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00:00Bueno, más en el tiempo del deporte y vamos con polideportivo.
00:02Ayer tuvimos una entrevista bastante interesante con Paco Rodríguez,
00:07el aleta del Club Juventud Linares, que nos contaba que esto de salir a correr
00:10y pegarse esa sarta de kilómetros es una filosofía de vida,
00:15una forma de vida, como la que tiene nuestro siguiente invitado,
00:19que es Mario López Aguilera, otro linarense, 35 años,
00:23y que está en la élite nacional e internacional del culturismo.
00:29Ha estado, por ejemplo, en Praga, en el Mister Universo,
00:33quedó quinto el pasado mes de abril, y en este mes de mayo,
00:40hace pocos días ha estado en el Campeonato de Europa de Físico, Culturismo y Fitness,
00:45con cerca de 2.000 competidores, llegó a estar entre los 10 finalistas,
00:51el año pasado, por cierto, fue sexto en la categoría de culturismo clásico,
00:55ahora va al Campeonato de Andalucía, tiene pronto un Open en Zamora,
00:59luego en junio va al Campeonato de España,
01:02y ya os digo que es otra de las disciplinas deportivas,
01:07porque requiere sacrificio, mucha voluntad, mucha entrega,
01:12y es eso, otro estilo de vida.
01:16Mario López Aguilera, ¿qué tal? Muy buenas tardes.
01:18Hola, muy buenas tardes, ¿qué tal?
01:20Pues que es así, igual que el que se pega 100 kilómetros corriendo,
01:24vosotros, por ejemplo, requiere otro tipo de sacrificio, de esfuerzo,
01:28pero también al final es casi siempre el mismo esquema,
01:31cuidarse bien, dormir bien, hidratarse bien,
01:35y trabajar mucho, una muy buena alimentación,
01:38para conseguir los resultados, cada uno el que tenéis en manos.
01:42Sí, al final todo deporte requiere de su disciplina,
01:46cada uno basado en sus métodos,
01:48pero al final es lo que has dicho,
01:51sus pilares básicos son su entrenamiento,
01:54su nutrición, su descanso, su hidratación,
01:56y hacer sobre todo las cosas con cabeza y saber llevarlo.
02:01También muy importante, yo lo veo así,
02:03y con muchos compañeros que hablo de mi equipo,
02:05lo vemos así en todos,
02:06es saber compaginar nuestro día a día,
02:10familia, amigos y demás con el deporte.
02:12Tampoco es bueno dejar de lado lo demás por una cosa,
02:16que al final, a la larga te das cuenta
02:18que se puede todo compaginar en la vida.
02:20Con su equilibrio todo se puede llevar hacia adelante.
02:22Sí, porque al final, Mario, yo creo que si uno se vuelca en exceso en algo,
02:25lo que sea, como el que le da por escribir o cantar,
02:29al final hay que hacer un poco de todo,
02:31hay que dedicarle el tiempo a la familia,
02:33a pasear al perro, a jugar con los nenes, el que los tenga,
02:36o yo qué sé, o a ver una película que también a veces hay que hacerlo,
02:40¿no?, con quien sea.
02:42Así es, al final es un equilibrio.
02:43Vivir, vivir, Mario.
02:45Correcto, correcto.
02:47Así es, las obsesiones no son buenas tampoco.
02:48No, claro que no.
02:49Ahora, eso sí, tú lo tuviste claro, ¿no?
02:52¿Cuánto tiempo, Mario, llevas en el mundo del físico-culturismo?
02:55Pues, llevo enfocado en la competición desde 2014.
03:02Entrenando, empecé con los 14 años,
03:05porque es la época que está ahí con la pubertad, cambiando y tal,
03:07y no me había ido con el físico.
03:09Empecé a entrenar en casa, con unas mancuernitas,
03:11hasta que se compra en una tienda de deportes.
03:14De las que tenemos todos de 2 kilos, que luego dejamos ahí arrumbadas.
03:18Correcto, que me pesaba la barra sola sin peso, me pesaba muchísimo.
03:21Y tú decías, estos que levantan 50 kilos, madre mía.
03:26Y al final se me quedó en casa pequeño, me apunté al gimnasio,
03:30y dije, me seguía gustando, me seguía gustando.
03:32Hasta que, bueno, ya yo veía las competiciones por redes sociales,
03:36por las revistas, y al final, pues, me animé.
