00:00A l'occasion des 10 jours sans écran, l'objectif est simple, sensibiliser aux effets d'une consommation parfois excessive
00:07des smartphones, ordinateurs ou télévisions dans notre quotidien.
00:12Certains établissements scolaires ont décidé de participer à l'opération.
00:16L'idée, remplacer le temps passé devant les écrans par d'autres activités comme les jeux, les sorties ou encore
00:23privilégier le sport en famille.
00:24Plus que le temps d'écran, c'est avant tout la qualité du temps d'écran qui est importante.
00:31Évidemment, ces impacts sont très différenciants en fonction de l'âge.
00:35C'est la raison pour laquelle on est souvent prudent avec les enfants en bas âge et également à l
00:42'adolescence,
00:42parce qu'on sait que c'est des périodes de vulnérabilité en termes de construction et de mise en place
00:46du cerveau.
00:47Selon les chiffres de Santé publique France, la quasi-totalité des enfants scolarisés en maternelle et en élémentaire ont accès
00:54aux écrans.
00:54Le temps quotidien passé devant ces supports varie selon l'âge.
00:591h22 en moyenne pour les 3-5 ans, contre 2h33 pour les 9 à 11 ans.
01:05Autre point à surveiller, le sommeil.
01:07Les experts déconseillent particulièrement l'utilisation des écrans avant d'aller dormir.
01:12Les écrans avaient par moments la possibilité de stimuler certaines zones du cerveau qui retardaient l'endormissement
01:21et qui faisaient que les enfants avaient au final un temps de sommeil moins profond et plus agité.
01:27Pendant 10 jours, le défi est donc lancé.
01:30Ralentir le temps passé devant les écrans.
01:34Merci d'avoir regardé cette vidéo !
01:35Sous-titrage Société Radio-Canada
01:38Sous-titrage Société Radio-Canada
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