00:03يوغا الضحك
00:05يوغا الضحك
00:07بلشت إذا بدك
00:08بالألف وتسعمية وخمسة وتسعين
00:10بلشت مع دكتور
00:11هو بين البراكتس
00:13دكتور ميديكال دكتور
00:15بهالمحل هيدا
00:17أخذ علاعاته يشوف
00:19قديش الضحك
00:21بيأثر على جسم الإنسان
00:31الضحك بده جارئه
00:32ونحنا وصغار
00:35مش معوادين انه نحنا نضحك
00:37يعني فيه تابو اسمه
00:40ممنوع تضحك وعايب تضحك
00:41يعني مبرمجين انه
00:42الضحك ما بيجوز
00:44وخاصة للبنات
00:45فبما حال كان فيه شوي صعوبة
00:48بس من بعدها الكل
00:50تقريبا انتشرت بكل لبنان
00:53فالحمد الله فيني
00:54قول انه عملت شغل حلو
00:55موفق
00:56جيد
00:57جيد
00:57جيد
00:57جيد
01:00جيد
01:06جيد
01:07اليوغا الضحك
01:08منه ككل انواع اليوغا البقيين
01:11يلي كل الناس بيعرفوها ومؤترف فيها
01:14اليوغا الضحك هي هيك بحد زيتها
01:16اول شي ليش اسمها ال after yoga
01:19لانه هي خليط
01:21بين التنفس والضحك
01:23يعني خلال الجلفة
01:24أنت ما بتكوني عم تعملي ولا شيء إلا عم تتضحكي وبتتنفسي وبتتضحكي وبتتنفسي
01:30اليوغا ضحك في عندك كتير فاوائد بس من أهم مفاوائدي اللي أنا رح إحكي عنا
01:35هي أول شيء أنه بتقوي جهاز المناعة هادي فرست
01:38ثاني شيء بتخفف الاسترس يعني قديش واحد بيجي هيكي استرس فول بتخفف الاسترس
01:44بتشتغل على القلب يعني إذا واحد عنده هيكي ضعف بمحل معين بتنشط القلب
01:52بيطلع على البرين 25% أكسجن فنحنا منكون ايرجاتيك أكتر هيكي حركين أكتر
02:01بعدين باللافتر يوغا بنطلب نحنا من الكل أنه يضحكوا على صوت عالي
02:07يعني يضحكوا من هون من الدايافرام على صوت عالي مع كل ضحكة منزل 3.5 كالوريز
02:15ومع كل ساشن بيتحرك بوجنا إذا بدكم 53 عضلة مشان هيك بضل الوجه مشدود
02:23بدون بوتوكس يعني بدون ما نطعب حالنا وندفع مصاري
02:26هيدا الشيء بيكون فور فري
02:28ها ها ها ها ها ها
02:35تبيعانيس هايدا أول مرة بشارك بلافتر يوغا
02:39ولي اختبرته فعلياً أنه كنت حس أنه ببلوك نوعاً ما لما بدأ أضحك
02:44وكان دايماً هيداً الضحكة اللي تطلع من السطح
02:46هلأ اختبرت الأول مرة أضحك من البطن
02:50وعن جد بـ Space أنه فينا أضحك وما ساحدة تتجاج
02:54عن جد كانت تجربة كتير حلوة
02:57أنا صراحة اللي زمان ما أضحكت
02:59فأضحكت من ألف اليوم
03:01وهيدا كانت إكسبيلنس كتير حلوة حتى إجاب
03:03فضي كل السرس اللي عنده
03:05أنا مش أول مرة
03:07كذا مرة عملت معرولة
03:10وكتير بتلقلك لعالم تاني
03:13عالم كله سلام ومحبة
03:14يعني بترجعك على زيتك
Comments