27:53Inserito una domanda
27:55Posso ricevere delle risposte
27:56Da uno o più medici
27:58Come dicevo
27:58La media
27:58Come dicevo
27:59Su questi circa 15 mila
28:01Sono 4 o 5 risposte
28:03Una cosa molto interessante
28:05È che
28:06A ciascuna risposta
28:07Il sistema prevede
28:09Che l'utente
28:09Dia un voto
28:11Un voto
28:11Da 1 a 10
28:12Questo ci serve
28:13Per invogliare
28:14Da un lato i medici
28:15A rispondere
28:16In maniera
28:16Il più serio
28:17Il più corretto possibile
28:18Dall'altra parte
28:19Per cercare di creare
28:21Anche quello che
28:21Chiamiamo engagement
28:22Cioè cercare di creare
28:23La volontà
28:24Anche di essere
28:25Partecipi a questo sistema
28:27Un dato molto interessante
28:28È che
28:30Larghissima parte
28:31Degli utenti
28:32Danno voti
28:34Che sono superiori a 7
28:35Che sono
28:36C'è un livello
28:37Di soddisfazione
28:38Di soddisfazione
28:40Molto alto
28:40E questo ovviamente
28:41Ci fa piacere
28:42Perché vuol dire
28:42Che i medici
28:43Stanno utilizzando
28:44Al meglio
28:45Questa piattaforma
28:45E hanno colto
28:46Al meglio
28:47Lo spirito
28:47Di questa piattaforma
28:48Una cosa abbastanza curiosa
28:50È che
28:51Hanno fatto
28:52Un po'
28:52Da beta tester
28:54Proprio
28:54La casa di cura
28:56Città di Parma
28:57Quando avete avviato
28:58Diciamo così
28:59L'app
28:59Alcuni dei medici
29:01Della casa di cura
29:02Hanno già partecipato
29:03Quindi c'è stato
29:03Una sorta di
29:04Avviamento
29:05E di test
29:06Proprio nel primo anno
29:07Di uscita
29:09Se è corretto
29:10Con la casa di cura
29:10Città di Parma
29:11Abbiamo subito trovato
29:12Un ottimo feeling
29:12La proprietà
29:14Della casa di cura
29:14Il manager
29:15Della casa di cura
29:16Ha visto
29:16Una grande opportunità
29:18In questo sviluppo
29:20In questa innovazione
29:21Ha creduto molto
29:21In questa
29:22Crede molto
29:22Nell'innovazione
29:23Nel mondo della salute
29:24Con loro
29:25Ci siamo subito
29:26Trovati
29:27Molto in sintonia
29:29Ci hanno dato
29:30L'opportunità
29:30Di raccontare
29:31Ai medici
29:32Della clinica
29:34L'app
29:35L'iniziativa
29:37L'opportunità
29:37L'opportunità
30:05E sin dall'inizio
30:08C'è un costo
30:09Un costo
30:10Per poter fare la domanda
30:11La richiesta di consiglio
30:13Che è questo
30:14Di cui abbiamo discusso
30:14Fino ad ora
30:15Poi c'è un secondo
30:15Livello di servizio
30:16Questo livello di servizio
30:17Quindi la richiesta di consiglio
30:18Costa 3,59 euro
30:20Quindi io pago
30:21Schiaccio un bottone
30:22Compro la richiesta di consiglio
30:24Attraverso un sistema
30:25Molto semplice
30:25Di pagamento
30:26Che è il sistema
30:27Utilizzato
30:27Da tutte le principali app
30:28Nel mondo
30:28Con carta di credito
30:29Paypal
30:30O carta di credito
30:31Insomma
30:31Il sistema utilizzato
30:32Dalle grandi piattaforme
30:33Di acquisti online
30:36Acquista appunto
30:37Un consiglio
30:38Costa 3,59 euro
30:39L'app dicevamo
30:40È a pagamento
30:41Per scelta
30:42Nel senso che
30:43La volontà di fare
30:44Un'app a pagamento
30:44È quello di creare
30:45Una base di utenti
30:47Che abbia intenzione
30:48Di utilizzare l'app
30:49Quindi che credano
30:50L'utilizzo di quest'app
30:50L'app costa 2 euro
30:51Quindi non è
30:52Una cifra ovviamente
30:53Rilevante
30:55Importante
30:55Ma è per creare
30:56Una base di utenti
30:57Che effettivamente
30:57Credano l'utilizzo
30:58Di questo strumento
31:00C'è poi un secondo
31:01Livello di servizio
31:02Di cui non abbiamo parlato
31:03Che è la chat
31:04Con il dottore
31:05Ovvero
31:06Posso farlo sia
31:07In maniera diretta
31:08Che è come secondo livello
31:10Di servizio
31:10In maniera diretta
31:12Io posso scegliere
31:13Andando a fare una ricerca
31:14Sul database dei medici
31:15Che è a disposizione
31:16Con dei filtri
31:17Con dei criteri di scelta
31:18Ad esempio voglio un pediatra
31:21In Emilia Romagna
31:23Filtro pediatra
31:24Emilia Romagna
31:25Faccio ricerca medico
31:26Trovo tutti i pediatri
31:27In Emilia Romagna
31:28E posso chiedere
31:29A uno di questi pediatri
31:30Avendo visto la propria scheda
31:31Ogni medico
31:32Per potersi iscrivere
31:33Deve fornirci
31:34Delle informazioni
31:35Dettagliate
31:35Sul proprio profilo
31:36La propria vita
31:36La vita professionale
31:38Evidentemente
31:39Carriera e quant'altro
31:40Posso richiedere
31:41A questo medico
31:41Se è disponibile
31:42Per fare una chat con me
31:43Quindi un rapporto
31:45Che è bidirezionale
31:46Person to person
31:48Per poter
