- il y a 1 jour
Le culte du corps prend aujourd'hui une place importante dans notre société. De plus en plus de personnes fréquentent les salles de sport pour transformer leur physique et améliorer leurs performances, parfois avec l'aide de produits comme la créatine, la Whey ou d'autres compléments. Entre quête d'apparence, pression de l'image et dopage assumé, immersion dans un univers où certains sont prêts à tout pour atteindre le corps idéal.
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00:03Musique
00:21Aujourd'hui, pour être plus fort, plus sec, plus massif, il ne suffit plus de s'entraîner.
00:26Dans les salles de sport, sur les réseaux sociaux et jusque dans les vestiaires amateurs, les compléments alimentaires sont partout.
00:32Créatine, whey, BCA, gainer, booster, pour certains ils sont devenus aussi banal qu'une bouteille d'eau, pour d'autres
00:39c'est une ligne rouge à ne jamais franchir.
00:41Et parfois derrière les shakers se cachent des pratiques beaucoup plus dangereuses.
00:45Dopage, injection, produits illégaux, avec Julien Rivière on vous plonge au cœur de la culture musculation
00:51entre quête de performance, obsession esthétique, marketing agressif et risque pour la santé.
00:57Différents portraits de coach sportif, médecin du sport, ancien bodybuilder.
01:02On parle de dopage, d'alimentation et d'entraînement.
01:04Une enquête immersive sans jugement pour comprendre ce que l'on prend, pourquoi on le prend et à quel prix.
01:11Pousse, pousse, pousse !
01:23Quand tu grossis, quand tu maigris comme ça, au niveau vêtements, vestimentaires, c'est une catastrophe.
01:27Deux garde-robes.
01:28C'est vrai ?
01:29Deux garde-robes, ouais, donc double séance de shopping pour ma femme.
01:32Avec le recul aujourd'hui je me dis mais waouh, tout ce que je faisais c'était quand même un
01:36stress au quotidien.
01:36C'est pas un sport santé.
01:38Comment ça peut être un sport santé ? On est tout le temps fatigué, on est souvent énervé, on a
01:42faim, on lutte constamment.
01:44Et ce petit truc, je sais pas si c'est un abéno.
01:46Ouais, c'est ce qu'il y a dit.
01:47Je pense qu'il y a un mal-être aujourd'hui en France, on souffre, il y a une crise
01:51de la masculinité française.
01:54Très prononcée par rapport même à nos voisins en Europe.
02:04Bonjour, bienvenue chez moi.
02:08Tu perds pas de poids, normal, t'arrêtes pas de bouffer sans t'en rendre compte.
02:11Tu lèges ton doigt, tu goûtes tout ce que tu cuisines.
02:21Je vais te montrer ce qu'il se passe dans mon frigo, comment je gère ma nutrition au quotidien.
02:27Je fais toujours les mêmes courses, comme ça du coup j'ai une idée aussi de ce que me rapporte,
02:32ce que ça me coûte au quotidien.
02:34Donc on va avoir du skir, des protéines, des légumes de saison.
02:38J'ai mes tupperwares qui sont déjà prêts, très structurés.
02:41Et ça me permet justement de pas me laisser influencer sur mes décisions sous l'effet de l'émotion et
02:47de la fatigue.
02:48Le week-end, comme ça je vais au restaurant.
02:49Mais la semaine c'est structuré et ça me permet d'avoir une très très bonne gestion.
02:53Par exemple là, j'avais déjà préparé mon plat, vu que j'ai une semaine très chargée.
02:58Donc on va avoir de l'escalope de poulet pour les protéines.
03:02Je vais avoir des haricots verts, des petites carottes pour les nutriments, donc les fibres.
03:07Des pommes de terre, un peu d'huile d'olive que je vais rajouter après avec un peu de moutarde
03:11et des épices pour que mon plat soit un petit peu moins fade.
03:14Et puis voilà, je connais mes besoins.
03:17Du coup je le fais à l'œil.
03:18Mais surtout les lipides, je dose parce que je peux avoir la main lourde sur l'huile d'olive que
03:23j'aime beaucoup.
03:24Donc ça je dose.
03:25Mais sur le reste, je fais en fonction aussi de ma faim.
03:28Je me connais très très bien, donc ça va de ce côté-là.
03:31Tu as deux choses, la créatine et de la whey.
03:33Qu'est-ce que tu utilises ? Pourquoi ?
03:35La créatine, moi j'ai utilisé pendant des mois.
03:38J'ai arrêté aussi parce que je pense que tester c'est bien, se donner son propre avis c'est
03:42bien.
03:42Je n'ai pas vu de différence en somme, donc je ne le consomme plus.
03:45Mais maintenant, est-ce que je le conseille ?
03:47Oui, selon un contexte.
03:49Est-ce que je le déconseille ?
03:50Non, parce que ça dépend de l'objectif.
03:52La protéine, donc ça oui, je consomme.
03:56Je n'en consomme pas tout le temps.
03:58Parfois, des fois, l'après-midi en collation.
04:00Quand tu es en coaching, est-ce que tu conseilles de prendre justement de la créatine, de la whey ou
04:04autre ?
04:05Non, parce que la plupart du temps, le plus important c'est d'optimiser déjà ton alimentation, ton entraînement, ton
04:12sommeil,
04:13avant de penser à tout ça.
04:15Donc, si vraiment tu as le budget pour aller acheter toutes ces choses, pourquoi pas ?
04:20Mais c'est pareil, c'est 10-20% de tes résultats, c'est un complément, c'est un plus.
04:27Donc, autant se concentrer sur le reste plutôt que de gaspiller son argent sur ce type de choses.
04:32C'est parti, séance quotidienne.
04:36Pas le choix, on ne loue pas de séance de sport.
04:40Pas possible.
04:41Quand on fait du coaching, on a sa propre séance à soi et la séance avec les élèves ?
04:46Non, moi je ne fais pas de séance avec les élèves.
04:49Je fais ma séance à moi et les élèves leur disent quoi faire.
04:52C'est un métier.
04:54Steve Comblé, adepte du dopage depuis 10-15 ans environ.
05:03Et les risques d'erreur et de malfaçon sur le marché noir, optez pour de l'ampoule en 1ml en
05:09casse.
05:09Steve, quand tu dis adepte du dopage, c'est quoi le dopage pour toi ?
05:13Je consomme, je m'instruis à un mode de vie, je dirais.
05:17Je m'en sers beaucoup pour optimiser mes performances physiques et sportives, ma santé également.
05:21C'est-à-dire, il y a quoi dans le dopage aujourd'hui ? Tu peux nous donner les produits
05:24?
05:24Alors, aujourd'hui, on est dans une ère un peu plus complexe.
05:27Quand j'ai démarré, on avait beaucoup d'androgènes, des dérivés de testostérone.
05:32Donc, la testostérone, on la produit nous-mêmes.
05:33Oui, normalement, on la produit.
05:35C'est ça.
05:35Donc, après, on l'a décliné en différentes molécules avec des propriétés un peu plus anabolisantes sur le plan musculaire
05:41que d'autres.
05:41Alors, comment on apprend à maîtriser ça ou on s'injecte comme ça et on fait des tests sur soi
05:47-même ?
05:47Pour ma part, j'ai mis deux ans de documentation avant d'être initié par des collègues sportifs émérites, si
05:55on peut dire ça, en bodybuilding.
05:58Sans aiguille, sans seringue, il n'y a pas de body.
06:01Et c'est un sport sous appui chimique constant.
06:04Donc, le bodybuilding, c'est l'accroissement systématique de la masse musculaire à outrance et de sa qualité, de sa
06:08densité.
