00:00Dicen que con el paso de los años las personas cambian. Y sí, la edad, los hábitos saludables o
00:05no, incluso hasta la comida que comemos influye a largo plazo. Pero también, y de esto no es
00:10consciente todo el mundo, nuestros ojos cambian. Actividades cotidianas como leer, usar el celular,
00:14mirar una dirección en la calle e incluso coser, pueden volverse actividades cada vez más difíciles
00:19cuando no se cuenta con una buena visión. Es algo natural. Después de los 40 años aparece la
00:24presbicia o vista cansada que nos hace alejar los objetos para verlos con claridad. Además,
00:29con la edad pueden coexistir otras condiciones como cataratas, glaucoma o degeneración macular que
00:35también afectan la visión de cerca. Pero no todo es negativo. La mejor noticia es que hoy con hábitos
00:40simples podemos proteger nuestros ojos y mantener su bienestar por más tiempo. La doctora Jenny
00:45Sánchez Espinosa, quien es docente del programa de optometría de la Facultad de Medicina de la
00:49Universidad del Bosque, nos trae algunas recomendaciones. Bueno, en relación a las
00:54recomendaciones, es importante tener en cuenta que ahorita en época de tecnologías, donde
01:00yo creo que para todos los ciclos de vida estamos usando diferentes dispositivos, estamos expuestos
01:05ante pantallas. Es importante primero hablar de los tiempos. Necesitamos tiempos de descanso,
01:11necesitamos optimizar. De pronto estar haciendo pausas porque es relevante, no solo desde el sistema de
01:16enfoque, pues que se cansa obviamente y que tiene que hacer una demanda visual bastante grande cuando está
01:21trabajando de cerca, sino que también pues se requiere poder obviamente hacer esos cambios de
01:26distancia y buscar que de alguna manera también se pueda hasta lubricar los ojitos porque pues se
01:31pierde también la disminución del parpado y eso hace que también haya resequedad ocular. Entonces
01:36ahorita yo creo que un punto clave es el uso de las pantallas de manera muy sensata, muy educada,
01:42en tiempos mínimos y que se requiere realmente si para alguna labor, pues realmente es poder hacer
01:47esas pausas activas que permitirían también que el sistema visual pues no tenga esas dos
01:51compensaciones, sino que realmente podamos seguir pues teniendo digamos que una muy buena calidad
01:56visual. Sumado a las recomendaciones de nuestra experta, es clave prestarle atención a las visitas
02:01anuales, tener cuidado con la iluminación, preferiblemente con una lámpara dirigida hacia
02:06el texto, evitando reflejos o luces demasiado fuertes. Pero la salud visual de un adulto joven no es la misma
02:11la de un adulto mayor. Eso nos lo ha dejado muy claro la doctora Sánchez. El Ministerio de Salud recomienda
02:16cuidar la salud visual toda la vida, proteger los ojos del sol, mantener una buena iluminación y hacer
02:20pausas frente a las pantallas. Ahora, ¿por qué es tan importante que existan cada vez más y mejores
02:25profesionales en este campo? Bueno, realmente el campo de la optometría es fundamental porque pues
02:30yo creo que la visión para todos es fundamental. O sea, creo que el poder tener las experiencias que
02:36vivimos día a día y si uno tendría que priorizar cuál de todos los sentidos suele ser que captura como
02:42más información de lo que vivimos obviamente en familia o de pronto de la labor que manejamos
02:48dependiendo de los ciclos de vida, creo que la visión es la que nos permite realmente tener ese
02:52confort y esa parte emocional que es fundamental y entonces si nosotros logramos a través de un
02:57profesional de salud visual que busque digamos que estar motivado en poder responder a esas necesidades.
03:04Prevención, análisis, diagnóstico, medición, corrección, terapias y rehabilitación de sus
03:10alteraciones es todo lo que un estudiante puede aprender en el programa de optometría de la
03:14Universidad del Bosque. Un programa que es capaz de darle al país profesionales íntegros y con una
03:18formación mucho más académica. Bueno, un gran diferenciador y no sólo propiamente de los
03:23profesionales pues en optometría sino es digamos que todos los profesionales que hacen parte de la
03:28formación de la Universidad del Bosque es el enfoque biopsicosocial. No sólo estamos enfocados a ser
03:33profesionales donde hicimos una intervención clínica, donde hacemos de pronto, apoyamos
03:38obviamente de manera biológica, de pronto pues hacer que los parámetros de salud visual estén bien,
03:43sino que buscamos también que esa persona entienda realmente su contexto, poder como yo lo decía
03:48previamente, poder responder a esa necesidad, realmente el sistema visual es fundamental para
03:53que la persona sienta un bienestar. Por eso mismo hay que enfatizar que en el largo plazo no sólo hay
03:58que contar con mejores profesionales en este campo, sino también ser cuidadosos en nuestras acciones
04:02del día a día. Por ejemplo, si suele usar computador, tableta o celulares, que hoy en día es algo casi
04:07que natural, lo más recomendable es ubicar la pantalla un poco por debajo del nivel de los ojos,
04:12a una distancia de un brazo y ajusta el tamaño de la letra y el brillo.
04:15Eso permite que si se hace una intervención temprana o por lo menos una detección temprana, pues no se llega
04:21a tener
04:22condiciones, cierto, de patologías como degeneración macular, cataratas que aunque pues se pueden
04:28intervenir con un lente tracular, pero condiciones de retina, condiciones de nerviótico como el glaucoma,
04:34pues que pueden tener efectos pues de alguna manera para pues digamos que a largo plazo, donde ya la
04:39pérdida de visión puede ser sustancial, creo que aquí lo importante es eso, realmente la parte de la
04:44prevención en relación a hacer consultas de manera oportuna, pues para poder buscar que si ya hay
04:49alguna condición que requiera algún tratamiento, pues hacerlo de manera pertinente.
04:53Queda más que claro que hay que consultar con un optómetro y adoptar hábitos saludables para
04:57seguir disfrutando cada detalle de lo que nos rodea. Cuidar su vista es cuidar su bienestar,
05:02su independencia y tener una mejor calidad de vida.
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