31:49Diciamo approfondire
31:50Magari il tema
31:50Che era stato toccato
31:51Inizialmente
31:52E quindi
31:53Probabilmente
31:53Con questo medico
31:54Insomma
31:55Vorrebbe capire qualcosa di più
31:56E quindi c'è un secondo passaggio
31:58Secondo passaggio
31:58Che costa 5 euro e mezzo
31:59Questa chat
32:00È un canale appunto bidirezionale
32:01Che rimane aperto
32:02Per 48 ore
32:03Quindi io per 48 ore
32:05Ho modo di scambiare
32:06Delle domande e risposte
32:08Con il dottore
32:10Dottor Sireno
32:11Mi sembra molto chiara
32:12Tutta la faccenda
32:14Devo dire anche
32:14Perché poi oramai
32:15Davvero anche le persone
32:17Si era detto anche la puntata scorsa
32:18Insomma
32:19Hanno tutti un telefono in mano
32:21Uno smartphone
32:21Un tablet
32:22Persone anche magari
32:24Un pochino più grandi
32:25Adulte
32:25Hanno comunque una facilità
32:27Di gestione di questi strumenti
32:28E notiamo
32:29Come anche questo
32:30Il caso di questa sera
32:31Come sempre più
32:32Delle applicazioni
32:33Che avvicinano il paziente
32:35Poi
32:36Allo stato medico
32:37Insomma
32:37A tutte le situazioni
32:39E
32:40Agli enti
32:40Che possono offrire servizi
32:42In questo caso
32:42In sanità
32:42Sono veramente
32:43Molto molto seguite
32:44La ringrazio
32:46Tornerai direttamente
32:47Al professor Parrino
32:49Perché prima
32:49Durante la pausa pubblicitaria
32:51Si continuava a parlare
32:52Ovviamente
32:52Di sonno
32:53Ma soprattutto
32:54Di un problema
32:55Un po' femminile
32:56Che
32:56Noi ahimè
32:57Quando arriviamo
32:58A una certa età
32:58Veniamo un pochettino
32:59Insomma
33:00Trattate anche un po' male
33:01Soprattutto nell'aspetto
33:03Del sonno
33:04Dormiamo male
33:05Ci svegliamo male
33:06Quando andiamo dal medico
33:07A volte
33:07Insomma
33:08Veniamo
33:08Presi fischi per fiaschi
33:10È così?
33:12Beh
33:13Molte donne
33:13Sono maltrattate
33:14Perché sono
33:15Donne in menopausa
33:17Sopra i 45 anni
33:18Sono subito
33:19Etichettate come
33:19Delle rompiscatole
33:20Perché
33:22Benedette subito
33:23Così al primo arrivo
33:24Soprattutto se arrivano
33:25Dicendo non dormo
33:26Perché mi sveglio presto
33:28Al mattino
33:28A volte sono anche depresse
33:30Cioè
33:31Non è che sono tutte
33:32Che prive di problemi
33:34Recentemente
33:35Abbiamo avuto il caso
33:36Di una signora
33:36Che aveva la depressione
33:38Però
33:39La sera
33:40Che era una lodola
33:41Certo
33:41Depresse
33:42Questa qui
33:43Stava
33:44Sveglia la sera
33:45Contro la sua naturale
33:47Biologia interna
33:49Per stare in compagnia
33:51Con i familiari
33:51Ma soprattutto perché diceva
33:52Io la sera
33:53È l'unico momento
33:54Della giornata
33:55In cui sento meno pesante
33:56Il fardello dell'esistenza
33:57E la mattina
33:59Era a lodola
34:00Quindi si svegliava
34:00Comunque presto
34:01Ma restava a letto
34:02Fino alle nove
34:03Perché
34:04Clinofilicamente
34:05Preferiva di stare
34:06Sotto la cuccia
34:07Perché la cuccia
34:08Le consenteva
34:09Di rimandare
34:09Il momento
34:10Di affrontare la giornata
34:11E bastato spiegarle
34:12Che era una lodola
34:14Che si stava comportando
34:15Da gufo
34:15E quindi
34:16Di non aver bisogno
34:17Di farmaci
34:18Ma soltanto
34:18Di vivere
34:19Con consapevolezza
34:20La sua dimensione
34:21Anche di depressione
34:22E quindi prendeva
34:23Gli antidepressivi
34:24Ma non aveva bisogno
34:25Anche dell'ipnotico
34:26Esatto
34:26Per cui è uscita
34:27Pur avendo i suoi
34:29Gravi problemi
34:30Di salute mentale
34:31È uscita con sorriso
34:32Perché ha detto
34:34Finalmente
34:34Qualcuno
34:35Mi ha spiegato
34:36Che non sono
34:37Del tutto
34:38Svitata
34:38Una faccia isterica
34:39Sono soltanto
34:40Collocata male
34:41In un contesto
34:42Che adesso capisco
34:43Cosa vuol dire
34:44All'odola
34:44Capisco cosa vuol dire
34:45Il gufo
34:46Adesso la sera
34:46Cercherò di andare
34:47A letto un pochino
34:47Prima
34:48E la mattina
34:49So che se sto
34:49Un pochino più
34:50A letto
34:50A lungo
34:51Non fa parte
34:52Di una malattia
34:52Ma fa parte
34:53Soltanto della voglia
34:54Di un mio modo
34:54Di proteggersi
34:56Esatto
34:56Di affrontare il mondo
34:58Dottoressa
34:58Parlavamo appunto
34:59Poco fa
35:00Ha accennato
35:01Alle cure mediche
35:02Che possono arrivare
35:04Quando la situazione
35:05Si protrae
35:06E non si riesce
35:06A trovare
35:07Una soluzione
35:09Parlandone
35:09O cercando di fare
35:10Capire al paziente
35:11Che magari
35:11È stato mal collocato
35:13Come si diceva poco fa
35:14Come si può agire?