06:08Donc, forcément, c'est du travail, de la diète, de la discipline, de la persévérance, de la constance, du temps
06:13et de l'appui chimique.
06:14Tu es au courant que c'est illégal ?
06:17Oui, c'est illégal, mais on contourne un petit peu la loi.
06:20C'est un amateur de vitesse qui ne roule pas toujours à 110.
06:23C'est une passion.
06:24Chez nous, on ne fait de mal à personne et c'est dans notre corps.
06:27Après, pour ce qui est de la vente des filières du marché noir, c'est un autre discours.
06:31Mais je pense, je parle du principe qu'à partir du moment où on le fait sur nous-mêmes, en
06:33bodybuilding,
06:34où on ne se rend pas à une compétition sportive normée par un compteur, un arbitre, un chrono ou une
06:39distance,
06:40on n'est pas dans de la triche, entre guillemets.
06:42C'est un biohacking.
06:43Chez nous, c'est du biohacking.
06:45On se dope quoi ?
06:46Avant compète, pendant l'entraînement ou à la compète ?
06:49Alors, les deux, c'est ce qu'on appelle des cycles, des cures, qui peuvent aller de 6-8 semaines
06:56à 8 mois, 2 ans.
06:57Moi, j'ai déjà été 2 ans sous trombolone, par exemple.
07:00Qui sert à quoi ?
07:01La trombolone, c'est le plus dur des anabolisants.
07:04C'est le seul qui n'a pas été récupéré par la médecine sur l'invité humain pour contrer des
07:09maladies telles que le cancer, sida ou autre.
07:10Comme souvent, c'est le cas avec les autres molécules.
07:12La trombolone, c'est le plus important, le plus dur.
07:155 fois plus anabolisant que la testostérone.
07:16Alors, tu es monté à 102 kilos ?
07:19102 kilos avec des veines sur le ventre pour 1m76, oui.
07:22À peu près 8000 calories, entre 8 et 12, selon les jours, calories quotidiennes.
07:28Alors, moi, si je ne me dope pas, si je prends juste de la créatine, des protéines, et que j
07:33'essaye d'avoir cette hygiène de bodybuilding, je ne pourrais jamais atteindre ce niveau-là ?
07:37Non, non, non, je ne pense pas, non.
07:39Impossible.
07:40Impossible pourquoi ?
07:41T'as génétique, puis de toute façon, là, ça vient du supra-physiologique.
07:45Moi, je me promenais avec 50 fois le taux de testostérone d'un homme normal.
07:49On ajoute à ça de l'insuline, de l'hormone de croissance, de l'IGF1, Insulin Growth Factor.
07:54Donc, c'est le bras armé de l'hormone de croissance, c'est des peptides.
07:57Aujourd'hui, on arrive même dans une génération, les SARMS, c'est bon, on ne s'est pas révolu, mais
08:01on commence à avoir fait le tour des SARMS.
08:03Là, on arrive sur une nouvelle génération de peptides, on voit des nouvelles choses arriver.
08:06C'est quoi ça, les SARMS ?
08:08Les SARMS, c'est des modificateurs. Généralement, c'est le dopage de ceux qui n'osent pas trop aller à
08:12la seringue directement.
08:13C'est supposé être moins suppressif, un peu moins nocif, un peu moins hépatotoxique.
08:17C'est l'avant-dernière génération des dopants actuels.
08:21Maintenant, on arrive vraiment en plein pot dans du peptide, fragmentation de leur mode de croissance.
08:25Est-ce que, bon, tu as vu que ton corps a changé, mais est-ce que tu as vu qu
08:29'au niveau de ton comportement,
08:31ou tu as vu des choses changer à cause ?
08:33Évidemment, tout est lié. C'est comme dans la nature, la période d'Ebraham Dusserf.
08:37Ils passent leur temps à se fighter, à combattre et à se reproduire.
08:41Chez nous, c'est pareil. On anabolise musculairement, c'est l'effet escompté.
08:44On a une santé qui est optimisée, des performances accrues.
08:47Et puis à côté, on a tout un comportement qui impacte la vie socio-professionnelle.
08:51On est plus agressif, plus nerveux, moins patient, moins tolérant, plus impulsif.
08:56Après, c'est latent chez certains individus, mais c'est exacerbé durant un cycle, une cure.
09:00Et puis après, sur le plan de la libido et tous les impacts qu'il peut y avoir sur la
09:05vie conjugale.
09:06C'est compliqué pour l'entourage.
09:08C'est compliqué, oui. Ma première cure, je faisais du priapisme de 9 à 12 heures.
09:13C'était assez compliqué à gérer pour moi-même, mais bon, je le faisais subir aussi à mon entourage.
09:25Au début, c'est tout simple. On arrive dans une salle de sport et on s'entraîne.
09:30Et on va pouvoir rencontrer des personnes.
09:32Et là, on va avoir envie de faire de la compétition, parce qu'on va nous parler de la compétition.
09:35On va nous dire que c'est bien, qu'il y a du challenge, il y a de la compétition.
09:38Et moi, c'est tout ce que j'aime.
09:39Et du coup, au début, je m'entraînais plus par plaisir.
09:42C'est aller à la salle pour être bien et me sentir bien.
09:46Et puis après, quand on va avoir une compétition, on se dit, attends, il va falloir de la rigueur.
09:51Il va falloir peut-être faire un peu plus attention à ses entraînements.
09:54Il va falloir peut-être faire attention à l'alimentation aussi.
09:57Et là, du coup, tout va changer.
09:59Alors, il y a eu des rencontres et entre autres, une rencontre avec...
10:03Nelly Ray, qui a été une personne importante dans ma vie, vu que tout a commencé grâce à elle aussi.
10:09La première compétition, j'ai mené co.
10:11Que tu ?
10:11Que j'ai gagné.
10:13Et du coup, dans ta tête, ça fait quoi ?
10:14Dans ma tête, ça a fait un feu d'artifice.
10:15J'ai gagné cette compétition.
10:16Je me suis dit, ben voilà, si je gagne celle-ci, je vais pouvoir en faire d'autres.
10:21Et puis faire d'autres challenges.
10:22Et ça m'a motivée.
10:23Je me suis dit, je suis capable.
10:25Et donc, j'ai continué à m'entraîner de plus en plus dur,
10:29encadrant de plus en plus mes entraînements, l'alimentation.
10:33Et puis tous les compléments aussi qui étaient importants pour y arriver.
10:50Les gens ne se rendent pas compte de la difficulté du travail.
10:53C'était combien d'entraînements par jour ?
10:54Est-ce que tu peux m'expliquer comment était rythmé ton quotidien avec la nourriture ?
10:58En fait, c'est ça, c'est que les gens ne se rendent pas compte.
11:00C'est que c'était du 6 sur 7.
11:02Même il y a des fois, même le dimanche, j'arrivais à faire même du sport à la maison pour
11:05me sentir bien.
11:07Il y a l'alimentation aussi qui est très importante.
11:10Je pesais mes aliments, je faisais attention au nombre de repas par jour.
11:14C'est dur en fait.
11:15Avec le recul aujourd'hui, je me dis, mais waouh, tout ce que je faisais,
11:18c'était quand même un stress au quotidien.
11:20Pour être prête, pour avoir l'objectif que je m'étais mis dans la tête.
11:24Le muscle, en fait, il ne se développe pas si on ne prend pas assez de protéines par rapport à
11:28notre poids de corps.
11:29C'est-à-dire que ça, ça se calcule.
11:31Et si on ne calcule pas le nombre de protéines qu'on doit prendre par jour,
11:34le muscle ne va pas se développer.
