00:00गर्मी में बाहा निकलते ही चक्कर पम्जोरी और लू लगने का डर बढ़ जाता है। सर्फ एक गिलास आमपना रोज
00:07पिए और सरीर को रखे ठंडा और एनर्जी से भरपूर। गर्मी में लू से बचना है तो ये देशी ड्रिंक
00:14आज से करे शुरूर।
00:16दोस्तों, गर्मियों में हिट श्रोक का खता तेजी से बढ़ जाता है। ऐसे में डिहाइड्रेशन, चक्कर और ठकान आम समस्या
00:24बन जाती है। ऐसे में एक गिलास ठंडा ठंडा आम पनना आपकी बोडी को अंदर से ठंडा और एनर्जी से
00:31भरपूर बनाता है। ये शरीर मे
00:33पानी और इलेक्ट्रलाइट्स का बैलेंस बनाए रखता है और लू से बचाने में मदद करता है। इसे बनाने के लिए
00:41कच्चे आम को पानी में उबाल लें, उसका पल्प निकाले और उसमें काला नमक, जीरा पाउडर और थोड़ा सा गुड़या
00:47चीनी मिलाकर आम पनना �
00:49तैयार करें। रोज एक गिलास पिए और खुद को रखे हाइडरेटेड, एक्टिव और फ्रेस वो भी धूप में भी। तो
00:58अब की बार कोल्ड ड्रिंक छोड़ें और ये देशी ड्रिंक अपनाएं और अपने बॉड़ी को रखें थंदा थंदा कूल कूल
01:07वो भी हाई टे
01:08प्रेचर में
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