- hace 9 horas
#EstiloSaludable: ¿Qué es la endometriosis?
Invitada: Nutrióloga Jessica Feria
IG: @nutricionconjesy
Conduce:
Esther Schiffman
FB: Nutrióloga Esther Schiffman
TW: @NutEstherSchiff
Invitada: Nutrióloga Jessica Feria
IG: @nutricionconjesy
Conduce:
Esther Schiffman
FB: Nutrióloga Esther Schiffman
TW: @NutEstherSchiff
Categoría
🛠️
Estilo de vidaTranscripción
00:06Bienvenidos a Estilos Saludables, soy Esther Schiffman, soy nutrióloga y ya saben que como
00:10cada viernes a las 12 tratamos temas de nutrición, pequeños cambios en su estilo de vida que les
00:16ayuden a prevenir enfermedades. Así es que quédense, hoy tenemos un súper tema, endometriosis. Yo sé
00:22que me lo han pedido mucho, hay muchas mujeres con ciertos síntomas de inflamación, se les
00:26complican con resistencia a la insulina, síndrome de barrio poliquísico, es un combo ahí de problemas,
00:32pues tenemos a la experta, mi querida Jessica Feria, bienvenida, ya sé que nos ha costado mucho trabajo
00:38hacer este programa, pero te agradezco mucho que estés con nosotros y cuéntanos qué es esto de la
00:44endometriosis. Muchísimas gracias Esther por esta invitación, como bien dices, ya lo logramos y por
00:51fin estamos juntas en este programa y pues bueno, te quiero platicar justo un tema que bien lo dijiste
00:57ahorita en un principio, ¿no? El tema de la endometriosis, o sea, impacta muchísimo y la verdad
01:03es que quiero empezar con la prevalencia mundial justo de la endometriosis, ¿no? Tanto de endometriosis
01:08como ovario poliquístico, tenemos el 15% de las mujeres padecen de endometriosis u ovario poliquístico
01:15y como bien lo dijiste, es como un combo, ¿no? O sea, tienes uno y se vienen tres como
01:21que, bueno, dos pegaditos y la verdad es que esta prevalencia pareciera como de, ay, no pasa
01:27nada, es un 15%, pero es un 15% de endometriosis, más aparte un 12 a un 15% de
01:33ovario poliquístico.
01:35Entonces, la verdad es que a mí lo que más me preocupa en esto, o sea, estamos hablando de
01:40un, de, de, de una prevalencia de 15% promedio, pero lo que más me preocupa es que, Esther,
01:46que muchas mujeres de repente no se están revisando continuamente y entonces normalizan
01:52muchos síntomas que no deben de ser, ¿no? Y ahorita estamos hablando en específico justo
01:57del endometriosis y del síndrome de ovario poliquístico, pero me parece que esto es como
02:02un poquito general, ¿no? De repente nos dicen, es que es normal que me duele la cabeza,
02:06no, espérame, ¿no? O sea, no es normal. Y siempre les digo a mis pacientes, tu cuerpo
02:11te está hablando. Entonces, para mí, esa es como que la parte clave donde sí tenemos
02:17que empezar a tener esos warnings en nuestro cuerpo de decir, oye, a ver, ¿qué es lo que
02:22está sucediendo? Para que justo todas estas profesiones que tenemos alrededor, este, la
02:28nutrición tiene un impacto totalmente benéfico a nuestra salud. Y entonces, en esta parte
02:34de la endometriosis, como bien me preguntabas, la endometriosis como tal, fíjate, es un crecimiento
02:40de tejido como en las paredes externas del endometrio. O sea, es algo muy parecido, pero
02:47que empieza como que a crecer dentro de, más bien externamente de nuestro endometrio, y
02:52entonces, pues, empieza a ser cada vez más fibroso, ¿no? O sea, realmente la, pues sí,
02:58la, la composición empieza a cambiar. Al tener estas alteraciones morfológicas, pues,
03:05claramente el cuerpo va a decir, ¿qué onda? ¿Qué está pasando? Y empiezan ciertos síntomas.
03:10Como cuáles, justo el principal es dolor en la menstruación, o sea, dolores fuertes.