03:40Lo decidí, y hasta el día de hoy, mi estilo de vida.
03:42Y vas moldeando tu fuerza, tu capacidad, hasta el día de hoy.
03:49Sí, cada año siempre intentando mejorar un poquito más,
03:52viendo los feedbacks que te dan los jueces, viendo fotos,
03:55porque al final, la cabeza, en el momento que estamos en la competición,
03:59no es subjetiva contigo mismo, y siempre te ves mal.
04:02O sea, siempre me falta aquí, siempre me falta allí,
04:04y cuando ya verdaderamente sales de la competición,
04:06y ves las fotos, y ves los vídeos, y dices, pues, tan mal no estaba.
04:09Estaba bien, ¿eh? Estaba a tope.
04:10Pero bueno, pero siempre, como se dice, se puede mejorar un poquito más.
04:14Y eso es lo que buscamos cada año.
04:16Sí. ¿Qué tal ese Campeonato de Europa?
04:18Al final, llegaste a estar entre los diez finalistas, ¿no?
04:22Sí, la verdad que un campeonato muy reñido.
04:26Cada año más nivel. Este año fue espectacular,
04:28porque había, pues, eso, casi dos mil competidores
04:30de todos los países de Europa.
04:32Gente muy fuerte.
04:34Cosa que, por ejemplo, una cosa que hablamos mucho también,
04:37que aquí en España, en nuestra modalidad por lo menos,
04:40no estamos tan admirados como en otros países.
04:42En otros países son, vienen aquí, son funcionarios.
04:46Es decir, le pagan por practicar este deporte.
04:48Sí, sí.
04:49Entonces, imagínate cómo viene esa gente,
04:51de fuerte, de mentalmente, físicamente,
04:54todo su equipo bien preparado, sus pisos, sus mágicos, todo eso.
04:58Es que es otra cosa.
05:00Es otro mundo.
05:01Otra liga, ¿no?
05:02Sí, otra liga.
05:03Y llegar allí, sobre todo, ya te digo,
05:04si me pones la piel de gallina ahora mismo,
05:06hablando contigo, porque lo recuerdo,
05:08llegar allí, ves todos con la chanda, las selecciones,
05:10como cuando lo veía en la tele yo, que era pequeño y era la Olimpiada,
05:13igual, al final se cumple ese sueño.
05:15¿En qué países son donde más apuestan por todo esto que nos cuentas?
05:19Pues mira, actualmente, los países que no vienen aquí
05:25porque no pertenecen a Europa, los países árabes,
05:27son los que ahora mismo están apostando más por el mundo este,
05:32que son los que ponen más dinero.
05:33Entonces, y todos los países del este también,
05:37viene la gente súper, súper fuerte.
05:38De Europa del este, ¿no?
05:40Sí.
05:41Todos los rumanos, esa gente.
05:43Albania.
05:44Puf, lo ven y a toda esa gente viene,
05:46los rusos vienen muy fuertes todos.
05:48Sí, sí, sí.
05:49Ucrania, vienen, puf, lo ven y dicen,
05:51madre mía, ¿de dónde sale esta gente?
05:53No caben por la puerta, ¿no?
05:54Puf, eso es increíble.
05:56Músculo sobre músculo y carne sobre carne, vamos.
05:58Increíble.
05:59Sí, sí, sí.
06:00Bueno, pero que...
06:00Y las chicas también, ¿eh?
06:01Las chicas vienen espectaculares,
06:02tienen también un trabajazo,
06:03que si nosotros tenemos trabajo,
06:05las chicas tienen mucho más.
06:06Es mucho más complicado llevar el tema de una mujer
06:10por el tema de los cambios hormonales y demás.
06:12Es muchísimo más difícil.
06:13Sí, sí, lo entiendo perfectamente.
06:14El otro día había un vídeo, fíjate, ¿no?
06:16En redes sociales de cómo le cambiaba a una chica el cuerpo
06:19desde que se levantaba
06:20y a los 20 minutos su abdomen era otro diferente.
06:25Sí, sí, es que es brutal.
06:27Durante el día iba cambiando muchísimo el tema hormonal
06:29y, sí, sí, eso es así como tú cuentas, Mario.
06:34Hay que cuidarlo al mínimo detalle.
06:35Y también, como preparador, pues te digo que es muy complicado.
06:39Es muy complicado.
06:40Es así.
