00:00رئیس جمهوری امریکا می گوید جنگ با ایران را که قرار بود روز سشنبه انجام شود به تحویق انداخته است.
00:10وزیر امور خارجه ایران در دیدار با وزیر کشور پاکستان رفتارهای متناقض امریکا را مانع دیپلوما سیدان است.
00:22ویروس ایبولا چیست و چگونه منتقل می شود؟
00:31کاروان تیم ملی فوتبال ایران برای انجام بازی های دوستان راهی ترکیه شد.
00:41دولاند ترامب رئیس جمهوری امریکا اعلام کرد حمله نظامی به ایران را که برای روز سشنبه برنامه ریزید شده بود
00:47به درخواست قطر، عربستان و امارات به تحویق انداخته است.
00:50آقای ترامب در پست خود در شبکه اجتماعی تروز سوشال نمیش که حمله شاید برای همیشه اما احتمالا برای مدت
00:59کتاهی به تحویق افتاد است.
01:01رئیس جمهوری امریکا همچنین گفت که مزاکرات به تعبیر او بسیار بزرگ با تهران در جریان است.
01:09و همچنین تحکید کرد که عربستان سعودی، قطر و امارات به طور مستقیم با امریکا و ایران در ارتباط هستن
01:18و گفت به نظر میرسد وقت خوبی برای به نتیجه رسیدن وجود دارد.
01:23در مقابل علیه عبداللهی، فرموده قرارگاه مرکزی ختم الانبیا در واکنش به اصحارت آقای ترامب گفت که نیروهای مسلح ایران
01:33به هر گونه حمله امریکا و اسرائیل پاسخ قاتل خواهند داد.
01:39و گفت که در این صورت واکنش ایران به مراتب بالاتر از جنگ چهل روزه خواهد بود.
01:51عباس عراقچی وزیر امور خارجه ایران در دیدار با وزیر کشور پاکستان موازه امریکا در مزاکره با تهران را زیادی
01:59خواهانه و متناقض عنوان کرد و آن را مانعی جدی در مسیر دیپلوماسی خاند.
02:06آقای عراقچی در دیدار با وزیر کشور پاکستان که برای رایزنی با مقام های عرشد ایرانی به تهران سفر کرده
02:15با اشاره به آنچه بد احدی های گذشته امریکا خاند گفت که این مسئله باعث شده ایران نسبت به ساختر
02:24حاکمیتی ایالات متحده بیعتماد باشد.
02:27وزیر خارج ایران همچنین تحکید کرد که ورود تهران به گفتگوهای دیپلوماتیک برای پایان دادن به درگیری ها صرفا ناشی
02:37از نگاه مسئولانه ایران بود است.
02:40در مقابل وزیر کشور پاکستان ابراز امیدواری کرد که اسلام آباد بتماند در بازگرداندن سل و ثبات به منطقه نقشافری
02:50نیکنند.
02:57نشه نیویورک تایمز به نقل از یک مقام نظامی امریکا گذرش داد که ایران در طول آتشبست خود را برای
03:03مقابله با حملات احتمالی و از سرگیری درگیری ها آماده کرده است.
03:07بر اساس این گذارش از زمان اجرایی شدن آتشبست ایران اقدام خارج کردن ده ها پایگاه موشکی بمباران شده از
03:16زیراوار جا به جای پرتابگر های متحرک موشک های بالستیک و تغییر تاکتیک های نظامی خود کرده است.
03:23این مقام امریکایی می گوید که حملات ایالات متحده به طوان موشکی ایران امونتن ورودی و دهانه سایت های موشکی
03:32را هدف قرار داده اما از انجایی که پرتابگر ها در تحسیصات امیق زیرزمینی نگهداری می شوند به خود آنها
03:40آسیب نرسید است.
03:53در روزهای اخیر برنامه های متعددی از شبکه های مختلف تلویزیون جمهوری اسلامی ایران با موضوع آموزش کار با سلاح
03:59برای شهر وردان عادی پخ شده است.
04:06صدا و سیما حتی تصاویری از آموزش نظامی در مساجد شهرهای مختلف از جمعه احواز، کرمان، شیراز و زاهدان نیز
04:13پخش کرده است.
04:14در این تصاویر ادعا می شود که همه اعضای خانواده ها به طور دابطلبانه و خودجوش به مساجد می آیند
04:20تا نحوه کار با سلاح را برای مبارزه با امریکا و اسرائیل بیاموزن.