03:16Posteriormente, después, es justo sangrados muy intensos, ¿no? Muchas veces, la verdad
03:22es que en el, en la consulta, llegan y dicen, no, pues es que es normal, o sea, me duran
03:27cinco, siete días, pero con sangrado intenso. ¿Y cuál es la consecuencia después? Que al
03:32ver los análisis bioquímicos, tenemos anemia. Y claramente, la paciente ya viene con un,
03:38o sea, un déficit de hierro importante, está cansada, y pues después de su periodo, como
03:43que su cuerpo se quiere recuperar de esa anemia, pero a los veintiocho días vuelve
03:47a llegar, entonces ni siquiera se recupera, ¿sabes? Es como un círculo vicioso, que ahí
03:52tenemos que tener mucho cuidado por la importancia justo del, del hierro y de tener anemia en,
03:59en, en, en el cuerpo, ¿no? O sea, tenemos que ahí, eh, justo suplementar en dado caso
04:04que sea necesario. Eh, y otra de las cosas también, que cuando tenemos una mujer con
04:09endometriosis, el trío perfecto, o sea, bueno, como que el paquete que viene es
04:14normalmente ovario poliquístico, que es el síndrome de ovario poliquístico, eh, que
04:19son justo varios quistes que se van desarrollando adentro del ovario, y pues
04:23obviamente eso va alterando la menstruación, ¿no? Eh, ¿y qué crees? Que después de esto,
04:29pues viene la resistencia a la insulina, ¿no? Entonces, ¿qué es la resistencia a la
04:34insulina? Pues obviamente tu cuerpo, ¿no? No está produciendo la suficiente insulina
04:40como tal, y entonces, pues obviamente, eh, cuando nosotros empezamos, bueno, cuando una
04:45persona tiene la cantidad, bueno, consume algún alimento con mucha azúcar, pues no es
04:52lo ideal, porque pues prácticamente le estás dando a tu cuerpo algo que realmente
04:56va en contra de tus necesidades. Entonces, la verdad es que justo por eso quería como
05:02que hablar un poquito de la prevalencia, el impacto que tiene, y los principales
05:07síntomas que nos vamos a encontrar, eh, con todos estos pacientes. Entonces, eh, no sé
05:13si tengas alguna duda como en esta parte, Esther, si quieres como contribuir.
05:18No, la verdad es que lo veo seguido, eh, la mayoría de las pacientes mujeres traen, eh,
05:24alguna de estas tres situaciones, o el combo, como tú dices. Nada más te quería preguntar,
05:28porque seguramente nos están escuchando y alguna le han diagnosticado,
05:31síndrome de ovario poliquístico, o resistencia a la insulina, o endometriosis.
05:35¿Qué es primero? Eh, ¿cuál es la gallina y cuál es el huevo? ¿Qué pasa primero? Eh, si nos
05:41puedes explicar un poquito, porque a veces el diagnóstico es solo una cosa y pudieran
05:46estar dejando de lado lo demás.
05:48Mira, te voy a ser sincera. El primer paso, como que el más, pues, común, es definitivamente
05:55el síndrome de ovario poliquístico, y ya posteriormente nos podemos ir justo a la endometriosis.
06:01Ahora, algo bien importante, que cuando hablamos de endometriosis, no solamente hablamos justo
06:07de que hay una extensión de este tejido solamente en el endometrio.
06:11Recuerden que el endometrio lo tenemos justo en la parte baja del abdomen,
06:15¿y qué otros órganos tenemos ahí? Pues, obviamente, los intestinos, etcétera.
06:20Y entonces, cuando ya está muy desarrollado, porque claramente hay etapas, ¿no?
06:25Cuando está muy desarrollado, pues, ya el, o sea, ya este tejido ya está creciendo tanto
06:30fuera del endometrio, que muchas veces se, pues, se empiezan a integrar lo que es el intestino,
06:39y claramente por eso después dicen, oye, fíjate que cuando, normalmente cuando estoy en mi periodo,
06:45me estriño. Fíjate que cuando, o viceversa, la verdad es que ustedes bien saben, o sea,
06:51tú bien sabes, que cada cuerpo es bien diferente. A unos, o sea, por más de que tengan un síntoma,
06:58si lo más común es a la mejor inflamación o estreñimiento al otro, le da diarrea, ¿no?