35:15Allora
35:16I livelli di azione
35:17Sono diversi
35:18E vanno ovviamente
35:18Personalizzati sul paziente
35:20In base
35:21Al tipo di insonnia
35:22Che il paziente lamenta
35:23Ci sono vari tipi
35:25Di approcci
35:26Ovviamente
35:27La prima cosa
35:27Sono le norme comportamentali
35:29Perché quelle
35:30Ovviamente facilitano
35:31Qualsiasi tipo
35:32Di terapia farmacologica
35:33Aiutano qualsiasi tipo
35:34Di farmaco
35:35Ad entrare in azione
35:37E poi a seconda
35:37Del tipo di insonnia
35:38Si sceglie
35:39Quello che è il farmaco
35:40Più adatto
35:40Quindi andremo
35:41Verso farmaci
35:42Ipnotici
35:43A breve emivita
35:44Per quelli che sono
35:44I pazienti
35:45Che manifestano prevalentemente
35:46Una difficoltà
35:47Di addormentamento
35:48Quindi hanno bisogno
35:49Di quel momento iniziale
35:51Quella spinta iniziale
35:53Per poter far partire
35:54Il sonno
35:55E poi vengono lasciati
35:56Il farmaco
35:57Termina la sua emivita
35:59Quindi finisce
35:59E quindi il paziente
36:00Viene lasciato
36:01Sostanzialmente libero
36:02Di dormire
36:03Fino a farmaci
36:04Con un'emivita
36:05Più prolungata
36:05I meccanismi
36:07Di azione
36:07Più o meno complessi
36:08Quando invece
36:09Il problema
36:10È più che altro
36:11Un problema
36:11Di risvegli notturni
36:12Le categorie farmacologiche
36:14Sono diverse
36:15Vanno tratte sul paziente
36:17Andiamo dagli ipnotici
36:18Agli antidepressivi
36:19Che vengono usati
36:20Spesso il paziente
36:21Ha un po' paura
36:21Quando si parla
36:22Di farmaco
36:24Si tocca questo tema
36:25Sì anche perché
36:26Esattamente come ha detto
36:27Il professor Barrino
36:28Spesso si ha paura
36:29Di essere etichettati
36:30Come depressi
36:31In realtà
36:32È la categoria di farmaci
36:34Che si usa
36:34E a volte si usa
36:36Anche più degli ipnotici
36:37Perché si è visto
36:38Che poi
36:39Il meccanismo
36:40Di azione di questi farmaci
36:42È un meccanismo
36:42Di azione pro sonno
36:43Cioè permette al cervello
36:45Di costruire
36:46Quello che è il sonno
36:47Più fisiologico
36:48Quindi un sonno
36:49Che riesce a strutturare
36:50Tutte le sue componenti
36:51Quindi riesce
36:52Ad approfondirsi
36:53Si riesce a costruire
36:54Gli stadi di sonno REM
36:55Che sono quelli
36:56Dove si sogna
36:57Dove si ha
36:58L'attività onirica
36:59Più intensa
36:59E quindi
37:00Sono i farmaci
37:01Che in realtà
37:02Hanno un'azione migliore
37:03Sul sonno
37:04Senza considerare
37:05Il paziente depresso
37:06Semplicemente
37:07Come meccanismo
37:08D'azione sul sonno
37:09E poi
37:11A seconda
37:12Poi del tipo di insonnia
37:13Si può associare
37:14Anche integratori
37:15Come per esempio
37:16La melatonina
37:17Che in realtà
37:17Viene spacciata
37:19Come integratore
37:20Ma integratore non è
37:21Perché in realtà
37:21È un ormone
37:22Che serve
37:23A regolarizzare
37:24La fase di sonno
37:25E quindi
37:25Nel caso di gufi
37:26All'odo
37:26Le serve a
37:29Migliorare
37:29Il collocamento
37:30Della fase di sonno
37:31Quando questa
37:32Non è collocata
37:33Nel giusto momento
37:34Prima si parlava
37:35Appunto di alimentazione
37:37È importante
37:38Anche proprio per regolare
37:39Poi lo stato
37:39Magari ormonale
37:40Del corpo