11:36On aura beau passer des heures à la salle, ça ne bougera pas.
11:39Alors, on sera musclé, on sera un petit peu tonique, mais on n'aura pas le volume qu'on désire.
11:43Une fois que j'avais gagné Jimenco, je suis devenue complètement euphérique et j'ai voulu enchaîner les compètes.
11:48Et du coup, je suis montée dans le nord, j'ai fait Bazeï, je suis allé au top de Colmar,
11:52qui est une compétition juste incroyable.
11:54Et j'ai gagné, en fait, toutes ces compétitions.
11:56Donc là, c'était, allez, on continue, on continue.
11:58Et je suis allée au championnat de France.
12:00Qui a donné quoi ?
12:01Qui a donné, j'ai gagné, moi aussi.
12:10Après, je ne vous parle pas qu'on veut continuer et ça ne s'arrête plus.
12:15On ne sait plus quand s'arrêter, en fait.
12:17C'est ça, le danger.
12:18Ce n'est pas le danger, mais voilà, on ne sait plus.
12:20Il faut passer par la chirurgie, entre autres, sur la poitrine.
12:26Alors, je ne dis pas que c'est une obligation, mais pour ma part, oui, j'ai trouvé que c
12:30'était important.
12:30Parce que quand on monte justement dans les compétitions européennes, championnats d'Europe, championnats du monde, comme j'ai fait,
12:36et bien, on va retrouver des filles qui ont des seins refaits.
12:39Donc, du coup, ça change la ligne.
12:41Ça change une ligne, ça fait la taille plus fine.
12:44Le visage aussi, il y a des injections, il y a de la chirurgie.
12:48Et du coup, vous, quand vous arrivez fatigué par les régimes qui sont très stricts, très, très durs,
12:54et bien, on est strié du visage, on est fatigué.
12:56Et ces filles-là, elles sont toutes fraîches, en fait.
12:59Et toi, tu es là, tu ne comprends pas.
13:00Et en fait, c'est important.
13:02Je pense qu'en montant dans les échelons, oui.
13:05Est-ce que c'est un sport qui est cher, du coup ?
13:08Alors, ça peut devenir cher si on n'a pas de sponsor.
13:11Moi, c'est vrai que j'ai eu la chance de trouver un sponsor qui était très, très bien.
13:16Du coup, j'avais tous mes produits gratuits.
13:19Donc, du coup, c'est plus facile pour moi.
13:21Mais par contre, si on n'a pas ça, oui, ça peut venir très, très cher.
13:24Parce que quand on est en compétition, on a besoin de beaucoup de choses.
13:27Enfin, avec le recul, je me dis aujourd'hui non.
13:29Mais à l'époque, je me disais, mais il faut que je prenne ça, il faut que si, cela, sinon
13:33je ne serais pas prête, etc.
13:35Est-ce que tu prenais des choses sans savoir ce que c'était ?
13:37Moi, il y a des fois, je regardais sur Internet ou à part rapport à ce qu'on me disait,
13:41je me disais, bon, lui, il faut prendre tac, tac, tac, tac, tac.
13:43Et puis, en fait, non.
13:44Avec le recul, il y avait beaucoup trop de choses.
13:51Est-ce que toi, Diane, tu t'es dopée ?
13:54Non, jamais.
13:55Est-ce que tu as pensé ?
13:57Ah oui, j'y ai pensé plein de fois.
14:00Plein de fois, pourquoi ?
14:01Parce que je vais revenir encore sur les compétitions européennes.
14:04Là, il y a un niveau de fou, un level, on ne peut même pas imaginer vraiment.
14:08Et on s'est dit, si je vais être comme ça, est-ce qu'il ne faut pas que je
14:11passe par cette case-là ?
14:12Et là, on commence à se poser des questions, à se dire, est-ce que je ne franchis pas cette
14:15ligne ?
14:17Et puis, moi, ce qui m'a freiné, en fait, c'est que j'avais peur.
14:20J'ai peur de tout ça.
14:21J'avais peur qu'il y ait une répercussion sur ma santé,
14:24parce qu'il faut quand même sensibiliser les gens là-dessus.
14:26C'est que ça peut être quand même dangereux, surtout si on ne connaît pas.
14:30C'est quand même des produits qui viennent un peu partout.
14:32On ne sait pas ce qu'on prend, la quantité.
14:34Donc, voilà.
14:35Tout ça, ça me faisait peur, en fait.
14:42J'ai l'impression que vous, bodybuilder, vous n'êtes jamais satisfait de l'image que vous avez de vous
14:47-même.
14:47Donc, comment ça s'arrête ? Comment on arrête l'aventure ?
14:50Alors, encore aujourd'hui, moi, je suis quelqu'un qui fait très attention à mon apparence, à mon physique.
14:56Et c'est vrai qu'on ne peut pas s'arrêter.
14:58Enfin, moi, personnellement, dans mon vécu, je n'arrivais pas à m'arrêter.
15:01Je voulais encore monter en échelon.
15:04Je voulais continuer à compléter, grossir encore.
15:06Et ce qui m'arrêtait, c'est ma grossesse, en fait.
15:10J'ai dû faire un choix.
15:11Et ça a été ma petite.
15:12Donc, du coup, j'ai l'évisé.
15:13Tu soulevais en tonnes.
15:16Combien de tonnes par mois, tu le sais ?
15:18Par mois ?
15:19Je sais que je me faisais un petit kiff, comme on dit aujourd'hui.
15:24Schwarzenegger était à 15 tonnes par séance.
15:26Je m'amusais à faire 3 à 4 fois sans volume.
15:28Moi, je me chargeais, comme on dit, je me dopais pour pousser plus.
15:31Et mieux récupérer.
15:32Aujourd'hui, tu as un Instagram.
15:34Tu es suivi plus de 100 000 abonnés.
15:37Qu'est-ce qu'ils viennent chercher ?
15:38Et qu'est-ce que tu dis ?
15:40Tu fais l'apologie du dopage.
15:42Ce n'est pas normal, ça ?
15:42Alors, l'apologie, non.
15:44Je fais du contenu de la diffusion informative.
15:47Je fais souvent de la prévention.
15:48Et je partage mon expérience.
15:50Après, j'ai une expérience qui est un petit peu extrême en la matière.
15:53Je me suis servi littéralement de tube à essai.
15:56J'étais ma propre expérience humaine en matière de dopage.
15:58C'était une passion chez moi.
15:59Comme, je pense, un trailer ou un alpiniste va toujours gravir des sommets plus haut.
16:03En la matière de vitesse, c'est pareil.
16:04Un apnéiste, moi, je le faisais, mais en dopage.
16:07Et tu n'as pas peur pour ta santé ?
16:09Non, absolument pas.
16:10Quand on maîtrise les paramètres, on repousse les limites.
16:13Et puis, si un jour, je me plante, c'est que j'étais au bout de ma passion.
16:16Et que mieux vaut se perdre dans sa passion que perdre sa passion.
16:20Je suis pleinement conscient des risques.
16:21D'ailleurs, c'est paradoxalement, les bodybuilders les plus anciens sont ceux qui ont eu le plus de longévité.
16:30C'est des générations successives qui sont parties avant, qui ont trépassé à 50, 45 ans.
16:35Et pourquoi ? Tu l'expliques comment ?
16:36La modification de la chimie, on a beaucoup tourné avec des protocoles à base d'insuline.
16:39On a encaissé beaucoup plus.
16:42Les bodybuilders sont des vues beaucoup plus lourds.
