00:00La diabetes es una de las enfermedades que más afecta la salud de millones de personas en el mundo,
00:05pero con hábitos saludables y una detección temprana, puede prevenirse y controlarse.
00:10Conozcamos la importancia de la prevención de la diabetes y las recomendaciones de los especialistas para cuidar de nuestra salud.
00:18Esta enfermedad puede desarrollarse silenciosamente y provocar graves complicaciones si no es detectada y tratada a tiempo.
00:25Por ello, promover la educación y la conciencia sobre sus factores de riesgo es fundamental para evitar consecuencias que afecten
00:33el bienestar físico y emocional de quienes la padecen.
00:36La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica no transmisible que se caracteriza por la alteración en el metabolismo de
00:43la glucosa o el azúcar en nuestro cuerpo.
00:46Quiere decir que nuestro cuerpo tiene dificultad para transformar la glucosa que obtenemos de los alimentos en energía y poder
00:56rendir en nuestro día a día.
00:58Es muy importante hablar de este tema ya que esta es una enfermedad que se puede prevenir con hábitos saludables
01:05como alimentación adecuada, actividad física, descanso.
01:11Algunos de sus síntomas podemos mencionar las famosas 4P que son la polifagia, polidipsia, poliuria y pérdida de peso.
01:19La polifagia es decir un aumento en la ingesta de alimentos, la polidipsia es sentir mucha sed, la poliuria es
01:29hacer pipí muchas veces y la pérdida de peso pues el descenso en nuestro peso corporal.
01:36La prevención también desempeña un papel importante en el entorno educativo y familiar, ya que fomenta desde edades tempranas una
01:43cultura de autocuidado y responsabilidad por la salud.
01:46Informar a niños, jóvenes y adultos sobre la importancia de una vida saludable contribuye a formar generaciones más conscientes y
01:54preparadas para prevenir enfermedades crónicas.
01:56En Honduras se ha visto un gran incremento de diabetes tipo 2 especialmente en niños y esto es algo que
02:03realmente es alarmante porque antes predominaba la diabetes tipo 1 en esta población.
02:09Sin embargo ahora vemos que predomina en su mayoría la diabetes tipo 2, una enfermedad que realmente es prevenible, se
02:17puede controlar que la persona no la llegue a desarrollar y realmente es alarmante que niños a edades tan tempranas
02:24estén presentando este tipo de diagnóstico.
02:28Definitivamente una de las recomendaciones principales y que yo diría que ocupa el primer lugar es la actividad física, el
02:34músculo utiliza muy bien el azúcar que obtenemos de los alimentos y va a ayudar a que tengamos un metabolismo
02:40más saludable precisamente de esta glucosa y en segundo lugar por supuesto la alimentación saludable.
02:47Es muy importante que cuando en nuestra familia tenemos un pariente con diagnóstico de diabetes tipo 2 realmente nos involucremos
02:55en el acompañamiento de su diagnóstico y en el acompañamiento de su tratamiento puesto que esa enfermedad implica cambios de
03:05hábitos en alimentación, actividad física.
03:08Es muy importante que este pariente mire como todos los demás nos involucramos en hacer ejercicio, en comer mejor, en
03:16dormir mejor, en tomar más agua ya que de esta manera él no se siente aislado, no se siente señalado
03:24por su condición y además de que por supuesto es ganancia para todos involucrarse en hábitos de estilo saludables ya
03:31que si uno no lo padece disminuye el riesgo de llegar a tenerlo en un futuro.
03:36La diabetes tipo 2 es una enfermedad prevenible con hábitos saludables como alimentación adecuada, actividad física, sueño, realmente podemos ayudar
03:45mucho a nuestro cuerpo a estar saludable y tener calidad de vida.
03:50Si tiene dudas sobre si tiene alguno de estos síntomas o la puede llegar a padecer no duden en consultar
03:56con su profesional de la salud.
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