37:41Date informazioni
37:42Anche a riguardo
37:43Perché mi sembra
37:44Che siete dei neurologi
37:45Ma mi sembra di capire
37:47Durante la puntata
37:48Che siete forse
37:48Anche un po' psicologi
37:49Un po' alimentaristi
37:51Cioè coprite
37:52Uno spettro
37:52Abbastanza ampio
37:54Immagino che forse
37:55Vi appoggerete
37:56Anche a specialisti
37:57Di altri campi
37:58Per seguire
37:59Magari un paziente
38:00Sotto vari aspetti
38:01Sì sicuramente
38:02La medicina del sonno
38:03È una medicina interna
38:04Della notte
38:05Nel senso che
38:06Il paziente sta dormendo
38:07Ed è un soggetto
38:08A 360 gradi
38:10Quindi tutte
38:11Tutte le funzioni vitali
38:12Sono nel sonno
38:13Diverse da quelle
38:14Della veglia
38:15Però ci sono
38:16L'alimentazione
38:17Sicuramente gioca
38:18Un ruolo molto importante
38:19Sulla qualità del sonno
38:20È ovvio che se mangiamo tanto
38:22Penso che sia esperienza comune
38:23Che il sonno successivo
38:24A un certo punto
38:25Non è proprio
38:26Il migliore in assoluto
38:27Poi ci sono tutti i problemi
38:28Che vanno dietro
38:29Alla digestione
38:30I problemi di reflusso
38:31Gastroesofageo
38:32Che agiscono negativamente
38:33Sul sonno notturno
38:34Perché il reflusso di acido
38:35Può causare un risveglio franco
38:37O comunque alterare
38:38Quella che è la qualità
38:39Del sonno del paziente
38:40Esistono alimenti
38:42Che possono indurre
38:43Più facilmente il sonno
38:44Che sono più ricchi di triptofano
38:46Come i carboidrati più complessi
38:48Quindi che possono facilitare
38:49Ovvio che non è che
38:50Il singolo cibo
38:52Funge la funzione di ocnotico
38:54Però sicuramente
38:55Si sa la caffeina
38:56Alla sera non andrebbe presa
38:58Perché è un'eccitante
38:59Quindi sicuramente
39:00Seguire uno stile di vita
39:01Adeguato
39:01E anche una corretta alimentazione
39:03Aiuta sicuramente
39:04Il buon sonno
39:05Questo sì
39:06Rilassare il corpo
39:08Come tecniche magari anche
39:10Diciamo così
39:11Lo yoga
39:11O la meditazione
39:13Può essere di aiuto
39:15Per persone appunto
39:16Che hanno problemi di insonnia?
39:18Questo sicuramente
39:19E fanno parte
39:20Un pochettino
39:20Delle tecniche
39:21Che si usano
39:22Anche durante le terapie
39:24Cosiddette non farmacologiche
39:26Quindi l'approccio cognitivo comportamentale
39:28Che abbiamo visto prima
39:29Anche nell'introduzione
39:29Si basa anche su queste cose
39:31E il rilassamento
39:32La meditazione
39:33E lo yoga
39:34Vengono applicate
39:35Soprattutto nella
39:36Nella preparazione
39:37Diciamo così
39:38Al sonno
39:39Per una sorta di rilassamento
39:41Per far sì che il paziente
39:42Si avvicini al sonno
39:43In una maniera
39:44Più rilassata
39:45E più propensa
39:45Appunto
39:46All'addormentamento
39:47All'addormentarsi
39:48Certo
39:48Un'altra domanda
39:50Volevo capire
39:51Che cosa succede
39:53Perché poco fa
39:53Si accennava
39:54Al fatto che
39:54Molto spesso
39:55Il protrarsi di queste situazioni
39:56Come l'apnea
39:57Porta poi anche
39:58Dei problemi clinici
39:59Un po' più seri
40:00Quando bisogna
40:02Cominciare ad agire
40:03Cioè
40:04Vabbè
40:05Non si dorme
40:06L'apnea
40:06Porta problemi cardiovascolari
40:08Come si agisce
40:09In questi casi?
