00:005 Cara Efektif Agar Tidak Mengantuk Saat Belajar
00:08Di tengah tumpukan tugas, pelajar dan mahasiswa pasti akan selalu mencari solusi agar tidak mengantuk saat belajar.
00:15Berikut ini, 5 cara efektif agar bisa terhindar dari kantuk saat belajar.
00:201. Tempat Terang
00:22Belajar di ruangan yang terang bisa menjadi salah satu cara agar tidak mengantuk saat belajar.
00:27Selain mencegah agar tidak mengantuk, cahaya yang cukup juga membuat mata tidak cepat lelah.
00:332. Buat Jedah
00:35Membagi waktu belajar dengan istirahat singkat dapat membantu otak tetap fokus.
00:40Setelah 25 menit belajar, berikan waktu istirahat 5 menit untuk sekedar bergerak atau minum air sejenak.
00:473. Hindari Belajar di Tempat Tidur
00:50Posisi tidur membuat otak sulit tetap fokus belajar.
00:53Usahakan belajar di meja dan kursi. Duduk dengan postur tegak membantu otak lebih siap menerima informasi dan mencegah rasa kantuk.
01:024. Konsumsi Camilan Sehat
01:04Buah, kacang, dan yogurt adalah beberapa camilan sehat yang bisa memberi energi tambahan.
01:10Hindari makanan tinggi gula karena dapat membuat energi cepat turun.
01:155. Penuhi Kebutuhan Air Putih
01:17Selalu sediakan air minum di dekat meja belajar agar kebutuhan cairan tetap terpenuhi.
01:23Karena minum air putih secara rutin juga membantu menjaga kesehatan otak dan sirkulasi darah.
01:29Terima kasih telah menonton!
01:36Terima kasih telah menonton!
01:41Terima kasih telah menonton!
01:42Terima kasih telah menonton!
01:42You
Comments