16:44Et le bodybuilding, en fait, c'est qui est capable d'encaisser.
16:47C'est un sport de santé, en fait.
16:48Beaucoup de crises cardiaques.
16:49Aujourd'hui, je vois des gars qui se font balayer à 35 ans.
16:52Tu fais de la prévention ?
16:53Oui, beaucoup.
16:54Tu dis quoi, en fait ?
16:56Revenons au base.
16:56Je dis qu'aux gamins, en général, ils n'ont pas de chance.
16:59Parce qu'on vit dans un environnement qui est très suppressif sur le plan hormonal.
17:03On n'a pas la même télostérone qu'avant.
17:05On boit dans du plastique.
17:06On mange des aliments transformés.
17:09Nos fruits et légumes sont beaucoup moins riches qu'avant.
17:12On a beaucoup de carences.
17:13On a un mode de vie beaucoup trop soft.
17:16Donc, on produit moins hormonalement.
17:17Donc, on s'affaiblit.
17:18Il y a même des muscles qui s'atrophigent jusqu'à disparaître, quasiment.
17:21Je passe à la poigne, notamment.
17:23Donc, je leur dis de reprendre un mode de vie un peu plus rustique.
17:27De s'alimenter mieux et de s'entraîner et de dormir.
17:29Voilà.
17:30Donc, en fait, on est notre propre stéroïde.
17:32Le sommeil est un stéroïde.
17:3260-80% de la production de testéronormones de croissance durant notre sommeil.
17:37Le reste, après, il faut être non carencé.
17:38Ça vient de l'alimentation, l'exposition au soleil, toutes ces choses.
17:41Et s'entraîner, c'est un sport de constance.
17:43Il ne faut pas lâcher, en fait.
17:44Il faut toujours dépasser ses limites.
17:46Je leur dis ensuite qu'avant 24 ans, ça ne sert à rien de se surger, de s'envoyer quoi
17:48que ce soit.
17:49Parce qu'on a atteint sa pleine maturité endocrinienne à 24 ans.
17:52Et qu'après, il reste quand même quelques belles années, jusqu'à au moins la trentaine avant de décliner.
17:58Moi, c'est Pino Guillaume.
18:00J'ai 28 ans.
18:01Je suis athlète en bodybuilding, champion de France au Waba.
18:07Initialement, j'étais footballeur.
18:09Suite à mon physique, je n'ai pas pu être sélectionné pour la suite.
18:14C'est quoi ton physique ?
18:15Combien ton physique ?
18:17Alors, à l'époque, je faisais 50 kilos pour 1m60.
18:20Et physiquement, je ne tenais pas la route.
18:22Et donc, je me suis mis dans une salle de sport pour justement prendre un peu de masse musculaire.
18:26Et je me suis pris au jeu.
18:27En fait, j'ai adoré.
18:28J'ai adoré cultiver le corps comme on a envie de le cultiver.
18:33Et donc, je me suis pris au jeu.
18:36Et maintenant, je ne veux plus jamais arrêter.
18:41Pousser de la fonte, ça, c'est vraiment ce qui m'a animé.
18:44Mettre beaucoup de charge.
18:45Et ensuite, voir dans le miroir que ça change.
18:48Les t-shirts commencent à être de plus en plus remplis.
18:51Ça, c'est satisfaisant.
18:53Et ensuite, on a toujours envie de plus, malheureusement.
18:56C'est ça, on n'est jamais satisfait.
18:58Exactement, ça, c'est le problème.
19:00Oui, c'est le problème.
19:09Il y a 50% du travail qui est fait en salle.
19:12Donc, on doit quand même beaucoup se donner pour qu'il y ait une progression.
19:15Et après, il faut quand même du carburant.
19:17Donc, 50% d'alimentation, riche en protéines, riche en bonne graisse, riche en glucides aussi pour avoir de l
19:23'énergie.
19:23Moi, aujourd'hui, je mange entre 5 et 7 repas par jour.
19:27Toutes les 2h30, voire 3h.
19:29En prise de masse, évidemment.
19:31C'est un sacré budget.
19:32C'est un sacré budget, oui.
19:34Là, je suis à 86 kilos, mais j'ai des amis qui sont à 125-130 kilos.
19:40Et là, oui, c'est à peu près 600-700 euros par mois au niveau de mon budget alimentaire.
19:47Alors, forcément, quand on parle bodybuilding, on parle compléments alimentaires.
19:51Tout à fait.
19:52Dedans, les compléments alimentaires ou rien d'accord ?
19:54Non, non, non.
19:55Les compléments alimentaires, c'est en plus.
19:57Non.
19:57C'est en plus, bien sûr.
19:58Bien sûr.
19:59Donc, la saison dernière, en 2025, j'ai eu la chance d'être sponsorisé par Bergson Nutrition,
20:05donc Steve Combley, qui est un très cher ami.
20:09Donc, il a pu me sponsoriser.
20:10Donc, il m'a vraiment soulagé de mon revenu financier.
20:14Enfin, voilà, c'était très intéressant.
20:17Et là, aujourd'hui, j'ai un autre sponsor aussi.
20:19Donc, je ne paye pas non plus mes compléments alimentaires cette année.
20:22Mais sinon, j'ai essayé de le calculer.
20:24C'est environ 200 euros par mois.
20:26On va parler de la période de compétition.
20:29C'est beaucoup de sacrifices, beaucoup d'entraînement.
20:32Et ça joue un peu sur le mental et sur l'entourage, forcément.
20:34Tout à fait.
20:35Donc, comme tu disais, les sacrifices, ça, c'est ce qui est le plus dur.
20:39Honnêtement, pour moi, c'est refuser des invitations, des moments conviviaux avec des amis.
20:45Ça, c'est difficile.
20:47Après, c'est sur une petite période de 12 à 16 semaines.
20:51Après, on a tout le reste de l'année pour profiter.
20:54Mais oui, c'est beaucoup d'entraînement.
20:55Comme tu disais, c'est le cardio le matin à jeun, après un voire deux entraînements aussi la journée.
21:02Est-ce que tu trouves ça joli ?
21:04Alors, je trouve ça joli sur moi, bien sûr.
21:06Même si j'aimerais un peu plus.
21:08Ça, c'est le gros problème.
21:10Chez certaines personnes, je n'aime pas beaucoup.
21:13Ceux où il y a vraiment trop de masse musculaire, ça, je n'aime pas forcément.
21:16Et chez les femmes aussi, c'est un petit peu particulier.
21:19Quand il y a énormément de masse musculaire, ce n'est pas ce que je trouve de plus joli, en
21:23tout cas.
21:23Alors, je le fais vraiment pour moi, pour le coup.
21:26C'est pour ça qu'aujourd'hui, je n'ai même plus les réseaux sociaux.
21:29Parce que, oui, j'ai arrêté les réseaux.
21:31Trop de critiques ?
21:32Non, non, trop de temps passé pour pas grand-chose au final.
21:35Donc, vraiment, là, je le fais pour moi, pour être fier de moi et pour mon épanouissement personnel, en fait,
21:40tout simplement.
21:41Après, évidemment, sur les compétitions, j'aime bien quand il y a mes proches.
21:44Parce que ça me fait toujours plaisir aussi de partager tout ça avec eux.
21:47Mais sinon...
21:48Lyon, est-ce que tu te dopes ?
21:51Oui, je me dope.
21:54Et tu le dis ?
21:55Et je le dis parce que je ne suis pas un hypocrite.
21:59Donc, quand on s'était vu, Julien, en 2023, là, j'étais naturel.
22:03J'ai fait le Grand Prix de Colmar naturel.