40:10Allora
40:10Prima si agisce
40:12Meglio è
40:13Nel senso che
40:14Ovviamente
40:14Più il disturbo permane
40:15Più i danni
40:16A livello dell'organismo
40:17Si sentono
40:18Per quanto riguarda
40:19L'apnea
40:20L'apnea è un fattore
40:21Di rischio cardiovascolare
40:22Come avere la pressione alta
40:24E come avere il colesterolo alto
40:25E come avere il diabete
40:26Fondamentalmente
40:27È un fattore di rischio
40:29Perché altera
40:30La qualità del sonno notturno
40:32E causa
40:32Nel corso della notte
40:33In risposta
40:34A questi eventi
40:35Di ostruzioni
40:36Incrementi
40:37Della pressione
40:39Sanguigna
40:39Aumenti
40:40Della frequenza cardiaca
40:41Che creano
40:41Una ginnastica negativa
40:42Nei confronti
40:43Del sistema
40:44Sostanzialmente
40:45Ovviamente
40:46Prevenire è meglio
40:47Che curare
40:48Quindi
40:48Quando c'è
40:49Un sospetto di apnea
40:51Bisognerebbe
40:52Effettuare
40:52Uno screening
40:55Preciso
40:55Per poter vedere
40:56Di quanto
40:57Stiamo parlando
40:58Cioè
40:58Quanto è significativo
41:00Il disturbo
41:00Durante la notte
41:01Allora
41:02La ringrazio
41:03La fermo un attimo
41:03Perché mi danno
41:04Ceno dalla regia
41:05Dobbiamo lasciare lo spazio
41:06Sulla pubblicità
41:06Torniamo fra pochissimo
41:08Qui a Check Up
41:09Salute e Benessere
41:27Per rientrati in trasmissione
41:29Per questa ultima parte
41:30Di Check Up
41:31Salute e Benessere
41:31Stiamo parlando di sono
41:32Stanno arrivando messaggi
41:34Telefonate linea
41:35Che faremo subito
41:36Abbiamo parlato di app
41:37Tecnologiche
41:38Per quanto riguarda
41:39Avvicinare il paziente
41:41Al medico
41:42Per chiedere consigli
41:43Vado subito
41:44A leggere un messaggio
41:45Di questa sera
41:45Che giro ai nostri
41:47Professionisti
41:48Qui in studio
41:48Mi interessano
41:50I disturbi
41:50Di chi lavora su turni
41:51Una settimana
41:5221-5
41:54Una settimana
41:5513-21
41:56E una settimana
41:585-13
41:59Grazie
42:00Non si è firmato
42:00Però insomma
42:03Vedo la sua faccia
42:04Che è un po' perplessa
42:05Anche quella della dottoressa
42:08Mi sembra che come orario
42:10Non vada bene
42:10Perché se fosse possibile
42:12Cominciare alle 6 del mattino
42:14Anziché alle 5
42:15Così eviti di svegliarti
42:16Alle 3 e mezza
42:17A 4 per andare a lavorare
42:18Non andrebbe bene
42:20Da un punto di vista teorico
42:21L'andare
42:23A ritroso
42:25Bisogna andare avanti
42:26Cioè mattina
42:27Pomeriggio
42:28Notte
42:29Anziché notte
42:30Pomeriggio
42:31Mattina
42:31Ma soprattutto
42:32Il fatto che duri una settimana
42:34Perché l'organismo
42:35Fa fatica ad adattarsi
42:37Al nuovo
42:38Turno
42:39Certo
42:40Finalmente
42:41Al sesto
42:41Settimo giorno
42:42Forse ha trovato
42:43Un minimo
42:43Di equilibrio
42:45E tu glielo cambi
42:46E poi
42:47La settimana dopo
42:48Verso il sesto giorno
42:49Forse ha trovato
42:49Il suo equilibrio
42:50Di nuovo glielo cambi
42:51Quindi forse sarebbe meglio
42:53A parte le due premesse precedenti
42:55L'indicazione è di vedere
42:56Se si può
42:57Anziché farla
42:58Per settimana
42:59Farla ogni 2-3 giorni
43:00Per non permettere all'organismo
43:02Di trovare
43:03Quella sorta di
43:04Continuamente inseguire
43:05Un baricentro cronobiologico
43:06Che poi non trova mai
43:07Potrebbe essere aiutato
43:09Da qualche
43:11Tipo di supporto
43:13Tipo medicina
43:14O melatonina
43:15Per cercare di
43:16Insomma
43:17Stare meglio dietro
43:18A questo tipo di
43:19Di turno
43:20Dottoressa
43:20In genere
43:22Il problema dei turni
43:23È un problema
43:23Molto delicato
43:24Perché ovviamente
43:25La gestione del turno
43:27Non è del singolo soggetto
43:28Ma di tutta l'azienda
43:30In generale
43:31L'applicare una terapia
43:33Quando il ritmo
43:35È così sfasato
43:36Quindi così
43:37Non stabile
43:37L'orario a cui si corica
43:39A cui si sveglia
43:39Diventa difficile
43:40Perché in genere
43:41I farmaci
43:42Vanno presi
43:42In maniera continuativa
43:43Per un periodo
43:44Più o meno prolungato
43:45A seconda del soggetto
43:47Quindi in generale
43:48Quando ci troviamo di fronte
43:49A un paziente turnista
43:50Quello che si fa
43:51Per riregolarizzare il ritmo
43:53È sospendere temporaneamente
43:54Quando possibile
43:55L'attività turni
43:57Questo ci consente
43:58Di riportare il paziente
43:59In un orario regolare
44:00Di sonno
44:01Applicare quando necessario
44:03Una terapia farmacologica
44:04Dedicata
44:05E poi lentamente ripristinare
44:08L'attività turno
44:09Del paziente
44:10Quindi rinserire progressivamente
44:12Il paziente
44:12Dell'attività turno
44:13Grazie
44:14Sentiamoci a una telefonata
44:15Dalla regia
44:16Pronto?