06:41Bueno, al final, una buena experiencia en tierras catalanas,
06:45que ese europeo era aquí en España, al fin y al cabo, ¿no, Mario?
06:48Que no había que salir fuera.
06:50Correcto.
06:50Y, bueno, también tengo ahí en mente un objetivo.
06:54Luego, para septiembre, en Canarias,
06:57hay otro Mister Universo.
06:58Muy bonito.
06:59Un campeonato también muy fuerte.
07:01Y, bueno, cuando terminemos el campeonato de España,
07:04pues quiero hablar con mi preparador a ver qué decidimos
07:07y si vemos que el cuerpo sigue respondiendo, pues hacia adelante.
07:12El Mister Universo, esto es algo que a todo el mundo le suena.
07:16Todos hemos visto ahí, por ejemplo, a Arnold Schwarzenegger, ¿no?
07:18Que yo creo que es el que todo el mundo conocerá.
07:21Sí, correcto.
07:23Él mismo, en Austria, hacen un campeonato y se pesan en su casa.
07:32Es muy curioso.
07:32Y tiene ahí un museo y la verdad que es un sitio muy chulo
07:35para los otros culturistas que nos gusta poder hacerlo allí.
07:41Es otra cosilla que también tengo en mente.
07:43Lo que pasa es, bueno, nos gusta, como siempre decimos, ir paso a paso
07:46porque al final poner tanto, como que te agobia un poco, ¿no?
07:49Prefieres muy perder un poco a poco, paso a paso y viendo cómo va a reaccionar el cuerpo.
07:55Porque muchas veces el cuerpo de tanta competición y tal se satura un poquito
07:59y si ya ves que no responde, esforzar la maquinaria sin necesidad.
08:04Es que ya no solo es, Mario, no solo el trabajo que hagas de meses, de semanas previo,
08:10es que se intensifica todo a lo mejor horas antes de la competición
08:16donde no puedes a lo mejor ya casi casi ingerir muy poquitos líquidos, ¿verdad?
08:23Y todo esto.
08:23Sí, es que es muy complejo.
08:26La gente, mucha gente no te entiende cuando estás el día de antes
08:30o es que no puedo hacer esto, pero eso, que no pasa nada por un...
08:33Sí, me gustaría que con día la gente pudiera ver cómo te cambia el cuerpo
08:38por cada comida o por el camiseta de agua que haces,
08:41cómo cambia el cuerpo es una brutalidad.
08:44Es una brutalidad lo que hace el cuerpo.
08:46Y a eso, si le añadimos los nervios del campeonato,
08:49yo he visto cuerpos que han estado perfectos la noche de antes
08:53y luego el día de la competición, por los nervios, no verse cómo estaban.
08:58O sea, verse, no sé si me entiendes con las palabras que voy a decir,
09:01como retenidos de agua.
09:02O sea, no se les marcaba bien la domen,
09:04no tenían los cortes que tenían que tener, las venas.
09:06O sea, brutal.
09:07Sí, sí, sí.
09:08Porque al final, ¿qué es lo que especialmente se valora en tu modalidad clásica?
09:14Pues mira, como bien dice la palabra de mi modalidad,
09:17que es culturismo clásico,
09:19no es un cuerpo, el típico cuando pensamos en culturismo,
09:23que es el típico culturista de 120 kilos, robusto,
09:26que parece, como mucha gente dice, un monstruo, ¿no?
09:28No, se considera más la estética.
09:31Es decir, que se vea un cuerpo que se cuida,
09:34un cuerpo musculoso, pero que no pasa esa línea,
09:38¿me explico?
09:39No pasa esa línea ya, esa robustez, esa exageración de músculo.
09:44Es siempre un cuerpo bonito.
09:45Que se vea lo más natural posible, ¿no?
09:48No natural, pero muy estético, muy bonito, que tú digas.
09:54O sea, qué cuerpo más bonito.
09:56Está musculado, pero está bonito.
09:57Mucha forma de equi, una forma de equi, la cintura muy estrechita,
10:00lo bueno es que tenga las piernas grandes.
10:05La modalidad tiene su cosa y su sacrificio.
10:09Y además luego, por ejemplo, también hay modalidades como la que se ha puesto ahora llevo un año de moda,
10:13que es el mefisí, que es con el bañador de playa.
10:16Ahí se mira mucho la estética de la cara,
10:19que sean chavales guapetes, ¿vale?
10:23Un cuerpo más...
10:23El tipo de cuerpo surfero de playa.