22:05Et après, six mois après, j'ai commencé à aller vers le dopage.
22:10Oui, tout à fait.
22:11Tu dis vraiment que c'est du dopage ou c'est du plus ?
22:16Un petit coup de pouce.
22:19Le dopage, c'est du plus.
22:20Après, moi, je n'aime pas forcément le crier sur tous les toits.
22:22Parce qu'il ne faut pas oublier que c'est interdit par la loi, déjà.
22:25Moi, en tant que professionnel de santé, c'est toujours un petit peu délicat d'en parler.
22:30Par contre, évidemment, quand il y a des jeunes qui me posent des questions sur eux, ce qu'ils font,
22:34alors qu'ils ne sont pas suivis par des médecins.
22:36Moi, je suis suivi par un dermatologue, par un médecin, par une rhumatologue.
22:41Non, non, non, bien sûr que non.
22:43Par un pharmacien aussi.
22:45Eh bien, je réponds quand même à leurs questions parce que je n'ai pas envie qu'ils fassent n
22:48'importe quoi.
22:49Alors, moi, je t'avais vu, tu étais bien.
22:50Là, tu as pris plus de masse.
22:51À quoi ça t'a servi, ce dopage ?
22:54Explique-moi ce que tu prends.
22:56Alors, ça m'a servi de passer de 59 kg quand on s'était vu au top de Colmar en
23:022023 à l'A86.
23:05Donc, j'ai pris quand même beaucoup de masse musculaire.
23:07Ça, tu ne pouvais pas le prendre sans ?
23:08Non, c'est impossible.
23:10C'est impossible.
23:12Sur ma dernière compétition, j'étais encore plus sec qu'au top de Colmar et j'étais à 73 kg.
23:18Et c'était l'année dernière, donc deux ans après Colmar.
23:21Donc, de 59 à 73, naturellement, c'est impossible et je n'aurais jamais eu un tel niveau naturellement.
23:28C'est impossible.
23:29Qu'est-ce que tu prends ?
23:31Alors, je prends de la testostérone exogène, synthétique, de l'hormone de croissance et après des dérivés de testostérone qu
23:41'on appelle des stéroïdes anabolisants.
23:43Qui permettent de faire quoi en fait ?
23:44Qui permettent de faire un peu plus de synthèse protéique.
23:46En fait, c'est un peu technique.
23:49C'est quand on casse de la fibre, il y a une reconstruction musculaire grâce aux apports alimentaires.
23:55Et bien, grâce aux anabolisants, la fibre musculaire se répare beaucoup plus grosse, beaucoup plus vite.
24:02Tu es prêt à revenir, entre guillemets, à la vie civile, naturelle ?
24:04J'appréhende.
24:06J'appréhende.
24:07Après, je souhaite avoir des enfants, donc je n'ai pas le choix.
24:11Donc, il va falloir vraiment tout arrêter pour pouvoir…
24:13Purger.
24:14Voilà, exactement, purger pendant quelques mois.
24:16Ça, ça va être hyper important et ensuite, on va faire fonder une famille.
24:20Donc, ça, après, ça va être un autre objectif.
24:23Alors, maintenant, on a trouvé notre salle.
24:25On est d'accord que le point commun entre nos deux salles qu'on a trouvé, ils prennent tous des…
24:30Ils prennent tous des compléments alimentaires.
24:32Le petit shaker, tu sais.
24:33Oui, voilà.
24:33Moi, je ne sais pas ce qu'il y a dedans.
24:35Moi, je n'ai que de l'eau.
24:36Je ne pense pas qu'il tourne à l'eau.
24:38Non, je ne pense pas non plus.
24:39En tout cas, eux, ça sort orange ou ça fait beaucoup plus épais.
24:42Donc, on a décidé ensemble de se donner rendez-vous dans une grande enseigne.
24:46Exactement, on est en vrai j'ai bouteillon.
24:48Voilà, pour savoir qu'est-ce qu'il nous faut, qu'est-ce qu'il faut prendre.
24:50Qu'est-ce qu'il y a dedans ?
24:51Moi, je sens qu'il y a de la créatine quand même.
24:53Il y a un peu de créatine.
24:53Je ne comprends pas, mais est-ce qu'il faut plus ?
24:54Je connais le nom de la ouai, je connais le nom du gainer.
24:59Et j'ai l'impression que comme on a une différence d'âge, il y en a de nous deux
25:03qui va plus ramasser.
25:04On va pas avoir la même chose.
25:05On y va.
25:05On va aller voir ce qu'on nous donne.
25:06On dit place aux jeunes.
25:07Après vous, bonjour.
25:09Bonjour.
25:11Lilian et moi-même, on s'est mis au sport et à la musculation, au body.
25:15Et on voudrait savoir, pour bien démarrer, qu'est-ce que vous pouvez nous conseiller ?
25:19Allez, je vous explique ça.
25:20On y va ?
25:21On y va.
25:21Ça se passe par là.
25:23Il y a le choix, en tout cas.
25:24Ouais.
25:24Les goûts et les couleurs.
25:26Je ne sais pas s'il faut se fier aux couleurs.
25:41Sokaina, en poussant les portes avec Lilian, on t'a posé la question, qu'est-ce qu'il nous faut
25:45pour être bon en salle ?
25:47Sachant qu'on n'a pas le même profil.
25:48Et alors, tu nous as fait trois tas.
25:49Et on n'a pas que ça.
25:50Les choses en commun, ce qu'il y a pour Lilian, ce qu'il y a pour moi.
25:53Et je ne sais pas, mais déjà, j'ai l'impression que j'ai bien plus.
25:56Il en a beaucoup plus.
25:57Oui.
25:58Alors, vous m'avez demandé qu'est-ce qu'il faut prendre pour un débutant qui va à la salle.
26:01C'est ça.
26:02En fait, ça va varier en fonction du profil de la personne.
26:07Le profil, c'est quoi que tu appelles ? Profil physique ?
26:10L'âge.
26:11L'âge ? Ça y fait, là ?
26:12L'âge.
26:13Et comment la personne s'entraîne et son hygiène de vie.
26:16Son hygiène de vie.
26:17Donc, il faut qu'on te donne notre rythme auquel on va à la salle.
26:21C'est ça.
26:21On s'est dit, tous les deux, deux fois par semaine.
26:24Deux fois par semaine, ce n'est pas assez.
26:26Ah.
26:27Je trouvais que c'était bien.
26:28Quel est votre objectif ?
26:31De viser le trois fois par semaine.
26:32D'avoir un body summer, d'être joli.
26:35Vous voulez prendre de la masse ?
26:36Un peu de masse, je pense.
26:37Et pas du ventre.
26:38Perdre la bouée.
26:39Voilà.
26:39Perdre du gras.
26:40Vous avez quel âge, Julien ?
26:43On va dire 46 ans.
26:45Pour moi, vous aurez besoin d'une protéine.
26:48Donc là, j'ai sélectionné la protimuscle.
26:51C'est 50% de whey et 50% de caséine.
26:55Ça ne me parle pas du tout.
26:56La caséine, c'est une protéine à diffusion lente.
26:59Donc, elle protège le muscle pendant 6 heures.
27:02En fait, je ne peux pas te proposer un gainer.
27:03Parce que vu que tu veux faire une prise de masse, je ne peux pas te proposer un gainer.
27:06Julien lui a du gainer, c'est ça ?
27:07Oui, c'est ça.
27:07Parce qu'il est plus jeune.
27:08Parce qu'il est plus jeune.
27:09Donc, plus on prend de l'âge, moins on brûle de calories.
27:12Après, tu m'as mis quoi d'autre ?
