00:00Hola amigos del espectador, volvemos a hablar del sillín, ya habíamos visto un video en donde hablábamos de la altura
00:06del sillín, que tan alto, que tan bajito, hoy vamos a hablar de que tan adelante, que tan atrás, que
00:11voy a provocar mi sillín.
00:24Estamos hablando para los mis usuarios, recuerden que estas recomendaciones son para aquellos que salen a ciclovía o que necesitan
00:31cuadrar su bicicleta para ir al trabajo, ya con los ciclistas es otro tema.
00:35Pero vamos a trabajar con herramientas muy sencillas, una plomada que también la pueden armar ustedes mismos con unas llaves,
00:42un cordoncito y listo.
00:44Un nivel puede ser grande, puede ser pequeño, como ustedes lo tengan, hemos invitado a Edwin Benítez, corredor prejuvenil de
00:51la fundación, quien nos va a ayudar en este video.
00:54Espero que lo disfruten, aprendan mucho y disfruten su bicicleta. ¡Manos a la obra!
00:58Bueno, ya estamos aquí con Edwin Benítez, vamos a mirar, por supuesto, todos queremos andar muy bien, que nos rinda
01:05muchísimo y que no nos lastimemos.
01:08Así que, revisemos un momento cuáles son los errores que podemos cometer.
01:11Este primero, dejar el sillín demasiado parado de la punta o caído de la cola.
01:16Podemos utilizar una pared que tenga unas líneas horizontales o podemos utilizar nuestro nivel para mirar si nuestro sillín está
01:24caído de adelante o está caído de atrás y así ir corrigiendo cada uno de los errores que se nos
01:31presente.
01:31Un segundo error es dejar nuestro sillín caído de la punta.
01:35Pues, por supuesto, estaremos como en un rodadero.
01:38Siempre tengamos un referente y tratamos de corregir estos errores.
01:42La idea es dejar nuestro sillín totalmente horizontal, como nos lo está mostrando Edwin, lo podemos hacer con un nivel
01:50y buscar esa posición.
01:52Un tercer error es dejar el sillín demasiado adelante, como lo están viendo en este momento.
01:58Se nos acortará la distancia entre la rodilla y nuestro manubrio y nos podremos golpear.
02:04A veces no es tan perceptible, no es tan fácil, así que utilizaremos nuestra plomada.
02:09Un hilo y mirar dónde cae el hilo.
02:12Miremoslo de cerca.
02:13Si el hilo cae demasiado lejos del eje del pedal, pues la posición nos está diciendo que tenemos que correr
02:21nuestro sillín hacia atrás buscando el eje del pedal.
02:24Si la posición se acerca al eje del pedal, está bastante cerca del eje del pedal, seguramente estaremos muchísimo más
02:32cómodos.
02:33Miremos otro error.
02:34Este error es dejar el sillín demasiado atrás.
02:38En este caso, nuestra espalda estará hiper extendida.
02:42Sentiremos que la dirección está demasiado lejos y nos empezará a doler la espalda.
02:49Así que tampoco es cómodo.
02:51En este caso, al colocar nuestro péndulo, nuestra plomada, la cuerda pasará atrás del eje del pedal.
02:59Miremos el detalle.
03:00En este caso, la cuerda caerá atrás del sitio de apoyo, el eje del pedal.
03:09Siempre revisa varias veces, contrasta con la altura del sillín y buscarás que tu cuerda, que tu plomada caiga sobre
03:19el eje del pedal.
03:20Ese será el objetivo del ejercicio.
03:22Lo puedes hacer tú solo.
03:23Una vez lo logres, revisa la altura de tu sillín, que ya lo hemos visto en otros videos.
03:30Ajusta las medidas y a rodar.
03:32A disfrutar de tu bicicleta.
03:34Así que espero que esta información te sea muy útil.
03:37Sal a montar en bicicleta.
03:39Disfruta de tu bicicleta.
03:41Y nos vemos en un próximo video.
03:42Hasta pronto.
03:44Sal a montar en bicicleta.
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