00:00La Pyrénéenne, c'est une course qui a la particularité d'être courte, de 10 kilomètres,
00:04mais d'avoir un gros déluvelé, puisqu'on n'a pas plus de côte dans le 20ème.
00:08Aujourd'hui, la flète est cachée, c'est un couvreur.
00:11Quelques mètres de la ligne d'arrivée est tombé, mais c'est paru levé,
00:14avec une petite direction cardiaque.
00:15Un drame a endeuillé la course parisienne La Pyrénéenne ce dimanche 24 mai.
00:19Un père de famille de 53 ans a été victime d'un malaise à une centaine de mètres de l
00:23'arrivée.
00:24Aucun élément ne permet de lier ce décès aux fortes chaleurs.
00:27Mais à 9h15, au départ de la course, le thermomètre indiquait déjà 25 degrés.
00:32C'est vrai que les chaleurs augmentent, donc ça va nous interroger sur les heures de départ de ce genre
00:38de course.
00:39En nocturne, ou plutôt le matin, c'est une réflexion qu'on va avoir.
00:42On est là dans une situation particulière, parce que la personne était suivie, en forme, pratiquait le sport régulièrement.
00:48A Paris, les 30 degrés pourraient être atteints 8 jours de suite.
00:54Pour se protéger des chaleurs exceptionnelles du week-end, de nombreux sportifs parisiens ont choisi de se réfugier dans les
00:59parcs de la capitale.
01:01Il va un peu moins fort, on essaye de courir un peu plus tôt le matin et de choisir les
01:05endroits à l'ombre.
01:05Par exemple, là dans le 19ème, on pourrait aussi courir sur les quais, mais il y a moins d'ombre.
01:10Alors que là, dans le parc, c'est plus ombragé, donc c'est plus frais.
01:13Ça tire plus, donc il faut faire des pauses, il faut boire.
01:17Voilà, on est un peu plus éprouvés.
01:20Ça nous complique un peu la vie, en vrai, cette chaleur.
01:23Parce que ça donne beaucoup de fatigue, il faut beaucoup s'hydrater.
01:26Quand on ne s'hydrate pas bien, on risque le chaos, on risque d'avoir des mauvaises performances, des blessures.
01:35Donc du coup, il faut vraiment être attentif au niveau de l'hydratation.
01:38On fait beaucoup de pauses aussi, beaucoup de temps de récupération.
01:40Là, on est en train de travailler la technique, donc on n'est pas trop sur le cardio.
01:44À la fin, on est censé faire un peu de cardio, mais je pense qu'on avisera en fonction de
01:47comment on sent
01:47et de si la chaleur augmente encore ou pas.
01:52On pratiquait le tai chi.
01:54C'est tranquille, hein.
01:55C'est pas intensif, quand même.
01:57Même si c'est profond, c'est pas intensif.
02:00Oui, c'est beaucoup interne.
02:02C'est pas seulement les mouvements qui arrivent.
02:03Oui, oui, c'est pas que les mouvements ne demandent pas une...
02:09Le cœur, c'est l'air fort.
02:1217, 18, 19, 20.
02:15On essaye de ne pas faire trop de cardio, quand même.
02:19On regarde en particulier ceux qui veulent absolument se mettre au soleil.
02:22Donc ça, ça nous inquiète.
02:24Donc on regarde, mais ils disent non, non, on est très bien.
02:26Il faut être raisonnable, quand même.
02:28Il faut se ménager, il faut se reposer.
02:31En vieillissant, je commence à comprendre qu'il faut quand même un peu se ménager de temps en temps.
02:36Avec l'accumulation du bitume dans les grandes villes,
02:39pour les Parisiens qui se sont lancés dans la Pyrénéenne en pleine rue,
02:43la course a été plus difficile que prévu.
02:45Plus dure que d'habitude avec la chaleur, clairement.
02:47Ça coupe les pattes.
02:48Il vient chaud.
02:49Bien.
02:51Ça a été parce que c'était le matin,
02:53mais je pense que si ça avait été un petit peu plus tard, ça aurait été beaucoup plus difficile.
02:56Moi, quand il fait chaud comme ça, soit je réduis ou soit je ne vais pas.
03:01Physiquement, la chaleur, ça joue.
03:02Honnêtement, on sent que c'est différent au niveau du souffle.
03:05Après, on s'adapte.
03:06On est quand même des sportifs.
03:08Et vous, vous avez déjà fait peur avec la chaleur ?
03:11Une fois.
03:12Quand j'étais à l'armée, j'avais fait une course au Tchad, dans le désert du Tchad.
03:16J'avais fait un coup de chaleur.
03:18Moi, je suis tombé direct.
03:19Je suis tombé.
03:20J'étais conscient, mais mon corps n'était plus là.
03:24Depuis ce jour-là, forcément, je bois plus.
03:28Il y a eu un déclic qui s'est fait.
03:30Donc, le but, ce n'est pas que ça se reproduise.
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