00:1213年間在宅介護やって母を見送った後感染が全部ブロックされて何も面白くない美味しくないみんなが美味しいねって食べても味もわからないそうなっちゃうんだ
00:24今宵ディープに語らうテーマは大学受験してた時にすごい燃え尽き消防具になりました何したらいいかわからなくなっちゃって何もする気が起きない
00:49仕事で一生懸命頑張って一つの目標をクリアしちゃった後燃え尽きる何もしたくない 夜もあんまり寝れなくなる高いモチベーションを保って活動してきた人が突然意欲や熱意を失い無気力になってしまう状態を燃え尽き消防具という働く日本人のおよそ4割が燃え尽き消防具で悩んでいると言われ
01:02モチベーションの低下やそれに伴う離職などさまざまな影響が指摘されているということで今夜ディープに語らうテーマは燃え尽き消防具
01:21少年寺憲法を6年やっていて全国大会優勝したことがあってそれで燃え尽きました虚無ですね何もしたくない道義も見たくないみたいな感じで気力にはなってましたということで今夜は燃え尽き消防具についてディープに語らいます
01:51ウエアと女がディープにほえる夜今回のレスト塩崎大地さんですよろしくお願いしますよろしくお願いします塩崎大地ですいいじゃんいいじゃんいいじゃんいいじゃん今分かったことがある君は燃え尽きたことないだってそれこそ僕らミルク10年間ぐらい活動しててやっと去年紅白出場することができたんですよで10年間追っかけてた夢やったんで紅白出た後ちょっとだけ燃え尽き消防具ができたんですよ
02:14燃え尽き症候群というかどれぐらい続いたその状況は2日ぐらいそれは燃え尽き症候群って言わないほっとした2日間あかっさまもなさそうだけどどう学生の時とかねそれこそ部活で大会を目指すみたいな時はありましたし大河ドラマも1年ずっと会ってたメンバーと突然会わなくなるっていうので空っぽになる感じの方が近くて終わっちゃってなんか滅って感じ
02:26これやるやつはない今日は燃え尽き症候群経験したという皆さんにお集まりいただいておりますけれどもどしょうさんは何きっかけで燃え尽き症候群に?
02:56東京オリンピックの出場の時なんですけどオリンピック目指してた時にけがだったり手術だったりがすごい重なっちゃって負けが続いてたんですけど最後の最後のプレーオフっていうところで自分の人生をかけて勝ちにいったで代表になって数日後ぐらいに東京オリンピック1年延期になりましたっていう連絡があった時に1年延期になるってことでモチベーションの保ち方がすごく難しくなってその時に燃え尽き症候群みたいな感じに思い付けたんですよ。
03:19なってしまって人生をかけてこの東京オリンピックの舞台で2連覇するために体調とかは気持ち的にも上げてきたところだったのに何かがプツンと切れてしまったような感じがしました1年単に伸びるわけじゃないじゃんまたハードな練習とかをしなきゃいけないわけじゃん減量もしなきゃいけないですよね
03:303時とか4時とか太陽が上がってきちゃうぐらいもあれずっと寝れなかったりとか練習もうなんか頑張りたいんですけど身に入ってこないみたいなことがありました
03:57江村さんは何きっかけで東京オリンピックの時にできることは全部やったって自信持って言えるぐらいやりきったのにあとちょっとのところで結局メダルを取った人に勝てなくって悔しい気持ちと東京オリンピックの後大体の選手は1ヶ月ぐらいしっかりオフを取るんですけど休む気になれなくて練習したい練習したいってだけでずっと練習し続けたらいつの間にか今度はやりたくないというか
04:09コロナ禍っていうのもあってオフの日もコロナで何もできないしもう練習とホテルの行き来だけだしっていう日常にも疲れてなんか無理かもって思いました
04:11そこからどうなったの
04:16体調に出ちゃって私は熱と吐き気と腹痛と
04:19燃え尽くしお口群でそういうことにもなったりするんだ
04:20初めての経験でしたそれは
04:22高橋さんは何の時?
04:52AKB48を卒業した時14歳から25歳11年ぐらい在籍していたグループを卒業するっていうふうになって達成感だったり開放感みたいなものはあったんですけど同時に空っぽに自分のHPがゼロになる感覚というか当時総監督ってAKB48をやらせていただいていて誰よりもできてなきゃいけないっていう総監督としてのプライドみたいなものもあってそういうのが多いのが多いのが多いのが多いのが多いのが多いのが多いのが多いのが多いのが多いのが多いのが多いのが多いのが多いのが多いのが
05:37へえあと30分あと1時間あと1時間みたいになって気付いたら夕方みたいなへえちょっと起き上がる気がしないんだ体が異常に重いんですよねボワーッと膜が張ってるというか世界にへえ安藤さんは何がきっかけだったんですか?
