00:00Trois jours pour souffler, se déconnecter et recharger les batteries.
00:03Les week-ends prolongés sont devenus de véritables bulles d'air dans un quotidien souvent rythmé par le travail et
00:08le stress.
00:09C'est toujours bénéfique pour se reposer, pour profiter de la famille et puis pour partir quelque part.
00:16On a plus d'heures de sommeil, on peut plus profiter de la famille, du soleil.
00:21Ça nous permet de voir nos amis, de pouvoir faire des mêmes dégrasses maths.
00:26Et ce n'est pas qu'une impression puisque selon les chercheurs, ces pauses prolongées auraient des effets bénéfiques sur
00:31notre organisme.
00:32Un week-end prolongé est une bouffée d'oxygène pour le cœur, le système nerveux et le cerveau.
00:38Dès trois jours de repos, le niveau de stress diminue de 7 à 10%.
00:44Le cortisol, cette hormone de réponse au stress, baisse dans le sang.
00:50Les idées sont plus claires, le sommeil devient réparateur, on se sent plus léger.
00:56Et la récupération durera bien plus longtemps que les trois jours de repos.
01:01Alors Farniante ou Escapade, peu importe la formule, l'essentiel reste de décrocher.
01:06Et au vu de leurs effets sur la santé, ces parenthèses prolongées n'ont pas fini de séduire les Français.
01:11Sous-titrage Société Radio-Canada
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