04:30در یکی از این برنامه ها موجود به پرچم امارات شلید کرد و در برنامه دیگر شلید به پیشانی دونالد
04:36ترامب رئیس جمعه امریکا و بینیامی نتانیاهو نخست وزیر اسرائیل به نمایش گذاشته شد.
04:46سازمان بهتاشت جهانی با خوشدار در باره گسترش بیماری ایبولا در کنگو و آگانتا شیوع این بیماری را یک وضیعت
04:55استراری بهتاشتی جهانی اعلام کرد.
04:57ایبولا یکی از خطرناکترین بیماری های ویروسی شناخته شده در جهان است.
05:02بیماری نادر که میانگین نرخ مرگومی را آن حدود 50 درصد براورد شده است.
05:08شدید ترین موجه شیوع ایبولا بین سالهای 2013 تا 2016 در قرب آفریقا سبت شد.
05:15جایی که بیش از 11 هزار نفر از 29 هزار فرد مبتلا جان خود را از دست دادن.
05:22ویروس ایبولا از طریق تماس مستقیم با خون و ترشاد بدن حیوانات آلوده یا افراد مبتلا مانند بزرگ و استفراغ
05:30منتقل می شود.
05:31تماس با اشیا یا سطوح آلوده نیست می تواند باعث انتقال این بیماری شود.
05:36حتی اجساد قربانیان نیست تا چند روز همچنان می تواند ناقل این بیماری باشند.
05:42ایبولا معمولا با علایه می شبیه آنفلانز آغاز می شود.
05:45اما در مراحل بد علایه می مانند اصحال و استفراغ، آسیب به کبد و کلیه ها و در برخی موارد
05:52خون ریزی داخلی و خارجی ظاهر می شود.
05:54پزشکان می گویند تشخیص زود هنگام و مراقبت های ویژه می تواند شانس زنده ماندن بیماران را افزایش دهد.
06:02علاوه بر این دو داروی مبتنی بر پاتن نیست برای کاهش مرگومیر بیماران ایبولا به کار گرفته می شود.
06:09تا کنون دو واکسن نیست برای مقابل با گونه های اصلی ویروس ایبولا تعیید شده.
06:14هرچند هنوز به طور گسترده در بررامه های واکسیناسیون عمومی قرار نگرفته است.
06:24تیم ملی فوتبال ایران که برای حضور در جامعه جهانی آماده می شود برای برگزاری آخرین بازی های دوستانه خود
06:30پیش از اعظام به امریکا آزمه آنتالیای ترکیه شد.
06:33بقامات فدرسیون فوتبال می گویند تیم ملی قرار است در این سفر دو بازی دوستانه داشته باشد که یکی از
06:38این تیم ها گامبیا خواهد بود
06:40و نام تیم دوون پس از عقد نهایی قرار داد در دو سه روز آینده اعلام خواهد شد.
06:44تیم ملی بعد از آن در آریزونا با پورتوریکو بازی خواهد کرد.
06:47ایران که برای چهارمین حضور متوالی در جامعه جهانی خود را آماده می کند
06:51نتوانست از بازی های تداروکاتی مناسبی برگزار کند.
06:55اعظام تیم ملی به ترکیه در زمان ایست که روادید شماری از بازی کنان هنوز سادر نشد است.
07:00اسمایل بقایی سخنگوی وزارت امور خارج ایران در واکندش به عدم صدرو ویزا برای بعضی از اعضای تیم ملی
07:06این اقدام را کارشکنی امریکایی ها خانده است.
07:10مقامات جمهوری اسلامی چارشنبه گذشته مراسمی برای بدرقه تیم ملی فوتبال برای حضور در جامعه جهانی
07:15در میدان انقلاب تهران برگزار کردن.
07:18در این مراسم شعارهای نظیر مرک بر امریکا داده شد.
07:25در جریان یک نمایش هوایی در پایگاه نیروه هوایی منتین خوم در قرب یالت آیدهوه امریکا
07:33دو جنگنده نیروه دریایی با یک دیگر برخورد کرده و سقوط کردند.
07:38سوخنگوه نیروه هوایی نافگان اوگیانوس آرام امریکا در بیانی اعلام کرد
07:43که این هواپیما ها در حال انجام نمایش هوایی بودن که عادث روخ داد.