07:06O sea, cada cuerpo actúa de diferente forma. Entonces, definitivamente, sí, como que todos
07:12estos síntomas pequeños de inflamación, diarrea, estreñimiento, dolores de cabeza, dolor en el
07:19vientre, etcétera, todo va acompañado justo de este crecimiento del tejido. Y normalmente,
07:25o sea, el primero que se da cuenta es el ginecólogo. Por eso también, pues, los sí, o sea, las
07:30invito y los
07:30invito, los que tienen pareja, pues, como que sí. O sea, yo sé que hay muchas veces que les da
07:35pena,
07:35y todo, pero creo que la parte de salud femenina, ya estamos en otra era, este, y creo que nos,
07:41o sea, nos tenemos que cuidar entre todas, ¿no? Si tienes hermanos, esposa, etcétera, pues,
07:48es como de, oye, ¿hace cuánto tiempo no vas al ginecólogo? Creo que es importante, como que ir,
07:53no solamente ir al ginecólogo, es cuando estás en edad reproductiva y que quieres ser mamá,
07:57o sea, definitivamente, ¿no? Entonces, en esa parte, 100%, si se detecta a tiempo,
08:05está padrísimo, porque entonces lo podemos, o sea, podemos ir de la mano con el tratamiento y
08:12obviamente, junto con el médico, ya definirá el tratamiento, ¿no? Si es necesario, pues,
08:17las pastillas anticonceptivas nos ayudan muchísimo, como que justo a regular toda esta parte hormonal.
08:23Posteriormente, también, digo, ya si el grado es muy desarrollado, pues, evidentemente, la cirugía
08:29y el tema de la nutrición, creo que es la cereza del pastel, como siempre, ¿no? Como bien lo has
08:37estado
08:37diciendo siempre en este foro, o sea, muchas veces dice la gente de, ¿qué pasa si tomo un vaso de
08:43agua
08:43más al día? O si hago 10 minutitos más, ¡ay, no va a pasar nada! No, claro que sí, nosotros
08:49como
08:49nutrólogas, justo esos son esos diferenciadores que decimos por hoy, o sea, por hoy da ese granito
08:56de arena extra que estoy segura que le va a ayudar a tu cuerpo a sentirse mucho mejor. Y ya
09:01cuando se
09:02sienten mejor, dicen, ¡ay, sí! El vaso de agua funcionó, los 10 minutos funcionaron, ¿no? Entonces,
09:09justo esa parte, es la parte de nutrición en endometriosis y en síndrome de ovario
09:13poliquístico, no es que se vaya a curar, no es que el consumir una taza de verdura más
09:20te vaya a quitar totalmente la endometriosis, o sea, esto es un equipo y como siempre lo
09:24platicamos en diferentes conmorbilidades y enfermedades, pues cualquier enfermedad se
09:30tiene que ver, o sea, multidisciplinaria para que realmente tenga el efecto positivo y que las
09:36personas aprendamos a vivir con cierto padecimiento. Entonces, en esta parte, lo más importante que
09:43siempre me gusta hacer el acompañamiento con mis pacientes es, sí o sí, el ejercicio es súper
09:48importante porque nos ayuda justo a disminuir todos los procesos inflamatorios, ¿no? De nuestro
09:56cuerpo y al final la endometriosis, como les digo, es un proceso inflamatorio porque está creciendo
10:00tejido y tejido y yo lo que quiero hacer es cortar totalmente ese proceso inflamatorio y empezar a
10:07tranquilizar y darle menos herramientas a nuestro cuerpo para que se siga desarrollando, así como
10:14los, el ovario, el síndrome de ovario poliquístico. No es que si comas la manzana o si comas cualquier
10:20alimento, ya no vas a producir esos, esos quistes, sino con ayuda del tratamiento médico y justo
10:28disminuyendo ciertos alimentos, nos van a ayudar a que esos quistes no se estén alimentando y que digan,
10:36ay, pues me estás dando todo el ecosistema perfecto para que yo lo siga desarrollando, ¿estás de acuerdo?
10:42O sea, es ahí donde quiero que entiendan la importancia de la nutrición. Ok, tenemos ya el
10:48padecimiento, vamos a trabajarlo, pero el chiste es para ya no darle herramientas al cuerpo de que
10:53lo siga generando. Esa es la función principal justo del síndrome de ovario poliquístico con la
10:58endometriosis y pues la verdad, eh, tenemos que estar trabajando continuamente porque pues
11:05claramente no es así de, ay, sí, un mes me quito los refrescos y listo. No, o sea, tienes que
11:10empezar a
11:11cambiar el chip y decir, chin, tengo este padecimiento y pues tenemos que cambiar el hábito de alimentación,
11:19¿no?