44:17Buonasera
44:20Pronto?
44:21Buonasera signora
44:22Benvenuta a check up
44:23Prego
44:23Buonasera
44:24Senta io chiedevo
44:25A proposito
44:25Parlavate della melatonina
44:27Io l'ho provata tre volte
44:28Ad intervalli
44:29Di un
44:30Venti giorni
44:32In cada una
44:33Io ho dovuto
44:35Interrompere
44:35Perché mi dava
44:36La nausea
44:37Forte
44:39Che di solito
44:39Io ero digiuna
44:40Di quella sensazione lì
44:43Lei di solito
44:44Signora
44:44Faccio una domanda
44:45Dorme regolarmente
44:46Ti ha problemi?
44:47No
44:47Io dormo
44:50Ogni due ore
44:51Mi sveglio
44:51E no
44:53Rido così stupidamente
44:55Ogni due ore
44:55Mi sveglio
44:56Però poi
44:57Come diceva prima
44:58Il medico
44:59Uno dei medici
45:01Mi addolmento
45:02Con i gomiti
45:04Sul tavolo
45:05Appena finito di mangiare
45:06Più forte di me
45:07E
45:08Veramente
45:09Un sonno profondo
45:10Perché pur avendo
45:11Un grande televisore
45:12Vicino al
45:13Al viso
45:14Diciamo
45:14Non so
45:14Sono due metri
45:15E me
45:17Con un audio
45:18Anche abbastanza alto
45:20Forse
45:20Io non ricordo
45:21Quello che hanno detto
45:22In televisione
45:23Non
45:23Proprio non lo sento
45:25Ciò vuol dire
45:25Che dormo
45:28Profondamente
45:29Però
45:29Ad esempio
45:3020 minuti
45:30Mezz'ora
45:31Così
45:31E questo succede
45:32Due o tre volte al giorno
45:34Bene
45:36Ma
45:38La melatonina
45:39Io avevo provato
45:40Ma proprio
45:40Mi ha fatto questo scherzo
45:42Mi sono rimasta anche male
45:43Perché
45:43È così decantata
45:46Come
45:46Come una panacea
45:49Bene
45:49Signora io la ringrazio
45:50Girerò
45:51Anzi
45:52I nostri ospiti
45:53Secondo me
45:53Potranno darle già
45:55Qualche indicazione
45:56Se vogliamo partire dal professore
45:57Poi vediamo se la dottoressa
45:58Vuole aggiungere
45:59Le ultime cose
46:00No
46:01La melatonina può dare
46:02Degli effetti
46:03Collaterali
46:04Come qualsiasi
46:05Può addirittura dare agitazione
46:06Alcuni pazienti
46:07A volte la sospendono
46:08Perché
46:08Dà un effetto paradosso
46:10Cioè ti aspetteresti
46:11L'azione soporifera
46:12In realtà ti trovi
46:13Una eccitazione
46:15Inaspettata
46:16La signora ha sofferto
46:17Di nausea
46:18Probabilmente c'è un'intolleranza
46:19O alla melatonina
46:20O un eccipiente
46:21Eccipiente all'interno
46:22Che c'è dentro
46:22Il prodotto
46:24Quindi per carità
46:24Però la signora
46:26Anziché usare la melatonina
46:27Visto che non la può usare
46:29Farebbe bene
46:30Visto che c'è un grande
46:31Schermo televisivo
46:32Davanti agli occhi
46:33Di mettersi gli occhiai
46:34Da sole la sera
46:35Almeno protegge
46:36I suoi occhi
46:37Dalla luce
46:38E produce
46:39Automaticamente
46:40La sua melatonina
46:41Interna
46:42E almeno
46:43Quella lì
46:44Sicuramente
46:45Non le farà nausea
46:46Ma secondo lei
46:47Sentendola parlare
46:48Visto che diceva appunto
46:49Che crolla di notte
46:51Può ritenere
46:52Che sia una lodola
46:53Invece che un gufo
46:54Sicuramente
46:54Sicuramente una lodola
46:56E forse anche
46:57Ha un'errata percezione
46:58Del sonno
46:59Cioè probabilmente
47:00La signora è convinta
47:01In buona fede
47:03Certo
47:03Di dormire meno
47:04Di quello che in realtà dorme
47:06Lei dice
47:06Ogni due ore mi sveglio
47:08Però
47:08Due ore dorme
47:10Poi magari sta sveglia
47:11Dieci minuti
47:12Un quarto d'ora
47:12E poi si fa un altro blocco di sonno
47:14Se non ha sonnolenza di giorno
47:16Molto probabilmente
47:17Il sonno che fa di notte
47:18Seppur a puntate
47:19È complessivamente adeguato
47:21Per ricaricare la batteria
47:23Capisco
47:24Un'ultima domanda
47:25Prima di andare un po'
47:26In chiusura
47:27Mi sembra comunque
47:29Una tipologia di malattia
47:31Che si sta studiando
47:31Da poco
47:32Cioè si è sempre parlato
47:33Di insonnia
47:34Poeti
47:35Scrittori
47:36Insomma filosofi
47:37Di tempi addietro
47:38Sono sempre state citate
47:40Da quando la medicina