07:48به یفسود که چهار خدمه یه هر دو جنگنده به سلامت ایجکت کردن
07:52و تحقیقات در باره علت سقوط در حال انجام است.
07:57به گفته مقامات پایگاه تمامی خدمه سالم هستن
08:16آیا بدون ورزاش کردن میشه ورز کم کرد؟
08:19پاسخ سریع به این سوال اینه که بله میشه.
08:21اما چند تا شرط مهم داره.
08:23در واقع ما شکلی ورز کم میکنیم که میزان کالری دریافتی روزانمون
08:27از میزان کالری مصرفی کمتر باشه
08:31و ورزاش کردن ممکنه که بخشی از کالری شما رو بسوزونه
08:34اما اگر شما تغذیه نامرتبی داشته باشید
08:37و انواع قضایی پر کالری رو مصرف کنید
08:39طبعاً کاهش ورز نخواهید داشت.
08:41به عنوان مثال اگر که شما یک ساد رو ترد میل بودویید
08:44یا تمنی سخت انجام بدید
08:46بینید 600 تا 700 کالری میسوزونید.
08:48یه ساندویج متوسط همبرگر با یک مشابه کنارش و یک لای پنیرم
08:52همین میزان کالری داره
08:54و عملاً یک ساد ورزش شما با یک وعده قضایی ناسالم از بین میره.
08:58اما چی کار میشه کرد که ما بدون ورزش وز کم کنیم؟
09:01من بهتون میگم.
09:02نکته اول اینه که
09:03آب میوه های سنتی، میشیدنی های گازدار
09:06هرانی چیزی که درش مواد قندی و شیرینی به کار رفته
09:09مثل انواع بیسکویت و اینها رو
09:11از رژیم قضاییتون هزف کنید.
09:13این کمک میکنی که بخش زیادی از کالری مازادی
09:17که در روز دریافت میکنید رو
09:18از رژیم قضاییتون هزف کنید.
09:20به اضافه اینکه این مواد قندی
09:23شاخص سیری بسیار پایینی دارن
09:26و شما وقتی که انواع شیرینیجاد
09:28یا مواد قندی رو مصرف میکنید
09:29بعد از مدت خیلی سریعی دوباره گرست نتوم میشه.
09:33نکته بعدی
09:34وشقاب قضاییتون رو کچکتر کنید.
09:37هر اندازی که تو هر وعده قضایی پیش از این میخوردید
09:40سر کنید چند قاشق ازش کمتر کنید.
09:42این بهتون کمک میکنه که
09:44یه بخشی از کالری اضافی روزانتون رو
09:47به این صورت کنار بذارید.
09:49نکته بعدی در مورد میان وعده هاست.
09:51سر کنید از اسنک های ناسالم
09:54مثل بیسکویت ها
09:56انواع شیرینی های کچیک
09:58یا حتی مواد قندی
10:00مثل توت خشک میوه های خشک
10:02از رژیم قضایی روزانتون صرف نظر کنید
10:05و اونها رو با اسنک های سالم
10:07جایگزیم کنید.
10:08مثل انواع سبزیجات
10:10و میوه های کمقند که خیلی میتونان بهتون کمک کنن
10:13بین ساعت هایی که
10:15احساس گرستنگی میکنید
10:17این قضاها رو دریافت کنید.
10:20وقتی هم که گرستنگی نسید
10:21سراغ یخچال ندید.
10:22خیلی عادتشون اینه که موقع که هیچ کاری ندارن
10:25احساس میکنم که باید یه چیزی رو بخورن.
10:26این باعث میشه که یه سری کالوری
10:28اضافی دیگه دریافت کنید.
10:30نقطه بعدی که بهتون کمک میکنه
10:32مصرف زیاد آبه.
10:34نوشیدن دو لیتر آب در روز
10:36خیلی کمک میکنه که احساس
10:39گرستنگی کازبی
10:40که بین وعدای قضایی دارید
10:41از بین بره به اضافی که به چربی سوزی شما هم
10:44کمک میکنه و در پایان
10:46استراحت و خواب کافی
10:47خیلی کمک میکنه که
10:49چربی سوزی خوبی داشته باشید و بتونید
10:51بدون ورزش کردن وزکم کنید.
Comments