11:19Sí, estoy entendiendo que hablas de que es un proceso inflamatorio, se tiene que tratar con una
11:26dieta antiinflamatoria, rica en verduras, ¿no? Y todo lo que hemos hablado muchas veces en estilo
11:31saludable, así es que es parte de un combo, pero no sé si sabemos a raíz de qué se da
11:36esta
11:36inflamación, qué pudiera estar causando la endometriosis o si empezó como síndrome de ovario
11:42poliquístico o como resistencia a la insulina, ¿cuáles son las causas de que empiece? Porque mucha gente ya
11:47llega al doctor y pues con muchos padecimientos, porque como tú dices, a veces no van al doctor,
11:52no hay una revisión eh con continua y entonces tardan mucho en que les den un diagnóstico, pero
11:58si tal vez sabemos a qué se debe, podemos prevenir estos padecimientos desde edades muy tempranas.
12:05Claro, eh, sí, uno de la, de los, mmm, de los baby steps, como que el primero sí definitivamente es
12:12la resistencia a la insulina, ¿no? Y sabes qué, me voy a ver como muy, o sea, y no quiero
12:18asustar al
12:18público, ¿sabes? Porque entonces me van a decir, ay, ya están empezando a hablar como en códigos de
12:22nutriólogos y ya no estoy entendiendo nada, ni siquiera sabía que tenía eso en mi cuerpo, pero fíjate que
12:28tenemos eh, ciertas eh, pues sustancias en nuestro cuerpo, buena hormona, que justo una son las
12:34prosanglandinas y tenemos estas prosanglandinas que pues son de diferentes, o sea, tenemos diferentes
12:39tipos y cuando una persona tiene endometriosis como tal, pues hay una, hay un aumento en esta
12:45producción que al final es inflamación. Entonces, con la resistencia a la insulina, con la resistencia
12:52a la insulina y un aumento de estas prosanglandinas, pues claramente hacen un choque y entonces se
12:57empieza a desarrollar justo estos padecimientos y lo que, o sea, y como tú bien lo acabas de decir,
13:03este, mi foco es una dieta y un estilo de vida donde tengamos que ir disminuyendo totalmente la
13:11inflamación y cuidar definitivamente el azúcar por la resistencia a la insulina. ¿Por qué? Porque eso
13:17nos va a beneficiar totalmente en el, o sea, en el proceso de, en el que justo no le estemos
13:25dando
13:25al cuerpo toda esa azúquita para seguir desarrollando esos quistes que al final el azúcar nos puede, y al
13:33tener resistencia a la insulina, pues al final nos está desarrollando una inflamación. El tema de, de cuidar
13:40el tema del azúcar es clave en esta, en estas enfermedades como tal. Y recomiendas que si alguien
13:47ahorita nos está escuchando y siente, oye, yo sí he estado fatigada, tengo menstruaciones abundantes,
13:53tengo mucho dolor en la menstruación y dolores de cabeza y varias cosas que, que mencionaste al
13:58inicio, eh, vaya con un nutriólogo o con el médico al inicio. Yo sé que es un tratamiento
14:04multidisciplinario, pero me ha pasado que la mayoría van primero al ginecólogo y entonces ya luego, luego
14:11son las anticonceptivas y no hay un cambio en el estilo de vida y a veces pensamos que, pues, la
14:17píldora mágica ya me va a quitar mi endometriosis y, y, y, y entonces, no sé, tú, tú, tú, cómo,
14:23cómo haces
14:23el manejo. Si ahorita alguien no estuviera diagnosticado y quiere acudir a alguien,
14:28¿con quién sería la primer línea de acción?
14:30Guau, qué pregunta tan más compleja porque es como el huevo y la gallina, ¿no? O sea, te voy a
14:36ser
14:37sincera, el, sí, me voy 100% con un equipo multidisciplinario, pero también el tipo de
14:43doctor con el que estás acudiendo, si realmente tiene esa relación con la nutrición, está fabulosa.
14:50Pero seamos sinceros, después los médicos como que dicen, ay, ya, con esto te vas a arreglar, no es necesario
14:56que vayas al nutriólogo y eso me cuesta mucho trabajo de entenderlo porque claramente lo necesitas.
