00:00वेग्यानिकों ने अब एक बहुत सरल और मुफ्त तरीका खोज निकाला है जो दिमाग को नया जीवन दे सकता है
00:05नियूरोसाइंटेस्ट्स कहते हैं कि पूरी शांती दिमाग की सेल्स को रिजनरेट करती है
00:08ये प्रोसेस दिमाग को इतना मजबूत बनाती है कि याददाश्ट बहतर होती है
00:12रोज मर्रा की भावनाएं भी संतुलित रहती है
00:14आधुनिक जीवन में हर समय डिजिल चैटर और शोर रहता है
00:17इससे हमारा नर्वस सिस्टम ठख जाता है
00:19क्योंकि दिमाग लगातार सेंसरी इंफॉर्मेशन प्रोसेस करता रहता है
00:22लेकिन जब हम डिवाइस बंद करके पूरी तरह शांती चुनते हैं
00:25तो दिमाग को आराम मिलता है
00:26शांती में शरीर की सारी उर्जा दिमाग के अंदर हिपो कैंपस नाम के हिस्से की तरव जाती है
00:31हिपो कैंपस वो जगए है जहां नई ब्रेंस सेल्स बनती है
00:48वहाँ तेजी से नई brain cells बनने लगते हैं
00:50शोर की वजह से ये नई cells मर जाती हैं
00:52लेकिन शान्ती में वे सुरक्षित रहती हैं
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