06:06私はね母の介護だったの13年間在宅介護やって介護って結局見送ることが前提だからそれまでをどうやって母と向き合ったらいいかっていうことに真剣に取り組んでたら胆の吸引夜2時間起きとか体交換しなきゃいけないおむつを交換しなきゃいけないっていうんで本当に睡眠時間ねトータルして1日3時間いかなかったような気がするね寝不足だからボーッとしてあるじゃないですか
06:36それプラス精神的なねことが積み重なって介護うつになっちゃって母を見送ったあと介護する母がいないからうつから抜けたって思ったらこれが燃え尽き症候群同じように体は重い夜眠れないなんかね夫に対して爆発してたのへえ
07:04あの時どこそこ行っただろう銀座にとかねそんな昔のこと言われてもねでも突然泣き出してわーって怒っちゃったです飲み込んでるのが一気にうちの夫に関してはブワーッと爆発してバーッと爆発して数十年前の銀座の話とかが振り返されてよくお前覚えてるんだよでも確か介護ってこれ頑張れば明るい未来があるっていうのとちょっと違うわけですもんね
07:32行き着く先は見とるっていう結果的に人と私の間にものすごい距離ができて誰も私のこと認めてくれない何で私が面白くないことに笑ってんの自分が感性が全部ブロックされて何にも面白くない美味しくないみんなが美味しいねって食べても味も分からないそうなっちゃうんだ実はね去年のね5月に完全に抜けたなって自分で思った介護が終わったのは何年ぐらい前なんですか20年弱前
07:59そっから去年の5月ぐらいまでまだずっとちょっと引きずってらしてそういうのか燃えつき症候群が引きずってたのいやだから初代君みたいに2日間なんていうのは燃えつき症候群じゃないのよなんか失礼なこと言っちゃったなでもいろいろありそうですよね一般社会の中で大きなプロジェクトが終わった後とかすごく小さなことでもあれ何でこんなに虚無感があるんだろうみたいなそれぞれ原因っていうのは違うんだなっていうのを今聞いてて思いましたね
08:29私最近も思いつき症候群実は1回なっていてAKBが去年20周年だったんですよ1年うわーって走って紅白歌合戦出てもう1月1日迎えた瞬間にもう全部また亡くなってしまって久しぶりにこれ来たわって思って何が起きたかっていうとやっぱり夫に当たるんですよねこれ一番近いからここに感情出せるみたいになっちゃってどういう当たり方をするの?
08:57私があんなに忙しい時飲んでたよねみたいな本当にそうですよねわかるわかるですよね俺も今後飲みに行くのやめようかなんか自分がすごいわーって向き合ってる時って夫が飲みに行っててもどうでもいいというそんなに役に立たないんだよねそうです後々終わったらてか私あんなに忙しかったのよ飲んでたよねみたいな思い出したかのように鬱憤が出てきてしまってちなみになんですが燃えつき症候群の主な症状としてはこんなものがあるということで冗長的消耗感
09:08これは気力や感情のエネルギーが枯渇しこれ以上人に向き合えないと感じると脱人格か個人的達成感の低下江村さんなんか当てはまるようなものございましたか
09:18?1個目は結構当てはまってると思いますね燃えつき症候群になってるなっていう時はもう人に会うのがとにかく辛くて会って気晴らししたいとかっていう感じではないんだ
09:28本当にベッドから動けない当たり前のことができない準備もしんどいしお風呂入るのもしんどいしとにかく何もしたくないってなっちゃいますねドショーさんは何か当てはまるのありました
09:42?そうですね個人的達成感の低下ってなんか自分に自信がなくなるっていうか自分はもう全然ダメなんだみたいなこれだけ頑張ってきても無駄なのかもしれないみたいな感じで負のループに陥っちゃって
09:57個人的達成感の低下っていうのはもう本当に一番ですねちょうどね娘たちが映画監督になったり女優になったり娘たちも私の元から育ち母は天国に行き夫は銀座に行きみたいな
10:10いやその並びで入れないでくださいこれは声を大にして言っときたいその辺で私って誰からも求められない私は何やっても無駄とかそういう状況にはなっちゃった
10:35燃え尽き症候群になりやすい環境の特徴があるんだそうです頑張っても報われないとか自分の感情を押し殺して常に笑顔や穏やかを求められる特にですね医療従事者や教師福祉サービス業など人に対して支援をする職業の方は仕事の構造上燃え尽き症候群になりやすいとそうか安藤さんも全部当てはまると当てはまってたんですかね
10:57そうですよね介護してる母にやっぱり穏やかな顔で接してなかったら何の意味もないしいっつも嘘の自分で疲れてもはい行ってらっしゃいってやってたら睡眠時間はどんどんなくなるわとか思うに心と体ってちゃんと同時に同じように疲弊していく押しばんでいくんじゃないかなっていう気がするんですね
11:23フェンシングが不調だと生活全てが気分が落ちるみたいなところがあるんですけどそういう時に声かけてくださってる方がいた時に笑顔にならなきゃみたいな自分に嘘ついてる状態ちょっと無理しちゃったなそうですね私も2つ目のかなと思って弱い部分を見せたくないっていうか通常を装うんですけど本当の負の部分を出せないみたいなところはあるかなと思います
11:25高瀬さんは?いやもうなんか総監督の環境の特徴じゃないですよねこれ総監督もこれなんだやっぱり全部当てはまりすぎてそうかいやそう確かに当時まあいたAKBだと本当に3年ぐらいお休み一切ないみたいな仕事に追い立てられてましたしAKBまあ総選挙とかもあったあれプレッシャーだよねきっとねそうなんですよねなんでまあどれだけ個人でこう頑張っても思った順位にはならないっていう報われない部分みたいなところがあったんですよ
12:22でも努力は必ず報われるありがとうございますこれを信じて生きてきた自分に言い聞かせてましたけれどもアイドルの環境では多いことかもしれないそうか塩崎君とちょっと当てはまるかななんていうのある?頑張っても報われないに関しては報われてねえのか今やっと報われたみたいな感じで年月がかかったから年月がかかったんでそこそいいじゃんっていう楽曲が皆さんに知っていただくまではどの曲出しても音楽番組も出れるか出れないか
12:30でもめちゃくちゃレッスンもやるしライブもめちゃくちゃやるしみたいないつ報われるんだろうみたいな感じはありました
12:31そっかまあでも笑顔だからいいか
12:37ちょっとこういう性格が左右してんのかななんていうのはある?