15:04A mí, o sea, de cierta forma, me encanta, me encanta que lleguen las personas con sus análisis y empezar
15:10a
15:10analizar como que síntomas, etcétera, y es así de, guau, llegaste y vámonos después al ginecólogo, ¿no? Pero cuando hay
15:18médicos que sí están conscientes de que no solamente, que no solamente con el tratamiento
15:25farmacológico que les mande, se va a solucionar todo y que sí necesitan la nutrición, pues eso
15:29obviamente sería como que mi doctora.
15:31Eso es tu doctor.
15:33Exacto, eso es tu doctor.
15:35Exacto. La verdad es que hoy en día los ginecólogos, digo, y hay clínicas, ¿no?
15:42Especializadas también en endometriosis que justo buscan como que este, este, pues esta
15:49disciplina, bueno, más bien este conjunto multidisciplinado, pero 100%, o sea, yo feliz de la
15:56vida que lleguen primero conmigo para poder analizar, de saber cuál es la causa, ¿no?
16:01Oye, ¿por qué hay anemia? ¿Por qué hay dolores? ¿Por qué hay, etcétera?
16:05Y ya después identificar y ya llevarlos al ginecólogo. Creo que sí hay ciertas preguntas
16:14que como nutriólogas somos muy sensibles y podemos sí definitivamente tener alertas,
16:20¿no?
16:21Yo coincido contigo, coincido contigo. Creo que vale la pena explicar aquí un poquito lo
16:27que es la inflamación en el cuerpo. La inflamación es algo, un aviso que te está diciendo el
16:33cuerpo, algo anda mal. No sabemos exactamente a dónde, pero algo anda mal. Y eso puede ser
16:38causado por algo emocional, por algo físico, por algo social. Todo nos inflama. Entonces,
16:44si no tratas de raíz encontrar la causa de la inflamación, pues no se va a solucionar
16:50con el anticonceptivo. Por eso yo les recomendaría siempre empezar sí con un nutriólogo porque
16:56va a ser el que te cheque tu estilo de vida, te dé todos estos medicamentos naturales como
17:01el sueño reparador, la actividad física, la dieta antiinflamatoria, la suplementación en caso de que
17:06haya un problema hormonal como es el inositol, ¿no? Que nos puede ayudar mucho antes de... Y ya,
17:14si con todo tu tratamiento psicológico, si es que no manejas bien las emociones o vives muy
17:19estresado, ya estás con el nutriólogo y estás manejando esta parte de estilo de vida y todavía
17:25continúas con estos problemas en tus menstruaciones y con esta inflamación o con
17:31poliquistes, entonces sí el ginecólogo, que nunca debes de dejar tus chequeos, pero es el
17:37encargado de ver entonces la dosis mínima que te va a dar de estos medicamentos o este
17:42tratamiento farmacológico. Como que sí deberíamos de tratar de llevar como este tratamiento
17:50farmacológico como un paso ya que se complemente con el estilo de vida y que no sea la píldora
17:56mágica en la dosis más elevada, que sienta yo que ya me salvó y entonces deje de lado todo lo
18:02demás que para mí es súper, súper importante. Así es que nada más quería un paréntesis porque me
18:07parece que la inflamación es la causa de todos nuestros problemas. Estamos viviendo en un estilo
18:11de vida inflamatorio, entonces cambiemos nuestro estilo de vida a uno antiinflamatorio y pues con todo
18:19esto ya usaremos menos medicamentos y claro que elijan médicos, nutriólogos, psicólogos que
18:26trabajen en conjunto, que trabajen en equipo, que se comuniquen y pues yo creo que esa va a ser la
18:32clave del tratamiento y digo ahorita sé que quieres decir algo, pero si también nos puedes ayudar de que
18:41si no, o sea, si no atiendo esta situación de la endometriosis o el síndrome de bariopoliquístico o la
18:46resistencia a la insulina, como somos los mexicanos de algo me tengo que morir, ¿qué pasa? ¿qué consecuencias
18:54tiene esta situación a lo largo de la vida?
18:57Mira Esther, la verdad es que acabas de decir algo súper importante y creo que el tema de
19:02inflamación, ¿no? O sea, estamos tan acostumbrados de justo de vivir a la carrera en el estrés y
19:10todo y que dices, pues sí, o sea, me siento así, es normal como empezamos este programa, ¿no?
