00:03नमस्कार मैं हूँ दिपाली गर्मी अपने चरम पर है और लू लगने का खत्रा भी बढ़ता जा रहा है ऐसे
00:09समय जरूरी है कि लू से बचने के लिए आप कुछ आसान देसी नुस्के अपनाए हम आपको बताते हैं लू
00:14से बचने के पांच देसी उपाए
00:18आम पन्ना पिये कच्चे आम से बना आम पन्ना शरीर को ठंड़क देता है और लू से बचाने में बेहत
00:23कारगर होता है रोज कम से कम एक गिलास आम का पन्ना जरूर पिये
00:29प्याज साथ रखें घर से बाहर निकलते समय जेब में चोटा सा प्याज का तुकड़ा जरूर रखें ये पुराना और
00:35देसी तरीका है जो लू के असर को कम करने में मदद करता है
00:40चाच और दही का सेवन करें दोपहर के खाने में चाच या दही जरूर शामिल करें क्योंकि ये शरीर को
00:45ठंदा रखने में मदद करता है और ये हाइडरेशन से बचाता है
00:50बेल का शर्बत पिएं बेल का शर्बत पेट को ठंड़क देता और लू से बचाने में बहुत फायदे मंद होता
00:56है
00:58पुदीना और धनिया के पानी का सेवन करें पुदीना और धनिया को पीसकर पानी में मिला कर पिएं ये शरीर
01:04को अंदर से ठंडा रखता है
01:06So this was the story of the day.
01:08This was the episode of the day of the day.
01:09Follow us in the day of the day of the day.
01:12Namaskar.
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