00:03Sering ngerasa capek banget padahal lagi gak ngapa-ngapain?
00:06Atau tiba-tiba gampang emosi, hilang semangat, dan ngerasa hampak?
00:10Hati-hati, bisa jadi itu bukan sekedar capek fisik,
00:13tapi juga mental kamu yang lagi butuh pertolongan.
00:16Hai, balik lagi bareng gue Dava di MTV Anlens,
00:19dan mari kita bedah, apa aja penyakit mental?
00:23Kesehatan mental itu berkaitan erat sama kondisi emosi, kejawaan, dan psikis kita.
00:27Kalau mental lagi drop, cara kita ambil keputusan, produktivitas, sampai hubungan sosial pun bisa ikut hancur.
00:33Terus, apa sih pemicu utamanya?
00:35Banyak banget, mulai dari punya rewet trauma masa lalu,
00:38stres berat yang kelamaan di bendam, rasa resupian,
00:40sampai faktor genetik dan kelainan senyawa kimia di otak.
00:44Jadi, stop bilang ya, kalau bener-bener mental itu cuma karena kurang bersyukur.
00:48Biar kondisinya gak makin parah, kamu wajib peka sama gejalanya sejak dini.
00:52Ada beberapa refleks yang harus kamu sepadai.
00:54Misalnya, terlebih berbahan mood alias suasana hati yang drastis,
00:58tiba-tiba menarik diri dari lingkungan pergaulan,
01:00susah tidur, kehilangan konsentrasi, sampai selera makan yang berubah drastis.
01:04Kalau terkatannya udah terlalu berat,
01:06bisa muncul rasa putus asa sampai pikiran untuk menyakiti diri sendiri.
01:10Kalau tanda-tanda ini udah muncul, please jangan diabaikan.
01:14Satu hal yang paling penting,
01:16yaitu jangan pernah self-diagnose alias nebak-nebak penyakit sendiri cuma dari internet.
01:21Kalau kamu merasa kewalahan, langsung cari bantuan profesional atau psikolog atau psikiater.
01:26Penanganannya bisa lewat psikoterapi untuk membimbing kamu mengontrol emosi
01:29atau dibantu dengan obat-obatan medis kalau memang diperluka.
01:33Terima kasih sudah menonton,
01:35mari jaga terus kesatuan fisik dan batin kita.
01:37Dan sampai jumpa di berita menarik lainnya hanya di metropvnews.com.
01:41Terima kasih sudah menonton!
Komentar