27:13Donc là, je t'ai mis du collagène pour protéger tes articulations.
27:17Et le collagène, déjà ?
27:19Non, mais j'entends que le collagène, c'est bon.
27:21Oui, c'est pour protéger les articulations.
27:23Tu auras besoin de créatine.
27:24C'est indispensable ici.
27:26Ah oui, c'est 50 ans commun.
27:27La créatine Explode.
27:28Donc, c'est un mélange de 5 créatines.
27:30En plus, elle est aromatisée.
27:31Tu peux la prendre avec de l'eau.
27:33Ça, on l'a tous les deux.
27:34Directement, oui.
27:35Ça, c'est pour les deux.
27:36Avec des oméga et des vitamines.
27:38La créatine, c'est un acide aminé très, très utilisé dans le monde du sport.
27:42Elle permet aux muscles de produire de l'énergie lors d'un effort intense.
27:46Ça veut dire que, par exemple, si j'arrive à faire 40 pompes,
27:49si je prends de la créatine, j'en ferai 50.
27:50Ou il sera moins fatigué.
27:52Plus de récupération.
27:53Ok.
27:54Et plus de force.
27:56Alors, le seigneur a tout ça.
27:58A plein de petits pots.
27:58A plein de petits pots.
27:59Je ne sais pas pourquoi tu m'as mis tout ça.
28:01C'est des stéroïdes végétales, mais c'est naturel.
28:04Ce n'est pas du dopage.
28:05D'accord.
28:05C'est autorisé.
28:06Donc, ça permet de booster la testostérone.
28:09Plus on prend de l'âge, moins on fait de la testostérone.
28:11Non, mais c'est tout en gélules.
28:12Le matin, je ne ressemble à rien le matin.
28:14Il faut prendre tout ça le soir, pas le matin.
28:16Ah d'accord, déjà le soir.
28:17Parce que le soir, la nuit, le corps, il produit de la testostérone.
28:22Lilian, toi, tu as demandé quoi ?
28:23Moi, j'ai demandé de perdre du poids et d'avoir le body summer.
28:27Proche de moi.
28:28Alors, pour perdre du poids, il faut prendre du muscle.
28:31Ok.
28:32Donc, il a quoi le...
28:32Pour prendre du muscle, c'est pareil, en fait.
28:34C'est valable pour les deux.
28:35Pour prendre du muscle, il faut de la protéine.
28:37Mais toi, pour toi, j'ai sélectionné...
28:38Donc là, c'est le gainer ?
28:39Oui, du gainer.
28:40On va le prendre, c'est ça.
28:41Vu que tu es plus jeune...
28:42Donc, moi, je n'ai pas la way.
28:44Non, c'est du gainer.
28:45Par contre, le pot, il va durer 10 jours.
28:47Ah ouais ?
28:47Donc, il faut prendre 3 shakers par jour.
28:51Donc, il faut tripler.
28:53Voilà.
28:53Il faut avoir 3 pots comme ça.
28:54Là, c'est vanille, je pourrais changer.
28:55Oui, bien sûr.
28:56On a plusieurs goûts.
28:57Il a plusieurs goûts.
28:58Oui, c'est ça.
28:58Il a quoi, son brûleur ?
29:00Non, c'est un booster de testostérone.
29:04C'est pour booster sa testostérone.
29:06Mais ça permet quoi, la testostérone ?
29:08La testostérone, ça permet de produire du muscle et de récupérer plus vite.
29:12Ah !
29:12Et d'abord, plus de force.
29:14On ne va pas sentir des changements.
29:15Et brûler du gras au repos.
29:17Et ça, alors, il y a deux choses que tu as prévu.
29:19Ça, tu n'avais pas, ça.
29:20Non, je n'ai pas de la créatine.
29:21On dirait de la carnitine.
29:23Alors, là, c'est de la créatine.
29:24Et là-bas, c'est de la carnitine.
29:26Donc, je prends les deux.
29:27Oui, parce que tu veux perdre ton ventre.
29:29Ah oui, c'est ça, ton ventre.
29:30C'est ça.
29:31Donc, ça, il faut prendre une demi-heure avant l'entraînement.
29:33Ça, c'est la pâte à pain, ça.
29:34Ça, c'est pour brûler la pâte à pain.
29:36C'est une demi-heure avant l'entraînement.
29:38Alors, la carnitine, elle permet de transporter le gras dans le muscle pour produire de l'énergie.
29:44Ok.
29:45Et ce petit truc, je ne sais pas si...
29:46C'est un labello.
29:47Oui, c'est ce que je veux dire.
29:48C'est de la mélatonine parce que tu m'as dit que tu n'arrivais pas à dormir.
29:52Exact.
29:53C'est spray nasal ?
29:54Non, c'est sub-al.
29:56Tu n'en as jamais pris, toi.
29:57Non, j'en ai jamais pris.
29:58Je vois ça que tu ne prends jamais.
30:00Bon, maintenant, on va parler de la douloureuse.
30:04La douloureuse ?
30:04Ah, il faut passer à la caisse.
30:06On va parler argent.
30:07J'ai l'impression qu'on va payer plus cher.
30:08J'ai l'impression d'avoir un écardage.
30:10Ça va se faire une note plus dure que la mienne.
30:13Alors, on est à combien à peu près ?
30:14Donc, pour commencer, protéines, collagènes, boosters de testostérone et vitamines.
30:19Oui, on est à combien ?
30:20On est à peu près à 270 euros.
30:22Sachant qu'on n'a que de la marque française labellisée.
30:26Ah bah oui, ça me rassure.
30:26270 euros par mois.
30:28Et Lilian ?
30:28Que des bons produits.
30:30Lilian, on est à 270, 210 et 270.
30:35Il n'y a pas tant d'écart.
30:36Alors que j'ai un peu plus de...
30:3760 euros d'écart.
30:38Oui, parce qu'en fait, tout ce qu'on a ici, c'est concentré dans le booster de testostérone.
30:43Ah, tu vois, moi, c'est...
30:44En fait, c'est un mélange.
30:45Moi, c'est 4 ans, hein, moi.
30:45Eh bah, dis donc, au petit matin, je crois que...
30:48Toi, tu dois avoir un...
30:49Non, c'est le soir.
30:50Ah oui, c'est le soir.
30:51Mais par contre, toi, il te faut un pilulier.
30:52Oui, c'est ça, j'en ai.
30:54Je peux vous en offrir un, si vous voulez.
30:55Eh bah, écoute, merci à toi.
30:57On va essayer.
30:58On va voir ce que ça peut donner sur...
31:00Mais attention.
31:01Quoi ?
31:01L'hygiène de vie.
31:02Ah oui, l'hygiène de vie.
31:03L'hygiène de vie, et on doit aller à la salle plus de deux fois par semaine.
31:06Trois fois.
31:07Bah, pour commencer, trois fois par semaine, ça peut être pas mal.
31:10Bon, bah, merci.
31:11Bon, on y va, merci.
31:12T'es prêt ?
31:12Ah, moi, je suis prêt, hein.
31:13Mais non, il faut...
31:14C'est bien de les prendre, mais il faut pousser aussi.
31:16Elle a dit trois fois.
31:17Trois fois, minimum.
31:18Minimum.
31:18Eh bien, vas-y, au revoir.
31:19Ouais, la créatine, trois fois.
31:21Ok.
31:21Elle l'a redit.
31:22Ouais.
31:23Et la protéine aussi.
31:29J'ai accompagné des sportifs de haut niveau pendant quelques années.
31:33Ma spécialité, c'était le football.
31:35Et aujourd'hui, je m'occupe des femmes.
