00:00Para combatir la depresión es importante hacer actividad física, mantenernos ocupados,
00:06estar atentos de nuestra alimentación, de nuestro descanso que también sea regulado
00:11y recibir apoyo emocional, espiritual, psicológico.
00:17Las causas pueden ser o las podemos clasificar como en factores biopsicosociales,
00:22hay factores biológicos que hacen parte de la depresión,
00:28hay factores psicológicos como factores relacionados con la personalidad
00:36y factores sociales que también están allí involucrados,
00:41es decir, hay causas biopsicosociales que generan la depresión en las personas.
00:46Los principales factores que nos ayudan a reconocer que una persona tiene síntomas de depresión
00:51son alteraciones en el sueño, en la alimentación,
00:55por supuesto el estado de ánimo que es bajo, que inclusive a veces puede ser irritable,
01:02pero que su característica predominante es su estado de ánimo que es muy bajo, con baja energía
01:09y que pues nos hace prender como las alarmas acerca de su estado que puede perdurar por mucho tiempo y
01:17es constante.
01:18¡Gracias!
01:18¡Gracias!
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