47:42Si è accorta
47:43Che doveva essere trattata
47:45In maniera forse diversa
47:47Cioè di porre una maggiore attenzione
47:49Una diversa soprattutto attenzione
47:51Direi da pochi anni
47:53Negli ultimi decenni
47:54Ultimi decenni
47:55Si è scoperto
47:55Quindi molto breve
47:56Si è data attenzione
47:57A questa parte
47:58Della nostra vita
47:59Che in realtà
48:00Occupa un terzo
48:01Della nostra vita
48:02Quindi sicuramente
48:03Negli ultimi decenni
48:04Sta adesso progressivamente
48:06Entrando nella cultura generale
48:08Però si
48:09È stata scotomizzata
48:10Per tanto tempo
48:11E quindi comunque
48:12Allora forse
48:13Ancora da parte
48:14Magari dei medici
48:15Di base
48:16A cui tutti
48:17Sono il nostro primo viso
48:18Che andiamo ad incontrare
48:19Quando insomma
48:20Non stiamo bene
48:21Ci sentiamo poco bene
48:22A parte
48:22Magari il consiglio
48:23Dal medico
48:24Il dottor Silvello
48:26Non sono ancora
48:28Così attrezzati
48:29Magari per poter
48:30Aiutare i pazienti
48:31Che hanno questi disturbi
48:33Si
48:34Anche se
48:35Negli ultimi anni
48:35Devo dire che
48:36Soprattutto
48:37Nella provincia
48:38I medici
48:38Si stanno mostrando
48:39Sempre più preparati
48:40Spesso
48:41Arrivano all'ambulatorio
48:43Del sonno
48:43Pazienti che hanno già
48:45Affrontato delle terapie
48:46Anche corrette
48:47Consigliate dal medico
48:48Di base
48:49Quindi decisamente
48:50Negli ultimi anni
48:51Anche grazie alla formazione
48:52Che è stata fatta
48:53I medici di base
48:54Hanno più sensibilità
48:56Verso questo tipo
48:57Di argomento
48:57Allora
48:58C'è un'altra telefonata
48:59So dalla regia
49:00Prego
49:01Buonasera
49:03Buonasera
49:04Buonasera signora
49:05Mi chiamo Cornari
49:06Volevo fare una domanda
49:08Al professor
49:08Perino
49:09Allora
49:10A me è stato diagnosticato
49:11Dopo un iter
49:13Molto travagliato
49:14Una severa patologia
49:17Apnea
49:18Notturna
49:19Molto serie
49:21Dovrò cominciare
49:23A usare la mascherina
49:24Di notte
49:25O a giorni
49:27L'appuntamento
49:28Le chiedo
49:30Questa patologia
49:32Che nel mio caso
49:33È stata difficile
49:34Trovare
49:34Perché non ho
49:35Russamenti
49:36O altre cose
49:37Può portare
49:39In modo irreversibile
49:41A difficoltà respiratorie
49:44E pressione
49:45Atteriosa
49:46O una volta
49:48Che
49:49Per esempio
49:50Cominci ad usare
49:52Questa maschera
49:53Può essere un ritorno
49:55A condizioni
49:56Normali
49:57O se i danni
49:58Che ha fatto
49:58In due o tre anni
49:59Sono irreversibili
50:01Secondo lei
50:03Soprattutto per quanto
50:04Riguarda poi
50:05L'attività notturna
50:07Ipertensione
50:08Queste cose
50:08Sì
50:09Va bene
50:10Signora Cornari
50:10Grazie di aver chiamato
50:12Gli studi ci dicono
50:14Che ci vogliono
50:15Sai una forma severa
50:18I nostri studi
50:18Abbiamo fatto proprio
50:19Uno degli studi
50:20Che si è dedicato
50:21Alla dottoressa Milioni
50:22E che ci vogliono
50:24Almeno 30 giorni
50:25Perché la struttura
50:26Del sonno
50:27Ritrovi la sua normalità
50:29Quindi 30 giorni
50:31Di uso regolare
50:32Della maschera
50:32Però il sonno
50:33Ritorna normale
50:34Quindi già questo
50:35È un segno buono
50:35Questo è positivo
50:36Gli studi
50:37Perché riguardano
50:38La risonanza magnetica
50:39Ci dicono
50:40Che dopo alcuni mesi
50:41Anche i danni cerebrali
50:42Causati dalle apnee severe
50:44Sono reversibili
50:47Quindi vuol dire
50:47Che la plasticità del cervello
50:48Ci consente
50:50Un ripristino
50:50Di condizioni
50:52Ottimali
50:53E nella maggior parte
50:55Dei casi
50:56La pressione arteriosa
50:57Ritorna verso valori
50:59Accettabili
51:00Anche senza farmaci
51:02Quindi insomma
51:03Signora
51:04Solo cose positive
51:06Affrontiamo questo passaggio
51:08Con ottimismo
51:09Oserei dire
51:10Visto che insomma
51:11L'orario
51:13Ah no
51:13Mi dicono che dalla regia
51:14C'è un'altra telefonata
51:15Che la prendiamo subito
51:16Pronto