31:37Rien que des femmes.
31:38Mais pour l'enseigner, il faut être soi-même passionnée, non ?
31:41Passionnée, non.
31:42Mais je pense que pour l'enseigner et bien l'enseigner,
31:46je pense que c'est bien aussi d'expérimenter.
31:48Il y a les écrits, ce qu'on apprend, ce qu'on étudie.
31:51Mais l'expérimenter, être en immersion totale dans le terrain,
31:55ça apporte quand même du plus.
31:57Pourquoi t'as voulu te lancer dans le wellness ?
31:59Pourquoi j'en ai fait ?
32:00J'avais envie de voir si mon jugement sur le bodybuilding était fondé ou pas,
32:06vu que pour moi, ce n'était pas du sport du tout.
32:08Je les considérais comme des feignants et désolée.
32:12Et donc, du coup, j'ai voulu essayer.
32:14Et c'est vrai que j'ai appris pas mal de choses.
32:15Donc, la rigueur, la discipline, mettre en place une bonne routine.
32:19J'ai appris plein de choses sur la nutrition.
32:20Encore une fois, comme je dis, entre apprendre, lire et vraiment le vivre,
32:24c'est différent, j'ai pu vraiment me rendre compte de l'impact de la nutrition sur un quotidien,
32:31sur pas mal de paramètres, la libido, l'humeur, le sommeil.
32:35Ça n'a pas été simple tous les jours, mais ça a été quand même une bonne expérience.
32:38Tu dirais que ton humeur a réellement changé ?
32:40Oui. Déjà, forcément, de base, j'ai un sacré tempérament.
32:46Et donc, le manque de nourriture, parfois, quand je dis le manque de nourriture,
32:49oui, les gros déficits caloriques ont fait que j'ai parfois été un peu agressive.
32:55Voilà, j'ai eu des pétages de plomb au quotidien
32:58qui n'étaient pas simples pour moi, mais pas simples pour les autres autour.
33:01Et puis, ce n'est pas un sport santé.
33:04Ça, tu en es certaine, ça ?
33:05J'en suis complètement certaine. Ce n'est pas un sport santé.
33:08Même si mon expérience a été vraiment, vraiment une bonne expérience,
33:13ce n'est pas un sport santé.
33:14Comment ça peut être un sport santé ?
33:15On est tout le temps fatigué, on est souvent énervé, on a faim,
33:19on lutte constamment, on pèse au milligramme près.
33:23Non, franchement, ce n'est pas compatible avec une vie au quotidien,
33:28si on veut une vie stable.
33:29Tu parlais de l'alimentation, c'est un sacré budget ?
33:32Non, je ne dirais pas que c'est un sacré budget,
33:35parce qu'on ne s'éparpille pas.
33:37Telle viande, telle quantité, voilà, tout est clair.
33:41Je ne fais pas au rayon gâteau, acheter de petits surplus, non.
33:44Donc, franchement, j'ai même plutôt fait des économies.
33:47Je ne dirais pas que c'est un gros budget.
33:49Est-ce qu'à ce moment-là, tu t'es dopée ?
33:52Je ne me suis pas dopée.
33:53Par contre, j'y ai pensé,
33:54parce qu'au départ, l'envie, c'était simplement d'y participer.
33:57Mais on est vite rattrapé par l'envie de gagner.
34:00Donc, quand j'ai fait le top de Colmar,
34:01j'avais fait un top 2 pour ma première compétition.
34:04Ensuite, j'en ai fait une autre où mon classement n'a pas été top.
34:07Et c'est vrai que j'y ai songé, j'ai acheté.
34:12Et j'ai eu peur.
34:13J'ai eu peur de consommer parce que j'ai regardé les profils,
34:17j'ai regardé les femmes, certaines femmes.
34:19Et c'est vrai que ça ne me donnait pas envie de leur ressembler, en somme.
34:23J'ai mes limites, mes propres limites sur ce que veut dire être féminine.
34:27J'ai été très bien accompagnée.
34:28Mon coach a été Fabien Gilles.
34:30Donc, dans le milieu du bodybuilding, il est connu.
34:33On ne m'a pas formaté à « vas-y, il faut absolument gagner ».
34:37Peut-être que si mon coach m'avait formaté de cette façon,
34:40sachant que j'avais une totale confiance en lui,
34:42c'est possible que j'aurais pu basculer.
34:47Et puis, c'est à disposition de partout.
34:49C'est facilement accessible.
34:51Donc, voilà.
34:52J'ai préféré arrêter plutôt que de m'aventurer sur ce terrain-là.
34:55Est-ce que tu trouvais ça beau, physiquement ?
34:58Alors, sur le moment, j'ai trouvé ça beau.
35:01Sur le moment, j'ai trouvé ça beau.
35:02Je me suis trouvée jolie.
35:06Je me suis trouvée jolie parce que j'ai gardé des traits très féminins.
35:10On n'a pas poussé les choses non plus très très loin.
35:13Mais après, avec du recul, en regardant les photos,
35:16non, pas du tout.
35:17Pas du tout.
35:18C'est ce qu'on demande sur scène.
35:20Ça répond aux critères, pas de problème.
35:22Mais de là à dire que je me trouvais jolie, non, pas du tout.
35:25Il est très tiré, fatigué.
35:27Ah oui, et la perte des cheveux.
35:28Alors ça, c'est ballot.
35:30La perte des cheveux.
35:32Oui, oui, pas mal de choses.
35:33Donc, non, c'était pas joli.
35:35C'est quoi ton avis sur ce bodybuilding dopé et non dopé ?
35:39Je suis déjà allée voir des compétitions naturelles.
35:43Personnellement, il n'y a rien de...
35:45Il n'y a pas de spectacle.
35:47Donc, quand tu vas voir d'autres compétitions où il y a du niveau,
35:50il y a du niveau, il y a des gens qui sont dopés.
35:53OK, pas de problème.
35:54Ça ne fait pas tout.
35:55Mais il n'y a pas de spectacle sans dopage.
35:57Si on vient voir une compétition de bodybuilding,
36:00c'est quand même pour voir des corps qu'on n'a pas l'habitude de voir.
36:03C'est une compétition basée sur l'esthétique.
36:07Donc, venir voir des corps de plage, de jolis corps de plage, non.
36:10Là, on veut du spectacle.
36:12Des choses où tu te dis, mais waouh, quel travail, c'est incroyable.
36:16Quand tu vas à la salle, quelqu'un qui est dopé, tu le vois ?
36:21Ouais, ça peut arriver.
36:23Parce que ça peut arriver.
36:24Alors, parfois, on peut se tromper, mais oui, ça peut arriver.
36:27Parfois, il y a de l'acné, il y a une certaine densité musculaire
36:31que tu ne vas pas avoir chez d'autres.
36:33Surtout chez les filles, je trouve que ça se voit encore plus.
36:36La voix qui mue, mal de choses.
36:38C'est quoi ton fil conducteur aujourd'hui autour de ça ?
36:40Mon fil conducteur, c'est le sport santé duré et bien duré
36:45en étant heureuse de manger, heureuse d'aller au sport,
36:50ne pas appréhender ma séance, ne pas appréhender mon repas.
36:54J'ai 36 ans et il y a des choses qui changent par rapport à...
36:58Il y a déjà 4, 5 ans, la fatigue, la récupération n'est pas la même.
37:02Même si on est toujours plus jeune que quelqu'un d'autre,
37:04il y a des paramètres à prendre en compte.
37:06Et donc, je n'ai plus envie de subir.
37:07La performance, ça ne m'intéresse plus du tout.