10:25Es que todo suma, ¿no?
10:26Al final, la pose, la mirada, cómo transmitas, aparte del cuerpo, del físico, evidentemente.
10:31Todo, todo.
10:32Pero si tú un coche no lo sabes manejar, malo, Mario.
10:34Claro, la puesta en escena es muy importante,
10:36porque ten en cuenta que salimos 20 al escenario y el juez...
10:42¿Qué tienes que hacer que te mire por algo?
10:43Si somos todos iguales.
10:45Claro.
10:45¿Por qué te va a elegir a ti a otro no?
10:47Al final tienes que eso.
10:48La puesta en escena es muy importante, hay que practicarla mucho,
10:50que muchas veces la gente lo deja un poquito de lado y es muy importante.
10:53La mirada incluso también, un poco, ¿no?
10:56Hay que buscarle la mirada al juez, sonreír, sonreír un poquito, que te diga un...
11:00Uy, que seguro usted esté aquí arriba, ¿verdad?
11:02Sí, sí, sí.
11:03Hay que buscarle todo un poquito siempre.
11:05Y luego, ¿hay algún tratamiento especial para ese día, no?
11:10El tema, no sé, de aceites, de algo así, vamos, creo, ¿no?
11:15Sí, al final hay muy importante también, un truquito que yo te voy a contar aquí en secreto,
11:22es que siempre cuando llegamos al campeonato, lo primero que hacemos es ir al escenario, ¿vale?
11:28Y mirar los focos que hay, porque según los focos, si las luces son muy fuertes,
11:32están más apagados, hay que echar más capas de tinte, que echar menos,
11:35porque al final, si te pasas, te pasas de brillo, se te ve muy brillante y no deja los jueces
11:41que te dan bien.
11:42Claro.
11:42Si te vas muy oscuro, parece que te faltan como semanas de dieta para que me entiendas.
11:46Sí.
11:46Entonces, al final, todo parece que, pero todo suma.
11:50Todo es muy complicado, porque parece que ir al gimnasio nada más, pero que tiene su cosita.
11:56Muchos detalles que tenéis que tener en cuenta.
11:58Y luego...
11:59Al final, todo eso, la experiencia.
12:01Claro.
12:01Aprende, aprende, aprende.
12:02Yo siempre digo que nunca se pierde, sino que una vez se gana y otra vez se aprende.
12:06Y hay veces porque falla en eso, puede fallar en el tinte, puede fallar en la puesta en escena,
12:10pero al final, la experiencia es lo que te he dicho, te quedas con los firmas de los jueces
12:14y al final mejorarlo.
12:16Y luego, factores...
12:18Positivas.
12:19Mario, factores que luego encima, además, se te pueden escapar, que tú no puedes controlar,
12:23que te puede ocurrir algo ese día, que te levantes con el pie torcido, un poco mal del estómago...
12:28La puesta a punto es muy importante.
12:30La puesta a punto significa las comidas de antes del campeonato,
12:33de tres días antes que empiezas a comer un poquito más, se te puede ir.
12:37Es muy importante controlarlo, por eso es muy importante la relación preparador-atleta,
12:43porque al final tiene que estar en continuo contacto contigo.
12:46Porque es lo que te he comentado, cada comida te va cambiando el cuerpo, te va cambiando, te va cambiando.
12:51O sea, que se come más cuando ya queda poco, pero se bebe menos, ¿no?
12:56Correcto.
12:56Porque al final lo que hacemos es una diuresis, que lo que hacemos es sacar el agua del cuerpo
13:01y que se quede la piel lo más pegado al músculo posible.
13:04Habrá gente que te diga, pero esto no debe ser sano, ¿no?
13:06Ya, pero es que es sano, yo lo sé, que no es sano, pero sano tampoco a lo mejor es,
13:12no sé qué decirte...
13:13Fumar.
13:14Fumar.
13:15O incluso te puedo poner ejemplo de otro deporte, que es sano hacer todos los días y poner corazón aquí
13:22haciendo el tour de Francia.
13:23O como nuestro invitado que tuvimos ayer, Paco Rodríguez, que se pega al tío 100 kilómetros corriendo y tan pancho,
13:30pero cualquier persona le puede dar ahí un chungo.
13:32Claro, claro.
13:33Es bueno para sus articulaciones, el impacto, pues no, pero al final los deportistas de alto rendimiento es lo que
13:39tenemos.