19:17Pero es increíble como también los mismos médicos y por eso sí hago énfasis de que está genial
19:25iniciar con una nutrióloga, porque la nutrióloga justo lo que platicamos en las consultas son tus
19:31hábitos, ¿no? O sea, buenos o malos, tomes alcohol, no hagas ejercicio, no duermas, comas porquería y
19:37media, ¿no? O sea, como tal, o sea, realmente tomamos nota de cada detalle y muchas veces los médicos,
19:46sin más los especialistas, claramente se van a su área y entonces de repente...
19:51Es lo correcto, ¿no? Pero...
19:53Exacto, es lo correcto, pero de repente es así como de, ¡ay! O sea, hay algo esencial, el dormir bien,
20:00el hidratarnos. Después me encantaría platicar como el tema de la hidratación, ¿no? Que es algo tan básico
20:05y que nadie está bien hidratado, ¿no? Y entonces ahí, por eso, sí quiero como que sumar en tu comentario
20:13este, de que justo, o sea, nosotros que nos encargamos de ver los hábitos alimenticios
20:18de las personas, creo que sí son, sí sería el primer step para poder entender qué es lo
20:25que te quiere decir tu cuerpo, ayudarte a descifrar por qué camino tenemos que ir. Otra de las cosas
20:31que te quería comentar, que la verdad es que es un poco triste y me ha pegado mucho porque
20:35un tipo de paciente que veo mucho con ovario poliquístico son menores de edad.
20:43No sabes cuántos pacientes me llegan, o sea, de verdad, al mes, ya diagnosticados por el
20:51endocrinólogo pediatra con síndrome de ovario poliquístico. Y eso está fuerte.
20:56Grave.
20:57Porque si hoy nos están escuchando mujeres en edad, ¿no? O sea, ponle de 25, 35, 40 años,
21:06pues dices, oye, pues es parte de mi proceso hormonal, ¿no? Pero, híjole, una niña de 12 años
21:13que ya tenga justo ovario poliquístico y resistencia a la insulina, digo, guau. Y por supuesto que
21:21evidentemente estos niños, estas niñas, pues traen un sobrepeso y una obesidad
21:26importante. Por eso siempre como que se maneja el tema de cuidar la obesidad. Pues sí, a lo
21:32mejor no, o sea, como papá dices, ay, pues qué, mi hijo va a ser gordito y ya, ¿no? Va
21:36a ser,
21:37puede ser diabético. No, es que de verdad se ramifica el tema impresionante, no solamente
21:44con diabetes. O sea, como bien dices, y luego, ¿qué sigue? No, es que no quiero saber el
21:50qué sigue. Uno de mis pacientes pediátricos llegó los papás con la niña y entonces me
21:58decía el papá de, yo estoy muy enojado porque llevé a mi hija al endocrinólogo y le pidieron
22:02que tomara metformina a mi hija de 11 años. O sea, ¿cómo le voy a dar metformina a mi hija
22:08de 11 años cuando todos los síntomas, o sea, bueno, todos sus análisis bioquímicos lo
22:12requería? Y entonces me dice, pero yo le sigo dando, todos los miércoles le compro,
22:17ya sabrás, ¿no? Saliendo de la escuela, le encantan las donas, entonces le compro una,
22:23¿pero qué crees? O sea, también le encanta en la noche que comamos taquitos y entonces
22:27come taquitos. O sea, a ver, no estoy satanizando los taquitos, yo soy fan de los taquitos porque
22:32saben que es un alimento muy complejo. El problema es la cantidad, ¿no? Y entonces empezaba a ver
22:38como los hábitos y yo decía, guau, ¿no? O sea, y el papá estaba muy enojado porque tenía que poner
22:46un plan de alimentación saludable a la niña, el cual no quería el dejar de comprarle sus premios
22:53a su hija por comida. Y al final fueron los culpables, ¿no? O sea, de lo que está adquiriendo
22:59y que obviamente tiene el síndrome de ovario poliquístico. Y digo, guau, o sea, hasta
23:05qué punto estamos evolucionando, no solamente en edades adultas, sino en edades tan tempranas
23:12y que sí o sí el cambio de alimentación, si tú eres mamá o, pues sí, si tú eres
23:18mamá, pues cambia también el chip en tu casa para que eso permee, o sea, es una cascada,
23:23es como un efecto dominó. Si tú empiezas a cuidarte, te juro que estás cuidando a tu
23:28familia. O sea, en una alimentación con síndrome de ovario poliquístico de niños,
23:33no veo nada más a la niña. Tengo que cambiar la dinámica de toda la familia porque claramente
23:40tienen que cambiar el súper. No le van a hacer el súper a la pobre niña nada más
23:43y que todos sigan con el plan de alimentación. O sea, ¿sabes?
