00:00Alors bonjour à tous, exercice numéro un, je vais essayer maintenant de vous faire les exercices étape par étape, un
00:06par un, comme ça pour bien vous comprenez pourquoi faire cet exercice là, donc là je vais vous faire un
00:10exercice assez simple, c'est mettre une bille, c'est simple, on met une bille sur le point de la
00:13noire, on met la planche dans cette autre, et votre but ça va être de mettre les 15 billes d
00:18'un filet, alors ça paraît prompt de le faire, mais en vrai ce qui est bien c'est que votre
00:21cerveau enregistre cette information, et en fait quand vous allez vous retrouver sur une partie, et que vous allez avoir
00:27une bille à faire dans cette zone,
00:28bah votre cerveau il sait déjà le faire, donc en fait la position va être plus naturelle, et facile à
00:34faire, donc voilà, vous allez essayer de le faire, et vous allez voir c'est pas si simple de mettre
00:37les 15 billes d'un filet, il y a toujours un moment où on va se déconcentrer, donc il faut
00:40essayer de le faire, et rester concentré sur les 15 billes d'un filet, voilà.
01:26Voilà, on part sur les jaunes,
01:28et c'est reparti pour celle
01:34vous regardez dans un combien de temps
01:35vous placez la manche
01:37dans un deuxième temps
01:40vous le referez
01:41mais sans retoucher la manche
01:43vous voyez elle est restée là mais je la rejoue au même endroit
01:45donc on fait un léger rétro
01:46à chaque fois que ça on peut rejouer
01:48et on fait ça à chaque fois
01:51voilà tout simplement
01:56mais celle là a failli pas tomber
02:03mais jamais il est copain
02:09voilà
02:16et on finit sur la boire
02:22voilà
02:22alors comme ça paraît simple
02:24mais en vrai vous allez voir que ça ne l'est pas
02:25parce qu'il y a toujours un moment où on va se déconcentrer
02:27mais c'est vrai que c'est pas d'aller le plus vite possible
02:30c'est de les mettre
02:31et de répéter répéter ce geste
02:32pour que votre cerveau enregistre bien ce geste
02:35voilà
02:36donc je vous invite à le refaire
02:38et à commenter
02:38si vous voulez un exercice spécial
02:40que je vous montre
02:41il n'y a pas de soucis
02:41ce sera avec plaisir
02:42je vous le ferai
02:43voilà
02:44à la prochaine vidéo
02:44je vous montrerai mon matos
02:46voilà
02:46merci beaucoup d'avoir regardé
02:48et à très vite
02:49merci beaucoup d'avoir regardé
02:49merci beaucoup d'avoir regardé
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