00:00نفس هايل للحرق وهايل لانه كمان بيسخن الجسم جدا جدا
00:04احنا هتجين السخونة في الجسم للهضم ويحتاجين سخونة في الجسم لحاجات كتير جدا
00:09الجسمين دايما نقول بيحتاج فاير محتاج عشان يطهر نفسه عشان ينظف نفسه
00:14هنعمله ازاي هاخد ايدي لفوق وكتفي دايما ما يبقاش فوق
00:17لو جرادكو يتاخدوا نفس وكتفي فوق هتلاقوا النفس قصير
00:20لما بقى بقى تكتفي عني
00:22نلاقي النفس ماشي سهل جدا كأنه بيخش وبيعمل تاني بيفتح القفص الصدري وبيفتح كمان يتجيسك فاق
00:31لو انا خدت بقى من القدام برضو النفس هكذا دايما ويدني فوق كتفي وكتفي فوق الهب بتاعي
00:39يعني اوما بياخد النفس رح تلعب سرعة
00:44بنسميه فاير براث كانه زي الفاير لانه بيعمل فاير بيسخن الجسم يونه النفس دا لو عدتوا عملتوه خمس دقايقت
00:51هتلاقوا الجسم بيشر مية نص الساعة الجسم بيشر مية تماما
00:55تاني بقى قبل الفترة عطول وبعد دي هتاكلوا شوفوا قد ايه بيفرق معايا في الهضم
Comments