23:47De hecho, aprovecho para invitarlos. Vean, hay programas anteriores, tenemos con especialistas
23:52en nutrición infantil y justo mencionan eso, ¿no? En cada tratamiento con menores de edad
23:58lo importante es cambiar el entorno sin ser un tratamiento directo a los niños. Casi nunca
24:04se ven en consulta porque lo que tenemos que hacer es cambiar los hábitos de la familia,
24:08lo que se compra en el súper. Esos mensajes ocultos que decimos a veces como papá y que
24:14pueden lastimar a nuestros hijos sin nosotros quererlo, con la mejor intención, pero a veces
24:19nosotros hacemos comentarios que pudieran exacerbar las situaciones. Así es que siempre hay
24:24que, si sienten que su hijo menor de edad está teniendo alguna situación, sí acudan
24:29al nutriólogo, pero hagan los cambios en casa. Trabajen con ese nutriólogo para cambiar
24:33el estilo de vida en casa y que permee a los niños sin que esto les genera ansiedad
24:38o miedos o traumas o rebotes o que se sientan a dieta. Esta parte no debe de pasar y lo
24:46quiero
24:46aclarar nada más como para que no lleven a sus hijos al nutriólogo de, mira, estás
24:51gordito y vas a hablar con la nutrióloga porque no estás una dieta para bajar de peso.
24:55Eso, por favor, no, no, no, no. Ahora sí, perdóname. Continúa.
25:01Totalmente, totalmente. Y hay veces, te soy sincera, cuando llegan los pacientes pediátricos,
25:06la niña asustada, ¿no? Porque creen que tú como nutrióloga les vas a aplicar a algo,
25:11yo no sé, ¿no? Y la mamá así como de, sí, y aparte come y bla, bla, bla. Y es
25:17así de,
25:18oye, ¿tú quieres? O sea, pregunta, ¿no? O sea, como que sí es impresionante eso,
25:23pero definitivamente tenemos que cuidar desde edades muy tempranas la alimentación para que
25:29no se vaya escalando los problemas. Y ahorita hablando de escalando, uniendo tu pregunta,
25:36Esther, pues definitivamente a dónde podemos llegar cuando una endometriosis o un síndrome
25:41de ovario poliquístico no está diagnosticado, pues claramente, o sea, el tamaño de los quistes
25:46van creciendo, ¿no? Y entonces, pues puede llegar a pasar que tenga que ser una emergencia,
25:53¿no? Y que tengamos que llegar directo al quirófano, híjole, y no sabía que tenía,
25:59¿no? Un quiste ya del tamaño de una pelota de tenis cuando mi ovario es del tamaño de una almendra,
26:05¿no? O sea, o por ejemplo también...
26:09Sí, a veces te decías, ¿no?
26:11Sí, totalmente. El tema de la endometriosis como tal, pues si no está bien tratada, cuando quieras
26:16tener bebés, pues puede ser un poco la causa por el cual no puedas tener, ¿no? Porque claramente
26:24el endometrio, pues tiene que estar en unas situaciones morfológicas totalmente adecuadas
26:31para que te puedas embarazar. Y si hay tanto tejido que está siendo, pues cada vez más rígido
26:37tu endometrio, pues definitivamente no le estás dando...
26:40Va a ser difícil, va a ser más difícil.
26:42Exacto, va a ser mucho más difícil. Entonces, espero que alguien al escuchar esto no diga,
26:48ah, pero yo no quiero tener hijos, no pasa nada. No, no, por favor, ¿no? O sea, porque
26:54al final, como les decía, este tejido va creciendo fuera del endometrio y entonces justo están
26:59los intestinos, están otros órganos que claramente les vas a ir perjudicando. Y pues ese no es
27:06el chiste, ¿no? O sea, no es...
27:07El Estado está conectado, ¿no? Lo importante es prevenir que algo evolucione para que no
27:12te siga haciendo un cuadro muy complicado que luego va a ser terriblemente difícil de
27:17solucionar.
