00:09।
00:30Hydration का danger है, समझ ले रहे
00:31अगर अभी पानी और electrolytes नहीं बढ़ाएं
00:34तो हालत बिगड सकती है रहे
00:35टटी को ignore मत कर रहे
00:36यही body का health report card होता है, समझ ले रहे
00:39color, shape और timing सब important signals होते हैं
00:41पहचान ले रहे
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