37:10Pour moi, la performance, là, aujourd'hui, c'est de durer, bien durer.
37:18Eh, on vient.
37:31Bonjour, Dominique.
37:32Bonjour, Julien.
37:33Ça fait plaisir, tout le temps.
37:35C'est vrai, ça fait un moment.
37:36Tu as pu voir toutes les vidéos.
37:39Bonjour, c'est le chien.
37:40Je vais nous donner.
37:41Dominique Téiol, si je fais ton CV, très joli CV,
37:43tu étais médecin à Koh-Lantor, Pékin Express,
37:47équipe de France de ski et taquendo.
37:50Donc, joli CV.
37:50Ça va.
37:51Sans le papier, on n'est pas mal.
37:52Je me suis fait plaisir.
37:53Merci d'avoir regardé ces vidéos qu'on t'a envoyées.
37:56Sur toutes ces vidéos, tu retiens lesquelles, toi ?
37:59Celles qui t'ont le plus touché ?
38:00J'en retiens deux particulièrement, celle de Steve et celle de Guillaume.
38:05C'est étonnant.
38:07Celle de Steve parce qu'elle paraît, pour ma part, un peu lunaire.
38:18Tu ne concernes pas ce côté, je suis une éprouvette et je teste ?
38:21Pas trop.
38:22Pas trop.
38:23Je n'aime pas que l'être humain soit une éprouvette quand même.
38:26Il a son public.
38:27Oui, je sais.
38:28Il a son public.
38:29Tant mieux pour lui.
38:30Moi, je pense qu'il est sous l'emprise, comme un héroïnomane,
38:35il est sous l'emprise de ses produits.
38:37Il n'apprécie pas, ça juste, les choses.
38:41Lui, il veut faire avancer la science.
38:43La science n'a pas besoin de ça pour faire avancer.
38:47Je pense que les scientifiques ont testé les produits avant les bodybuilders quand même.
38:54Non, il prend surtout le risque de mourir plus précocement.
39:02Mais bon, c'est son choix.
39:04Il l'assume complètement.
39:06Et Guillaume, pourquoi il plaît ?
39:07Plus cartésien ?
39:08Guillaume est très cartésien et très scientifique.
39:11Il encadre bien les choses.
39:13Il est suivi médicalement.
39:16Il prend juste le, on va dire, le strict nécessaire pour arriver à ses fins.
39:21Je pense que c'est beaucoup plus carré.
39:26Nous, on nous a donné ces produits-là.
39:27Est-ce que ces produits-là, tu les retrouvais en équipe de France ?
39:30Est-ce qu'aujourd'hui, un sportif de haut niveau prend ce genre de choses ?
39:34Collagène, créatine, carnitine, booster testostérone.
39:39À mon époque, qui date d'un petit peu, c'est vrai que les skieurs cassaient beaucoup de fibres par
39:46la musculation.
39:48On leur donnait surtout des protéines, justement, pour qu'ils puissent assimiler la charge de travail demandée.
39:55Le reste des compléments, on ne leur donnait pas spécialement.
39:58Eux-mêmes pouvaient peut-être en acheter, mais on essayait de contrôler au maximum.
40:03Aujourd'hui, on voit que le rugbyman, la muscu est rentrée dedans, dans le foot aussi.
40:09Tout à fait.
40:10Elle fait partie de...
40:11Oui, elle fait partie entière de chaque sport.
40:16Chaque sport adapte la musculation à sa spécificité.
40:19Mais ils prennent des produits, tu sais, s'ils prennent des produits ?
40:23Je ne peux pas l'affirmer, puisque personne ne va...
40:27Contrairement aux bodybuilders qui, eux, sont honnêtes dans leur...
40:31On ne peut pas l'affirmer, mais on voit une transformation de la silhouette, du squelette, du rugbyman,
40:39bien qu'il fasse de la musculation au quotidien.
40:42Aujourd'hui, est-ce qu'on peut reconnaître quand même que le bodybuilding est un vrai sport ?
40:47Alors, pour moi, c'est un sport, comme tout sport de haut niveau, c'est un vrai sport.
40:52Soulever de la fonte tous les jours, il faut pouvoir le faire, il faut pouvoir...
40:56Hygiène de vie, tu dirais, oui ?
40:57Hygiène de vie, oui, parce que le plan alimentaire aussi est important, malgré tout, comme tout sportif de haut niveau.
41:06Ça ne suffit pas pour aller jusqu'à leur but.
41:10Par exemple, je dirais que le bodybuilder a un profil psychologique plus particulier que certains autres sportifs.
41:19On va dire quoi ? Plus narcissique ?
41:20Beaucoup plus narcissique.
41:21Il faut que j'arrête le collagène, alors, tu m'as dit ?
41:23Oui, parce que tu rises d'avoir des troubles digestifs.
41:26J'en ai déjà, je crois.
41:29Pour finir, Steve, qu'est-ce que tu trouves beau dans le body ?
41:33Qu'est-ce que tu trouves beau ?
41:34On a compris la performance au cas, mais est-ce que visuellement, tu trouves ça beau ?
41:37Je pense que je trouve beau la même chose que les Grecs, que les Antiques, les artistes Antiques trouvaient dans
41:43leur statuaire.
41:44À tel point qu'ils allaient jusqu'à prendre plusieurs modèles pour réaliser la statue parfaite.
41:48Lui, ses cuisses, lui, ses mollets, lui, ses pecs, lui, son dos.
41:51Il y avait plusieurs modèles regroupés.
41:52Ça date d'il y a plusieurs millénaires.
41:54Je pense que depuis que l'homme est arrivé sur Terre, elle a été créée.
41:56Je pense que la beauté, la révélation de son potentiel musculaire, artistique, esthétique,
42:01c'est le réflexe également de sa santé et de sa discipline.
42:04Tu crois encore à ton sport ?
42:07Ta foi encore en ton sport ?
42:08Bien sûr, je pense qu'on n'a jamais été autant...
42:10Alors moi, je ne viens pas du body.
42:12C'est-à-dire que mon sport, c'est pousser de la fonte.
42:15Nous, c'est vraiment la salle.
42:16Notre sport, c'est la salle.
42:17Ce n'est pas du 3 rêves, ce n'est pas de la force.
42:19Ce sont des séries max.
42:20Hier soir, j'ai fait des pecs en série de 1000.
42:24On travaille au tonnage.
42:25On repousse un petit peu, tu sais comme Ross Aigley, ce nageur britannique qui fait le tour de Grande-Bretagne
42:29à la nage, dans une oie assez froide.
42:32Donc moi, c'est ce type de profil que je reproduis en musculation.
42:35Et c'est pour ça que je me charge et que je me dope.
42:38Je continuerai à me charger jusqu'à mes 60-70 ans, je pense, tu sais.
42:42Dans la musculation, tout se voit.
42:44Le muscle, la progression, la transformation.
42:47Mais ce qui ne se voit pas, c'est souvent le plus important.
42:49Les produits, les doses, les doutes et parfois les conséquences.
42:53Car derrière chaque corps sculpté, il y a une histoire, une discipline, des choix pour aller plus vite, plus loin,
42:59plus fort.
43:00Mais à quel prix ?
43:01Aujourd'hui, la frontière entre le naturel et l'artificiel n'a jamais été aussi floue.
43:05Et dans un monde où l'image dicte les standards, le corps devient un projet, mais aussi un risque.
43:11Alors faut-il suivre le mouvement ou résister ?
43:14Performer, oui, mais jusqu'où ?
43:20Sous-titrage Société Radio-Canada
43:33Sous-titrage Société Radio-Canada
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