00:00Y tengo a mi madre cuidando también, tiene 93 años.
00:05Dicen que un silencio habla más que mil palabras y que a veces solo escuchar es la mejor ayuda.
00:09En este taller de Cruz Roja lo ponen en práctica con apoyo a las personas que cuidan de sus familiares.
00:14Espacios de escucha, información, orientación, formación y acompañamiento a personas cuidadoras
00:21que están en proceso de cuidado de un familiar, generalmente dependiente.
00:26Se enfoca en el apoyo a las personas cuidadoras atendiendo la vulnerabilidad de cada persona
00:31y desde un enfoque integral siempre con un proceso de acogida a la persona.
00:36Talleres adaptados a las realidades que ellos viven, a sus circunstancias.
00:40Más allá de hacerlo física y emocionalmente con la persona cuidada,
00:43se trata de hacer ver la necesidad de seguir cuidando de uno mismo.
00:46Y sobre todo aplicar habilidades clave que son las de autocuidado.
00:50Es decir, el saber poner límites a las cosas, el tener capacidad para saber pedir apoyo.
00:55Y luego pues fortalecer también sus capacidades.
00:58Casi el 60% de las personas cuidadoras afirma sentir cansancio o agotamiento físico y emocional
01:04al asumir este rol.
01:05Y el 30% duda de si está cuidando bien a su familiar.
01:08Cabe destacar que más de la mitad pertenecen a la llamada generación Sandwich,
01:12adultos que cuidan simultáneamente de sus hijos y mayores.
01:16Vienen demandando que se les escuche todos los problemas que tienen.
01:21La idea de que escuchando y dejando que se desahoguen,
01:25como que salen del taller en muchas mejores condiciones.
01:29Este taller de Cruz Roja y CINFA solo es una muestra de los miles de casos
01:33que se esconden tras el silencio.
01:35En 2025, más de 250 personas participaron en Navarra en los talleres del proyecto
01:40de atención a las personas cuidadoras.
01:42Más del 80% eran mujeres.
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