00:00اليوم الحياة خيارات
00:02والسعادة قرار
00:03والقرار بيدك أحسن القرار
00:09محنا محتاجين أن نحنا نتألم عشان نتجاوز
00:13محنا محتاجين أن نعيش دروس أو الحياة
00:17أو نوصل لعمر معين عشان نقدر نعيش بسعادة
00:23السعادة بالنسبة لي هي الرضا
00:27الانسجام بينك وبين عقلك وتفكيرك
00:31التقبل الكامل لذاتك زي ما أنت عليها
00:33السعادة اليوم قرار أنا أقدر اليوم أصحب النوم
00:36أقول أن اليوم قررت أن أكون إنسان سعيد
00:38أعيش بسعادة أتجاوز فيها المحن
00:40هي مجرد شعور أتحكم فيه لا أقل ولا أكثر
00:48كتاب كي مارتن
00:50كان اسمه السعادة الحقيقية
00:54كان هو بيقول أنه السعادة تساوي 35% كويراتي
01:0015% ظروف و50% تقريبا إرادة
01:05أنا بالنسبة لي وجهة نظري تختلف كليا
01:08لكن أنا بالنسبة لي 15% ظروف وضغوطات حياة
01:1285% هي إرادة وعزيمة للشخص نفسه
01:15وإنت لو فكرت بإيجابية
01:17حتحس بشعور التفاؤل
01:19شعور التفاؤل دايما يعطي الانطباء الخارجي أنك أنت إنسان سعيد
01:26الدين الإسلامي يعني
01:30الحمد لله ربنا كرمنا بهالدين
01:32اللي كل معطياتنا بناخذها من القرآن الكريم
01:36وفيها تقريبا ثلاث أرباع معطيات السعادة
01:39ثانيا الأمن والأمان
01:42الحمد لله إحنا من الدول التي تعيش في الأمن والأمان
01:45في ظل قيادتنا الرشيدة الحمد لله يا ربي لك الحمد
01:49ثالث شيء المال
01:51إحنا الحمد لله دولة الحمد لله
01:53يعني الفرد عندنا يعتبر يقدر
01:56يعني يستطيع أن يعيش في يومه بسعادة
02:03العادات اللي بيمارسها غالبا أغلب السعادة
02:06أول شيء ما في أحد كامل هذا أولا
02:10ثانيا بتلاقيهم دائما بيحيطوا نفسهم بناس زيهم
02:15يشبهوهم
02:15بيحاولوا يدوروا الناس اللي تشبههم
02:17يعيشوا بسعادة
02:19مكتفين عارفين كيف يضبطوا مشاعرهم
02:21عارفين كيف يضبطوا
02:23عقلهم يفكروا كيف أنهم يتجاوزوا
02:26يتخطوا كل الصعاب والأزمات
02:27تكرار هذه الأشياء اللي دائما ترددها على مسمعك
02:32أو أنت بتقولها وتنتن فيها بالشكر لله
02:35فوق كل حاجة وتقول الحمد لله
02:36أنا اليوم بنت بصحتي وعافيتي
02:38أنا اليوم اجتس الامتحان
02:40أنا اليوم كذا
02:40هذه واحدة من الأشياء اللي يمارسها السعداء بشكل عامل
02:45طبعا بيفرحوا الفرح غيرهم
02:47بيسعدوا لسعادة غيرهم
02:50بيكون في مشاركة وجدانية اجتماعية معنوية
02:56أول حاجة التغاضي والتسامح
02:58نحن الحمد لله ديننا الإسلامي علمنا كيف نحن بالتغاضي والتسامح والعفو
03:03والعفو عند المقدرة كيف نقدر نتجاوز كل المحن
03:07كمان يحدد هدفه يتبع حلمه
03:14ما يقارن نفسه بأحد
03:16يتعلم يقول لا
03:18يكافئ نفسه باستمرار
03:20هذه مفاتيح السعادة نعتبرها
03:25ترجمة نانسي قنقر
03:26ترجمة نانسي قنقر
03:31ترجمة نانسي قنقر
Comments