51:17Buonasera
51:18Buonasera
51:19Buonasera
51:19Ben arrivato a ceccato
51:20Prego
51:21Io volevo fare una domanda
51:23Lo stesso migliore
51:24Sono un suo paziente
51:25Sono rizzuti
51:27Francesco
51:27Sì salve
51:29Buonasera
51:29Buonasera
51:30Buonasera
51:30Buonasera
51:31Buonasera
51:58Buonasera
52:01Mi consiglio di fare
52:02Questi giorni
52:03Perché vengono in visita
52:06Un consiglio diretto
52:08Magari ci risentiamo prima
52:09Per il telefono
52:10Poi sicuramente
52:11Con calma la dottoressa
52:12Avrà modo di contattarla
52:14Per poter
52:15Meglio
52:15Però in linea generale
52:17È un problema
52:17Che potrebbe essere anche
52:18Di altri pazienti
52:19Che stanno seguendo
52:20Questo percorso
52:21Sicuramente
52:22Il percorso
52:23E l'applicazione
52:24Di ventilatori notturni
52:25Non è facile
52:26Perché vuol dire
52:27Mentre durante la notte
52:28È un dispositivo
52:29Che aiuta a respirare
52:30Ed effettivamente
52:31Come denuncia il paziente
52:32A volte si fa fatica
52:33Ad adattarsi a questo tipo
52:34Di ventilatori
52:35Poi spesso
52:36Il paziente con apnea
52:37È più o meno sensibile
52:38Scambia a volte
52:40Gli eventi di apnea
52:41Come invece
52:42Attacchi più di ansia
52:43Quindi quella che viene
52:44Ad essere descritta
52:45Come un'apnea
52:46È in realtà
52:46Una sorta di attacco di ansia
52:49Che durante la notte
52:49Può capitare
52:50E quindi può mimare
52:51Quello che è
52:52Il fattore apnea
52:53Diciamo così
52:54La sintomatologia
52:55Diciamo
52:56Quindi diciamo
52:56Cercare
52:57Nel limite del possibile
52:59Di tranquillizzarsi
53:00Se si può dire questo
53:01Se si può utilizzare
53:02Questo termine
53:03Nel senso che forse
53:04È una dinamica
53:06Un po' normale
53:07Che può succedere
53:08Sì
53:08Può succedere
53:09Soprattutto all'inizio
53:10Quando
53:10Magari sono i primi tempi
53:11Ci si abitua
53:12Certo
53:12A questo tipo di dispositivo
53:13Quindi portare un pochettino
53:14Di pazienza
53:14E cercare
53:15Insomma di
53:16Respirare profondamente
53:17Cercare di addormentarsi
53:19Nel miglior modo possibile
53:21Professore
53:22Ci lasci qualcosa
53:23Visto che appunto
53:24Siamo oramai
53:25In un orario
53:26Da gufi
53:29Bisogna andare a letto
53:30Che cosa dobbiamo fare
53:31Per avere un buon
53:32Sono ristoratore
53:33Qual è
53:35Non so
53:36Lasciarsi
53:38Avvolgere tra le braccia
53:39Di Morfeo
53:40C'è una pubblicità
53:41Di Materasso recente
53:43Che dice
53:43Dormire è il piacere
53:45Più importante
53:46Godiamocelo
53:47Non mettiamo neanche
53:49Troppe regole
53:50Cioè
53:50Nietzsche diceva
53:52Dobbiamo
53:53Sorridere alla vita
53:54Dobbiamo
53:55Cento volte al giorno
53:57Riconciliarci
53:58Con l'esistenza
53:59Dobbiamo vedere le cose
54:00Sempre
54:00Con bicchiere
54:02Mezzo pieno
54:03Però
54:04Dobbiamo anche
54:05Mandare a letto
54:07Le stesse regole
54:08Del sonno
54:09Perché il sonno
54:09È così gratuito
54:10È così meraviglioso
54:11Che in realtà
54:12Non è anche bisogno
54:13Di essere regolamentato
54:15Insomma
54:15Un buon sonno
54:16Per una buona vita
54:17Assolutamente
54:18Assolutamente
54:18Io ringrazio
54:19Tutti i nostri ospiti
54:20Che sono stati qui con noi
54:21Questa sera
54:21Dalla loro disponibilità
54:22Il professor Parino
54:23La dottoressa Migliori
54:24E il dottor Silvello
54:26Grazie davvero
54:27Grazie a tutti voi
54:28Come sempre
54:28Per partecipare attivamente
54:30A CECAP Salute e Benessere
54:31L'appuntamento è per settimana prossima
54:33Giovedì
54:33Sempre in diretta
54:34Qui dagli studi di TV Parma
54:36Alle 21.15
54:37L'argomento di settimana prossima
54:39Endometriosi
54:40E dolori pelvici
54:41E parleremo anche
54:42Dei trattamenti
54:44Contro il dolore
54:44Quindi non mancate
54:46Buona serata a tutti
54:47E buonanotte
54:49Grazie a tutti i nostri spettatori
54:52Grazie a tutti i nostri spettatori
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