13:02まあストイックで完璧主義なのが強いかなそうなんだ自分で決めたルールとかルーティーンとかを守らないと気が済まないので練習前にみんなの練習のウォームアップがスタートする前に自分がやるウォームアップもあってそれもやらないと気が済まないのでみんなより4,50分練習場に早く入ってそうすると物理的にも時間の余裕がなくなって気持ちの余裕がなくなってっていう悪循環
13:09でもいたしかゆしだよねそういう人だからトップアスリートになったんだろうなっていう部分もあるじゃない
13:14燃え尽きてコーチに2週間休めってその時言われたんですよ
13:25フェンシングから2週間離れるなんてありえないって思ってたんですけど自分がやりたいこと全部やろうと思ってお買い物したりとかやってみたかったけどちょっと勇気が出なかったハイトーン
13:53その時だったんですねもうやっちゃえって言ってやったら鏡見た時に気分も上がるし休みの大切さが分かったダウンワードやっぱり現役をやってる時はオリンピックを目標としてるので休みの日であっても休んでる場合じゃないっていうやっぱり休むのが不安なんだねそうですなんか誰よりもやっぱり練習しなきゃいけないっていう風に思っちゃって自分自身に鈍感でちょっと疲れてても分かんなくてやっちゃうみたいなことがあって
14:14実際なんか勝手に涙が出てくるみたいな時もあったりだとか疲れてたのかなって思ったりすることもありましたそうなんだねインタビューとかありますもんね負けた後とかでもめっちゃ悔しいぞ早くって言う方もいるけどそれもそれでキャラクターであるけどやっぱ強く次の目標をもう語らなければいけないとかそういうプレッシャーもありますよねそうだろうね
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15:21母が倒れた時に私はもう楽しいことしちゃいけないって私が笑ってる場合じゃない休んでる場合じゃないってがんじがらめになって自分をね鼓舞しながら生きてきちゃった感じだからそれまでゆっくり散歩するなんてこともなかったの時間的におかしかったんですあの色が見えなかったんです私色色を認識できてなかった友達と花見に行ったらみんながきれいねって言ってる桜が何でこんな薄汚れた桜みんな喜んでるの?
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18:28安藤さんかなり長いこと燃え尽き症候群を引きずってらっしゃったってことですけどならないようには何か気をつけてらっしゃいますか私がね立ち直れた原因はね孫ができたことなんです母はいなくなっちゃったっていう喪失感がすごく大きかったんだけど孫がうまいと同じおむつ交換でも母のこう最後を見とるためのおむつと違って成長するためのおむつ交換なんでそれがすごく自分の気持ちを明るくしてくれたのと喜びに変わったっていうのがすごく大きいんだけど孫も大きくなっちゃったんですよ
18:56孫と一緒にねこれ全部ねカラオケでやろうという今ね練習をするとこういう孫と一緒にね目標を持ってカラオケ行ったりするのも楽しみだしこうなったら100歳を超えてもう飲みに行くぐらいの気持ちを持ちたいなと思っていやそれはもう100歳まで生きてカラオケ行って飲みに行ってご主人の銀座もちょっと許してあげて。
19:18もう銀座はダメそれはメッシュそんなとこで使うだって潮崎君どうだった?完璧にできちゃうからこそ生まれる燃え尽き症候群というか燃え尽き症候群にならないようにたまに休息を取ったりどこか心のゆとりができたらいいなっていうふうに思いました
19:21あんまりやっぱもう追い込みすぎないっていうかね
19:23追い込みすぎないじゃあ潮崎君からお知らせでございます
19:33ミルク史上最大規模のライブアリーナツアーシャカリキレボリューションが9月から来年1月にかけて開催が決定しましたぜひお越しください
19:36次回デジタルタティーについて考えるより
19:47生成AIで女の人の水着の写真に私の顔だけがはめ込まれて私の体として出回っちゃってて結構お楽しみに
19:49愛の量
19:49愛の量
19:49愛の量
19:49You
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