13:40También es verdad que es un periodo de tiempo corto donde el cuerpo reacciona rápido y cuando acaba la competición
13:45ya así te hidratas perfectamente y todo eso.
13:48Sí, pero también hay que tenerlo también muy controlado porque te puede pegar un rebote, se te hinchan los tobillos,
13:54hay que, al día ese mismo día que termine la competición, el siguiente hay que tener controlado mucho el agua
13:59y demás.
14:00Porque el cuerpo al final, claro, como se lo has quitado, el cuerpo dice, si me está dando ya no
14:04lo suelto más.
14:06Claro.
14:06Entonces al final el cuerpo es muy inteligente y lo que le quita luego se lo queda y no lo
14:10quiere soltar.
14:11Claro.
14:11El equilibrio que hay que tener con todo lo que hacéis.
14:15Todo, todo.
14:15Es tremendo.
14:16Es súper complejo que mucha gente digo, te dice, tú estás loco, ya, pero es que...
14:23Bueno, como el que se sube una moto y hace el estren que se tiran por y dan unos saltos,
14:32unas piruetas, pues también puedes decir, ese sí que está loco, ¿no?
14:36Pero sabe hacerlo, sabe hacerlo también.
14:39Así es.
14:39¿Cuántas horas se pegan practicándolo?
14:41Claro.
14:42¿Qué porrazos se pegarán, se van a matar ya, pero saben caer también?
14:45Y, en fin, son cosas que en cada mundo...
14:48En caso, cada disciplina tiene los suelos.
14:50Sí, cada maestrillo tiene su librillo también, bueno, de tópicos, vamos.
14:54Mario, el 16 de mayo, que se me va la pinza porque no sé ni en el día que vivo.
14:59Eso es mañana ya.
15:02Marbella, Campeonato de Andalucía.
15:04Sí, ahí vamos a luchar por todas porque al final quedando el primero te dan la beca para llegar al
15:11Campeonato de España.
15:12Entonces, bueno, vamos a buscarlo otro año más y vamos a pelearlo.
15:18Con toda la fuerza del mundo, muy motivado, la verdad que vamos muy bien.
15:24Hace un ratito mismo le he pasado el día a mi preparador para que me vea.
15:27Me ha dicho que va todo rodado, va como quiere.
15:29Así que, nada, a seguir trabajando y eso es muy importante ahora estos días también descansar mucho, todo lo que
15:36se pueda dentro de él.
15:39Y estar relajado, estar relajado y no pensar en competición, o sea, tenerlo en cuenta que tenemos la competición ahí,
15:44pero sin agobarnos de qué va a pasar, ¿sabes?
15:48Siguiendo nuestro día a día.
15:49A la semana siguiente a Zamora, al Open, ¿no?
15:52Al Open, sí.
15:54Correcto, ahí ya, para que me entiendas, ahí nos juntan a todas las categorías porque, como hemos dicho, yo salgo
16:00en culturismo clásico, pero va por talla.
16:02Yo al medio de un 82 salgo en talla alta.
16:05Los Open siempre juntan a todas las categorías.
16:07Los bajitos, los medianos y los altos.
16:09Salimos todos juntos.
16:11Y luego la semana siguiente, no la otra, salimos en...
16:15En junio ya.
16:16En España, ayer a Revalidad.
16:18Campeonato de España en Oviedo, bueno.
16:20En Oviedo, sí.
16:21El año pasado fuimos cuartos y este año vamos a intentar subir otro escaloncito más.
16:25A ver si al podio se sube.
16:28A ver si pueda ser.
16:29Bueno, Mario López Aguilera, muchas gracias por atendernos.
16:33Ha sido también una interesante charla para conocer un poco más vuestro mundo.
16:38Que vaya muy bien y nos cuenta, si quieres.
16:40A vosotros siempre, ya os iré informando y nada, muchas gracias por darnos un poquito
16:44también de sitio a este deporte que creo que también es importante y sobre todo, ya
16:50no a nivel de extremo como a lo mejor puede llegar a nosotros, pero que sobre todo que
16:54la gente se conciencie, que haga un poquito de deporte, que se cuide y que al final es
16:58salud.
16:59Que hoy en día mucha gente está descuidada en la salud y creo que deberíamos de mirarlo
17:04eso un poquitín más.
17:05Mario, un abrazo fuerte, gracias.
17:07Un abrazo, chao, hasta luego.
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