27:18¿Y por qué ponernos siempre los mexicanos al límite? ¿No? O sea, ¿por qué tirar la última,
27:25ya sabes, la última opción? No, no, no. Hagamos... O sea, el tema de la prevención la tenemos
27:32que fomentar todos.
27:35Sí, me encanta, me encanta que terminemos con esto porque creo que es la clave de este
27:40programa, no asustar, sino concientizar de lo importante que es la prevención, que es
27:44lo importante de cambiar hábitos, de trabajar en equipo multidisciplinario, que nos comuniquemos
27:50médicos, nutriólogos, psicólogos y cualquier persona profesional de la salud, pues en pro de
27:56ustedes, ¿no? En pro de ustedes que tengan cada vez mejor información para que también
28:00puedan prevenir, porque yo sé que ustedes quieren cuidarse nada más a veces no tenemos
28:04la información adecuada, y que con estos programas vayan cachando diferentes cositas
28:09que pudieran ayudarles en su estilo de vida y disminuir estas prevalencias tan elevadas
28:13como lo mencionaba Jessy, ¿no? De estos problemas que son muy femeninos, pero que al final afectan
28:19a toda la familia. No sé si nos faltó algo que platicar y con lo que quieras cerrar este
28:24programa, Jessy.
28:25Pues mira, lo único que quiero hacer un poco énfasis es que si tienes este tipo de problemas,
28:31claramente existimos especialistas que te podemos ayudar. No minimices ningún síntoma,
28:37100%, no normalices nada, porque al final, como bien lo hemos estado diciendo, Esther,
28:42durante el programa, el cuerpo habla, el cuerpo está diariamente en procesos inflamatorios,
28:48y lo que necesitamos hacer es disminuir esa inflamación. Y hay muchos alimentos que evidentemente
28:54en este proceso no son tan buenos como es definitivamente los alimentos azucarados, ¿no?
29:00Y a lo mejor van a decir, ay, es que siempre me dicen eso. No, o sea, de verdad tenemos
29:04que
29:04poner mucha atención cuáles son tus hábitos y en dónde tenemos que cuidar y hacer ese cambio
29:10de chip, ¿no? 100%. Me parece que sería como para mí mi mensaje de cuidar azúcares y no normalizar
29:17ningún síntoma que uno cree que es normal, pero no lo es, ¿no? Como tal.
29:23Y me encantó lo de los chequeos, ¿no? Que creo que iniciaste con eso de no olvidar los chequeos médicos,
29:28siempre apoyarte en nutriólogo, psicólogo, médico, aunque sientas que estás bien, echarte una checadita,
29:35chance de algo no está bien y puedes prevenir que se complique.
29:37Y pues te agradezco muchísimo, Jessy, por toda esta información que sé que va a ser muy valiosa
29:42para mucha gente. Cuéntanos tus redes, ¿dónde te pueden contactar?
29:47Muchísimas gracias. Pues bueno, estoy en Instagram como Nutrición con Jessy,
29:52Jessy con J1S y griega al final. Y pues ahí me pueden contactar, me pueden mandar mensajitos
29:58si necesitan más apoyo. Con muchísimo gusto se los puedo dar en línea o presencial,
30:03como ustedes quieran.
30:04Me encanta. Pues muchísimas gracias. Gracias a ustedes por vernos cada semana
30:08aquí en Estilo Saludable. Los viernes a las 12. No se pierdan la siguiente semana
30:12otro programa increíble con más información para ayudarlos en este estilo de vida
30:16que a veces parecería complicado. Parece que vamos en contra del río,
30:20pero que si lo haces pequeños cambios en pequeños cambios,
30:23como esos hábitos atómicos que dice James Clear en su libro, sí lo vas a poder lograr.
30:28Vas a voltear atrás y llevas un largo río recorrido. Así que no te desesperes.
30:34Constancia, constancia, no perfección. Y bueno, nos vemos el siguiente viernes a las 12 aquí en Estilo Saludable.
30:40Soy Esther Schiffman. Búsquenme en mis redes. Nutrióloga Esther S. también para hacerme preguntitas
30:45y proponerme temas que sean de su interés. Gracias a Love FM por este espacio que ya saben
30:50que el radio es mi pasión. Amo comunicar. Gracias de nuevo, Jessi, y nos vemos prontito.
30:56Muchas gracias.
30:57Gracias.
30:58Gracias.
Comentarios